Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia
• Czego potrzebujesz

Czy czasami myślisz, że inni ludzie wydają się bardziej radośni, pełni energii i łatwiejsi do podniesienia niż ty? Czy chcesz przestać traktować życie zbyt poważnie i ciągle zastanawiać się nad swoimi problemami? Więc postępuj zgodnie z poniższymi wskazówkami, ponieważ ten artykuł jest właśnie dla Ciebie!

Kroki

1. 1 Przestań myśleć o swoich problemach. Jasne jest, że jest to bardzo trudne, a trudnych wspomnień i żalu trudno się pozbyć, ale trzeba spróbować. Pomyśl o tym jak o szczęśliwych czasach. Staraj się spędzać jak najwięcej czasu z szczęśliwymi ludźmi, aby mieć możliwość wypchnięcia tych trudnych myśli tak daleko, jak to możliwe.
2. 2 Przestań ciągle słuchać MP3, iPoda lub Walkmana i chowaj się w sobie. Jeśli chcesz być szczęśliwy, przestań przesiadywać w swoim pokoju lub kulić się w kącie, słuchając smutnej muzyki, która sprawia, że ​​chcesz opłakiwać swoje niewygodne życie.Szczerze, to nie pomaga. Spędź dzień w ogóle nie słuchając muzyki. Jeśli masz ochotę ponownie go włączyć, udaj się na spotkanie z przyjaciółmi. Pomoże Ci rozwinąć umiejętności socjalizacyjne, które przydadzą się w przyszłości! W ostateczności, jeśli NAPRAWDĘ nie możesz się bez niego obejść, słuchaj muzyki, ALE używaj tylko jednej słuchawki, a drugie ucho pozostaw wolne, aby dostrzegać przyjemne chwile życia wokół ciebie - na które teraz jesteś ślepy - i pozostań w teraźniejszość. Jeśli włączysz muzykę, wybierz piosenki, które podnoszą na duchu i inspirują!
3. 3 Pamiętaj, że pozytywne podejście do życia to instalacja. Może ci się wydawać, że nadszedł koniec świata lub że twoje życie jest całkowicie zniszczone, ale tak nie jest. To tylko twoje pesymistyczne myślenie! Jeśli jesteś jedną z tych osób, które lubią myśleć, zastanów się głęboko nad wszystkim, co tak bardzo Cię martwi. Kop głębiej i dowiedz się, dlaczego ciągle jesteś w złym nastroju. Obudź się rano i zrób coś, co da ci możliwość docenienia tego życia - obejrzyj wschód słońca, pobiegnij po parku i tak dalej. Nastaw się na pozytywną falę i NIGDY nie bierz swojego życia za pewnik.
4. 4 Rób rzeczy, które cię uszczęśliwiają, myśl pozytywnie i spędzaj czas z ludźmi, którzy wiedzą, jak cieszyć się życiem. Z reguły szczęście jest zaraźliwe, a jeśli obok Ciebie jest szczęśliwa osoba, to jest duża szansa, że ​​Ty też poczujesz się szczęśliwszy. Jeśli twój umysł wciąż wraca do problemów, nie spiesz się. Idź do biblioteki i zanurz się w książkach; zacznij chodzić na treningi na siłowni; Wymyśl nowe hobby - cokolwiek, jeśli tylko zabierze Ci wystarczająco dużo energii i czasu! Angażując się, zobaczysz, jak zanurzenie w aktywności wypiera złe myśli z twojej głowy. Zrób nawet coś głupiego, co pozwala śmiać się z siebie - to również stwarza poczucie wolności i szczęścia. Zrelaksować się! Nie śmiej się, ale baw się sam. Jeśli chcesz, wyobraź sobie, że dajesz koncert i zamień swój pokój w salę koncertową lub stadion. Śpiewaj, tańcz, graj, cokolwiek! Śmiej się, uśmiechaj, mrugaj, flirtuj - do łez i bólu w żołądku ze śmiechu!

Porady

• Żyć w teraźniejszości! Staraj się nie zagłębiać we wspomnienia z przeszłości ani nie planować zbyt daleko w przyszłość. Zawsze pamiętaj: przeszłość stworzyła twoją teraźniejszość, a przyszłość jest na niej zbudowana. Każdy twój ruch, każda akcja, którą teraz podejmujesz, wpływa na to, co dzieje się dalej.
• Zawsze pamiętaj, że to jest pytanie instalacje oraz mentalność, NIE sytuację. Nigdy nie znajdziesz się w sytuacji, z której nie ma wyjścia, bez względu na to, jak sam to widzisz w danej chwili. Nie rób niczego, co sprawia, że ​​myślisz o tym, jak bardzo jesteś nieszczęśliwy i jak bardzo jesteś rozpaczliwy / winny / żałujący. NIGDY nie dawaj się zniechęcić.

• Poświęć trochę czasu, aby nauczyć się doceniać życie. Nigdy nie bierz tego za pewnik, ciesz się nim.
• Znajdź kogoś, kto może Ci pomóc. Czy to sąsiad czy przyjaciel. Możesz nawet po prostu uśmiechnąć się do nieznajomego, ponieważ człowiek jest szczęśliwszy, gdy daje, niż gdy otrzymuje.

Ostrzeżenia

• Pamiętaj, nie możesz zmusić się do szczęścia. Szczęście musi pochodzić z wnętrza. Po co udawać, jeśli nie czujesz się w ten sposób? Zdezorientujesz się tylko WIĘCEJ WIĘCEJ!
• Nie przesadzaj ze szczęściem. Upewnij się, że to twój szczery stan. Jeśli tylko udajesz, że jesteś szczęśliwy, by zadowolić innych, a nawet siebie, po prostu próbujesz przekonać siebie, że tak nie jest.

Czego potrzebujesz

• Wesołych przyjaciół
• Dobre zajęcia
• Radosne i zachęcające piosenki