Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Więcej zabawy w pracy
• Część 2 z 3: Uczyń swoje miejsce pracy lepszym
• Część 3 z 3: Żyj więcej niż tylko pracuj
• Porady
• Ostrzeżenia

Kto z nas nie marzy o zdobyciu wymarzonej pracy? Nie ma takich? Nic dziwnego! Niestety ludzie, którzy chcieliby swoją pracę 24/7/12/365, a nawet 100%, po prostu nie istnieją. Są jednak sposoby, aby praca sprawiała radość, a nie… ach… no cóż, nie mówmy o smutnych rzeczach! Jak możesz zmienić swoje nastawienie do pracy? Przeczytaj ten artykuł, wszystko w nim jest napisane.

Kroki

Część 1 z 3: Więcej zabawy w pracy

1. 1 Nie zapomnij o wdzięczności. Bez względu na to, jaką pracę wykonujesz – ukochaną, niekochaną czy nie, trudno jest stale pamiętać, za co powinieneś być wdzięczny. Trudne, ale konieczne. Jeśli nie lubisz swojej pracy, pomyśl o wszystkich rzeczach, za które powinieneś być w niej wdzięczny - to pomoże ci się nie załamać. Jeśli spojrzysz na pracę w bardziej pozytywnym świetle, to również nie będzie zbyteczne.
   • Możesz nawet prowadzić specjalny pamiętnik, w którym zapiszesz wszystko, za co jesteś wdzięczny swojej pracy. Każdego dnia należy wpisywać do pamiętnika co najmniej 3 punkty podziękowań. Oto przykłady: „Słońce świeci przez moje okno”, „Patrzy na mnie ładna kurierka”, „Dzisiaj awansowałam”. Nawet jeśli nie masz nic specjalnego do podziękowania za swoją pracę, wysil się i znajdź trzy powody, by pisać w swoim pamiętniku.
   • Spróbuj zrozumieć, dlaczego ta praca jest dla Ciebie dobra. Może pensja jest przyzwoita, ale taka, że ​​wystarczy na książki, o których marzyłeś od dzieciństwa? A może pracujesz blisko domu, oszczędzając kilka godzin, które mógłbyś spędzić w drodze?
2. 2 Znajdź przynajmniej jeden powód, by kochać swoją pracę. Nawet jeśli w ogóle nie lubisz pracy, a nawet gdzieś pod prąd, musisz znaleźć przynajmniej jeden powód, aby codziennie chodzić do pracy. Uwierz mi, przyniesie to tylko korzyści! Nawet jeśli ta okazja to asortyment w jadalni, do której idziesz podczas przerwy na lunch.
   • Oczywiście tutaj musisz zrobić coś więcej niż tylko znaleźć coś, za co jesteś wdzięczny. Musisz znaleźć dokładnie tę wymówkę, aby wstać z łóżka i iść do pracy raz za razem.
   • Przykład: zaraz po przebudzeniu, ale jeszcze nie wstając z łóżka, połóż się na chwilę i zastanów się nad tym właśnie powodem (powiedzmy, że powodem dla ciebie jest możliwość flirtowania z ładną stażystką). Po południu, odpowiednio, flirtując z serca, zatrzymaj się na chwilę i powiedz sobie: „Za to jestem wdzięczny w mojej pracy”.
3. 3 Pomyśl o tym, czego nauczyłeś się w pracy. Może ty, zahartowany przez szefa tyrana, możesz teraz pracować w dowolnym zespole? Czy stałeś się bardziej efektywnym menedżerem? Nauczyłeś się lepiej zarządzać swoim czasem? Każda praca czegoś nas uczy, nawet jeśli na pierwszy rzut oka wydaje się, że jedynym wnioskiem, jaki można wyciągnąć, jest wniosek, że nienawidzisz swojej pracy.
   • Niektórzy ludzie koncentrują się na umiejętnościach, które zdobywają na określonym stanowisku – to pomoże im w karierze. A nawet jeśli utkniesz na stanowisku „młodszego asystenta niezbyt wyższego menedżera”, pociesz się myślą, że zdobyte umiejętności pomogą Ci kiedyś przebić się do wielkich, wielkich szefów.
   • Inni z kolei skupiają się na wiedzy, którą zdobywają w pracy. Tak, bądźmy obiektywni, większość wakatów w dzisiejszych czasach dotyczy niczego. Pensja, jak mówią, jest niewielka, ale praca jest ciężka. Pytasz, jaki rodzaj wiedzy jest tam? I bardzo ważne - nauczyłeś się, czego nie chcesz robić przez resztę swoich dni. A to już jest motywacja do znalezienia lepszej pracy, do robienia tego, w czym jest dusza.
