Autor:
Clyde Lopez
Data Utworzenia:
17 Lipiec 2021
Data Aktualizacji:
23 Czerwiec 2024
Zawartość
- Kroki
- Metoda 1 z 3: Poszukiwanie przygody
- Metoda 2 z 3: Używanie wyobraźni
- Metoda 3 z 3: Zrozumienie uczucia pijaństwa
- Porady
- Ostrzeżenia
Picie alkoholu uwalnia wewnętrzne ograniczenia i promuje produkcję dopaminy, co sprawia, że czujesz się szczęśliwszy. Pod wpływem alkoholu zmienia się postrzeganie otaczającego świata, czego brakuje w „trzeźwym” życiu – zabawy i satysfakcji.Istnieje jednak wiele potencjalnych problemów związanych z piciem napojów alkoholowych, które wpływają zarówno na zdrowie emocjonalne, jak i fizyczne. Co więcej, systematyczne spożywanie alkoholu może prowadzić do alkoholizmu. Na szczęście istnieje kilka sposobów, aby doświadczyć pełnych korzyści płynących z alkoholu bez odczuwania jakichkolwiek negatywnych skutków dla organizmu. Postaraj się upić bez picia alkoholu!
Kroki
Metoda 1 z 3: Poszukiwanie przygody
1 Idź na siłownię lub do parku. Ćwiczenia pomagają upić się bez picia alkoholu. Regularne ćwiczenia, takie jak cardio, pomagają organizmowi wytwarzać dopaminę, serotoninę i endorfiny, hormony przyjemności. Wysokie stężenie tych substancji w mózgu powoduje uczucie euforii, podobne do tego, jakiego doświadcza osoba pijąca napoje alkoholowe. - Regularne ćwiczenia mogą poprawić nastrój. Znajdź trening odpowiedni dla siebie. Jeśli lubisz towarzysko, możesz dołączyć do grupy, takiej jak sporty taneczne lub piesze wędrówki. To sprawi, że będziesz bardziej chętny do ćwiczeń. Jeśli cenisz samotność, możesz pobiegać.
2 Spróbuj skakać na bungee. Wiele osób postrzega sporty ekstremalne jako okazję do przeżycia euforii. Jeśli rozważasz sporty ekstremalne jako opcję, która pozwoli ci doświadczyć przyjemnego pijaństwa, nie będzie ci trudno znaleźć sport, który spełni wszystkie twoje życzenia. Na przykład możesz spróbować skoków spadochronowych, raftingu lub snowboardu. Te sporty radykalnie poprawią twoje zdrowie emocjonalne, a także fizyczne. - Możesz dołączyć do grupy kochającej przygody. Dlaczego nie znaleźć przyjaciół, którzy mają bzika na punkcie wspinaczki lub lotniarstwa? Zajęcia grupowe dadzą Ci możliwość obniżenia kosztów uprawiania sportów ekstremalnych, a także pomogą znaleźć nowych przyjaciół, którzy podzielają Twoje zainteresowania.
3 Zakochać się. Miłość jest często porównywana do pijaństwa. Miłość wpływa na mózg, podobnie jak alkohol. Kiedy jesteś zakochany, poziom dopaminy wzrasta, wywołując uczucie euforii. Ponadto miłość pomaga człowiekowi być bardziej hojnym, mniej przygnębionym i zestresowanym. 
4 Poczuj satysfakcję z bycia w jedności z naturą. Czy zauważyłeś kiedyś, jak się czujesz na wakacjach? Jeśli musiałeś na chwilę odejść od pracy i codziennych spraw i poświęcić czas na odpoczynek, to zgodzisz się, że natura może dać uczucie szczęścia. Kiedy jesteś na plaży, w górach czy w lesie, mózg zaczyna przetwarzać informacje w zupełnie inny sposób: dźwięki stają się głośniejsze, kolory bardziej nasycone, a nawet powietrze jest inne niż w mieście. Prawdziwe uczucie upojenia! Nie siedź w domu, idź na spacer! 
5 Wybierz się na przejażdżkę kolejką górską. Twój lokalny park rozrywki może być świetnym miejscem do doświadczania nowych wrażeń. Jeśli chcesz nowych emocji i żywych wrażeń, ten park rozrywki jest tym, czego potrzebujesz. Wybierz się na przejażdżkę kolejką górską, a doświadczysz przyjemnego upojenia bez wzięcia kropli alkoholu do ust. Poczujesz przyjemne zawroty głowy, poczujesz niepewność podczas chodzenia, a nawet trochę zagubisz się w przestrzeni. Wypróbuj, a nie będziesz mógł przestać!
Metoda 2 z 3: Używanie wyobraźni
1 Posłuchać muzyki. Wiele osób ma głębokie uczucia podczas słuchania muzyki. Niektóre melodie poruszają nas głęboko. Może to być ulubiona piosenka z dzieciństwa, melodia, do której tańczyłeś podczas tańca weselnego lub piosenka, którą kocha twoja rodzina. Niektóre melodie mogą przenieść nas w inny czas i miejsce. Innymi słowy, muzyka może nas wyrwać z realnego świata. To rodzaj „muzycznej euforii”.Wybierz muzykę zgodnie z osobistymi preferencjami. 
