Autor:
Florence Bailey
Data Utworzenia:
28 Marsz 2021
Data Aktualizacji:
25 Czerwiec 2024
Zawartość
Dla każdego z nas nowy dzień to nowy rozdział w życiu.Czujesz się jak w ślepym zaułku? Chcesz zacząć od nowa i zmienić swoje życie? Czy czujesz się jak bohater Billa Murraya w „Dzień świstaka”, który musiał w kółko przeżywać ten sam dzień? Zmiana zawsze jest przerażająca, ale każdy zasługuje na życie tak, jak uważa za stosowne. Istnieje kilka sposobów na przemyślenie swojego życia i rozpoczęcie od zera.
Kroki
Część 1 z 2: Spójrz wstecz na przeszłość
1 Obejmij swoją przeszłość. Nie możesz zacząć życia od nowa, jeśli nadal trzymasz się przeszłości. Ważne jest, aby zaakceptować to, co już wydarzyło się w twoim związku, pracy, rodzinie lub innym obszarze twojego życia. - Akceptacja nie oznacza przebaczenia i zrozumienia. Wystarczy tylko uświadomić sobie, że wydarzenie miało miejsce w życiu, a teraz pora ruszyć dalej.
- Naucz się odróżniać ból od cierpienia. Człowiek odczuwa ból, gdy życie nie idzie w kierunku, w którym by chciał, ale cierpienie nie jest konieczne. Cierpienie to świadomy wybór. Nic nie trwa wiecznie, nawet ból. Zaakceptuj, poczuj swój ból i idź dalej. Nie ma sensu rozwodzić się nad bólami i błędami przeszłości. Patrz w przyszłość i nie dramatyzuj (na przykład nie mów sobie: „Nigdy już nie będę mógł kochać” lub „Nie znajdę już dobrej pracy”).
2 Pamiętaj, nic się nie dzieje. Nie oznacza to, że człowiek jest bezsilny i każdy moment jest zdeterminowany przez los. Bardziej poprawne byłoby stwierdzenie, że każda sytuacja ma tylko znaczenie, które jej przypisujemy. Tylko nasza percepcja zamienia wydarzenie lub moment w podnoszące na duchu lub przytłaczające doświadczenie. - Lekcje, które należy wyciągnąć, wcale nie są oczywiste. Człowiek musi rozszyfrować, czego wymaga od niego życie. Na przykład, co jeśli poproszono Cię o rezygnację, ponieważ Twoje pomysły biznesowe są zbyt duże lub nie pasują do wizji zespołu zarządzającego Twojej firmy? Jeśli uważasz, że poniosłeś porażkę, poświęć trochę czasu na wyciąganie pochopnych wniosków. Być może jest to potwierdzenie znacznej różnicy zdań między tobą a twoim szefem, ale teraz nadszedł czas, aby pójść własną drogą, aby uzyskać możliwość urzeczywistnienia swoich planów gdzie indziej.
3 Analizuj swoje porażki i sukcesy. Nie możesz zmienić tego, co już się wydarzyło, więc jeśli wydarzenia nie rozwijają się zgodnie z planem, nie zniechęcaj się, ale pomyśl: „Co zrobiłem dobrze w tej sytuacji lub okolicznościach?” - Zapisz każdy aspekt. Wypisz wszystkie swoje sukcesy, nawet te mniejsze. Wieczorami możesz spisać wszystkie dobre rzeczy, które przydarzyły ci się w ciągu dnia. Skoncentruj się na pozytywnych rzeczach, aby wypełnić swoje życie pozytywnymi rzeczami!
- Następnie zastanów się, jak możesz wykorzystać każdy ze swoich sukcesów. Na przykład może się okazać, że wiesz, jak dogadać się z klientami, ale lokalizacja Twojej firmy nie była odpowiednia i musisz przenieść się do strefy wyłączonej z ruchu kołowego. Przeanalizuj wszystkie dobre rozwiązania i zastanów się, jak najlepiej je wykorzystać.