4. 4 Pomyśl o znaczeniu samej pracy. Zastanów się, dlaczego praca, którą wykonujesz, jest ważna. Zastanów się, co Twoja obecność w miejscu pracy oznacza dla firmy. Zawsze można o czymś opowiedzieć, nawet jeśli jest to tylko etyka zawodowa lub powiedzmy umiejętność szybkiego zrobienia kanapki.
   • Pamiętaj, że każdy pracownik, czyli część zespołu, jest w jakiś sposób ważny. W związku z tym zastanów się, co robisz tak ważne, a to pozwoli Ci spojrzeć na pracę trochę… cieplej.
   • Nie zapominaj, że wszystkie zawody są ważne, wszystkie zawody są potrzebne. Każda praca jest ważna, jeśli oczywiście wiesz, z której strony patrzeć. Pracujesz w kawiarni? Pomagasz ludziom rozweselić się i wykonywać swoją pracę!
5. 5 Bądź realistą. Nie pokochasz swojej pracy, jeśli będziesz się zmuszać. Cóż, ani trochę. Ani grosza. Nawet nie miej nadziei, że to nie zadziała. To, co odniesiesz sukces, to tylko odkrywanie wokół siebie coraz większych trudności i nieprzyjemnych chwil związanych z Twoją pracą.
   • Nie odmawiaj sobie przyjemności budzenia się od czasu do czasu i uświadomienia sobie, że nie chcesz iść do pracy, że nie kochasz swojej pracy - nawet gdy próbujesz znaleźć coś, za co mógłbyś być wdzięczny tej pracy . Pamiętaj, że białe paski nieuchronnie zamienią się w czarne.
   • Jeśli dzieje się coś, co cię denerwuje lub denerwuje, pamiętaj, że problem tkwi w sytuacji, a nie w całej pracy. Pomoże Ci to wytrzymać i nie ześlizgnąć się w otchłań bluesa i irytacji pracą.
6. 6 Znajdź dla siebie coś, co możesz robić zawodowo poza pracą. Czasami wszyscy po prostu musimy się rozproszyć. Ktoś bloguje, ktoś wymyśla, jak zoptymalizować strukturę przedsiębiorstwa ...
   • Zastanów się, jak możesz ulepszyć swoją pracę. Może możesz pracować wydajniej? Szybciej? Lepszy? Wszystko to pozwoli Ci wykazać się kreatywnością i inicjatywą, da Ci cel - generalnie nie zaszkodzi.
7. 7 Lepiej wykonuj swoją pracę. Czasami istnieją sposoby na przekształcenie pracy-tortur w pracę marzeń (lub, co bardziej prawdopodobne, pracę-można-i-tolerować). Może wystarczy porozmawiać z szefem o przejściu na dogodniejszy grafik pracy?
   • Przykład: Twój współpracownik, a nawet szef, przez cały czas Cię denerwuje. Porozmawiaj z nimi o tym jeden na jednego. Mogą nawet nie wiedzieć, jak to wszystko wpływa na ciebie! Jeśli tak, spróbuj dotrzeć do ich sumienia (i daj im powody do zmiany zachowania) - to może zmienić wszystko na lepsze!
   • Wskaż granice i granice tego, co jest dopuszczalne. Jeśli jesteś przepracowany i dziękujesz, porozmawiaj o tym ze swoim kierownictwem. Jeśli praca jest taka, że ​​sugeruje się przepracowanie, uciekaj stamtąd!
8. 8 Jeśli praca wciąż jest kością w gardle, rzuć ją i nie żałuj, bo życie jest jedno, a nawet to jest krótkie. Tak, czasami ty i twoja praca nie pasujecie z tego czy innego powodu. Cóż, po prostu znajdź sobie nową pracę - taką, którą lubisz najbardziej.
   • Zastanów się, czy naprawdę warto rzucić palenie. Jeśli twoja praca szkodzi zdrowiu, fizycznie lub psychicznie, jeśli twoi koledzy cię poniżają, a ty nie możesz nic z tym zrobić, to czas rzucić.
   • Staraj się gdzieś nie rezygnować, to znaczy bez znalezienia nowej pracy. Pamiętaj jednak - wcale nie jest faktem, że od razu osiągniesz poprzedni poziom. Być może będziesz musiał zacząć od początku. Ale oczywiście nie oznacza to, że musisz nadal marnować się w swojej niekochanej pracy.

