Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Ustaw osiągalne cele
• Metoda 2 z 2: Trzymaj się skutecznej strategii, aby osiągnąć swój cel
• Porady

Niezależnie od tego, czy masz wielkie cele w życiu, czy małe marzenia, wyznaczaj sobie cele w miarę ich osiągania. Aby osiągnąć pewne rzeczy, będziesz musiał spędzić całe życie, a aby coś osiągnąć, wystarczy kilka dni. Kiedy spełniają się twoje plany i marzenia, czujesz to samo nieopisane poczucie spełnienia i godności. Rozpoczęcie realizacji marzeń może wydawać się trudne, ale pokażemy Ci, jak to zrobić.

Kroki

Metoda 1 z 2: Ustaw osiągalne cele

1. 1 Określ cele w życiu. Zadaj sobie kilka ważnych pytań dotyczących tego, czego chcesz w swoim życiu. Co tak naprawdę chcesz osiągnąć: dzisiaj, za rok, czy w całym swoim życiu? Odpowiedzi na te pytania mogą być dość ogólne, na przykład „chcę być szczęśliwy” lub „chcę pomagać ludziom”. Wyobraź sobie, co chcesz osiągnąć za 10, 15 lub 20 lat.
   • Cele mogą być zupełnie inne, na przykład założyć własny biznes, schudnąć lub pewnego dnia założyć rodzinę.
2. 2 Podziel swoje życiowe cele na mniejsze zadania. Podziel swoje życie na określone obszary lub obszary, które z czasem chciałbyś zmienić lub poprawić. Mogą to być: kariera, finanse, rodzina, edukacja lub zdrowie. Najpierw zadaj sobie pytanie, co konkretnie chcesz osiągnąć w każdej z dziedzin życia w ciągu 5 lat.
   • Za taki cel życiowy jak: „chcę być w formie” możesz stawiać sobie drobne zadania, np. „chcę zdrowo się odżywiać” lub „chcę przebiec maraton”.
   • Dla takiego celu życiowego jak: „Chcę mieć własny biznes” zadaniami mogą być: „Chcę nauczyć się efektywnie zarządzać biznesem” oraz „Chcę otworzyć własną księgarnię”.
3. 3 Ustal cele krótkoterminowe. Teraz, gdy już z grubsza wiesz, co chcesz osiągnąć za kilka lat, możesz skoncentrować się na wykonywaniu konkretnych zadań. Ustal sobie rozsądne ramy czasowe na wykonanie zadań, w przypadku krótkoterminowych – nie więcej niż rok.
   • Jeśli twoje zadania zostaną spisane, trudniej będzie je zignorować, bo będziesz dręczony poczuciem odpowiedzialności za nie.
   • Pierwszymi zadaniami w osiągnięciu idealnej sylwetki mogą być: bieganie 5 km lub jedzenie większej ilości warzyw.
   • Aby rozpocząć własny biznes, możesz postawić sobie proste zadania: ukończyć kursy księgowe i znaleźć idealną przestrzeń na księgarnię.
4. 4 Zamień swoje zadania w kroki prowadzące do osiągnięcia celu. Ogólnie rzecz biorąc, musisz zdecydować, dlaczego wyznaczasz sobie to zadanie i do czego się ono przyczyni. Oto kilka dobrych pytań, które warto sobie zadać: Czy warto? Czy powinienem zacząć to teraz? Czy naprawdę tego chcę?
   • Na przykład, jeśli chcesz nabrać formy w życiu, podjęcie nowego sportu w ciągu 6 miesięcy może być dla Ciebie wyzwaniem krótkoterminowym, jednak zadaj sobie pytanie, na ile pomoże Ci to przebiegnięcie maratonu. Jeśli nie, zmień zadanie tak, aby stało się kolejnym krokiem do osiągnięcia celu.
5. 5 Okresowo oceniaj swoje zadania. Twoje cele życiowe mogą się nie zmienić, jednak czasami pomyśl o zrewidowaniu swoich celów krótkoterminowych. Czy będziesz w stanie je osiągnąć w określonym czasie? Czy nadal są niezbędne do osiągnięcia celu życiowego? Bądź elastyczny z celami krótkoterminowymi.
   • Być może osiągnąłeś dobre wyniki w bieganiu na 5 km i po kilku treningach powinieneś zmienić swój cel z „biegać 5 km” na „biegać 10 km”. Z biegiem czasu możesz ustawić inne cele, takie jak „przebiegnij półmaraton”, a następnie „przebiegnij maraton”.
   • Aby rozpocząć własną działalność gospodarczą, po wykonaniu takich zadań jak ukończenie kursów księgowych i znalezienie lokalu, można postawić sobie zadanie, np. wziąć pożyczkę na małą firmę, kupić lokal, uzyskać licencję od lokalnej administracji. Po zakupie lub wynajmie lokalu zdobądź książki, zatrudnij personel i otwórz drzwi swojego sklepu. Wkrótce możesz pomyśleć o otwarciu drugiego.