4 Nie ogłaszaj, że zaczynasz od nowa. Po prostu to zrób. Nie musisz wyrażać swoich decyzji, aby zmienić swoje życie. Nie mów innym o swoich planach i nie pytaj, jak najlepiej postępować. Często w chwilach wątpliwości szukamy porady, aby upewnić się, że podjęliśmy właściwą decyzję lub zmienić zdanie. Twoje życie jest tylko TWOIM życiem. Idź naprzód, a ludzie zmienią się razem z Tobą. Jeśli niechętnie akceptują zmiany w twoim życiu, mogą po prostu nie być z nimi w drodze. - Wszystkie kolejne działania dotyczą tylko Ciebie i nikogo innego. Ignoruj opinie innych ludzi. Bardzo często powody sprzeciwu ze strony innych nie mają z tobą nic wspólnego: po prostu ludzie, patrząc na ciebie, zaczynają myśleć o swoim życiu. Każdy z twoich wyborów i decyzji powinien pasować do ciebie, a nie do obcych.
Część 2 z 2: Żyj przyszłością
1 Określ swój cel. Rozważanie sensu życia to pierwszy ważny krok w kierunku wielkiej zmiany. - Jakie masz umiejętności? Co lubisz robić? Jakie są Twoje zainteresowania? Co sprawia, że czujesz się ważny? Odpowiedzi na te pytania pomogą Ci określić, co sprawia Ci radość i satysfakcję.
- Na przykład lubisz jogę i uczęszczasz na zajęcia trzy razy w tygodniu przez pięć lat. Więc może joga to twoje powołanie, a nie hobby? Być może nadszedł czas, aby uczeń został nauczycielem. Zastanów się, co daje Ci satysfakcję i sprawia, że czujesz, że robisz coś ważnego i wokół tego buduj swoje nowe życie.
- Życie jest spełnione tylko wtedy, gdy żyjesz naprawdę. Jeśli zawsze chciałeś zostać instruktorem jogi, czy sto cię powstrzymuje? Mamy tylko jedno życie, więc żyj tak, jak uważasz, że jest słuszne. Nie oczekuj zbyt wielu powodów do zmian.
2 Wyznaczaj cele, podejmuj decyzje. Najpierw określ swój cel życiowy i ogólne cele, a następnie zdecyduj, jak osiągnąć swoje cele i jakie zmiany mogą być wymagane. Chcesz zerwać ze swoim obecnym partnerem? Przenieść się do innego miasta? Kontynuować studia? - Wyznaczaj krótko-, średnio- i długoterminowe cele osobiste. Zapisz rozwiązania i zostaw je w widocznym miejscu (na drzwiach lodówki lub na lustrze w sypialni).
- Uporządkuj swoje życie. Zmiana nie nastąpi, jeśli w życiu nie będzie porządku. Jeśli znasz dokładnie pożądane zmiany i cele, możesz sporządzić plan działania.
3 Wybierz nową ścieżkę. Zaskocz siebie i zrób coś inaczej. Zobaczysz siebie i swoje umiejętności z nowej strony. - Jednym z najlepszych sposobów na porzucenie starego życia, które ci nie odpowiada, jest zrobienie czegoś nowego i nieoczekiwanego. Wybierz się w podróż i odwiedź miejsca, których nigdy nie widziałeś. Zacznij uczyć się języka obcego. Zajmij się nowym sportem, takim jak kickboxing, gimnastyka lub jazda na rowerze.
- Wypróbuj nowe rzeczy, nawet jeśli wątpisz w swoje umiejętności. Próbowanie nowych oznacza zdobywanie nowych doświadczeń psychicznych i fizycznych, czasami sprawdzanie siebie i odkrywanie na nowo smaku życia, gdy każdy nowy dzień daje nam nieskończone możliwości.
- Niepewność jest zawsze przerażająca, ale czy mniej przerażające jest dalsze robienie znanych rzeczy i ciągłe odczuwanie rozczarowania lub niezadowolenia? Na początku nowej podróży możesz być niespokojny lub zdenerwowany, ale zastanów się: czy wolałbyś być bardziej niezadowolony ze swojego życia, widząc, że utknąłeś w martwym punkcie i ugrzęzłeś w rutynie?
