Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Autotest
• Część 2 z 3: Opinia strony trzeciej
• Część 3 z 3: Sposoby kontrolowania zapachu
• Porady
• Ostrzeżenia

Nieprzyjemny zapach ciała może być krępujący, jeśli zostanie zauważony przez ludzi wokół ciebie. Bez względu na to, jak dbasz o higienę osobistą, od czasu do czasu mogą się zdarzyć przypadki, gdy z Twojego ciała będzie wydobywał się nieprzyjemny zapach, który nie jest od razu zauważalny. Jeśli podejrzewasz, że istnieje podobny problem, istnieje kilka sposobów potwierdzenia lub obalenia tego założenia. Staraj się niezauważalnie powąchać, a jeśli to nie pomoże, poznaj uczciwą opinię ukochanej osoby lub kieruj się reakcją innych.

Kroki

Część 1 z 3: Autotest

1. 1 Powąchaj siebie. Pierwszą linią obrony w przypadku nieprzyjemnego zapachu jest Twój wyostrzony węch. Wąchaj potencjalne obszary problemowe, w tym pachy, nogi i genitalia. Bardzo trudno jest złapać zapach własnego ciała, ale ostry nieprzyjemny zapach nadal będzie wyczuwalny.
   • Zwróć uwagę na słone, stęchłe lub gryzące zapachy.
   • Najlepszy czas na taką kontrolę jest wtedy, gdy efekt prysznica już minął, ponieważ w takich momentach zapachy zwykle pojawiają się ostro.
2. 2 Sprawdź swój oddech. Zrób gwałtowny wydech ustami do złożonej garści dłoni, aby skierować oddech w stronę nosa. Zapach oddechu. Ta prosta metoda pomoże Ci zrozumieć, czy higiena jamy ustnej jest przyczyną nieświeżego oddechu.
   • Regularnie sprawdzaj swój oddech między posiłkami i oceniaj, które pokarmy są przyczyną.
   • Noś ze sobą gumę bez cukru lub miętówki, aby odświeżyć oddech.
3. 3 Powąchaj swoje ubrania. Pod koniec dnia przejrzyj i powąchaj zdjęte ubranie. Pot, brud i sebum gromadzą się na ciele, które wchłaniają się we włókna odzieży i wytwarzają różne zapachy. Możliwe, że przyczyną nieprzyjemnego zapachu są ubrania, które wychwytują i intensyfikują zapach ciała.
   • Zwróć szczególną uwagę na obszar pod pachami koszuli i T-shirtu, a także obszar pachwiny spodni i bielizny.
   • Sprawdź odzież roboczą lub codzienną. Zapach z pewnością będzie wydzielał strój treningowy, w którym trzeba się nieustannie pocić.
4. 4 Sprawdź zapach potu. Na zapach ciała duży wpływ ma pot, którego zapach może wiele powiedzieć o stanie organizmu. Zapach ciała często pogarsza się w miesiącach letnich lub po intensywnym wysiłku. Jeśli pot pachnie dziwnie lub silnie, może to być spowodowane niedawną zmianą stylu życia.
   • Aby uzyskać lepszy zapach potu, powąchaj w słabo wentylowanym miejscu, takim jak zamknięta kabina prysznicowa, lub sprawdź wnętrze koszuli pod dekoltem.
   • Nowe leki, naturalne zmiany hormonalne, przewlekły stres lub stan chorobowy, taki jak cukrzyca, mogą powodować ostry zapach.

Część 2 z 3: Opinia strony trzeciej

1. 1 Porozmawiaj z kimś, komu ufasz. Zapytaj bliskiego przyjaciela lub partnera o szczerą opinię na temat tego, jaki zapach pochodzi od Ciebie. Nalegaj, aby mówił bezpośrednio, ponieważ swoją spowiedzią wyświadczy ci przysługę. Lepiej uczyć się o problemie od bliskich niż od nieznajomych.
   • Zadaj dodatkowe pytania, aby uzyskać więcej informacji. Kiedy osoba po raz pierwszy zauważyła dziwny zapach i jak silny był?
   • Najlepszym sposobem na poznanie zapachu jest poproszenie drugiej osoby o powąchanie, gdy jest blisko Ciebie.
2. 2 Monitoruj zachowanie innych. Zwróć uwagę na to, jak zachowują się ludzie wokół ciebie. Na przykład, jeśli jakaś osoba usiądzie dalej niż zwykle lub odwróci twarz, kiedy przechodzisz obok, może ją odstraszyć emanujący od Ciebie zapach.
   • Wiele osób jest uprzejmych i nie porusza tej kwestii głośno. Zwróć uwagę na subtelne sygnały. Osoba może się intensywnie uśmiechać, często mrugać lub zachować dystans.
3. 3 Porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jeśli Twój lęk osiągnął taki poziom, że zaczynasz czuć się zakłopotany, umów się na wizytę do specjalisty. Lekarz zawsze pomoże i udzieli szczerej odpowiedzi. Dobry specjalista doradzi również, jak najlepiej pozbyć się lub przynajmniej zredukować nieprzyjemny zapach emanujący z organizmu.
   • Dermatolog, dentysta i terapeuta są wykwalifikowani, aby zidentyfikować przyczyny i znaleźć sposób na rozwiązanie problemów.
   • Być może zapach jest związany z konkretnym nawykiem, chorobą lub dietą. Lekarz może pomóc w znalezieniu trwałego rozwiązania.

