Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Wzmocnij i chroń swoje paznokcie
• Część 2 z 3: Zadbaj o swoje dłonie i paznokcie
• Część 3 z 3: Zwalcz obgryzanie paznokci

Bardzo trudno jest przyspieszyć wzrost paznokci w pięć dni. Możesz jednak podjąć działania, które pomogą im się rozwijać. Powinieneś zapewnić swoim paznokciom ochronę, której potrzebują. Ponadto paznokcie należy wzmocnić. Również odpowiednio dbając o swoje paznokcie możesz osiągnąć upragniony cel. Jeśli obgryzasz paznokcie, ten artykuł zawiera przydatne wskazówki, które pomogą Ci przełamać ten nawyk.

Kroki

Część 1 z 3: Wzmocnij i chroń swoje paznokcie

1. 1 Użyj utwardzacza do paznokci. Aby wzmocnić i chronić paznokcie w miarę ich wzrostu, możesz użyć utwardzacza do włosów, który zapobiega łamaniu się paznokci, dzięki czemu nie musisz ich przycinać z wyprzedzeniem.
   • Pamiętaj, że Twoje paznokcie będą mocne tak długo, jak długo nakładany będzie lakier utwardzający, ale po jego zdjęciu paznokcie odzyskają siłę. Codziennie nakładaj utwardzacz do paznokci, aby były mocne i mocne.
   • Utwardzacz do paznokci powinien być stosowany jedynie jako tymczasowy dodatek do długotrwałych zabiegów utwardzania paznokci.
2. 2 Noś rękawiczki, aby chronić dłonie i paznokcie przed zimnem i chemikaliami. Oprócz nakładania kremu do rąk pamiętaj, aby podczas wychodzenia na zewnątrz w chłodne dni nosić rękawiczki lub mitenki. Podczas pracy z chemikaliami, takimi jak chemia gospodarcza lub materiały związane ze sztuką, noś grube rękawice, aby chronić ręce. Używanie rękawiczek pomoże Ci chronić paznokcie przed łamliwością.
3. 3 Nie wystawiaj paznokci na długotrwałe działanie wody. Jeśli Twoje paznokcie są zbyt długo zanurzone w wodzie, np. podczas mycia naczyń lub pływania w basenie, tracą siłę i stają się kruche. W rezultacie nie jest możliwe uzyskanie pożądanej długości gwoździ, ponieważ trzeba je zbyt często przycinać.
   • Jeśli chcesz mieć długie paznokcie, uważaj, aby nie narażać ich na długotrwałe działanie wody. Podczas mycia naczyń noś rękawiczki.
4. 4 Stosuj zbilansowaną dietę. Są szanse, że w codziennej diecie zawierasz wystarczającą ilość białka. Dlatego nie ma potrzeby włączania większej ilości białka do swojej diety, jeśli chcesz wyhodować długie paznokcie. W przeciwnym razie pokarmy wysokobiałkowe mogą prowadzić do otyłości, cukrzycy i chorób nerek.
   • Jeśli chcesz mieć mocne i zdrowe paznokcie, Twoja dieta powinna zawierać zdrową żywność, taką jak owoce, warzywa, chude białko, produkty pełnoziarniste i niskotłuszczowe produkty mleczne.
5. 5 Weź biotynę. Biotyna wzmacnia paznokcie. Stają się mniej kruche. Przyjmując suplementy biotynowe, Twoje paznokcie rosną szybciej. Pokarmy zawierające biotynę również promują wzrost paznokci.
   • Suplementy biotyny są dostępne bez recepty. 30 mikrogramów dziennie to zalecana dawka biotyny dziennie dla dorosłych.