2 Wróć do dzieciństwa. Czy chcesz doświadczyć zawrotów głowy i stanu, w którym ziemia ślizga się pod stopami? Pamiętaj o swoim dzieciństwie! Pamiętasz dreszczyk wirowania, dopóki nie upadniesz? Dlaczego nie spróbować ponownie? Wygłupiać się! Zbierz grupę znajomych i idź do parku lub na plac zabaw. Jeździć na huśtawce wysoko jako dziecko, staczać się w dół wzgórza, tak jak robiłeś, gdy byłeś mały. 
3 Przestrasz się. Strach wywołuje odczucia przypominające upojenie alkoholowe. Kiedy czujemy strach, tracimy kontrolę nad sobą. To może wywołać podekscytowanie. Chociaż możesz rozsądnie wiedzieć, że nie grozi ci niebezpieczeństwo, zawroty głowy i nieostrożność mogą cię przytłoczyć. Spróbuj doświadczyć poczucia strachu. - Istnieje wiele sposobów na przestraszenie się. Obejrzyj horror lub przeczytaj książkę, która przyprawi Cię o dreszcze. Alternatywnie możesz spędzić noc na świeżym powietrzu w namiocie ze znajomymi. Zorganizuj konkurs, który opowie najgorszą historię lub wyda najbardziej przeszywający krzyk.
4 Staraj się nie spać, nawet jeśli masz na to ochotę. Stan, w którym czujesz się kruchy na stopach, można porównać do zatrucia alkoholem. Możesz osiągnąć to samo uczucie, jeśli spróbujesz sprawić, że poczujesz się bardzo zmęczony. Staraj się nie spać, dopóki twoje oczy same się nie zamkną. Poczujesz się tak pijany, jak po wypiciu. Oczywiście nie powinieneś stosować tej metody, jeśli następnego ranka wstajesz wcześnie do pracy lub szkoły. 
5 Pij kawę lub napoje z kofeiną. Duże ilości kofeiny mogą sprawić, że poczujesz się pijany. Kofeina również traci język i sprawia, że czujesz się swobodniej w społeczeństwie. Nie przesadzaj jednak, zbyt duża ilość kofeiny szkodzi zdrowiu.
Metoda 3 z 3: Zrozumienie uczucia pijaństwa
1 Zmień swój nastrój. Zatrucie alkoholem z pewnością wpływa na nastrój. Te zmiany mogą być zarówno na lepsze, jak i na gorsze. Alkohol zmienia reakcje chemiczne w mózgu. Podobne zmiany mogą wystąpić z innych powodów. Dlatego czasami możemy czuć się pijani, mimo że nie wypiliśmy ani łyka alkoholu. Zmiany nastroju mogą wywoływać uczucie głębokiej wewnętrznej satysfakcji i zachwytu. Czasami możemy doświadczyć przeciwnych uczuć, takich jak niepokój i samotność. 
2 Zmień swoje zachowanie. Zatrucie alkoholem wpływa na działania ludzi. Pod wpływem nowych reakcji chemicznych w mózgu zaczynamy zachowywać się zupełnie inaczej. Na przykład pod wpływem alkoholu osoba może stać się bardziej towarzyska. Dzieje się tak najprawdopodobniej dlatego, że osoba czuje się bardziej zrelaksowana i pewna siebie. Jednak niektórzy ludzie stają się agresywni lub wycofani pod wpływem alkoholu. 
3 Poczuj zmiany w swojej kondycji fizycznej. Kiedy jesteś w stanie przypominającym zatrucie alkoholem, prawdopodobnie zauważysz pewne zmiany w swojej kondycji fizycznej. Możesz czuć się senny lub słaby. Osoba pijana zwykle ma zawroty głowy. Możesz nie widzieć wyraźnie obiektów i czuć się niepewnie podczas chodzenia. Ponadto osoba pijana ma znacznie wolniejszą reakcję. 
4 Ciesz się nowymi doznaniami. Ludzie cieszą się nowymi doznaniami. Ponadto dla wielu jest to ważne doświadczenie, które chcą mieć w życiu. Eksperymentuj z nowymi doznaniami. Pamiętaj jednak o miarce, nie przesadzaj w chęci nauczenia się czegoś nowego.
Porady
- Zaangażuj swoich znajomych! Będziesz bardziej cieszyć się nowymi formami rozrywki, jeśli w pobliżu będą Twoi znajomi. Śmiech również sprawia, że czujesz się szczęśliwy.
Ostrzeżenia
- Zachowaj ostrożność podczas uprawiania nowych sportów ekstremalnych. Zastanów się nad swoimi ograniczeniami.Przestań, jeśli czujesz się przemęczony, zawroty głowy lub podobne.
- Zachowaj ostrożność podczas używania kofeiny jako środka pobudzającego. Nie prowadź również, jeśli masz zawroty głowy lub omdlenia.
