Jak komunikować się z osobą nadmiernie infantylną?

Wideo: Jak komunikować się skutecznie? – radzi dziennikarz Tomasz Kammel

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 3: Wzorce niedojrzałego zachowania
Metoda 2 z 3: Jak radzić sobie z osobą niedojrzałą emocjonalnie
Metoda 3 z 3: Jak reagować na agresywne zachowanie u niedojrzałej osoby
Porady
Ostrzeżenia

Czy ci się to podoba, czy nie, prędzej czy później wszyscy mamy do czynienia z niedojrzałymi zachowaniami (na przykład w pracy lub w życiu osobistym). Może to być szkodliwe dla twojego zdrowia emocjonalnego, zdolności komunikowania się i postrzegania świata. Jeśli jednak wykażesz się zrozumieniem i samokontrolą, z pewną umiejętnością będziesz w stanie z łatwością komunikować się z infantylną osobą.

Kroki

Metoda 1 z 3: Wzorce niedojrzałego zachowania

1 Pomyśl o wieku osoby. Niedojrzały oznacza nie w pełni rozwinięty. Człowiek z natury jest niezdolny do reagowania na typowe sytuacje. Im młodsza osoba, tym trudniej jest mu. Okazuj współczucie niedojrzałości młodych ludzi.
- Na przykład młody chłopiec może wykazywać niedojrzałość, żartując ze swoich genitaliów, puszczając gaz w miejscach publicznych, dłubiąc w nosie i zachowując się jak dziecko. Może ci się to wydawać obrzydliwe, ale w pewnym wieku takie zachowanie jest normalne i nie należy na nie zwracać uwagi. Zanim się zdenerwujesz, zastanów się, jak dana osoba potrzebuje czasu, aby dorosnąć i dojrzeć.
- Jednak dorosłym (który już wyrósł z głupich żartów) może też brakować dojrzałości emocjonalnej: może zachowywać się bezceremonialnie, nie przyznawać się do swoich błędów, czy też wzbudzać w innych zazdrość lub gniew.
2 Naucz się rozpoznawać zachowania dojrzałe i niedojrzałe. Ekstremalne sytuacje mogą czasami wywołać niedojrzałą emocjonalnie reakcję (czasami określaną jako regresja wieku), która zaciera granicę między emocjami dorosłych a emocjami z dzieciństwa. Kiedy zauważysz dojrzałą reakcję, zwróć uwagę na tę osobę. Istnieje kilka sposobów na zrozumienie, czy reakcja jest dojrzała, czy infantylna.
- Osoba niedojrzała emocjonalnie reaguje szybko, czuje się ofiarą, nie panuje nad swoimi emocjami (przejawia się to ostrym wyrazem złości, nagłym płaczem itp.), koncentruje się na sobie i stara się się bronić, nieustannie usprawiedliwia swoje działania przed sobą lub przed innymi, jest skłonny do manipulacji, może być motywowany strachem lub poczuciem, że musi coś zrobić, a także odczuwa potrzebę unikania porażki, dyskomfortu i wypierania się.
- Osoba dojrzała emocjonalnie jest otwarta na opinie innych, aktywnie działa, kieruje się rozwojem osobistym i podejmuje celowe działania, robi coś dlatego, że się na to zdecyduje, a nie dlatego, że uważa, że jest do tego zobowiązany. Taka osoba przejawia uczciwość, co oznacza, że jej działania są zgodne z jej wartościami.
3 Zrozum, dlaczego dana osoba może być emocjonalnie niedojrzała. Niemowlęce osoby mają trudności z kontrolowaniem swoich emocji i często czują się bezradne. Wydaje im się, że nie mogą zmienić swojego życia ani w jakiś sposób wpłynąć na obecną sytuację. Można to wytłumaczyć faktem, że dana osoba nie nauczyła się radzić sobie ze złożonymi emocjami. Niedojrzałe zachowanie nie jest odpowiednie dla wieku tej osoby, ale poczujesz się lepiej z tą osobą, jeśli zrozumiesz, że zachowuje się w ten sposób ze strachu i poczucia potrzeby ochrony przed nieprzyjemnymi emocjami.
4 Pozwól na możliwość problemów psychicznych. Osoba, z którą się kontaktujesz, może mieć zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi lub zaburzenie osobowości. Niektóre z przejawów tych zaburzeń można pomylić z niedojrzałością i wyrażać je w różnych wzorcach zachowań.
- Osoba z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (ADHD) może wydawać się niedojrzała, ale w rzeczywistości cierpi na zaburzenia psychiczne.Może mieć trudności z koncentracją, potrafi dużo mówić, rozkazywać innym lub przerywać rozmowy, wykazywać werbalną agresję w trudnych sytuacjach, nie być w stanie zapanować nad emocjami, co często prowadzi do wybuchów wściekłości i łez.
- Zaburzeniu osobowości typu borderline towarzyszą zwykle wahania nastroju.
- Osoby z antyspołecznym zaburzeniem osobowości są często niegrzeczne i nie szanują uczuć innych.
- Osoba z histerycznym zaburzeniem osobowości może zachowywać się bardzo emocjonalnie, aby zwrócić na siebie uwagę i czuć się nieswojo z kimś innym w centrum uwagi.
- Narcystyczne zaburzenie osobowości objawia się nadwagą własnej osoby i niezdolnością do zrozumienia uczuć innych. Prowadzi to do poczucia wrażliwości, które wyzwala reakcje emocjonalne.

