Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Umyj zęby pastą z sody oczyszczonej
• Metoda 2 z 2: Wypróbuj alternatywne metody
• Porady
• Ostrzeżenia

Posiadanie białych zębów może znacznie zwiększyć samoocenę. Na szczęście nie musisz wydawać dużych pieniędzy na zestawy wybielające czy profesjonalne zabiegi. Mycie zębów lub płukanie ust sodą oczyszczoną pomoże wybielić zęby, ale używaj tej metody ostrożnie. Aby uniknąć erozji szkliwa zębów, myj je z umiarem sodą oczyszczoną i nie przykładaj zbyt dużej siły. Pamiętaj, że utrata naturalnego koloru może wskazywać na problemy z zębami, więc umów się na wizytę u dentysty, jeśli przez jakiś czas nie przechodziłeś kontroli.

Kroki

Metoda 1 z 2: Umyj zęby pastą z sody oczyszczonej

1. 1 Wymieszaj mniej więcej równe części sody oczyszczonej i wody. W małej szklance wymieszaj pół łyżeczki (3 gramy) sody oczyszczonej z taką ilością wody, aby powstała pasta, czyli pół lub ćwierć łyżeczki wody (1 ¼ –2 ½ ml). Łatwiejsza do nakładania jest pasta o proporcji od jednej do dwóch części sody oczyszczonej na jedną część wody. Ponadto działa lepiej niż sama soda oczyszczona.
   • Do pasty z sody oczyszczonej nie dodawaj soku z cytryny, truskawek ani żadnego innego soku owocowego. Soki owocowe są kwaśne i mogą powodować korozję szkliwa zębów, zwłaszcza w połączeniu z sodą oczyszczoną lub innymi produktami ściernymi.
2. 2 Czysty zęby z pastą z sody oczyszczonej przez jedną do dwóch minut. Zanurz miękką szczoteczkę w paście i delikatnie pocieraj zęby okrężnymi ruchami. Chodź po ustach zamiast pocierać jedno miejsce przez dwie minuty. Nie naciskaj zbyt mocno, bo możesz uszkodzić zęby.
   • Alternatywnie, delikatnie rozprowadź pastę na zębach opuszkami palców. Wcieraj delikatnymi kolistymi ruchami i nie przykładaj nadmiernej siły.
   • Jeśli masz recesję dziąseł (opadanie), nigdy nie myj podstawy zębów ani okolic linii dziąseł sodą oczyszczoną. Substancja pokrywająca zęby pod dziąsłami jest bardziej miękka niż szkliwo i podatna na uszkodzenia.
3. 3 Wypłucz usta, gdy skończysz myć zęby. Po dwuminutowym myciu zębów wypluj sodę oczyszczoną i wypłucz usta wodą lub płynem do płukania ust. Dokładnie wypłucz szczoteczkę do zębów.
   • Pamiętaj, że nie powinieneś płukać ust po użyciu pasty do zębów z fluorem, ponieważ zmniejszy to pozytywne działanie fluoru. Z tego samego powodu nie myj zębów sodą oczyszczoną ani nie płucz nią ust zaraz po użyciu zwykłej pasty do zębów. Jeśli nadal masz pastę na zębach, używaj jak najmniej wody.
4. 4 Powtarzaj procedurę co drugi dzień przez dwa tygodnie. Myj zęby pastą z sody oczyszczonej nie częściej niż co drugi dzień przez jeden do dwóch tygodni. Następnie zmniejsz częstotliwość do jednego do dwóch razy w tygodniu. Ponieważ soda oczyszczona jest ścierna, jej częstsze używanie może uszkodzić zęby.
   • Pamiętaj, że mycie zębów sodą oczyszczoną nie powinno zastępować mycia zębów zwykłą pastą do zębów. Myj zęby dwa razy dziennie pastą z fluorem, codziennie nitkuj ​​zęby i poddawaj się regularnym przeglądom stomatologicznym, ponieważ są to najlepsze sposoby na utrzymanie zdrowych zębów.
   • Przed rozpoczęciem zabiegu skonsultuj się ze stomatologiem, aby dowiedzieć się, czy Twoje zęby są wystarczająco zdrowe do tej metody.Możliwe, że Twoje zęby są podatne na zużycie, a soda oczyszczona może powodować trwałe, nieprawidłowe zużycie zębów.