4 Żyć dla dnia dzisiejszego. Żyj chwilą i zrozum, że reszta nie ma znaczenia. Poświęć mu całą swoją uwagę. To jest twoja rzeczywistość. Kiedy ten moment się skończy, przejdź do następnego. Żyjesz? TAk. Oznacza to, że ta chwila została pomyślnie przeżyta! Każda kolejna chwila przybliża Cię o krok do aktywnego życia. - Zmieniaj się każdego dnia. Brzmi to banalnie, ale w żaden sposób nie wpływa na prawdziwość wypowiedzi. Zrób to, co trzeba zrobić DZIŚ - nie jutro ani w przyszłym tygodniu. Tylko w ten sposób można poradzić sobie z zadaniem rozpoczęcia wszystkiego od nowa. Cele 365-dniowe mogą być zniechęcające, ale cele jednodniowe są zazwyczaj możliwe!
5 Oceń się trzeźwo. Nie możesz wiedzieć wszystkiego na świecie. Popełniasz błędy. Umiejętność wymiany oleju silnikowego, ugotowania wykwintnego obiadu lub zrozumienia makroekonomii nie czyni z ciebie dobrego ani złego człowieka. Oznacza to tylko, że rozumiesz pewne kwestie. Dążysz do wiedzy lub chcesz udowodnić coś innym? Zastanów się, dlaczego jest to dla Ciebie ważne. Czy to cię uszczęśliwia? W przypadku negatywnej odpowiedzi lepiej odejść z tego zawodu! Umieć zrobić wszystko jest niemożliwe i nie jest konieczne. - Jeśli naprawdę interesuje Cię dana umiejętność, nie przegap okazji! Ale jeśli twoim celem jest ugruntowanie się w oczach innych lub pokazanie, że nie jesteś gorszy od innych, natychmiast przestań. Jesteś całkowicie samowystarczalny. Nie musisz nikomu niczego udowadniać.
6 Polegaj na innych i poproś o pomoc. Zaakceptuj myśl, że nie ma potrzeby wiedzieć wszystkiego na świecie, a następnie analizuj wszystkie rzeczy, które próbujesz zrobić, a które jednocześnie wymagają wyższych kwalifikacji lub nie są dla Ciebie interesujące. Technik może zrobić lepiej niż ty: po prostu zapłać osobie za wymianę oleju lub naprawę sypialni. Mądrze zaplanuj swój czas i rób to, co naprawdę możesz zrobić sam. - Nie bój się prosić o pomoc lub polegać na bardziej doświadczonych osobach. Twoje prośby, potrzeby czy apele do specjalistów nie są przejawem słabości. To są decyzje mądrego i zaradnego człowieka. Jeden w polu nie jest wojownikiem, ale każdy ma inne talenty i umiejętności.
7 Przygotuj się na chwile słabości. Czasami poczujesz, że nowy plan nie działa i lepiej wrócić do poprzedniego życia. Przygotuj się na te chwile. - Na przykład usuń z książki telefonicznej numery osób, do których próbujesz dotrzeć w czasie depresji, aby na nowo uwierzyć w siebie (na przykład byłego chłopaka lub dziewczyny). Nie kupuj fast foodów, gdy czujesz potrzebę łapania stresu.
- Każdy napotyka chwile słabości. Zawsze wybieramy między tym, co będzie dla nas najlepsze w PRZYSZŁOŚCI, a tym, co TERAZ jest łatwiejsze do zrobienia. Staraj się oprzeć temu „teraz” i zamiast tego kieruj się długofalowymi wizjami przyszłego życia.
8 Ciesz się swoimi sukcesami. Zwróć uwagę na każdy krok naprzód w kierunku swojego celu. Niektóre punkty orientacyjne są bardzo odległe w czasie, więc czasami nie jest zaskoczeniem, że tracisz z oczu swój cel. Należy pamiętać, że długa trasa to zbiór krótszych odcinków. Trzeba się radować z każdego sukcesu. Każdy krok na drodze do nowego życia powinien przynosić pozytywne emocje, jak zakończenie toksycznego związku, umówienie się na rozmowę kwalifikacyjną, czy pierwsza lekcja na kursie garncarstwa. Małe sukcesy i chwile pozwalają ukształtować i urzeczywistnić nowe życie, które nakreśliłeś. 
9 Pójść naprzód. Życie nie stoi w miejscu, więc staraj się za nim nadążyć. Zatrzymanie się na odpoczynek i cieszenie się pięknem chwili to jedno, ale strach przed zrobieniem kroku i staniem bez ruchu to zupełnie co innego. Spełniające się życie to rzeka, a nie stojący zbiornik wodny. Kieruj się w stronę nowych ludzi, możliwości i wydarzeń, które czekają na Ciebie!