Metoda 2 z 3: Jak radzić sobie z osobą niedojrzałą emocjonalnie

1 Zrozum, że nie możesz kogoś zmusić do zmiany. Jeśli dana osoba nie jest gotowa przyznać się do swojego zachowania i zrobić coś, aby zmienić sytuację, nie możesz nic zrobić samodzielnie. Osobie niedojrzałej emocjonalnie może być niezwykle trudno zrozumieć, że musi się zmienić, ponieważ podstawą niedojrzałości jest obwinianie innych ludzi lub okoliczności za ich złe zachowanie.
- Możesz zmienić tylko swoje zachowanie - jak reagujesz na czyjeś działania i ile czasu z nim spędzasz.
2 Spróbuj ograniczyć kontakt z tą osobą. Być może będziesz musiał odizolować się od tej osoby, ale wszystko będzie zależeć od stopnia niedojrzałości tej osoby i jej chęci lub niechęci do pracy nad swoim zachowaniem. Jeśli niedojrzała osoba jest twoim współmałżonkiem, być może będziesz musiał zakończyć związek, jeśli twój partner nie chce się zmienić. Jeśli nie możesz uwolnić się od obecności osoby w swoim życiu (na przykład, jeśli jest twoim szefem, współpracownikiem lub krewnym), postaraj się ograniczyć z nim kontakt.
- Rozmowy powinny być jak najkrótsze. Zakończ rozmowę grzecznie, ale stanowczo: „Przepraszam, muszę już iść. Pracuję nad ważnym projektem i muszę jak najszybciej do niego wrócić”.
- Na walnych spotkaniach unikaj kontaktów towarzyskich z daną osobą i rozmawiaj z innymi przyjaciółmi i rodziną.
3 Aktywnie wyrażaj swoje stanowisko. Osoba niedojrzała emocjonalnie może manipulować i myśleć tylko o sobie, więc jeśli potrzebujesz się z nią komunikować, mów wyraźnie i rzeczowo. Aktywne wyrażanie swojego stanowiska nie oznacza bycia agresywnym – oznacza mówienie wyraźnie, z szacunkiem i o czym Ty chcieć, jednocześnie okazując szacunek dla potrzeb, uczuć i pragnień innych. Innymi słowy, powinieneś powiedzieć, czego chcesz i nie rozwodzić się nad otrzymaną odpowiedzią.
- Pamiętaj, że nawet jeśli właściwie zakomunikujesz swoje pragnienia, niedojrzała osoba może zareagować dziecinnie.
- WikiHow zawiera artykuły o tym, jak aktywnie wyrażać swoją opinię.
4 Porozmawiaj z osobą. Jeśli uważasz, że dana osoba jest gotowa cię wysłuchać, a nie chcesz, aby opuścił twoje życie, spróbuj porozmawiać z nim o jego zachowaniu. Przygotuj się na to, że stanie się defensywny, co uniemożliwi ci uzyskanie tego, co chcesz mu powiedzieć. Być może powinieneś zaprosić go do rozmowy z terapeutą lub kimś, kto pomoże mu połączyć się z innymi jako dorosły.
- Wyjaśnij, jakie zachowanie uważasz za niedojrzałe i jaki ma na ciebie wpływ. Na przykład: „Nie poradzę sobie ze wszystkim, kiedy przestaniesz robić prace domowe. Czy możesz mi pomóc co tydzień sprzątać?” Następnie powiedz mi, o jakie obowiązki chciałbyś poprosić.
- Powiedz osobie, że zawsze trudno jest się zmienić, ale jesteś gotowy, aby tam być i wspierać go, jeśli jest gotowy na zmianę.

