Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 4: Realistyczna ocena sytuacji
• Część 2 z 4: Rozwijanie
• Część 3 z 4: Pracuj nad związkiem
• Część 4 z 4: Pomóż innym
• Porady

Lata nastoletnie są bardzo stresujące z powodu szaleństwa hormonów, ale zawsze staraj się znaleźć okazje do cieszenia się życiem. Idź w kierunku małych i dużych zmian w sobie, aby spędzić ten okres z korzyścią!

Kroki

Część 1 z 4: Realistyczna ocena sytuacji

1. 1 Uświadom sobie, że nie ma właściwego sposobu życia dla nastolatków ani niezawodnego sposobu żyj dla przyjemności. Wszyscy ludzie są różni, szczególnie na tym etapie. Stwórz własną „ścieżkę”, która da Ci radość, bo po prostu nie ma uniwersalnej recepty na szczęście! Ktoś woli spędzać cały czas z przyjaciółmi, ktoś chłonie wiedzę i pracuje. Ktoś wybiera spokój i samotność, a ktoś głośno deklaruje się bez strachu. Nie ma jednego sposobu życia dla wszystkich i nie może być, a ten artykuł zawiera tylko ogólne porady i nie wymaga ścisłego przestrzegania wszystkich zaleceń!
   • Inni mogą nie dzielić się tym, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy, ale to jest w porządku. Upodobania i poglądy wielu nastolatków są zbieżne, ale nie zawsze. Jeśli masz 13 lat, nie oznacza to wcale, że od tego momentu wszystko zmieniło się diametralnie.
2. 2 Nie oceniaj siebie według kanonów mediów. Lata nastoletnie nie są prostsze ani trudniejsze niż inne etapy życia. Pomimo liczby i zakresu zmian wcale nie jest konieczne postrzeganie dorastania jako głównego sprawdzianu życia. Wbrew przekonaniu, że jest to najbardziej dramatyczny i niepewny moment, wszyscy ludzie doświadczają dojrzewania w taki sam sposób, jak dzieciństwo dekadę wcześniej.
   • Należy zrozumieć, że media malują bardzo niedokładny portret przeciętnego nastolatka. W filmach, muzyce i literaturze życie nastolatków jest bardzo ograniczone. Nie należy oceniać młodzieży na podstawie filmów, programów telewizyjnych lub programów telewizyjnych w kanałach dla nastolatków. Fikcyjne historie celowo wyolbrzymiają i dramatyzują codzienne życie szkoły średniej, która wcale nie jest taka mroczna. Nie porównuj też siebie lub innych z aktorami z filmów dramatycznych o nastolatkach. Wielu z nich ma ponad 20, a czasem nawet 30 lat. Nie wszyscy ludzie otrzymują wygląd modelowy, wybitne umiejętności i inne jasne cechy. Domowe filmy YouTube z prawdziwymi nastolatkami mają dużo więcej wspólnego z prawdziwym życiem niż filmy i seriale. Wiele filmów dla nastolatków, zwłaszcza filmów z ubiegłego wieku, nabrało nostalgii za obecnym pokoleniem dorosłych, a nowoczesne programy i filmy w kanałach dla nastolatków są bardziej skoncentrowane na dzieciach.
3. 3 Każdy rok dojrzewania różni się od poprzedniego. Wiek 13 i 19 lat dzieli sześć lat i wszystkie różnią się od siebie. Liceum nie przypomina liceum, które bardzo różni się od uczelni i pierwszego doświadczenia zawodowego. Nieśmiały i wątły nastolatek w wieku 13 lat może zmienić się w pewnego siebie i przystojnego młodzieńca w wieku 18 lat.

