Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Bądź na bieżąco
• Metoda 2 z 3: Co powiedzieć zrozpaczonemu przyjacielowi
• Metoda 3 z 3: Pomoc pokrzywdzonemu przyjacielowi
• Porady

Nikt nie może usunąć bólu lub smutku przyjaciela spowodowanego śmiercią przyjaciela lub członka rodziny. Smutek to intensywna i silna emocja, powodująca dyskomfort u rodziny i przyjaciół. Możesz czuć się zakłopotany lub zmartwiony, że nie wiesz, co powiedzieć swojemu przyjacielowi. Możesz jednak pomóc przyjacielowi przejść przez proces żałoby swoim współczuciem, zrozumieniem i życzliwością.

Kroki

Metoda 1 z 3: Bądź na bieżąco

1. 1 Mieć cierpliwość. Nie ma dobrego lub złego sposobu na żałobę, a przezwyciężenie go może zająć miesiące lub lata.
2. 2 Zapewnij przyjaciela, że ​​może odczuwać złość, poczucie winy, strach, depresję i wyrzuty sumienia. Proces żałoby jest bardzo emocjonalny i jak kolejka górska – pewnego dnia twój przyjaciel może nie mieć siły woli, aby wstać z łóżka, a następnego może krzyczeć, krzyczeć, a nawet śmiać się.
3. 3 Porozmawiaj ze swoim rozpaczającym przyjacielem. Czasami ludzie w żałobie czują się odizolowani i samotni. Nie musisz znać wszystkich odpowiedzi. Rzeczywiście, czasami wystarczy po prostu posłuchać lub przytulić się, aby wesprzeć przyjaciela w żałobie.

Metoda 2 z 3: Co powiedzieć zrozpaczonemu przyjacielowi

1. 1 Przyznaj się do śmierci. Możesz pomóc pogrążonemu w żałobie przyjacielowi, nie bojąc się użyć słowa śmierć. Próba złagodzenia sytuacji poprzez powiedzenie czegoś w stylu: „Słyszałem, że straciłaś męża”, może ją rozzłościć. Mąż się nie zgubił. Zmarł.
2. 2 Niech twój przyjaciel wie, że ci na nim zależy. Bądź otwarty i szczery w kontaktach z przyjacielem w żałobie. Przepraszam to dobre słowo w tej sytuacji.
3. 3 Oferować pomoc. W porządku, jeśli mówisz, że ci go żal, że nie wiesz, co robić, ale chcesz w jakikolwiek sposób pomóc. Może poprosić cię o pomoc w uporządkowaniu zdjęć, pójście do sklepu spożywczego lub pomoc w koszeniu trawnika.

Metoda 3 z 3: Pomoc pokrzywdzonemu przyjacielowi

1. 1 Przejmij inicjatywę i zaoferuj pomoc osieroconemu przyjacielowi lub po prostu okaż chęć do pracy.
   • Dostarcz jedzenie do domu swojego pogrążonego w żałobie przyjaciela. Często bliscy zapominają o jedzeniu, a ulubiona przekąska lub posiłek z restauracji zapewni im odpowiednie odżywienie.
   • Pomoc przy pogrzebie. Jeśli twój przyjaciel nigdy nie musiał stracić ukochanej osoby, nie będzie wiedział, jak przygotować pogrzeb. Możesz pomóc osieroconemu przyjacielowi, proponując napisanie nekrologu, pomóż mu znaleźć kościół lub salę pamięci i pomóż mu znaleźć kogoś do służby.
   • Posprzątaj dom swojego zrozpaczonego przyjaciela. Może być w szoku i może nie być w stanie wykonywać swoich normalnych prac domowych. Często rodzina i przyjaciele spoza miasta przyjeżdżają i zostają na pogrzebie, a sprzątanie domu może być również ich obowiązkiem.
2. 2 Kontynuuj udzielanie wsparcia po pogrzebie. Żal trwa długo i możesz pomóc osieroconemu przyjacielowi, pozostając z nim w kontakcie po pomniku. Zadzwoń do niego, zadzwoń na lunch i porozmawiaj o człowieku, który zmarł.
3. 3 Uważaj na oznaki ciężkiej depresji. To normalne, że przyjaciel w żałobie czuje się przytłoczony, ale jeśli nie może dostać się do szkoły lub pracy, ma problemy ze snem, nie może jeść ani jeść przez cały czas, może potrzebować dodatkowej pomocy.
   • Proces żałoby różni się w zależności od osoby. Jeśli twój żałobny przyjaciel nie wydaje się z czasem poprawiać lub mówi o samobójstwie, może być potrzebna interwencja.
   • Jeśli koncentruje się tylko na śmierci, ma halucynacje lub nie jest w stanie wykonać swoich codziennych czynności, zaproponuj przyłączenie się do grupy terapeutycznej lub porozmawiaj z nimi o umówieniu się na wizytę u lekarza rodzinnego.

Porady

• Nie pytaj osieroconej osoby, którą znasz, jak się czuje, jeśli nie doświadczyłeś podobnej sytuacji.
• Nie mów, że osoba, która zmarła, jest teraz w lepszym miejscu. Twój rozpaczający przyjaciel nie może w to uwierzyć i może myśleć, że tylko życie może być najlepsze dla człowieka.
• Nigdy nie mów osieroconemu przyjacielowi, aby spieszył się na powrót do zdrowia. To sprawi, że przyjaciel poczuje, że musi być ponad smutkiem i może go rozzłościć. Smutek ma swój własny harmonogram.
• Pamiętaj, że różni ludzie różnie reagują na śmierć bliskiej osoby. Nie jest normalne, aby nigdy nie mówić o zmarłej osobie, ale nie jest dobrze mówić o niej cały czas.
• Uściskaj przyjaciela i powiedz mu, że jest ci przykro z powodu jego straty.
• Nie zostawiaj przyjaciela samego, ale nie bądź z nim cały czas. Potrzebuje trochę przestrzeni.