Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Naturalne leczenie objawów grypy
• Metoda 2 z 3: Leczenie grypy lekami
• Metoda 3 z 3: Zapobieganie zakażeniu grypą
• Porady
• Ostrzeżenia

Grypa to choroba wirusowa, która często występuje w zimnych porach roku. Grypa może być niezwykle niebezpieczna dla osób z osłabionym układem odpornościowym, ale większość wraca do zdrowia w ciągu tygodnia od zakażenia. Naucz się leczyć objawy grypy za pomocą środków ludowych i leków oraz zapobiegaj samej chorobie.

Kroki

1. 1 Rozpoznaj objawy grypy. Przed rozpoczęciem leczenia grypy upewnij się, że jesteś na nią chory. Objawy grypy są bardzo podobne do objawów przeziębienia, ale mają cięższą postać.
   • Grypa dość szybko choruje, a objawy pojawiają się w ciągu dnia. Z drugiej strony objawy przeziębienia przebiegają znacznie wolniej, zgodnie z przewidywalnym wzorcem wzrostu i spadku ciężkości choroby.
   • Grypa najczęściej zaczyna się od kataru, kaszlu, ogólnego zmęczenia i bólu mięśni.
   • W przeciwieństwie do zwykłego przeziębienia, grypa zwykle wywołuje gorączkę. Mogą mu towarzyszyć dreszcze, bóle głowy, nudności i wymioty.
   • W ciężkich przypadkach grypa może spowodować ciężkie odwodnienie i gorączkę tak wysoką, że konieczna może być hospitalizacja. Natychmiast skontaktuj się z lekarzem, jeśli Ty lub Twoje dziecko macie którykolwiek z następujących objawów:
     • Duszność i trudności w oddychaniu.
     • Ciężkie uporczywe wymioty
     • Nagłe zawroty głowy.
     • Niebieskawa cera.
     • Objawy przeziębienia, które najpierw ustępują, a następnie powracają, stając się bardziej nasilone.

Metoda 1 z 3: Naturalne leczenie objawów grypy

1. 1 Odpocząć. Czasami przy przeziębieniu możesz dalej pracować i chodzić do szkoły, ale kiedy masz grypę, musisz odpocząć. Zrób sobie kilka dni wolnego, aby dać swojemu ciału kilka dni na regenerację.
   • Ponieważ grypa jest zaraźliwa, pozostawanie w domu nie tylko zapewnia odpoczynek, ale także zapobiega rozprzestrzenianiu się wirusa.
   • Jeśli chcesz poćwiczyć, wybierz się na krótki spacer lub rower. Nie wykonuj forsownych treningów, jeśli masz problemy z oddychaniem.
2. 2 Często usuwaj śluz z nosa. Bardzo ważne jest oczyszczenie śluzu, aby zapobiec infekcjom zatok lub ucha. Usuń śluz w następujący sposób:
   • Wydmuchaj nos. Proste, ale skuteczne: często wydmuchuj nos, aby oczyścić drogi oddechowe.
   • Czy płukać. Płukanie nosa to naturalna metoda oczyszczania dróg oddechowych.
   • Weź gorącą kąpiel. Para pomaga usunąć śluz z dróg oddechowych.
3. 3 Pij dużo płynów. Wysoka temperatura ciała powoduje odwodnienie, dlatego bardzo ważne jest picie dużej ilości płynów w celu zwalczania infekcji.
   • Pij gorącą herbatę lub ciepłą wodę cytrynową. Uspokoją i oczyszczą gardło.
   • Nie pij napojów zawierających kofeinę, alkoholu ani słodkiej wody. Wybieraj napoje, które dostarczą Twojemu organizmowi składników odżywczych i minerałów, a nie je zniszczą.
   • Zjedz gorącą zupę. Podczas grypy mogą wystąpić nudności i brak apetytu. Ciepła zupa lub bulion będą dla Ciebie dobre bez rozstrój żołądka.
4. 4 Weź poduszkę grzewczą. Ciepło może pomóc złagodzić ból mięśni związany z grypą.Weź elektryczną podkładkę grzewczą lub wlej ją do termoforu i umieść w miejscu, w którym poczujesz ból na klatce piersiowej lub plecach.
5. 5 Użyj echinacei i żeń-szenia. Wiadomo, że zioła te pomagają w leczeniu grypy. Połknij je w formie kapsułek lub zrób z nimi herbatę.
6. 6 Weź Oscillococcinum. Jest to bardzo popularny w Europie środek na grypę z podrobów kaczych.

Metoda 2 z 3: Leczenie grypy lekami

1. 1 Kup leki na receptę, aby leczyć objawy grypy. Najczęstsze objawy grypy skutecznie leczy się lekami, które można kupić w lokalnej aptece.
   • Bóle głowy i mięśni można leczyć niesteroidowymi lekami przeciwzapalnymi, takimi jak ibuprofen lub aspiryna. Przeczytaj instrukcje dotyczące zalecanej dawki leku.
   • Weź leki przeciwhistaminowe i zmniejszające przekrwienie, aby złagodzić blokady dróg oddechowych.
   • Pij leki wykrztuśne, aby leczyć kaszel. Jeśli masz suchy kaszel, najlepszym rozwiązaniem są leki zawierające dekstrometorfan. Jeśli jednak masz mokry kaszel ze śluzem, zażywaj leki zawierające gwajafenezynę.
2. 2 Weź leki na receptę. Jeśli zdecydujesz się na leczenie, lekarz może przepisać następujące leki, które mogą zmniejszyć objawy grypy i skrócić czas trwania choroby, jeśli zostaną przyjęte w ciągu 48 godzin od ekspozycji:
   • Oseltamiwir (Tamiflu) przyjmuje się doustnie.
   • Zanavimir (Relenza) do inhalacji.

Metoda 3 z 3: Zapobieganie zakażeniu grypą

1. 1 Zaszczepić się na grypę. Możesz otrzymać szczepionki przeciw grypie w szpitalach, klinikach, a nawet aptekach. Nie gwarantują całkowitej ochrony przed infekcją grypową, ale pomagają w przypadku wielu szczepów wirusa.
2. 2 Dbaj o higienę. Częste mycie rąk, zwłaszcza po przybyciu z miejsca publicznego, to najlepszy sposób na uniknięcie grypy. Noś ze sobą mokre chusteczki antybakteryjne, jeśli nie masz w pobliżu zlewu z mydłem.
3. 3 Monitoruj swój ogólny stan zdrowia. Dobrze się odżywiaj, otrzymuj zalecane dzienne spożycie witamin i składników odżywczych oraz dbaj o kondycję fizyczną, aby uchronić się przed grypą. Jeśli złapiesz wirusa grypy, twoje ciało będzie gotowe do walki z chorobą.

Porady

• Śpij z poduszką pod głową, aby złagodzić przekrwienie nosa.

Ostrzeżenia

• Skontaktuj się z lekarzem, jeśli temperatura przekracza 39 ° C, ból w klatce piersiowej, duszność lub omdlenia. Powinieneś również skontaktować się z lekarzem, jeśli objawy grypy utrzymują się w ciągu 10 dni lub jeśli w tym czasie nasilą się.