Metoda 2 z 2: Trzymaj się skutecznej strategii, aby osiągnąć swój cel

1. 1 Określ swoje cele. Przed wyznaczeniem celu musisz wiedzieć, czy może to być odpowiedź na bardzo konkretne pytania: kto, co, gdzie, kiedy i dlaczego. Wyznaczając sobie zadanie, zrozum, jak przydatne będzie ono w osiągnięciu celu życiowego.
   • Bycie w formie ma dość niejasne sformułowanie. Dlatego warto stworzyć bardziej konkretny cel „przebiec maraton”, który z kolei osiąga się poprzez cele krótkoterminowe – „przebiec 5 km”. Kiedy postawisz sobie podobne zadanie, odpowiedz na pytania: kto? - Ja co? - przebiec 5 km, gdzie? - w miejscowym parku, kiedy? - w ciągu 6 tygodni, dlaczego? - osiągnąć swój cel i przebiec maraton.
   • Aby rozpocząć własną działalność gospodarczą, utwórz zadanie krótkoterminowe „odbierz kursy księgowe”.Potrafi odpowiedzieć na pytania: kto? - Ja co? - kursy księgowości, gdzie - w bibliotece, kiedy? - w każdą sobotę przez 5 tygodni, dlaczego? - do zarządzania budżetem Twojej firmy.
2. 2 Twórz mierzalne zadania. Aby móc śledzić postępy, cele muszą być mierzalne. „Będę chodzić więcej” jest znacznie trudniejsze do oceny niż „Będę robił 16 okrążeń każdego dnia”. W rzeczywistości powinieneś mieć kilka sposobów mierzenia swoich wyników.
   • „Biegnij 5 km” to wyzwanie, które można ocenić. Dokładnie wiesz, kiedy musisz to zrobić. Może być konieczne stworzenie innych celów krótkoterminowych, takich jak „biegnij co najmniej 3 km trzy razy w tygodniu”. To wszystko działa dla zadania postawionego przed Tobą, po osiągnięciu którego kolejnym mierzalnym zadaniem będzie „przebiec 5 km miesięcznie w 4 minuty”
   • Również zadanie „odbycia kursów księgowych” jest dość wymierne. Są to konkretne zajęcia, na które należy zapisać się i uczęszczać na lekcje raz w tygodniu. Mniej konkretnym zadaniem jest „uczenie rachunkowości”, nigdy nie będziesz wiedział, czy osiągnąłeś swój cel, czy nie, czy wykonałeś swoje zadanie.
3. 3 Bądź realistą w wyznaczaniu celów. Ważne jest, aby ocenić sytuację tak uczciwie, jak to możliwe dla siebie i zrozumieć, jak realistyczna jest realizacja twoich celów, czy masz wszystko, aby je zrealizować. Zadaj sobie to pytanie, jeśli masz wystarczającą wiedzę, czas, umiejętności lub zasoby.
   • Aby przebiec maraton, trzeba dużo czasu poświęcić na bieganie. Jeśli nie masz wystarczająco dużo wolnego czasu, to zadanie jest dla Ciebie nie do przyjęcia. Jeśli tak, znajdź dla siebie inne zadanie, które zajmie mniej czasu i pomoże Ci osiągnąć globalny cel.
   • Jeśli chcesz otworzyć własną księgarnię, ale nie masz doświadczenia w takiej pracy, nie masz kapitału na start, nie rozumiesz, jak działa księgarnia, w ogóle nie lubisz czytać, prawdopodobnie powinieneś zrezygnować z własnego celu , ponieważ możesz nie odnieść sukcesu.
4. 4 Priorytet. W dowolnym momencie swojego życia masz kilka zadań na różnych etapach realizacji. Określenie ważności zadania lub celu ma kluczowe znaczenie. Jeśli okaże się, że masz za dużo zadań do wykonania, poczujesz się przytłoczony. Doprowadzi to do tego, że ostateczny cel nigdy nie zostanie osiągnięty.
   • Można wybrać kilka priorytetów. Pomaga zachować koncentrację, gdy przeciwstawne zadania wysuwają się na pierwszy plan. Jeśli staniesz przed wyborem wypełnienia jednego lub dwóch celów o niższym priorytecie lub jednego celu priorytetowego, będziesz wiedział, co wybrać.
