Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Oznaki uzależnienia od marihuany
• Metoda 2 z 2: Pomoc osobie w przezwyciężeniu uzależnienia od marihuany

Wiele osób uważa, że ​​najbardziej niebezpiecznym i szkodliwym aspektem palenia marihuany jest to, że jest ona „bramą” do świata narkomanii, czyli marihuana prowadzi do zażywania silniejszych narkotyków i jeszcze poważniejszego narkomanii. Jednak liczne badania wykazały, że sama marihuana może uzależniać. Osoby uzależnione od tego narkotyku doświadczają wszystkich objawów odstawienia (gdy próbują rzucić marihuanę), spada ich wydajność w nauce lub pracy, a relacje międzyludzkie załamują się, tak jak inne „twarde” narkotyki. Jeśli uważasz, że ktoś rozwija (lub już rozwinął) uzależnienie od marihuany, możesz pomóc tej osobie zrozumieć, że jest uzależniony, a następnie pomóc przezwyciężyć to.

Kroki

Metoda 1 z 2: Oznaki uzależnienia od marihuany

1. 1 Fakty o marihuanie i uzależnieniu. Jedną z największych trudności, gdy próbujesz pomóc komuś przezwyciężyć uzależnienie od marihuany, jest to, że (wbrew powszechnemu przekonaniu) marihuana jest uzależniająca. Badania wykazały, że używanie marihuany może przeciążać niektóre układy organizmu, co z kolei może powodować zmiany w mózgu i prowadzić do uzależnienia. Szacuje się, że 9% osób, które kiedykolwiek używały tego narkotyku i 25-50% osób używających go codziennie, uzależnia się od marihuany.
   • Nastolatki, które używają marihuany często mają znacznie wyższe ryzyko spadku IQ wraz z wiekiem. Według badań, wraz z wiekiem IQ spada średnio o około 8 punktów.
   • Ponadto badania szesnastolatków wykazały, że nastolatki, które używały marihuany, były cztery razy bardziej narażone na rozwój depresji niż osoby, które tego nie robiły.
   • Rzadko, ale zdarzają się przypadki nadużywania medycznej marihuany lub leków zawierających kannabinoidy (takich jak tetrahydrokannabinol lub THC). THC jest jednym z ponad 100 kannabinoidów występujących w marihuanie. Ponieważ kannabinoidy mają poważny wpływ na organizm, wpływają na wszystkie układy, od regulacji ciśnienia krwi po apetyt, pamięć i koncentrację. Kannabinoidy mogą mieć poważne konsekwencje zdrowotne, zwłaszcza gdy są nadużywane.
2. 2 Zwróć uwagę na objawy odstawienia, gdy osoba rzuca palenie marihuany. Marihuana może powodować objawy odstawienia, jeśli osoba przestanie jej używać. Wycofanie jest odpowiedzią organizmu na brak leku w systemie i jest zwykle wskaźnikiem uzależnienia fizycznego. Niektóre z objawów odstawienia to:
   • drażliwość;
   • wahania nastroju;
   • bezsenność;
   • zmniejszony apetyt;
   • pragnienie użycia narkotyku;
   • lęk;
   • różne formy fizycznego dyskomfortu.
3. 3 Poszukaj zmian behawioralnych, które wskazują na uzależnienie od marihuany. Innymi objawami uzależnienia od marihuany mogą być zmiany i reakcje związane z używaniem narkotyków, a nie tylko odstawienie. Zwróć uwagę na to, co dana osoba robiła w ciągu ostatniego roku. Powinieneś pomyśleć o tym, czy dana osoba:
   • jednorazowo używał więcej marihuany niż zamierzał;
   • próbował rzucić używanie marihuany, ale nie powiodło się;
   • mieć silne zachcianki lub głód marihuany;
   • używał marihuany, nawet jeśli nasilała objawy depresji lub lęku
   • został zmuszony do użycia dużej dawki marihuany, aby uzyskać efekt;
   • używanie marihuany kolidowało z wykonywaniem obowiązków osobistych, szkolnych lub zawodowych;
   • nadal używał marihuany, nawet jeśli była przedmiotem sporów i konfliktów z krewnymi lub przyjaciółmi;
   • pominął ważne wydarzenia ze względu na używanie marihuany;
   • używał marihuany w sytuacjach, w których może zagrażać życiu, takich jak prowadzenie samochodu lub obsługiwanie maszyn.