Metoda 3 z 3: Jak reagować na agresywne zachowanie u niedojrzałej osoby

1 Przestań zwracać uwagę na tę osobę. To najłatwiejszy sposób na wyjście z sytuacji, w której niedojrzała osoba próbuje zwrócić twoją uwagę, prowokując reakcję. Jeśli zareagujesz na jego zachowanie, dasz mu to, czego potrzebuje i zachęcisz do dziecinnego działania. Zignorowanie tej osoby sprawi, że zorientuje się, że atak się nie powiódł i podda się.
- Jeśli ktoś traci panowanie nad sobą lub trzyma się słów, powinieneś jak najszybciej przestać zwracać na niego uwagę.
- Przestań na niego patrzeć. Odwróć się lub odwróć wzrok. Nie zwracaj uwagi na osobę.
- Odwróć się. Jeśli osoba cię ominie, odwróć się ponownie.
- Idź stąd. Idź tak szybko, jak to możliwe, aż osoba przestanie Cię śledzić.
- Zanurz się w swoim telefonie. Rozmowa z kimś lub rozpraszanie kogoś zajętego telefonem lub tabletem jest niezwykle trudne. Będziesz tak zajęty, że przestaniesz zauważać tę osobę.
2 Poproś tę osobę, aby zostawił cię w spokoju. Jeśli osoba cię nie rozumie lub nie odchodzi, będziesz musiał przejść do konfliktu i powiedzieć, że nie chcesz kontynuować tej rozmowy. Zbierz siły i poproś osobę, aby zostawił Cię w spokoju. W takim przypadku lepiej odejść. Wypróbuj jeden z tych sposobów:
- Powiedz osobie, że nie jesteś w nastroju i poproś, aby cię nie dotykała.
- Natychmiast poproś go, aby zostawił cię w spokoju.
- Powiedz wprost, że nie zamierzasz się kłócić: „Nie zamierzam się z tobą kłócić. Rozmowa się skończyła”.
- Użyj taktyki zużytych rekordów. Po prostu powtórz wielokrotnie z rzędu odmowę udziału w rozmowie: „Ta rozmowa się skończyła”. Zachowaj spokój i spróbuj uciec.
3 Poinformuj osobę o swoich działaniach. Możliwe, że dana osoba nie jest świadoma swojego zachowania. Dorastanie polega również na umiejętności komunikowania się z młodszymi i mniej dojrzałymi ludźmi. Jeśli poinformujesz tę osobę, że Ci przeszkadza i że jej działania są nieodpowiednie, może zdecydować o unikaniu Twojej firmy.
- Pomocne może być bezpośrednie określenie tego, jak się czujesz: "Nie lubię tego zachowania. Przestań".
- Po prostu powiedz osobie o jej zachowaniu: „Zachowujesz się jak dziecko. Przestań mi przeszkadzać”.
- Sformułuj swoją myśl pytaniem: „Czy rozumiesz, że zachowujesz się teraz infantylnie?”
4 Nie próbuj wybijać klina klinem. Możesz chcieć odpowiedzieć na tę osobę w naturze, aby poczuła, co robi ze swoim zachowaniem, ale może to mieć poważne konsekwencje. Jeśli komunikujesz się z osobą do pracy, twoje działania mogą prowadzić do problemów. Ty... Ponadto reakcja na tak agresywną osobę może być niebezpieczna. Jeśli czujesz, że zaraz wybuchniesz, zachowuj się jak dorosły i odejdź.
5 Uzyskać pomoc. Jeśli osoba zachowuje się agresywnie i nie chce zostawić Cię w spokoju, skonsultuj się z prawnikiem lub skontaktuj się z policją. Nikt nie może cię kpić ani dotykać. Aby powstrzymać to zachowanie, potrzebna jest pomoc z zewnątrz. Osoba najprawdopodobniej nie zatrzyma się, dopóki nie zostanie zatrzymana przez siłę, której nie może się oprzeć. Istnieje kilka opcji:
- Szukaj pomocy u bliskich. Jeśli nie możesz uniknąć komunikacji z tą osobą, poproś przyjaciela, krewnego, nauczyciela lub dyrektora szkoły, dyrektora lub kogokolwiek, komu ufasz, o pomoc.
- Poinformuj tę osobę, że zamierzasz skontaktować się z policją. Takie zagrożenie może wystarczyć, aby zniechęcić do niepożądanych zachowań.
- Wezwać policję. Jeśli obawiasz się o swoje bezpieczeństwo lub boisz się kogoś, kto Cię prześladował, groził lub stosował wobec Ciebie przemoc, być może będziesz musiał zadzwonić na policję lub napisać oświadczenie. Zapisz szczegóły wszystkich ataków, aby mieć historię prześladowań, w tym ich czas.
- Ataki obejmują groźby, powtarzające się telefony, wiadomości, e-maile, notatki i inne środki komunikacji, nękanie, szantaż, przebijanie opon samochodowych.
- Zapytaj policję, co powinieneś zrobić.Prawodawstwo różni się w zależności od kraju, dlatego najlepiej jest zapytać policję, co robić.

Porady

Weź głęboki oddech. Nie wyładowuj swojej złości na osobie, w przeciwnym razie spadniesz do jego poziomu i pozwolisz mu wygrać.
Nie działaj pochopnie. Zanim podejmiesz decyzję lub coś powiesz, zastanów się nad problemem.