Część 3 z 3: Sposoby kontrolowania zapachu

1. 1 Użyj antyperspirantu. Rano, przed wyjściem z domu, pod pachami zaaplikuj uporczywy antyperspirant. Ta rada wydaje się oczywista, ale faktem jest, że bardzo często nieprzyjemny zapach pojawia się właśnie pod pachą. Stosuj codziennie antyperspirant, aby uchronić się przed nieprzyjemnymi niespodziankami.
   • Antyperspirant i dezodorant to nie to samo. Dezodorant pomaga zwalczać nieprzyjemny zapach pod pachami, ale nie chroni przed potem, który jest główną przyczyną nieprzyjemnego zapachu pod pachami.
   • Klinicznie sprawdzone dezodoranty mogą pomóc w zwalczaniu uporczywych zapachów.
   • W razie potrzeby stosuj ponownie antyperspirant w ciągu dnia, aby zapobiec niepożądanym problemom.
2. 2 Monitoruj higienę jamy ustnej. Nieświeży oddech wpływa przede wszystkim na ogólny zapach ciała. Z tego powodu należy myć zęby przynajmniej raz dziennie (a jeszcze lepiej dwa razy), regularnie używać nici dentystycznej i antyseptycznego płynu do płukania jamy ustnej. Im czyściej umyjesz usta, tym mniej będziesz się martwić, że nie spłoszysz tej osoby podczas rozmowy twarzą w twarz.
   • Należy myć zęby przez około dwie minuty, pokrywając całą powierzchnię zębów i czubek języka.
   • Oprócz regularnego szczotkowania należy dwa razy w roku odwiedzać dentystę i profesjonalnie czyścić zęby.
3. 3 Regularnie pierz ubrania. Pierz ubrania przynajmniej raz w tygodniu lub częściej, jeśli jesteś aktywny lub masz skromną garderobę. W większości przypadków najlepiej nie nosić tego samego ubrania przez dwa dni z rzędu. Odzież pochłania wszystkie wydzieliny ciała, dzięki czemu szybko zaczyna wydzielać nieprzyjemny zapach.
   • Ubrania do noszenia, takie jak biustonosze, skarpetki i bielizna, muszą być zmieniane częściej, ponieważ mają bezpośredni kontakt z problematycznymi obszarami ciała.
   • Dodaj łyżkę sody oczyszczonej do pralki, ponieważ pomoże to usunąć plamy i zapachy.
4. 4 Zmień swoją dietę. Nic dziwnego, że mówią: jesteśmy tym, co jemy. Wybieraj pokarmy bogate w błonnik, ważne witaminy i minerały. Ogranicz spożycie zbyt słodkich, tłustych lub aromatycznych potraw, takich jak czosnek, cebula i curry, ponieważ zawierają one substancje chemiczne, które sprawiają, że pot jest bezwonny.
   • Błonnik poprawia trawienie oraz zapobiega i eliminuje wydzielanie nieprzyjemnego zapachu.
   • Pamiętaj, aby pić dużo płynów. Woda odgrywa ważną rolę w regulacji zdrowych funkcji organizmu.

Porady

• Umyj przedmioty mydłem bakteriobójczym, które usuwa zarazki zapachowe.
• Utrzymuj suche włosy, skórę i ubranie. Długotrwała wilgotność może czasami powodować nieprzyjemne zapachy.
• Użyj olejku eterycznego z mięty pieprzowej lub olejku z drzewa herbacianego, aby zamaskować i zwalczyć nieprzyjemny zapach stóp, pach i pachwin.
• Kupuj oddychającą odzież, aby dobrze wentylować swoje ciało.
• Wyrzuć stare buty i bieliznę, które nie nadają się już do użytku.
• Sprawdź zapach rzeczy lub domu po dłuższej nieobecności. Często przyczyną „ślepoty” węchowej jest ciągły kontakt z przedmiotami lub przebywanie w pomieszczeniu.

Ostrzeżenia

• Utrzymujący się lub silny nieprzyjemny zapach może być objawem poważnej choroby. Jeśli nasza rada nie pomogła pozbyć się zapachu, powinieneś udać się do lekarza.