Metoda 2 z 2: Pomoc osobie w przezwyciężeniu uzależnienia od marihuany

1. 1 Wiedz, czego się spodziewać. Przygotuj się na tysiąc wymówek i odmowy rzucenia narkomanii. Osoba ta najprawdopodobniej jest już przyzwyczajona do używania marihuany i nie uważa tego za problem, zachowując jednocześnie pewność, że w każdej chwili może przestać jej używać. Przygotuj się na tę poważną rozmowę, wymieniając zmiany w zachowaniu, na których Ci zależy.
2. 2 Gadanie. Ty i wszyscy przyjaciele, a także członkowie rodziny powinniście wyrazić swoje obawy, starając się wspierać pacjenta, a nie go potępiać. Pomóż osobie zobaczyć zmiany w jej zachowaniu spowodowane zażywaniem narkotyków, pomóż jej przypomnieć sobie, jaka była w przeszłości.
   • Twoja ukochana osoba mogła mieć pewne cele przed użyciem marihuany. Przypomnij mu o tych celach, aby mógł coraz jaśniej widzieć swoją przyszłość.
3. 3 Wspieraj osobę, ale nie zachęcaj do używania marihuany. Wsparcie takie jak pomoc w zakupach spożywczych czy pomoc pieniężna tylko wzmocni uzależnienie. Daj swojej ukochanej ścisłe granice. Daj mu znać, że zawsze będziesz gotowy do pomocy, ale nie w przypadkach, gdy pomoc związana jest z używaniem marihuany. Oto kilka przykładów granic, które należy ustawić:
   • niech twój ukochany wie, że jesteś gotowy wesprzeć go i uspokoić, ale nie pozwalaj mu dłużej trzymać leku w domu;
   • powiedz bliskiej osobie, że się o nią troszczysz i kochasz, ale nie będziesz już mógł dawać mu pieniędzy;
   • powiedz osobie, że nie będziesz już wysłuchiwać żadnych wymówek ani nie uchronisz jej przed konsekwencjami zażywania narkotyku;
   • powiedz ukochanej osobie, że Ci na niej zależy, ale nie będziesz w stanie pomóc w żadnych sytuacjach związanych z narkotykami.
4. 4 Staraj się unikać dodatkowych konfliktów. Jeśli próbujesz ukarać uzależnionego od marihuany, nauczać lub wpajać mu coś, manipulować nim w jakiś sposób, aby przestać używać marihuany (na przykład wywołując poczucie winy), to doprowadzi to do jeszcze większego konfliktu. Być może tak bliska osoba zdecyduje, że jesteś "przeciw" mu i całkowicie przestanie zwracać się do ciebie o pomoc. Należy również unikać:
   • kontrowersje wokół używania marihuany;
   • próbuje ukryć lub wyrzucić lek.
5. 5 Określ, czy dana osoba jest gotowa do leczenia. Najczęściej dorośli, którzy używali narkotyku przez dziesięć lat lub dłużej oraz ci, którzy próbowali rzucić sześć lub więcej razy, szukają leczenia uzależnienia od marihuany. Najważniejszą rzeczą w tej sytuacji jest to, że dana osoba chce rzucić lek. Nie jesteś w stanie kontrolować człowieka przez całą dobę, więc całkowicie polegasz na jego pragnieniu przezwyciężenia uzależnienia.
6. 6 Pomóż znaleźć odpowiednie leczenie. Leczenie uzależnienia od marihuany odbywa się indywidualnie lub grupowo. Prawdopodobnie znalezienie metody pasującej do ukochanej osoby zostanie wykonane metodą prób i błędów. W leczeniu uzależnienia od marihuany i innych zaburzeń uzależnienia od narkotyków należy stosować:
   • Terapia poznawczo-behawioralna (CBT). CBT służy do nauczania strategii rozpoznawania i korygowania myśli i zachowań, zwiększania samokontroli, rzucania narkotyków oraz innych problemów i problemów, które mogą pojawić się na drodze do wyzdrowienia z uzależnienia.
   • Zarządzanie awaryjne. Podejście to wykorzystuje prywatne śledzenie i analizę celów behawioralnych oraz modyfikuje zachowanie poprzez pozytywne zmiany celów.