Część 2 z 3: Zadbaj o swoje dłonie i paznokcie

1. 1 Nawilż dłonie i paznokcie. Nakładanie kremu nawilżającego na dłonie i paznokcie powinno być częścią codziennej rutyny na dłonie i paznokcie. Pomoże to chronić paznokcie przed wysychaniem.Staną się długie i silne. Nakładaj krem ​​nawilżający na dłonie i paznokcie dwa razy dziennie lub częściej, gdy dłonie są suche.
   • Użyj gęstego kremu do rąk lub balsamu.
   • Podczas nakładania balsamu na dłonie delikatnie wmasuj zużyty produkt w okolice płytki paznokcia i skórek.
   • Zachowaj ostrożność podczas nakładania kremu lub balsamu po umyciu rąk, ponieważ mydło usuwa naturalne olejki ochronne z dłoni i paznokci, czyniąc je łamliwymi.
2. 2 Przytnij postrzępione krawędzie paznokci. Jeśli zauważysz wybrzuszenia lub pęknięcia na płytce paznokcia, przytnij paznokieć zanim sam się oderwie. W przeciwnym razie stracisz część paznokcia. Przycinaj postrzępioną krawędź paznokcia, aż pojawi się poważniejszy problem.
   • Możesz również użyć pilnika do paznokci, aby wygładzić nierówną krawędź płytki paznokcia.
3. 3 Zadbaj o swoje skórki. Naskórek jest najważniejszą częścią paznokcia, która chroni go przed infekcją. Uszkodzenie naskórka (takie jak przecięcie lub usunięcie bez wcześniejszego zmiękczenia) może uszkodzić paznokcie, powodując ich wolniejszy wzrost.
   • Zmiękcz skórki przed ich odepchnięciem. Dzięki temu go nie uszkodzisz. Namocz opuszki palców w roztworze ciepłej wody z odrobiną mydła, aby zmiękczyć skórki. Następnie użyj pomarańczowego patyczka, aby odepchnąć naskórek.
   • Masuj skórki, aby poprawić krążenie w tym obszarze. Chociaż zabieg ten nie przyspieszy wzrostu paznokci, masaż wzmocni płytkę paznokcia. Będzie zdrowa i silna.
   • Nie przycinaj skórek. Może to prowadzić do krwawienia i infekcji paznokcia.
4. 4 Opiłuj paznokcie w okrągły kształt. Nie piłuj paznokci w kwadratowy kształt. Zamiast tego nadaj im zaokrąglony lub spiczasty kształt. Rogi tego kształtu paznokci przylegają do ubrania, a paznokcie bardzo szybko się łamią.
   • Jeśli lubisz kwadratowe paznokcie, zmniejsz ostre rogi, aby nie przylegały do ​​ubrania.

Część 3 z 3: Zwalcz obgryzanie paznokci

1. 1 Zdobądź manicure. Jeśli zauważysz postrzępioną krawędź paznokcia, możesz ulec pokusie, aby go odgryźć. Jeśli masz piękny manicure, raczej nie będziesz chciał go zepsuć, odgryzając część paznokcia. Utrzymanie paznokci czystych, przyciętych i pomalowanych, nawet zwykłym bezbarwnym lakierem, nie ugryzie Cię.
   • Wykonuj manicure przynajmniej raz w tygodniu. Przytnij paznokcie, nadaj im kształt i wypoleruj, a następnie nałóż warstwę lakieru do paznokci.
   • Możesz kupić specjalistyczny lakier do paznokci. Takie lakiery mają gorzki smak. Dlatego nie będziesz miał ochoty obgryzać paznokci.
2. 2 Radzić sobie ze stresem. Kiedy jesteś pod wpływem stresu, możesz ulec pokusie obgryzania paznokci. Jeśli jednak nauczysz się radzić sobie ze stresem, nie poczujesz potrzeby obgryzania paznokci. Aby zmniejszyć poziom stresu, możesz wypróbować następujące rozwiązania:
   • ćwiczenie: chodzenie, bieganie, jazda na rowerze, taniec lub pływanie;
   • uprawiać jogę;
   • medytować;
   • ćwicz techniki głębokiego oddychania.
3. 3 Weź swoje ręce. Jeśli twoje ręce nie są zajęte, możesz pokusić się o obgryzanie paznokci. Jeśli jednak ciągle czymś zajmujesz ręce, możliwość obgryzania paznokci po prostu zniknie. Możesz wypróbować następujące rozwiązania:
   • grać na instrumencie muzycznym;
   • dzianina lub szydełko;
   • robić biżuterię;
   • gotować lub piec.
4. 4 Skonsultuj się z psychoterapeutą.Jeśli nie możesz rozwiązać problemu, a mimo to nadal obgryzasz paznokcie, udaj się do terapeuty. Terapeuta pomoże Ci zidentyfikować źródło problemu i doradzi, co należy zrobić, aby go naprawić.