Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Podejmij działania przeciwko nękaniu
• Metoda 2 z 3: Uzyskaj pomoc w prześladowaniu
• Metoda 3 z 3: Chroń się
• Porady

Jeśli ktoś ciągle ci grozi, prześladuje, próbuje cię molestować seksualnie lub nie chce zostawić cię w spokoju, musisz nauczyć się bronić. Zacznij od powiedzenia tej osobie, że nie podoba ci się jej zachowanie i poproszenia jej, by przestała. Jeśli nękanie trwa nadal, podejmij działania (na przykład zaangażuj policję i popraw swoje bezpieczeństwo). W niektórych przypadkach może być konieczne złożenie wniosku o zakaz zbliżania się, aby utrzymać denerwującą osobę z dala.

Kroki

Metoda 1 z 3: Podejmij działania przeciwko nękaniu

1. 1 Zwróć uwagę na to zachowanie i powiedz, że jest ono niedopuszczalne. Wyjaśnij stalkerowi konkretne rzeczy w jego zachowaniu i powiedz mu, że zachowanie w ten sposób jest niewłaściwe. Na przykład powiedz: „Nie gwizdnij na mnie, to zniewaga” lub: „Nie dotykaj mojego tyłka, to jest molestowanie seksualne”.
   • Krytykuj zachowanie, a nie osobę. Powiedz mu, że martwisz się jego postępowaniem („Stoisz za blisko”), ale nie obwiniaj go jako osoby („Jesteś takim idiotą”). Nie używaj wulgarnego języka, nie wyzywaj osoby, nie poniżaj jej ani nie rób innych rzeczy, które mogą niepotrzebnie zaostrzyć sytuację.
   • Nie wypowiadaj osądów typu „wolałbym/wolałbym nie być przez ciebie dotykany”. Może to pociągać za sobą kontynuację rozmowy. W razie potrzeby wskaż alternatywy, takie jak „stoisz zbyt blisko. Proszę, daj mi metr przestrzeni osobistej.”
2. 2 Powiedz tej osobie, aby przestała się z Tobą kontaktować. Jeśli dana osoba nadal zachowuje się niewłaściwie, być może nadszedł czas, aby przestać się komunikować. Powiedz mu, żeby trzymał się od ciebie z daleka i że nie będziesz już odpowiadać na jego wiadomości. Wyjaśnij, że jeśli nadal będzie cię prześladować, podejmiesz działania, aby go powstrzymać.
   • Możesz powiedzieć: „Twoje zachowanie sprawia, że ​​czuję się nieswojo. Proszę nie kontaktować się ze mną ponownie. Jeśli nie przestaniesz, zadzwonię na policję.
   • Nie wchodź w dialog z prześladowcą, nie kłóć się z nim ani nie odpowiadaj na jego pytania. Nie musisz reagować na próby zmiany tematu, pytania, groźby, oskarżenia czy próby wywołania poczucia winy.
3. 3 Określ granice dla osoby, którą często widujesz. Jeśli nie możesz uniknąć spotkania z łobuzem (np. kogoś ze szkoły lub kolegi z pracy), spróbuj ustalić granice, które są odpowiednie w twojej sytuacji. Na przykład powiedz tej osobie, aby przestała „kręcić się” przy twoim stole lub podchodzić do ciebie w porze lunchu.
4. 4 Przestań odpowiadać na jego telefony, e-maile i inne wiadomości. Jeśli dana osoba próbuje się z Tobą skontaktować, nie odpowiadaj na jej telefony, e-maile ani wiadomości. W tym momencie jasno określiłeś swoje stanowisko, więc jeśli dana osoba nadal się z tobą kontaktuje, otwarcie narusza ustalone przez ciebie granice.
5. 5 Usuń stalkera z kontaktów telefonicznych i sieci społecznościowych. W ten sposób upewniasz się, że nie ma już dostępu do Ciebie lub informacji, którymi dzielisz się z innymi osobami. Usuń osobę z kontaktów telefonicznych i zablokuj ten numer, jeśli to możliwe. Usuń go ze znajomych na VKontakte, Twitterze, Instagramie i innych sieciach społecznościowych.
   • Istnieje szansa, że ​​dana osoba spróbuje zapukać do twojego przyjaciela lub podąży za tobą pod innym nazwiskiem. Uważnie badaj nowe połączenia i weryfikuj tożsamość osób przed zaakceptowaniem jakiejkolwiek prośby.
   • Jeśli ktoś opublikował post, który Cię poniża, możesz go oznaczyć i zwrócić uwagę administracji (Vkontakte, Twitter i inne), aby ten wpis został usunięty.