Część 2 z 4: Rozwijanie

1. 1 Pracuj nad własną osobowością, skup się na osobistych myślach i celach, nie myśl o czyjejś opinii. Dla wielu ludzi okres dojrzewania to lata stresu. Nie przesadzaj! Wiele zmartwień jest związanych z nieznajomy opinia („A co, jeśli zawiodłem ich tym aktem?” własny myśli. Rób to, co lubisz, nie musisz polegać na opiniach innych. Ufarbuj włosy na nietypowy kolor i noś wygodne dla siebie ubrania. Nie musisz gonić za modą. Zadzwoń do kogoś, kogo lubisz, wybierz swoją życiową ścieżkę i nie zastanawiaj się, jak inni zareagują na Twoje decyzje! Tylko ty musisz żyć swoim życiem, więc żyj swoim życiem tak, jak uważasz, że jest słuszne.
   • Oczywiście wszystko ma rozsądne granice. Na przykład, jeśli chcesz wyrazić swoją opinię, jest to całkiem naturalne, ale nie możesz obrażać innych ani kłócić się z ludźmi w niewłaściwym miejscu. Ważne jest przestrzeganie przyjętych norm społecznych (na przykład nie możesz pokonać tych, którzy cię denerwują). Rozróżnij sytuacje, w których konieczne jest słuchanie zasad społecznych, a nie własnej opinii.
2. 2 Zauważaj i rozwijaj swoje pasje. Jako dziecko często mówiono Ci, jak ważne jest znalezienie dla siebie hobby. Prawdopodobnie masz kilka hobby. Zamień je w korzyści.Poświęć trochę więcej czasu na przydatne umiejętności (na przykład nauka gry na instrumencie) lub zagłęb się w swoje zainteresowania (zamiast pamiętnika zacznij pisać wiersze lub opowiadania). Nie bój się próbować nowych rzeczy, ponieważ nigdy nie jest za późno na szukanie nowych hobby. Możliwe, że Twoje nowe hobby stanie się głównym hobby w życiu!
   • Zawsze dąż do „złotego środka”. Na przykład, jeśli najbardziej interesujesz się programowaniem komputerowym, możesz spróbować bardziej kreatywnych zajęć, takich jak rysowanie lub nauka języka obcego. Nie trzeba ograniczać swoich zainteresowań do jednej dziedziny działalności, nawet jeśli jesteś „ekspertem w dziedzinie technologii” czy „krytykiem sztuki”. Wąskie zainteresowania są nudne.
   • Poznaj swój styl i hobby. Czas na eksperymenty. Nie musisz się kurczowo trzymać jednej rzeczy. Interesuj się wszystkim, od świata mody po muzykę i filmy. Ignoruj ​​etykiety i tradycje: można ubierać się jak rockman i nadal słuchać jazzu. Rób to, co Cię uszczęśliwia.
3. 3 Pozbądź się uprzedzeń. Nawet jeśli myślisz, że jesteś wolny od uprzedzeń, możesz mieć negatywne postrzeganie różnych grup ludzi. Ukryte uprzedzenia do ludzi różnych religii lub ras utrudniają wyraźne spojrzenie na otaczający cię świat. Wszystkie uprzedzenia są śmiertelne. Nikt - to też jest stereotyp, więc nie traktuj grup ludzi jako „takich samych”, bo taka postawa nie pozwala nam zrozumieć prawdziwej istoty indywidualnej osoby.
   • Na małą skalę przestań myśleć, że ludzie, z którymi nie masz relacji, są źli. Jeśli ta osoba nie skrzywdziła cię fizycznie ani psychicznie, to nie jest tak zła, jak myślisz. Czy twoje wyobrażenia na temat osoby są oparte na pogłoskach? Nigdy nie spiesz się, aby uwierzyć w plotki! Nie musisz być najlepszymi przyjaciółmi, ale dlaczego nie okazujesz szacunku. Być przyjaznym. Nieznajomi ludzie często po krótkim czasie komunikacji okazują się inni od tego, co sobie wyobrażamy!
4. 4 Opracuj etykę pracy. Tak, szkoła zawsze jest trudna, ale w okresie dojrzewania wymaga jeszcze większego wysiłku. Wszystkie twoje sukcesy w tym okresie mogą stać się decydujące w późniejszym życiu. Poświęć czas na naukę, aby zdobyć solidną wiedzę w gimnazjum i liceum. Staraj się ukończyć wszystko na czas i nie odkładać na ostatnią chwilę. Naucz się priorytetyzować szkołę, pracę i każdą inną aktywność. Staraj się dobrze uczyć (i baw się dobrze!). Nie wszystkie tematy i tematy wydają się interesujące, ale przydadzą się w przyszłości i z czasem mogą urzekać Nie tylko „Nerdowie”!
   • Nie trzeba być świetnym uczniem i otrzymywać wyróżnień, ale zaliczyć wszystkie przedmioty na czas. Staraj się nie pomijać, w przeciwnym razie później będzie jeszcze trudniej.
   • Nie spiesz się z pracą domową, aby wcześniej spotkać się ze znajomymi. Zdobądź nową wiedzę. Wielu zapomniało, że musisz uczyć się w szkole, a nie spędzać określonej liczby godzin.
5. 5 Powoli zrozum siebie. Lata nastoletnie są pełne zamieszania i zmian, więc istnieje duże prawdopodobieństwo ciągłej zmiany hobby. Ludzie nieustannie się zmieniają w każdym wieku, dorastając i rozwijając się jako jednostki przez całe życie. Nie próbuj w pełni zrozumieć siebie, gdy jesteś młody. Jeśli inni mówią, że ty już czas decydować o przyszłości, są w błędzie. Nie zdziw się, jeśli zmienią się Twoje najbardziej niezniszczalne plany i przekonania, ponieważ Twoja droga życiowa jest tajemnicą.

