Zawartość

• Kroki
• Ostrzeżenia
• Czego potrzebujesz

Chińska lina do skakania jest złożoną odmianą liny. Do gry potrzebujesz trzech osób.

Kroki

1. 1 Zwiąż razem końce gumki o długości od 3 do 6 metrów (10 do 20 stóp), aby utworzyć okrąg.
2. 2 Dwie osoby powinny założyć gumkę wokół kostek. Dwie trzymające się osoby stoją ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, trzymając linę napiętą tak, aby nie dotykała ziemi. Musi być wystarczająco dużo miejsca, aby zmieściła się w nim trzecia osoba.
3. 3 Trzecia osoba w środku to skoczek i powinna podążać za tym przykładem, zaczynając od obu nóg wewnątrz gumki:
   • Wyskocz obiema stopami
   • Wskocz z powrotem do kręgu
   • Podskocz tak, aby jedna noga była na gumce, a druga poza nią.
   • Podskocz tak, aby obie stopy znalazły się na gumce.
4. 4 Podnieś gumkę w górę nóg i powtórz te ruchy.
5. 5 Gdy gumka unosi się zbyt wysoko i nie można jej przeskoczyć, skoczek zamienia się miejscami z jednym z trzymających linę.

Ostrzeżenia

• Nie potykaj się!
• Nie skacz, gdy gumka jest za wysoko, bo zrobisz sobie krzywdę

Czego potrzebujesz

• Guma
• Trzy osoby
• Ćwiczyć!