Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Przeanalizuj swój stan
• Metoda 2 z 2: Przeanalizuj związek
• Porady
• Ostrzeżenia

Wypuszczenie ukochanej osoby jest bardzo trudne. Zmiana wymaga wysiłku, zwłaszcza jeśli wymaga odejścia bliskich. Jeśli zdajesz sobie sprawę, że taki moment nadszedł, podejmij działanie i ruszaj do nowego życia!

Kroki

Metoda 1 z 2: Przeanalizuj swój stan

1. 1 Zmierz się z tym. Szkoda, że ​​w większości przypadków ludzie naprawdę są świadomi, kiedy puścić osobę, ale boją się konsekwencji i nie mają odwagi działać. Zmierz się z prawdą, aby zrozumieć potrzebę zmian.
   • Spróbuj wyobrazić sobie, że obserwujesz swoją sytuację z zewnątrz. Co ktoś z zewnątrz pomyślałby o tej sytuacji? Czy prawidłowa odpowiedź jest dla niego oczywista? W takim przypadku prawdopodobnie już wiesz, co robić.
   • Jeśli trudno jest ocenić problem z zewnątrz, spróbuj zmienić nazwiska wszystkich aktorów. Zdobądź fikcyjne imię i spraw, aby drobne cechy wyglądały jak twoje. Chodzi o to, aby stworzyć wyimaginowany dystans między tobą a inną osobą, która jest do ciebie tak podobna. Wykonaj tę samą sztuczkę z osobą, którą próbujesz puścić.
   • Wyobraź sobie, że coś się dzieje z twoją dziewczyną i jej chłopakiem. Jaką radę dałbyś w takiej sytuacji? Czy powiedziałbyś jej, że czas iść dalej?
2. 2 Zapytaj innych o zdanie. Porozmawiaj ze swoim przyjacielem (rodzicem, pedagogiem szkolnym) o tym, jak zachowałby się w Twojej sytuacji i czy miał podobne problemy w przeszłości.
   • Zapewnij przyjaciela, że ​​żadna odpowiedź Cię nie obrazi, ponieważ chcesz znaleźć prawdę, a nie uzyskać uspokajającą odpowiedź.
   • Zapytaj, czy naprawdę uważa, że ​​twój plan działania jest uzasadniony. Czy naprawdę odegrałeś rolę w zaniku związku?
   • Zobacz doradcę szkolnego lub znajdź specjalistę w swoim mieście.
3. 3 Przeanalizuj sytuację. Zapisz swoje uczucia w dzienniku. Pisz uczciwie, bo nikt oprócz Ciebie tego nie przeczyta. Szukaj powtarzających się motywów w swoich myślach. Czy ciągle obwiniasz się za tę sytuację? Zastanów się, czy naprawdę jesteś winny, czy twój partner odegrał poważniejszą rolę.
   • Spróbuj zadać sobie konkretne pytania, aby wyjaśnić sytuację. Czy Twój partner często stwierdza, że ​​boi się odpowiedzialności lub grozi, że Cię opuści, aby wpłynąć na Twoje decyzje? Czy jest zazdrosny, niezadowolony z twojego sukcesu? Zdradza cię? Potrzebujesz z nim innego poziomu intymności? Jeśli odpowiedź na którekolwiek z tych pytań jest twierdząca, należy podjąć decyzję – czas przejść dalej. Zapisz wszystkie swoje przemyślenia na temat związku w dzienniku, aby pomóc Ci przejść przez rozstanie, jeśli zdecydujesz się to zrobić.
   • Zapisz i przeanalizuj swoje myśli, a następnie odłóż dziennik na bok i wróć do niego jutro, aby uzyskać świeże spojrzenie na notatki. Jeśli twoja opinia się nie zmieniła, to się nie mylisz.
4. 4 Upewnij się, że nie zrobisz sobie krzywdy w pogoni za ideałem. Na przykład, jeśli chcesz idealnego związku i nie jesteś gotowy na mniej, problem prawdopodobnie nie dotyczy twojego partnera, ale ciebie. Zastanów się, jak powinieneś się zmienić, aby uratować związek.
   • Bądź szczery ze swoim partnerem i komunikuj, że próbujesz porzucić fałszywe ideały na rzecz związku. Być może uszanuje twoją szczerość i będzie chciał iść w twoim kierunku.
   • Zasięgnij porady u bezstronnych przyjaciół, rodziny lub znajomych. Pozwól im ocenić obiektywność twoich poglądów na temat związku lub „wady” partnera.
   • Możesz również zadać sobie następujące pytania:
   • Czy uważasz (nierealistyczne) przekonanie, że Twoje potrzeby seksualne muszą zostać zaspokojone już przy pierwszej rozmowie?
   • Czy masz (nierealistyczną) opinię, że twój partner jest zobowiązany spełnić każdą twoją prośbę?
   • Oczekujesz, że partner zaspokoi każdą Twoją potrzebę?
5. 5 Zrozum, że brak opieki jest sygnałem niebezpieczeństwa. Jeśli nie chcesz spędzać czasu ze swoim partnerem, nie przejmujesz się jego problemami lub nie szanujesz jego opinii, prawdopodobnie przestałeś go kochać. Sygnały takie jak te mogą powiedzieć, że czas się rozstać.
   • Odpuszczenie osoby nie jest łatwe, ale nie musisz wiązać się poczuciem winy. Lepiej pozwolić mu znaleźć lepszego partnera, niż trzymać się razem z poczucia winy.