Część 3 z 4: Pracuj nad związkiem

1. 1 Rozwijać umiejętności społeczne. Niektóre nastolatki doświadczają problemów komunikacyjnych z różnych powodów. Ponieważ interakcja społeczna jest ważnym aspektem udanego życia, staraj się pozbyć nieśmiałości i niepokoju społecznego. Rozwijaj swoje umiejętności społeczne z przyjaciółmi lub członkami rodziny w twoim wieku. Takie doświadczenie jest zawsze przydatne, chociaż nie zastępuje nowych znajomości.
   • W przypadku nastolatków z autyzmem i innymi zaburzeniami psychicznymi, takimi jak zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi lub lęk społeczny, komunikacja jest znacznie trudniejsza. W autyzmie naucz się rozwijać swoje umiejętności społeczne, rozumieć mowę ciała i odróżniać wyrażenia figuratywne od sarkazmu, aby lepiej wchodzić w interakcje z otaczającym Cię światem. W przypadku ADHD i pokrewnych zaburzeń naucz się nie przerywać innym, kierować rozmową i skupiać się na innych ludziach i zadaniach.
2. 2 Bądź uprzejmy z nieznanymi ludźmi. Codziennie spotykasz nieznajomych w szkole i poza nią. Śmiech z nich może wydawać się zabawny, ale to niegrzeczne i zawsze możesz być na miejscu takiej osoby. Później będziesz musiał pracować z nowymi ludźmi, więc staraj się być uprzejmy dla nieznajomych. Bądź tak przyjazny, jak to tylko możliwe. Ludzie doceniają tę postawę, nawet jeśli w ogóle jej nie zauważasz.
   • Jeśli nieznajomy jest niezręczny i wszyscy się z niego śmieją (na przykład upuścił swoje książki), lepiej mu pomóż i nie kpij. Człowiek zawsze doceni twoją dobroć, nawet jeśli jej nie okazuje.
3. 3 Znajdź bliskich przyjaciół. Nie musisz być na szczycie piramidy społecznej i znać wszystkich w szkole, ale staraj się znaleźć kilku bliskich przyjaciół. Przyjaźń rozwija umiejętności społeczne, a próba budowania silnych relacji może pomóc ci zrozumieć, co cenisz w przyjaźni i relacjach z płcią przeciwną. W końcu przyjaciele uczynią twoje życie łatwiejszym i jaśniejszym. Dobrzy przyjaciele nigdy cię nie poniżą ani nie wpędzą w kłopoty. W okresie dojrzewania musisz cieszyć się życiem, a nie cierpieć z powodu fałszywych „przyjaciół”!
   • Znajdź przyjaciół, z którymi fajnie się rozmawia i którzy zainspirują Cię do poprawy.
   • Staraj się być z tymi, z którymi jesteś naprawdę interesujące i nie martw się o tych, którzy nic nie wnoszą do twojego życia. Przyjaciele zastępują się nawzajem, dzięki czemu poznasz różne osoby, których liczba będzie niestabilna. Tak powinno być. Liczba znajomych nie ma większego znaczenia ważniejsze ich cechy, bez względu na to, jak stereotypowo może to zabrzmieć!
   • Jeśli nie możesz znaleźć przyjaciół, spróbuj poznać ludzi, którzy podzielają Twoje zainteresowania. Lubisz rysować? Zapisz się na kursy i znajdź ludzi o podobnych poglądach, chodź na zajęcia pozalekcyjne w szkole. Jeśli wolisz literaturę niż hałaśliwe firmy, znajdź krąg pisarzy. Osoby z autyzmem mogą szukać przyjaciół, którzy borykają się z podobnymi problemami.
