Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Ocena nowych relacji
• Metoda 2 z 3: Oceń swój związek
• Metoda 3 z 3: Ocena długoterminowego poważnego związku
• Porady

W większości przypadków związek ma kilka głównych etapów, z których każdy charakteryzuje się innymi problemami i sytuacjami. Nie wszystkie z nich są wymagane; mogłeś przegapić lub przegapić niektóre z nich. Czasami dość trudno jest określić, na jakim etapie jesteś teraz, ale każdy z nich jest okazją do zbadania swojej zgodności i lojalności wobec siebie. Niezależnie od tego, czy jesteś w nowym związku, spotykasz się od dłuższego czasu, czy byłeś wierny swojemu długoterminowemu partnerowi przez wiele lat, pomocne może być zrozumienie, gdzie Ty i Twój partner jesteście teraz.

Kroki

Metoda 1 z 3: Ocena nowych relacji

1. 1 Zastanów się, czy możesz powiedzieć, że dopiero się poznajecie. Wczesne etapy związku cechuje silna pasja do osoby i wspólne spędzanie czasu. Zauważ, czy nadal pytasz swojego partnera, co mu się podoba, a czego nie? O jego hobby, zainteresowaniach, wierzeniach? Zwróć uwagę na to, czy oceniasz cechy osobowości swojego partnera, aby sprawdzić, czy jesteś kompatybilny. Być może zastanawiasz się, czy czujesz się wystarczająco dobrze razem, aby kontynuować ten związek. Na przykład, być może zadajesz sobie pytanie:
   • Czy ta osoba jest wystarczająco opiekuńcza i przyjazna?
   • Czy możesz nazwać go apodyktycznym i niegrzecznym?
   • Czy ma tendencję do ciągłego niezadowolenia i irytacji?
   • Ogólnie, czy jestem z nim zabawny i interesujący?
2. 2 Zwróć uwagę, jak bardzo skupiasz się na przyciąganiu fizycznym. Zastanów się, czy idealizujesz swojego partnera, czy łatwo cię podnieca myśl o nim, jak często go pamiętasz. Jeśli naprawdę nie możesz zrozumieć jego niedociągnięć, prawdopodobnie nadal jesteś na etapie romantycznego zauroczenia. Możesz odczuwać te fizyczne oznaki przyciągania, gdy twój partner wchodzi do pokoju:
   • zaczerwienienie policzków;
   • trzęsące się ręce;
   • palpitacje serca;
   • słabość i zamroczenie.
3. 3 Obserwuj, jak próbujesz zaimponować tej osobie. Zadaj sobie pytanie, czy starasz się zachowywać perfekcyjnie, czy zaniedbujesz któryś ze swoich nawyków, aby zadowolić tę osobę, czy starasz się jej schlebiać i z nią flirtować. Jeśli tak, prawdopodobnie nadal jesteś na etapie zauroczenia, w którym najważniejsze jest zrobienie dobrego wrażenia i wzmocnienie więzi między wami. Jesteś tak podekscytowany jego uwagą, że starasz się nie pomylić.
   • Na przykład możesz chodzić na randki przez długi czas, aby wyglądać idealnie, zgadzać się na niektóre oferty, których zwykle odrzucasz, kupować piękne drogie ubrania, spędzać więcej czasu ze swoim partnerem niż ze znajomymi.
   • Pamiętaj, że bardzo ważne jest negocjowanie granic. Aby związek się rozwinął i odniósł sukces, musisz nauczyć się być sobą, nie próbując zaimponować partnerowi. Nie należy zniechęcać się do spędzania czasu z przyjaciółmi i rodziną - nie doprowadzi to do szczęśliwego i zdrowego związku.
4. 4 Zastanów się, czy podjąłeś zobowiązanie w tej relacji. Jeśli spędzasz ze sobą coraz więcej czasu, czujesz się z tą osobą bardziej komfortowo, starasz się jeszcze bliżej poznać swojego partnera, to jesteś na etapie zbliżenia. Na tym etapie dowiesz się, kim tak naprawdę jest ta osoba, a także ocenisz swoją zgodność z nią na głębszym poziomie. Zadaj sobie kilka pytań na temat swojego partnera:
   • Jak bardzo rozumie, jak cię pocieszać i wspierać?
   • Czy on ci ufa? Czy czuje się swobodnie, gdy jest z tobą szczery?
   • Czy szanuje twoją rodzinę i przyjaciół?
   • Czy rozumie twoje poczucie humoru?
5. 5 Zwróć uwagę na swoje oczekiwania. W miarę rozwoju twojego związku ty i twój partner będziecie mieć wobec siebie pewne oczekiwania. Te oczekiwania mogą być różne, więc mogą wpływać na czas trwania twojego związku. Jeśli jesteś bardziej uważny na swoje oczekiwania i potrzeby, możesz przejść od etapu zauroczenia do etapu następującego po okresie „bukietu cukierków”, który jest bliższy prawdziwej miłości. Pomyśl o następujących rzeczach:
   • Jak lubisz spędzać wolny czas (z przyjaciółmi lub razem)?
   • Ile czasu potrzebujesz, aby być sam na sam ze sobą?
   • Kto płaci rachunek, kiedy gdzieś idziesz?
   • Ile fizycznego kontaktu i dotyku potrzebujesz?