Metoda 2 z 2: Przeanalizuj związek

1. 1 Uważaj na znaki ostrzegawcze. Sygnały o niebezpieczeństwie mogą być różne, chociaż niektórzy z pewnością powiedzą ci, że czas puścić tę osobę. Zauważ powtarzające się oznaki zazdrości, niepewności, niezgody, nudy, ogólnego dyskomfortu lub nieszczęścia.
   • Wszystkie te sygnały są oznakami niezdrowego związku. Kłótnia jest normalna, a czasami nawet pomocna, ale istnieje delikatna granica między normalnością a nienormalnością.
2. 2 Ciągłe kłótnie. Jeśli zawsze walczysz z absurdalnych powodów, istnieje szansa, że ​​ta osoba nie pociąga Cię już lub jej uczucia wyblakły. Nie jest to wyraźna oznaka kłopotów, jak wiele par się kłóci, ale może wskazywać na głębokie załamanie związku. Nie pozwól, aby kilka nieporozumień stało się przyczyną zerwania, ale jeśli bójki zdarzają się cały czas, lepiej pozwolić tej osobie odejść.
   • Jeśli chcesz zerwać z powodu regularnych walk, zadaj sobie kilka pytań. Dlaczego walczysz? Co powoduje kłótnie? Czy już pokłóciłeś się z tego powodu, czy pojawiły się nowe nieporozumienia? Jeśli próbujesz skrzywdzić swojego partnera lub walczysz o drobiazgi i nadal walczysz, ponieważ masz problemy z pogodzeniem się z różnicami, zwróć uwagę na te sygnały.
3. 3 Ciągłe podrażnienie. Jeśli partnerzy drażnią się nawzajem, nie wykazują zainteresowania ani oznak uczucia. Jeśli twój partner nie jest zadowolony z twoich wysiłków, twoje zachowanie w miejscach publicznych sprawia, że ​​czuje się niezręcznie lub zawstydzony (a kochał cię za takie działania), oczywiste jest, że go denerwujesz.
   • Należy brać pod uwagę tylko ciągłą irytację lub powtarzające się sytuacje, a pojedyncze znaki nie powinny być brane pod uwagę, ponieważ wszyscy od czasu do czasu doświadczamy rozczarowania partnerem.
4. 4 Brak komunikacji. Dla relacji ważne jest, aby obie strony omawiały problemy i obawy. Jeśli twój partner przestał z tobą rozmawiać, to czas pomyśleć (ponieważ każdy powinien otwarcie wyrażać swoje uczucia i myśli). Brak ekspresji emocjonalnej i komunikacji może być oznaką potrzeby wypuszczenia danej osoby.
   • Jeśli kochasz osobę, ale borykasz się z dużymi problemami w związku, powinieneś udać się na konsultacje w parze ze specjalistą i uporządkować emocje każdego z partnerów.
5. 5 Posłuchaj swojego partnera. Jeśli ma odwagę powiedzieć, że nie chce kontynuować związku, posłuchaj swojego partnera. Słyszenie takich słów jest bardzo bolesne, ale prawda nadal boli mniej niż oszustwo. Jeśli twój partner szanuje cię tak bardzo, że jest gotów powiedzieć prawdę, lepiej w zamian okazać szacunek i pozwolić mu odejść.
   • Słyszenie prawdy jest nieprzyjemne i bolesne, ale w końcu lepiej znaleźć kogoś, kto naprawdę cię kocha.
6. 6 Oznaki zdrady. Jeśli Twój partner pisze SMS-a do nieznajomej dziewczyny, wraca do domu późno z zapachem cudzych perfum, aktualizuje swój profil na portalu randkowym lub często flirtuje na Facebooku, może Cię oszukiwać lub o tym myśleć.
   • Nie musisz się poniżać i pozostawać z niewłaściwym partnerem. Przy pierwszym potwierdzeniu niewierności powinieneś odejść. Zasługujesz na najlepsze. Idź naprzód i spróbuj mu wybaczyć, w przeciwnym razie zachowa swój emocjonalny wpływ.
   • Jeśli jesteś niezadowolony ze swojego partnera, związek nie przynosi Ci radości, a łączą Cię tylko wspólne wspomnienia, to porozmawiaj o sytuacji. Zawsze staraj się dotrzeć do sedna prawdy i wybrać najlepsze rozwiązanie dla każdego z Was.