Część 2 z 3: Uczyń swoje miejsce pracy lepszym

1. 1 Doceń swoich kolegów. Nawet jeśli tak naprawdę ich nie doceniasz, pamiętaj – atmosfera pracy w zespole będzie lepsza, jeśli potraktujesz ich przynajmniej profesjonalnie. Zrozum i przyznaj, że wszyscy Twoi współpracownicy robią coś dobrego dla firmy.
   • Nie zapomnij podziękować swoim kolegom. Możesz podziękować zarówno za coś wspólnego (dzięki, że nie zapomniałeś zgasić światła w kuchni), jak i za wykonaną pracę (dzięki za pracę nad prezentacją – to po prostu arcydzieło).
   • Uznaj, że każdy z Twoich współpracowników jest ważny. Właściwie tak - wszyscy jesteśmy cenni jako pracownicy, którzy wytwarzają ten lub inny produkt (nawet jeśli jest niematerialny). Usługa wsparcia? Twarz firmy. Pracownicy stołówki? Karmią cię. Sprzątaczka? Dzięki niej nie pracujesz w stodole! Doceniaj i szanuj pracę innych ludzi.
2. 2 Staraj się zapamiętać imiona kolegów i używać ich w rozmowie. Zamiast stereotypowego „Cześć, jak się masz?” warto przyzwyczaić się do nazywania kolegów po imieniu. Mechanizm jest prosty: ludzie lubią słyszeć swoje imię, ludzie są cieplejsi w stosunku do tych, którzy znają z imienia. A wiemy, że to, jak przyjemne jest Twoje miejsce pracy, zależy w dużej mierze od zespołu, a Ty możesz poprawić swoje relacje z zespołem, pamiętając tylko imiona swoich kolegów. To proste - wypowiadaj ich imiona częściej, a ludzie się do Ciebie zwrócą!
3. 3 Pomagajcie sobie nawzajem, wspierajcie się nawzajem. Bardziej pozytywna atmosfera pracy opiera się na wzajemnej pomocy i wsparciu, na poczuciu barku i łokcia, że ​​tak powiem! Sam rozumiesz, że spędzasz z tymi ludźmi 24 godziny, więc nie powinieneś komplikować sobie życia.
   • Zacznij od powiedzenia, że ​​od teraz kieruj się prostą zasadą – koledze można ufać, dopóki nie udowodni, że jest inaczej. Konkluzja jest prosta: zaufaj im, że wykonają swoją własną pracę, ufaj, że będą cię normalnie traktować. Taka postawa pozwoli kolegom odwzajemnić się. Czy ludzie będą oszukiwać twoje zaufanie? Samodzielnie! Niemniej jednak tak jest lepiej, ponieważ twoje zaufanie raczej nie będzie często oszukiwane.
   • Jeśli masz w pracy osoby, które są dla ciebie nieprzyjemne, staraj się jak najmniej z nimi komunikować. Nie bądź wobec nich niegrzeczny, bądź grzeczny, neutralny i nie trać twarzy.
   • Zapamiętaj złotą zasadę etyki i rób innym tak, jak chciałbyś, aby zrobili tobie. Wykonuj swoją pracę na czas, nie spóźnij się do pracy, nie rozsiewaj plotek o współpracownikach. Takie zachowanie (ale oczywiście bez zapisu, że wszyscy powinni tak się zachowywać) zagra w twoich rękach.
4. 4 Spróbuj znaleźć w swojej pracy coś, co Cię zainspiruje. Nawet jeśli twoja praca to sprzątanie pokoi hotelowych, sprzedaż kanapek na ulicy lub ważna praca w dużym banku. Cokolwiek zarabiasz na chleb powszedni, postaraj się znaleźć w nim inspirujący moment – ​​choćby tylko dla siebie. Od Ciebie zależy, dlaczego Twoja praca jest ważna.
   • Spójrz na przykład ludzi, którzy Cię inspirują, w tym celebrytów. Nie musisz być drugą Matką Teresą, ale możesz pomóc jednej lub dwóm osobom!
   • Rozpocznij jakiś kreatywny projekt w pracy lub poza nią (ale w sposób z tym związany). To świetny sposób na inspirację. Możesz wymyślić nowe sposoby wykonania pracy - to wystarczy.
5. 5 Nie zapomnij bawić się ze współpracownikami. Nawet jeśli nie lubisz tego, co musisz robić w pracy, odrobina humoru i zabawy sprawią, że czas minie szybciej. Aby to zrobić, nawiasem mówiąc, nie musisz być leniwy ani okrutny!
   • Zapisz najśmieszniejsze powiedzonka dnia, napisane przez twoich kolegów, na tablicy.
   • Zorganizuj naprawdę kiepski konkurs na żarty i zaoferuj jakąś głupią nagrodę za wygraną. Wskazane jest oczywiście unikanie niegrzecznych i okrutnych żartów.