   • Korzystaj z mediów społecznościowych, jeśli nie możesz znaleźć przyjaciół w prawdziwym życiu. Być bardzo ostrożny, ponieważ przyjaźń online jest uderzająco różna od tradycyjnej komunikacji. Często ludzie podszywają się pod inną osobę. Po drugiej stronie ekranu wszystko może się zdarzyć. W niektórych przypadkach wcale nie jest ludzkie. Bądź ostrożny podczas randkowania online i nigdy nie zgadzaj się na spotkanie sam. Nie podawaj danych osobowych, jeśli nie znasz tej osoby w prawdziwym życiu. W Internecie lepiej komunikować się z osobami, które już są Ci znane.
4. 4 Nie spiesz się z romantycznymi związkami. Niektóre nastolatki są zainteresowane takimi związkami i szukają partnera. Jeśli masz parę, nie spiesz się i pracuj nad harmonijną komunikacją, aby w przyszłości zbudować zdrowy związek. Nie musisz też zbytnio przywiązywać się do swojego partnera. Relacje nie powinny pozbawiać Cię przyjaciół i osobistych zainteresowań. Nie zaczynaj związku, jeśli nie jesteś jeszcze na to gotowy.
   • Koniec związku to nie koniec świata. Jeśli zostałeś zraniony, czasami chcesz opuścić związek na zawsze, ale nie bądź uprzedzony. Ludzie się zmieniają i rozwijają. Relacje, które pomyślnie rozwinęły się sześć miesięcy temu, mogą dziś być katastrofalne. Pamiętaj, że po ukończeniu studiów tylko niewielka liczba par pozostaje razem. Jednym z powodów jest odległość i inne czynniki.
   • Uważaj na związki pełne przemocy.Jeśli musisz ciągle chodzić na palcach wokół swojego partnera, aby się nie denerwował lub nie używał siły, jeśli twój partner uważa rozmawianie z innymi ludźmi za oszustwo, to są to głośne sygnały ostrzegawcze o niezdrowych związkach, które należy przerwać! To samo dotyczy toksycznych przyjaciół.
5. 5 Utrzymuj dobre relacje z rodziną. Członkowie rodziny (zwłaszcza rodzice) martwią się o Ciebie i Twoją młodość. Wielu nastolatków staje się wycofanych, nietowarzyskich, wyobcowanych ze swoich rodzin. Nie dopuść do tego. Rodzina to najbliżsi ludzie, budulec wszystkich przyszłych związków – przyjaźnie, romantyczne, własna rodzina. Poza tym musicie widywać się codziennie, więc dlaczego nie sprawić, by rozmowa była przyjemna?
   • Nie musisz być najlepszym przyjacielem każdego członka rodziny, ale traktuj wszystkich życzliwie i spędzaj razem czas. Graj w gry wideo z siostrą, pomagaj bratu w szkole, chodź na zakupy z mamą lub graj w szachy z tatą. Nie siedź cały dzień w swoim pokoju, aby wieczorem wyjść na kolację i znów się schować.
   • Wzmocnij relacje z rodzeństwem. W porządku, jeśli czasem się kłócisz i przeklinasz, ale pamiętaj, że taki związek jest jednym z najdłuższych w twoim życiu. Brat i siostra mogą stać się twoimi wiernymi sojusznikami, mentorami i przyjaciółmi nie tylko teraz, ale także na starość.
   • Odeprzyj agresywnym członkom rodziny. Krewni mogą nie tylko być bliskimi przyjaciółmi, ale także mieć negatywny wpływ na życie. Czy twoi rodzice ciągle cię poniżają? To jest zastraszanie moralne. Czy twój brat często cię bije? To już jest przemoc fizyczna. Rozmowa z bliskim przyjacielem lub walka ze sprawcą zwykle może poprawić sytuację, ale musisz także wiedzieć, kogo zgłosić nadużycie.
   • Komunikuj się także z dalekimi krewnymi. Spróbuj zobaczyć swoich kuzynów i siostry. Zazwyczaj takie spotkania nie są zbyt częste, więc staraj się o dobrą komunikację!