   • Terapia motywacyjna.Terapia ta ma na celu zmianę wewnętrznej motywacji osoby uzależnionej, tak aby mógł rzucić lek.
   • Skonsultowanie się z lekarzem w okresie zmagania się z uzależnieniem może być przydatne, ponieważ pomaga radzić sobie z różnymi problemami, które pojawiają się na tym etapie.
   • Obecnie nie są dostępne żadne leki (bez recepty lub bez recepty) do leczenia uzależnienia od marihuany. Jednak lekarz może przepisać leki w celu leczenia współwystępujących problemów, takich jak lęk, depresja lub zaburzenia snu, które mogą wystąpić podczas leczenia uzależnienia od narkotyków.
7. 7 Rozważ skorzystanie z leczenia w specjalistycznej placówce. Placówki lecznicze, które pomagają osobom uzależnionym od narkotyków zapewniają bardziej odporne i bezpieczne środowisko dla osób walczących z uzależnieniem. Ciągłe badania przesiewowe i badania pacjentów w takich placówkach mogą być korzystne dla tych, którzy desperacko chcą rzucić palenie marihuany, ale nie mogą tego zrobić z powodu słabej woli.
   • Około 17% osób poddawanych leczeniu narkomanii w wyspecjalizowanych placówkach próbuje przezwyciężyć swoje uzależnienie od marihuany.
8. 8 Rozważ leczenie grupowe. Grupy wsparcia uzależnienia od marihuany mogą pomóc Ci utrzymać motywację, nauczyć się kontrolować swoje myśli, rozwinąć umiejętności radzenia sobie z uzależnieniami i nauczyć się, jak utrzymywać równowagę w życiu i dbać o siebie.
9. 9 Uważaj na oznaki nawrotu. Pomimo wszelkich wysiłków z Twojej strony i ze strony wszystkich, którzy wspierają osobę uzależnioną od marihuany, nawroty są zawsze możliwe. Jeśli boisz się, że ukochana osoba znów się „wyrwie”, zwróć uwagę na następujące znaki:
   • zmiany apetytu, snu lub wagi;
   • czerwone i/lub szkliste oczy;
   • zmiany w wyglądzie i higienie osobistej;
   • niezwykły (nieprzyjemny) zapach ciała, oddechu i odzieży;
   • niska produktywność lub wyniki w nauce;
   • podejrzane prośby o pieniądze lub kradzież pieniędzy od członków rodziny lub przyjaciół;
   • nietypowe lub podejrzane zachowanie;
   • zmiana kręgu społecznego lub aktywności;
   • zmiana motywacji lub poziomu energii;
   • zmiany w zachowaniu lub stylu komunikacji;
   • zmiany nastroju, częste i nagłe drażliwość lub wybuchy gniewu.
10. 10 Bądź cierpliwy. Jeśli ktoś bliski ma nawrót, możesz mieć wrażenie, że cały proces zaczyna się od nowa. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić w tym przypadku, to uzbroić się w cierpliwość. Staraj się obdarzać ukochaną taką samą miłością i wsparciem, jak wcześniej, bez względu na to, jak jest to trudne. Kontynuuj wspieranie wszelkich prób walki z uzależnieniem i oferuj pomoc w znalezieniu lekarstwa.
11. 11 Nie obwiniaj się. Możesz ofiarować osobie swoje wsparcie i miłość, możesz zachęcać do wszelkich prób walki z uzależnieniem, ale pamiętaj – nie możesz w żaden sposób wpływać na wybór innej osoby. Niemożliwe jest kontrolowanie jego zachowania lub decyzji. Niech ukochana osoba weźmie za siebie pełną odpowiedzialność, a to przybliży go do wyzdrowienia. Choć to trudne, nigdy nie pozwalaj sobie na:
    • wziąć odpowiedzialność za tę osobę;
    • czuć się winnym wyboru i działań tej osoby.
12. 12 Dbaj o siebie. Nie pozwól, aby problemy bliskiej Ci osoby stały się Twoją główną troską, przez co zapomnisz o sobie lub o własnych potrzebach. Upewnij się, że są ludzie, którzy chcą Cię wesprzeć w trudnych chwilach i że masz z kim porozmawiać w trudnych chwilach. Pamiętaj o dbaniu o siebie, relaksie i odstresowaniu.