   • Jeśli pracujesz nad formą i wyznaczyłeś sobie kilka krótkoterminowych celów, takich jak „jedz zdrową żywność”, „biegnij 5 km” i „pływaj 1 km 3 razy w tygodniu”, możesz nie mieć wystarczająco dużo czasu, nie masz siły zrobić wszystko na raz i trzeba wybrać jedną rzecz. Możesz ustalać priorytety. Jeśli chcesz przebiec maraton, ważniejsze będzie bieganie 5 km niż pływanie 3 razy w tygodniu. Możesz również nadal jeść zdrową żywność, ponieważ poprawia to twoje zdrowie i pomaga później przebiec maraton.
   • Jeśli pracujesz nad otwarciem własnej księgarni, być może będziesz musiał najpierw wziąć licencję na prowadzenie działalności lub zaciągnąć pożyczkę (w razie potrzeby), a dopiero potem kupić książki do sklepu.
5. 5 Śledź swoje postępy. Pisanie osobistych pamiętników lub dzienników to świetny sposób na śledzenie postępów, zarówno w celach osobistych, jak i zawodowych. Samoocena jest kluczem do utrzymania motywacji do osiągnięcia celu. Ta metoda może nawet zainspirować Cię do cięższej pracy.
   • Poproś znajomych, aby śledzili Twoje postępy i pomogli Ci pozostać na dobrej drodze.Na przykład, jeśli trenujesz do poważnego wyścigu, spotykaj się regularnie z przyjacielem, który będzie nadzorował Twoje cele.
   • Jeśli trenujesz do maratonu, zapisz w dzienniku lub pamiętniku swoje osiągnięcia, jak daleko i jak długo przebiegłeś i jak się z tym czułeś. Widząc, od czego zacząłeś, będziesz bardziej zmotywowany do wykonywania bardziej wymagających zadań.
   • Śledzenie postępów jest dość trudne, jeśli chcesz założyć własny biznes, jednak jeśli zapiszesz swoje zadania i podzadania, łatwiej będzie Ci śledzić już wykonaną pracę.
6. 6 Osiągnąć swoje cele. Pozwól sobie na świętowanie osiągnięcia swoich celów. Wykorzystaj ten czas na śledzenie procesu osiągania celu od początku do samego końca. Jeśli byłeś szczęśliwy w tym okresie lub nabyłeś nowe umiejętności, zadanie miało sens.
   • Na przykład, jeśli przebiegniesz 5 km, będziesz zadowolony, że to zrobiłeś, nawet jeśli następnym krokiem jest wykonanie trudniejszego zadania jakim jest przebiegnięcie maratonu.
   • To koniec, kiedy otworzysz drzwi swojego sklepu i dokonasz pierwszej sprzedaży, będziesz niesamowicie szczęśliwy wiedząc, że osiągnąłeś swój cel.
7. 7 Kontynuuj stawianie sobie wyzwań. Nawet jeśli osiągnąłeś swój życiowy cel, nie powinieneś na tym poprzestać, musisz dalej rosnąć i rozwijać się oraz wyznaczać sobie nowe cele i zadania.
   • Po przebiegnięciu maratonu musisz wymyślić, czego chcesz dalej. Chcesz przebiec kolejny maraton i poprawić swój czas? A może chcesz spróbować swoich sił w triathlonie? A może chcesz wrócić do biegania na 5 i 10 km?
   • Czy po otwarciu sklepu chcesz brać udział w wydarzeniach towarzyskich, prowadzić koła literackie lub koła alfabetyzacji? A może chcesz zarobić więcej pieniędzy? Może powinieneś otworzyć kawiarnię w sklepie lub w sąsiednim pokoju?

Porady

• Korzystaj z metody SMART, aby wyznaczać skuteczne cele. Metoda SMART stosowana jest w pracy trenerów, specjalistów ds. motywacji, w działach HR oraz w systemie edukacyjnym do określania celów, osiągnięć i postaw. Każda z liter SMART to początek koncepcji, która pomaga w realizacji przydzielonych zadań.