Część 4 z 4: Pomóż innym

1. 1 Wolontariusz. Pomaganie innym to tylko zalecenie. Jeśli nie jesteś zainteresowany taką pracą, to w porządku. Niemniej jednak wielu wolontariuszy przyznaje, że taka praca daje przyjemne uczucie, a nawet przyczynia się do samorozwoju. Oceń wszystkie zalety i wady prac społecznych i podejmij świadomą decyzję.
2. 2 Nie zakładaj, że „nikomu nie możesz pomóc”. Nastolatek nie musi mieć pracy (do pewnego wieku po prostu nie można jej znaleźć), aby stać się użytecznym! Rozważ perspektywę wolontariatu, wykonywania jednorazowych prac lub nauczania innych o tym, w czym jesteś dobry. Takie czyny mogą zdziałać cuda! Praca w niepełnym wymiarze godzin i praca społeczna zapewnią nieocenione doświadczenie, które przyda się w pracy po ukończeniu uniwersytetu lub innej instytucji edukacyjnej.
   • Nie musisz wychodzić z domu, aby zgłosić się na wolontariat. Połączenie internetowe pozwoli ci pomagać innym online (na przykład możesz edytować artykuły na wikiHow, jeśli jesteś dobrze zorientowany w tej sprawie).
3. 3 Wykorzystaj swoje talenty i pasje. Interesują Cię zwierzęta? Pomóż kotu i psu w schronisku lub zbierz jedzenie. Dobrze dogadujesz się z ludźmi? Znajdź pracę, która wymaga dużo komunikacji. Projektujesz z łatwością złożone strony internetowe? Pomóż początkującym projektantom stron internetowych. Wykorzystaj swoje talenty i pasje, aby pomagać innym podczas zabawy!
4. 4 Zostań korepetytorem dla młodszych uczniów. Jeśli jesteś doskonałym uczniem, zaoferuj swoją pomoc słabszym uczniom. Pomóż młodszym uczniom i zostań korepetytorem - każda okazja jest dla Ciebie otwarta!
   • Nie bój się odmówić pomocy. Jeśli chłopak sąsiada jest zbyt hałaśliwy i niespokojny lub nie jesteś zbyt dobry w temacie, to grzecznie powiedz „przepraszam, ale w żaden sposób nie mogę pomóc” lub „nie sądzę, że znajdziemy wspólny język z dzieckiem."
   • Korepetycje można wykonywać bezpłatnie i za opłatą.W tym drugim przypadku pobierz rozsądną opłatę za swoje usługi. Niewiele osób skontaktuje się z Tobą po zawyżonych kosztach.
5. 5 Bierz udział w zbiórkach i wydarzeniach, których cele są Ci bliskie. Niektóre organizacje prowadzą zbiórki na określone cele. Na przykład marsz na rzecz badań nad rakiem pozwala nam zebrać fundusze i przekazać je naukowcom, którzy badają tę chorobę. Możesz także informować społeczność o różnych chorobach lub wspierać osoby niepełnosprawne. Nie odmawiaj udziału w takich wydarzeniach.
   • Zawsze studiuj pytanie. Niektóre organizacje cieszą się kontrowersyjną reputacją. Uważnie przestudiuj takie pytania i dopiero wtedy zgódź się na udział. Nie ma potrzeby wspierania wątpliwych działań, które wyrządzają więcej szkody niż pożytku.
6. 6 Spraw radość tym, którzy Cię otaczają. Nie musisz być wolontariuszem, żeby zmieniać świat na lepsze. Nawet małe rzeczy mogą pocieszyć innych - chwal koleżankę z klasy, która napisała wiersz, komplementuj nową fryzurę, pomóż osobie zebrać porozrzucane rzeczy, trzymaj drzwi dla gości z torbami w ręku. Takie małe rzeczy czynią świat trochę lepszym. Nie bądź leniwy i daj radość otaczającym Cię osobom!

Porady

• Podróżowanie pomaga człowiekowi się rozwijać! Jest to wygodne, ale nie konieczne, więc nie musisz się denerwować, jeśli nie możesz podróżować.
• Nie staraj się być normalną osobą, ponieważ nie ma jednej „normy” dla nastolatków. Każdy musi się rozwijać, aby się odnaleźć! Teraz jest idealny czas na eksperymenty!
• Nie każdy lubi dorastanie, ale tak działa życie. Jeśli nie możesz cieszyć się życiem jako nastolatek, spróbuj być miły dla innych i przeczekaj ten wiek. Jeśli musiałeś przeżyć ciosy losu, to nie jest powód, aby rzucać karty na stół i opuszczać grę!
• Nastolatki często dramatyzują sytuację. Nie zniechęcaj się i ciesz się życiem.
• Nauka nie zawsze jest nudna, postaraj się jak najlepiej wykorzystać szkołę! Nastolatki stawiają pierwszy krok w dorosłość i podejmują nowe obowiązki, więc zawsze odrabiaj lekcje, staraj się uczyć i nawiązywać przyjaźnie!