Porady

• Rób to, co uważasz za słuszne i nie słuchaj rad znajomych.Znasz sytuację lepiej niż ktokolwiek inny, więc rekomendacje innych osób, w tym ten artykuł, nie powinny odgrywać decydującej roli w Twojej decyzji.
• Nie spiesz się i podejmij najbardziej wyważoną decyzję. Jeśli nie jesteś gotowy do odejścia lub uważasz, że powody są niewystarczające, lepiej nie niszczyć związku.
• Odpuszczanie ludzi jest bolesne, ale musisz stawić czoła prawdzie. Pragniesz szczęścia, ale trudno je znaleźć u osoby, która cię nie kocha lub nie obraża.
• Staraj się nie wahać. Szybkim sposobem na utratę szacunku jest złożenie oświadczenia, a następnie wycofanie się z podjętej decyzji. Jeśli narysowałeś linię na piasku, przygotuj się, że nigdy jej nie przekroczysz.
• W porządku jest tęsknić za zerwaniem. Regeneracja zajmie ci trochę czasu.
• Jeśli związek przynosi więcej smutku niż radości, lepiej pozwolić mu odejść.
• Przede wszystkim ważne jest, aby kochać siebie i dbać o siebie. Zerwanie może być bolesne, ale musisz pomyśleć o sobie.

Ostrzeżenia

• Nie ma potrzeby płaszczenia się przed osobą, w przeciwnym razie taka emocjonalna huśtawka źle się skończy.
• Przed rozstaniem możesz omówić swoje intencje. Istnieje możliwość, że zachowanie partnera wynika z przyczyn zewnętrznych, takich jak praca. W takim przypadku lepiej nie rujnować związku z powodu błędnych wniosków, ale zerwanie z agresywnym partnerem będzie korzystne.