Część 3 z 3: Żyj więcej niż tylko pracuj

1. 1 Pamiętaj, że twoje życie zawodowe wpływa na twoje życie osobiste, a twoje życie osobiste wpływa na twoje życie zawodowe. To, co robimy w pracy, jest również ważne, gdy wracamy do domu. To, jak czujemy się w domu, staje się tym, jak czujemy się w pracy. Jest to cykl i to wieczny, w którym obie części wzajemnie na siebie oddziałują. Staraj się zachować równowagę między pracą a życiem osobistym. Więcej o tym później.
2. 2 Spędź czas z rodziną i przyjaciółmi. Ludzie mają tendencję do zamykania się w sobie i swojej pracy. A potem nagle uświadamiają sobie, że od ostatniego spotkania z przyjaciółmi minął rok! I dlaczego? Ale dlatego, że cały czas i wszystkie siły poświęcali pracy, mając nadzieję na awans.
   • Wsparcie rodziny i przyjaciół jest bardzo korzystne dla zdrowia. Osoby, które mają silne przyjaźnie i więzy rodzinne, żyją dłużej i bogatsze, a co za tym idzie szczęśliwsze.
   • Spotykaj się ze znajomymi przynajmniej raz w miesiącu. Nawet jeśli ktoś nie przyjdzie jednego dnia, może przyjść innego dnia!
   • Koniecznie spędź czas z rodziną. Nawet jeśli jesteś zmęczony, przynajmniej porozmawiaj o tym, jak minął ich dzień, pomóż im w pracach domowych i tak dalej.
3. 3 Nie zapomnij o swoich hobby. Większość z nas nie jest przeznaczona do robienia w pracy tego, na czym polega nasza dusza. Oczywiście nie oznacza to, że powinieneś zapomnieć o swoich hobby! Musisz znaleźć sposób, aby to zrobić poza pracą, chyba że oczywiście nie możesz tego zrobić w pracy.
   • Na przykład, jeśli interesujesz się wspinaczką skałkową, nie musisz być instruktorem w szkole górskiej ani szukać podobnego zawodu. Możesz znaleźć pracę, która da ci wystarczająco dużo pieniędzy, by podbić całe Himalaje! Tak, dwa razy!
   • Znajdź dla siebie kreatywne hobby. Lubisz robić na drutach? Lub rysowanie? Uwierz mi, sposób, w jaki twórcza energia wyjdzie produktywnie, przyniesie tylko korzyści.
4. 4 Wyjdź ze swojej strefy komfortu. Odkryj dla siebie coś nowego, znacznie rozjaśnia życie i pozwoli odkrywać coraz to nowe źródła inspiracji!
   • Wcale nie trzeba wydawać dużych pieniędzy na, powiedzmy, podróż dookoła świata czy kursy spadochronowe (choć jeśli jest okazja i chęć, to czemu nie?). Możesz także odkryć coś nowego na bardziej budżetowej podstawie - na przykład zapisując się na kurs gotowania lub zaczynając hodować kwiaty na kwietniku pod oknem.
   • Możesz być wolontariuszem. Dlaczego nie? Wyprowadzi Cię jednocześnie ze swojej strefy komfortu, a jednocześnie pozwoli Ci pamiętać, że za wszystko, co masz w tym życiu, warto być wdzięcznym.