Metoda 2 z 2: Wypróbuj alternatywne metody

1. 1 Wymieszaj dwie części sody oczyszczonej z jedną częścią nadtlenku wodoru (stężenie 1-3%). Nadtlenek wodoru może wybielać zęby, ale używaj go ostrożnie. Aby wypróbować tę metodę, wymieszaj dwie części sody oczyszczonej i jedną część nadtlenku wodoru (stężenie 1-3%), aby uzyskać pastę. Myj zęby miksturą przez jedną do dwóch minut, a następnie wypłucz usta wodą.
   • Pamiętaj, aby użyć 3% lub mniej nadtlenku wodoru. Unikaj mycia zębów wodą utlenioną i sodą oczyszczoną częściej niż raz w tygodniu.
   • Jeśli poczujesz pieczenie, przestań myć zęby i wypłucz usta zimną wodą. Nie używaj tej metody, jeśli masz recesję lub jeśli Twoje dziąsła są wrażliwe, ponieważ nadtlenek wodoru może podrażniać i uszkadzać odsłonięte korzenie.

   Wskazówka bezpieczeństwa: ważne jest, aby dokładnie wypłukać usta po użyciu nadtlenku wodoru. Nawet rozcieńczony roztwór może powodować wymioty i rozstrój żołądka w przypadku połknięcia. Ponadto nawet niewielka ilość nadtlenku pozostawiona w jamie ustnej może przebarwić zęby i doprowadzić do nierównomiernego wybielenia.

   
   
2. 2 Myj zęby mieszanką sody oczyszczonej i pasty z fluorem. Wyciśnij zwykłą pastę do zębów na szczoteczkę do zębów i posyp ją szczyptą sody oczyszczonej. Myj zęby jak zwykle przez dwie minuty delikatnymi okrężnymi ruchami. Następnie wypluć i, jeśli chcesz spłukać pozostałą miksturę, wypłucz usta niewielką ilością wody.
   • Podobnie jak w przypadku poprzedniej metody, myj zęby mieszanką sody oczyszczonej i pasty do zębów z umiarem. Na początku używaj mieszanki co drugi dzień przez jeden do dwóch tygodni, a następnie myj zęby sodą oczyszczoną maksymalnie 1-2 razy w tygodniu.
   • Możesz także kupić pastę do zębów, która już zawiera sodę oczyszczoną.
   • Jeśli masz wrażliwe zęby lub erozję szkliwa, nie używaj past do zębów zawierających sodę oczyszczoną lub sprzedawanych jako wybielające.
3. 3 Wypłucz usta sodą oczyszczoną i wodą. Do szklanki wlej 240 ml wody, dodaj jedną łyżeczkę (6 gramów) sody oczyszczonej i mieszaj, aż soda zostanie równomiernie rozprowadzona. Wypij łyk, przepłucz usta przez około 30 sekund, a następnie wypluj. Powtarzaj procedurę, aż szklanka będzie pusta.
   • Płukanie ust sodą oczyszczoną nie niszczy szkliwa, więc można to robić codziennie.
   • Płukanie ust sodą oczyszczoną może pośrednio wybielić zęby. Soda oczyszczona neutralizuje kwasy, co pomaga zwalczać erozję szkliwa zębów spowodowaną kwaśną żywnością i napojami. Soda oczyszczona jest również pomocna w zwalczaniu bakterii powodujących próchnicę i pobudzaniu wzrostu pożytecznych bakterii, które tworzą warstwę ochronną na zębach.

Porady

• Nigdy nie używaj sody oczyszczonej ani nadtlenku wodoru do czyszczenia dziąseł.
• Nie pocieraj jednego obszaru zbyt długo. Rozłóż równomiernie od jednej do półtorej minuty, aby umyć górne zęby, a następnie powtórz na dolnych zębach.
• Pamiętaj, aby nie myć zębów mieszanką sody oczyszczonej i soku z cytryny lub innych kwaśnych substancji.

Ostrzeżenia

• Jeśli martwisz się bielą zębów, skontaktuj się z dentystą. Plamy lub utrata naturalnych przebarwień mogą być oznaką problemów wymagających profesjonalnej opieki stomatologicznej.
• Nie myj zębów sodą oczyszczoną lub ściernymi pastami do zębów, jeśli masz wrażliwe zęby, ponieważ może to wskazywać na erozję szkliwa zębów. Mycie zębów produktami ściernymi tylko pogorszy sytuację.
• Nie myj zębów sodą oczyszczoną lub nadtlenkiem wodoru, jeśli nosisz aparat ortodontyczny lub stały aparat podtrzymujący.
• Aby zapobiec nierównomiernemu wybieleniu lub uszkodzeniu zębów, nie używaj nadtlenku wodoru ani domowych zestawów do wybielania, jeśli masz korony, odsłonięte podkładki dentystyczne lub licówki.