Zawartość

• Kroki
• Ostrzeżenia

Xenadrin to suplement diety na odchudzanie, który pomaga schudnąć, zwiększyć metabolizm i utrzymać energię. Zaleca się przestrzeganie zdrowego stylu życia podczas przyjmowania tego leku, w tym spożywanie zdrowej żywności i regularne ćwiczenia. Jeśli chcesz schudnąć, musisz przyjmować Xenadrin trzy razy dziennie przed posiłkami.

Kroki

1. 1 Ćwicz regularnie. Ministerstwo Zdrowia zaleca co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności aerobowej tygodniowo. W przypadku intensywnej aktywności aerobowej liczba ta wynosi 75 minut tygodniowo. Ponadto w swoim planie aktywności fizycznej powinieneś uwzględnić ćwiczenia rozciągające co najmniej dwa razy w tygodniu.
2. 2 Trzymaj się zdrowej, zbilansowanej diety. Twoja dieta powinna składać się głównie z naturalnych pokarmów, takich jak owoce, warzywa, orzechy, fasola, fasola, ryby i mięso.
   • Skonsultuj się ze swoim terapeutą lub dietetykiem, aby wspólnie opracować dla Ciebie optymalną dietę w oparciu o Twój stan zdrowia.
3. 3 Weź jedną kapsułkę Xenadrin przed śniadaniem, obiadem i kolacją, 30 minut przed posiłkiem. Dzienna dawka leku nie powinna przekraczać trzech kapsułek.
4. 4 Kontynuuj przyjmowanie jednej kapsułki Xenadrin przed posiłkami zgodnie z tym schematem przez pierwsze trzy dni przyjmowania leku.
5. 5 Od czwartego dnia zacznij przyjmować dwie kapsułki Xenadrin przed każdym posiłkiem, przy czym łączna liczba kapsułek dziennie nie przekracza sześciu.
6. 6 Aby uzyskać optymalną utratę wagi, kontynuuj przyjmowanie Xenadrin przez 8-12 tygodni.

Ostrzeżenia

• Nie należy przyjmować leku Xenadrin później niż pięć godzin przed snem.Ten suplement diety zawiera kofeinę i kilka innych substancji, które mogą powodować zaburzenia snu i zagrażać wszystkim wysiłkom na odchudzanie.