5. 5 Monitoruj swoje zdrowie. Stres w pracy i poza nią pogarsza zdrowie, zarówno psychiczne, jak i fizyczne. W związku z tym należy rozwiązać ten problem! Istnieje wiele sposobów na zachowanie zdrowia, nawet w obliczu stresu i trudności.
   • Ćwiczenia to jeden z najważniejszych aspektów dobrego zdrowia, psychicznego i fizycznego. Ćwiczenia pozwalają mózgowi uwolnić endorfiny, hormony szczęścia. Ćwicz przez co najmniej pół godziny dziennie i codziennie. Jeśli czujesz się śpiący w pracy, wstań i idź (nawet jeśli tylko po schodach lub wokół budynku) - znacznie lepiej niż kolejna kofeina!
   • Dobre odżywianie jest również ważne, ponieważ organizm potrzebuje zdrowej żywności, aby móc funkcjonować. Częste spożywanie pokarmów bogatych w tłuszcz, cukier lub sól nie pomoże. Potrzebujesz białka (a dokładniej mięsa), owoców, warzyw, węglowodanów (i wysokiej jakości)!
   • Dobrze się wyspać. Wiele osób w dzisiejszych czasach cierpi na brak snu, przez co pracują mniej wydajnie i ogólnie czują się nieszczęśliwi.Musisz spać co najmniej 8 godzin, najlepiej w nocy. Im więcej godzin śpisz przed północą, tym bardziej się obudzisz. Pół godziny przed pójściem spać musisz wyłączyć wszystko, co cię rozprasza.
6. 6 Wziąć urlop. Wiele osób, nawet tych, którym przysługuje płatny urlop, zdaje się o tym zapominać – oczywiście na własną szkodę. Wakacje zawsze się przydają, są okazją do oderwania się od pracy, świeżego spojrzenia na nią i zastanowienia się, czy warto dalej poświęcać na nią czas i energię.
   • Przynajmniej tydzień, ale musisz odpocząć. Poświęć ten czas na odpoczynek, odpocznij i odpocznij ponownie ...

Porady

• Możesz oczywiście narzekać na pracę, pomaga to rozładować stres. Jednak z umiarem wszystko jest tu dobrze. Jeśli Twoja praca stale daje Ci powody do narzekań, musisz coś w tym zmienić…
• Nagradzaj się za bycie skutecznym. Powiedzmy, że kup sobie nową książkę lub ciastko. Takie nagrody są bodźcem dla mózgu do lepszej pracy i są po prostu miłymi drobiazgami!

Ostrzeżenia

• Nie ma nic, co jest „wieczne”. Twoja praca też nie jest na całe życie. Jeśli wydaje ci się, że nigdy się go nie pozbędziesz, utrudnij sobie życie, a trudniej będzie rzucić. Dodatkowo, jeśli pamiętasz, że Twoja wymarzona praca nie trwa wiecznie, to docenisz ją bardziej.
• Nie zamieniaj swojego stanowiska i pracy na swoją osobowość, bez względu na to, jak bardzo lubisz swoją pracę. Pamiętaj, że praca to tylko praca, a ty jesteś sobą. Nie myl ciepła z miękkimi przyjaciółmi.