Metoda 2 z 3: Oceń swój związek

1. 1 Zastanów się, czy akceptujesz wady partnera. Czy zdajesz sobie sprawę z wad i dziwactw tej osoby? Jeśli tak, to jesteś na etapie prawdziwej miłości, w której nie patrzysz już na swojego partnera przez różowe okulary, ale zauważasz w nim lub w jego zachowaniu rzeczy, które zaczynają cię denerwować. W porządku – każdy z nas ma swoje wady. Twój partner również zaczyna dostrzegać twoje słabości. Ważne jest, aby samemu przekonać się, czy możesz pogodzić się z tymi niedociągnięciami.
   • Czy zaczynasz zauważać, że Twój partner nigdy nie zmywa naczyń po jedzeniu? A może zauważyłeś znacznie poważniejsze problemy, nad którymi być może będziesz musiał pracować przez dłuższy czas (na przykład mówi, że wszystko jest w porządku, gdy jest czymś zdenerwowany)?
   • Jeśli na tym etapie nie możesz zaakceptować błędów i niedociągnięć swojego partnera (lub czujesz, że nie możesz ich naprawić), możesz zdecydować się zakończyć związek i przejść dalej.
2. 2 Obserwuj, jak radzisz sobie z konfliktami i nieporozumieniami. Gdy tylko zaczniecie się bliżej komunikować, pojawiają się między wami spory i nieporozumienia. Jeśli jesteś gotowy na kompromis i myślisz przede wszystkim o swoim partnerze i swojej relacji z nim, to wchodzisz w etap poważnego związku, gdzie wzajemne zrozumienie jest na pierwszym miejscu. Nieporozumienia są nieuniknione, ale możesz nauczyć się budować dialog. Dla tego:
   • słuchaj uważnie siebie nawzajem;
   • nie osądzajcie ani nie obwiniajcie się nawzajem;
   • poprosić o wyjaśnienie;
   • sparafrazuj lub powtórz kilka słów z wypowiedzi partnera, aby pokazać, że słuchasz uważnie
   • Omów trudne i bolesne tematy, takie jak zranione uczucia.
3. 3 Zdecyduj o poziomie zaufania. Zadaj sobie pytanie, czy otrzymujesz od siebie to, czego potrzebujesz. Sukces budowania relacji zależy od tego, czy można sobie ufać.Jeśli oboje dogadzacie sobie nawzajem i słuchacie nawzajem swoich potrzeb, zamiast złościć się i odmawiać temu, czego potrzebuje twój partner, to jesteś na etapie satysfakcji. Aby ocenić swój poziom zaufania, zastanów się, czy możesz:
   • postawić się w trudnej sytuacji, podzielić się swoimi problemami i niepewnością ze swoim partnerem w niektórych kwestiach;
   • bądź gotów zrozumieć uczucia swojego partnera;
   • kontroluj swój gniew, zazdrość lub zaborczość.
4. 4 Posłuchaj, co mówisz o przyszłości. Jeśli masz zdrowy, szczęśliwy związek, zaczniecie dzielić ze sobą marzenia o wspólnej przyszłości. Zaczniesz planować różne powiązane ze sobą rzeczy. Poczujesz się komfortowo dzieląc się ze swoim partnerem, jak widzisz swoją przyszłość. Zapytaj siebie:
   • Czy Twój partner stara się rozwijać razem z Tobą?
   • Czy podziela twoje poglądy na rodzinę i małżeństwo?
   • Czy chce wyznaczać sobie cele i osiągać je razem z Tobą?
5. 5 Zwróć uwagę, czy jesteście gotowi na wspólne życie. Na etapie zadowolenia i na etapie wspólnego życia staniesz przed nowymi problemami, a Twój związek będzie musiał być postawiony na pierwszym miejscu. Zdasz sobie również sprawę, że Ty i Twój partner musicie czasami zdystansować się od siebie, a jednocześnie będziecie pracować nad zmianami w swoim stylu życia, bo teraz jesteście zespołem. Na tym etapie będziesz musiał omówić nowe role i zasady dotyczące:
   • placówki dla zwierząt;
   • przeprowadzka lub kupno domu;
   • śluby lub zaręczyny;
   • ogólne finanse.

