Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Celowe oznacza umiejętność skupienia sił w jednym kierunku. Umiejętność skupienia jest Twoim najlepszym sprzymierzeńcem w realizacji zadań i projektów. I to jest jedna z umiejętności, które można rozwijać. Od tego zależy poziom twoich osiągnięć i sukcesu.

Kroki

1. 1 Podaj definicję słowa „celowe”: Jest to przymiotnik, który oznacza: 1) określony; 2) posiadanie jednego celu priorytetowego; 3) niewzruszony, pełen determinacji. Teraz zdefiniujmy pojęcie „koncentracji”. Jest to rzeczownik, który oznacza zdolność do skupienia uwagi lub energii na czymś. Przeciwne znaczenie to „frywolny”, „nieporządny”, być może po prostu „rozproszony”.
2. 2 Należy pamiętać, że celowość może mieć zarówno pozytywny, jak i negatywny sposób. I oto różnica.
   • Negatywna celowość ma miejsce wtedy, gdy osoba jest tak pochłonięta swoim zadaniem, że nie jest w stanie dłużej radzić sobie ze swoimi codziennymi obowiązkami i zobowiązaniami wobec innych. W tym przypadku mówimy o oczywistym oszukiwaniu samego siebie. Często nazywamy tych ludzi „samolubnymi” lub „skupionymi na sobie”, umieszczając w tych epitetach negatywne skojarzenia. Często zdarza się również, że osoby z chorobami psychicznymi lub niepełnosprawnością powtarzają ten sam ruch w kółko. To wcale nie jest „celowość”, do której dążymy.
   • Pozytywną formą „celowości” jest zdolność do blokowania błąkających się myśli i wszelkiego rodzaju przeszkód w celu lepszej koncentracji. Twoje pragnienie bycia bardziej skoncentrowanym pozwoli Ci realizować projekty bardziej efektywnie i w krótszym czasie.
3. 3 Ćwicz zarówno popularne, jak i mniej znane metody rozwijania umiejętności uwagi:
   • Pierwszym krokiem jest stworzenie środowiska. Jeśli jest to zadanie, które należy wykonać na pulpicie, musisz uporządkować porządek na pulpicie i lepiej zorganizować. W tym przypadku nowy projekt zaczyna się od zera. Załóżmy, że próbujesz rzucić palenie. Stwórz środowisko, które to umożliwia. Innymi słowy, kiedy zaczynasz nowe życie bez palenia, nic w twoim domu lub samochodzie nie powinno przyczyniać się do stylu życia palacza. Bez popielniczek, zapalniczek itp.
   • Siła „intencji”. To nieco inny pogląd niż tylko wyznaczanie celów. Intencja oznacza, że ​​określiłeś na najgłębszym poziomie, co dokładnie chcesz stworzyć, a następnie określiłeś to sobie i zwizualizowałeś przybliżony efekt końcowy, na przykład bycie niepalącym, wykonanie zadania, pisanie pracy semestralnej na uniwersytecie , i tak dalej.
   • Umeblowanie i otoczenie.Innymi słowy, gdzie konkretnie najprawdopodobniej będziesz w stanie skoncentrować się na swoim celu i go osiągnąć? Jakie warunki zewnętrzne pomogą Ci się skoncentrować? Na przykład, jeśli zamierzasz zostać niepalącym, bardziej prawdopodobne jest, że zrobisz to, gdy zaczniesz spędzać czas na lokalnej siłowni, a nie w lokalnym barze. Jeśli próbujesz przygotować się do egzaminu, lepiej poradzisz sobie w ciszy i samotności niż w pokoju, w którym dzieci biegają i bawią się.
   • Rób małe kroki i wyznaczaj sobie małe cele pośrednie. Zrób to na piśmie. Podział procesu krok po kroku pomoże ci nie przeciążać umysłu.

Porady

• Jest taka prawda: „Jeżeli będziesz nadal robił to, co zawsze robiłeś, to nadal będziesz otrzymywał to, co zawsze otrzymywałeś!”
• Pamiętaj, że każdy krok prowadzi do poczucia celu! Proste kroki pomogą Ci działać w bardziej kreatywny i praktyczny sposób. Pracuj nad powyższymi krokami, a Twoje życie zmieni się na lepsze.
• Sam sen, na który wielu nie zwraca uwagi, może mieć znaczenie. Uzyskaj wysokiej jakości sen!
• Nic się nie zmienia, dopóki coś się nie zmieni. Musisz wykazać się kreatywnością, wykonując powyższe kroki. Otrzymasz dokładnie tyle, ile sam zainwestujesz w ten proces.
• Wśród niezwykłych, a zarazem dość skutecznych metod rozwijania koncentracji można wymienić takie jak joga, tai chi i ogólnie wszelkie formy medytacji. Ponadto za skuteczne uważa się hipnozę i programowanie neurolingwistyczne. Pomocna będzie również terapia witaminowa lub mineralna oraz odpowiedni odpoczynek.

Ostrzeżenia

• Nie polegaj na wpływach zewnętrznych, takich jak kofeina czy napoje energetyczne, ponieważ ich działanie jest krótkotrwałe. Wszystkie mają efekt uboczny w postaci ogólnego spadku energii, dlatego negatywnie wpływają na zdolność koncentracji!
• Nie daj się złapać i nie uzależnić od determinacji. Kluczem do długoterminowego sukcesu jest idealna równowaga osobista.