Metoda 3 z 3: Ocena długoterminowego poważnego związku

1. 1 Pracować jako drużyna. Zwróć uwagę na to, czy nadal podejmujesz zobowiązania, czy jesteście wobec siebie lojalni. Relacje wymagają ciągłej pracy i wsparcia, nawet jeśli dobrze się znacie i jesteście razem od dawna. W bardziej dojrzałej fazie miłości:
   • liczcie na siebie;
   • dotrzymuj obietnic;
   • czuć się komfortowo w nowej roli iz nowymi obowiązkami, które sobie wyznaczyliście;
   • nie bój się kontaktować ze swoim partnerem, gdy próbujesz poradzić sobie z sytuacją.
2. 2 Zwróć uwagę na nudę. Kiedy jesteś w silnym związku przez długi czas, a romans wyblakł, może być trudno stwierdzić, czy nadal jesteś szczęśliwy w tym związku. Zastanów się, jak często czujesz się znudzony lub sfrustrowany swoim związkiem z partnerem. Jeśli tak, prawdopodobnie twój związek jest w stagnacji.
   • Zarezerwuj czas na coś ciekawego i zabawnego.
   • Aktywnie spędzaj czas razem.
   • Bądź otwarty na nowe zajęcia.
   • Zrób coś, co podobało ci się jako dziecko.
   • Unikaj nadmiernie konkurencyjnych działań.
3. 3 Spróbuj przewidzieć potrzeby i pragnienia swojego partnera. Na etapie poważnego związku partnerzy dobrze się znają, dzięki czemu mogą przewidzieć, czego każdy z nich może potrzebować w trudnych czasach. Dbając o potrzeby partnera, zanim jeszcze cię o to poprosi, możesz codziennie okazywać mu swoją miłość.
   • Na przykład, jeśli wiesz, że twój partner ma ciężki dzień, przygotuj obiad i posprzątaj dom, gdy wróci. Jeśli czujesz, że Twoja dziewczyna ma kłopoty, daj jej możliwość spędzenia wieczoru z przyjaciółmi i daj jej znać, że nie powinna czuć się winna, że ​​nie zaprosiła Cię na tę imprezę. Pozwól jej po prostu cieszyć się wakacjami.
   • Jeśli nie masz pewności, czego potrzebuje Twój partner, po prostu z nim porozmawiaj. Usiądź obok niego i zapytaj, czego potrzebuje, czego oczekuje od związku. Nie przerywaj mu ani nie wymyślaj wymówek. Wtedy nadejdzie twoja kolej.
4. 4 Zwróć uwagę na to, czy poświęcasz czas swojemu związkowi. Jeśli masz już dzieci i / lub pracę, trudno będzie utrzymać zdrowe, stabilne i szczęśliwe relacje ze względu na wiele innych rzeczy, które robisz i nowe role. Zwróć uwagę na to, czy nie stałeś się bardziej zajęty, czy zacząłeś spędzać więcej czasu ze swoimi dziećmi, czy też zacząłeś spędzać ze sobą mniej czasu w pracy.Jeśli tak jest, prawdopodobnie jesteś na etapie stagnacji, musisz:
   • Wyraź uznanie swojemu partnerowi. Możesz powiedzieć: „Dziękuję za zrobienie mi kawy dziś rano. Robisz to znacznie lepiej niż ja, więc zaoszczędziłem dużo czasu! Naprawdę podoba mi się, że robisz to dla mnie.”
   • Wyraź uczucie. Dowiedz się, co lubi Twój partner i zaskocz go tym! Może to być tylko przytulenie, słowa „Kocham cię”, pocztówka lub kwiaty.
   • Słuchaj uważnie swojego partnera. Poświęćcie sobie co najmniej 20 minut dziennie na wysłuchanie tego, co wydarzyło się tego dnia w życiu każdego z was. Nie próbuj wymyślać rozwiązań i nie oceniaj, po prostu słuchaj i bądź tam.
5. 5 Zastanów się, czy nadal będziecie się szanować. Jeśli nadal traktujesz swojego partnera z szacunkiem, nawet jeśli nie zgadzasz się z jego opinią, jesteś na etapie poważnego związku. Będziesz mógł zaakceptować swojego partnera takim, jakim jest (z jego błędami i tak dalej). Na tym etapie nauczysz się zarządzać swoimi oczekiwaniami wobec partnera. Jeśli tego nie zrobisz (lub narastają sytuacje konfliktowe między wami), skontaktuj się z psychologiem.
   • Przemoc to nienormalny i niedopuszczalny sposób rozwiązywania konfliktów na każdym etapie związku. Poszukaj pomocy u psychologa lub organów ścigania, jeśli twój partner jest obraźliwy lub obraźliwy.

Porady

• Na późniejszych etapach związku, kiedy skupiasz się na pracy, dzieciach i innych obowiązkach, pamiętaj o rozwijaniu relacji z partnerem.
• Jeśli próbujesz poradzić sobie z problemem komunikacyjnym, brakiem zaufania lub ogólnym niezadowoleniem w związku, skontaktuj się z doradcą.
• Staraj się myśleć rozsądnie na początkowych romantycznych etapach związku - możesz patrzeć na swojego partnera przez różowe okulary, więc możesz nie zauważyć wielu problemów i znaków ostrzegawczych, które będą widoczne dla innych.
• Nie powinieneś ujawniać faktu, że spotykasz się z kimś, dopóki nie będziesz pewien statusu swojego związku.
• Szukaj pomocy i dbaj o swoje bezpieczeństwo, jeśli kłótnie i konflikty staną się zbyt agresywne, jeśli pojawi się element przemocy fizycznej. Nie musisz pozostawać w takim związku!
• Spraw, aby twój partner poczuł, że ci na nim zależy; pocałuj go na pożegnanie.