Metoda 2 z 3: Uzyskaj pomoc w prześladowaniu

1. 1 Prowadź dokumentację pościgu. Jeśli nadal jesteś nękany, prowadź rejestr każdego zdarzenia, które się wydarzyło. Na tym etapie działania stalkera mogą zostać uznane za nielegalne, a jeśli będzie tak dalej postępować, będziesz musiał zaangażować inne osoby. Pomocne może być posiadanie dowodów w tej sprawie.
   • Zapisz wszystkie otrzymywane e-maile i wiadomości, zwłaszcza te związane z przekraczaniem ustalonych przez Ciebie granic. Zanotuj wszystkie ważne daty, takie jak dzień, w którym poprosiłeś o zaprzestanie kontaktowania się z Tobą, i zachowaj wszelkie zapisy, aby to udowodnić.
   • Napisz raport z incydentu, zwracając uwagę na datę i lokalizację każdego incydentu.
   • Zachowaj nazwiska innych osób, które były świadkami prześladowań, na wypadek, gdybyś musiał poprosić ich o zweryfikowanie tego, co zapisałeś.
2. 2 Porozmawiaj z administracją w szkole lub w pracy. Nie musisz sam radzić sobie z prześladowaniami. Porozmawiaj ze swoim nauczycielem, pedagogiem szkolnym, dyrektorem, HR lub kimś innym, komu możesz zaufać.
   • Większość organów administracyjnych posiada wytyczne, według których będą działać w przypadku prześladowań. Jeśli dana osoba jest studentem lub pracownikiem danej organizacji, zaangażowanie administracji może położyć kres jego zachowaniu.
3. 3 Napisz oświadczenie na policję. Jeśli prześladowania osiągnęły alarmujący poziom i nie czujesz się już bezpiecznie, natychmiast skontaktuj się z policją. Wyjaśnij, co się dzieje i przedstaw wszelkie posiadane dowody. Staraj się trzymać faktów w swoim opisie.
   • Poznaj dane funkcjonariusza policji, który odbierze Twój telefon. Pomoże to wzmocnić łańcuch dowodów, jeśli będziesz musiał zadzwonić ponownie w przyszłości.
   • Jeśli zgłaszasz nękanie w wiadomościach lub w wirtualnej rzeczywistości, najlepiej poprosić o spotkanie z kimś, kto jest zaangażowany w takie dochodzenie.
   • Pamiętaj, że policja raczej nie zrobi nic na tym wczesnym etapie, ale posiadanie oficjalnego oświadczenia pomoże stworzyć historię Twojej skargi. Czasami okazuje się, że ludzie, którzy prześladują innych, robili to już wcześniej. Jeśli sprawca ma historię nękania, policja jest bardziej skłonna do podjęcia działań.
4. 4 Zdobądź zakaz zbliżania się. Możesz również uzyskać zakaz zbliżania się, aby chronić siebie i swoją rodzinę przed tyranem. Musisz złożyć petycję o zakaz zbliżania się. Wniosek ten zostanie przekazany prześladowcy, a następnie odbędzie się rozprawa sądowa, na której sędzia określi konkretne środki ochronne, jakie zapewni zakaz zbliżania się. Otrzymasz wtedy dokument nakazu, który najlepiej trzymać w pobliżu na wypadek, gdyby dana osoba naruszyła nakaz.
   • Nakaz zwykle stwierdza, że ​​​​prześladowca nie może się z tobą skontaktować ani zbliżyć do ciebie na określoną odległość.
   • Jeśli znajdujesz się w bezpośrednim niebezpieczeństwie, możesz uzyskać tymczasowy zakaz zbliżania się, który uniemożliwi tej osobie legalne zbliżenie się do Ciebie lub skontaktowanie się z Tobą, przynajmniej do czasu procesu. Prowadź szczegółową ewidencję i w razie potrzeby powiadamiaj policję za każdym razem, gdy sprawca narusza zakaz.
5. 5 Poproś firmę telekomunikacyjną o zorganizowanie śledzenia połączeń. Jeśli ktoś prześladuje Cię przez telefon lub SMS-a, zadzwoń do firmy telefonicznej i poproś o skonfigurowanie śledzenia. Ta funkcja umożliwia operatorowi śledzenie połączeń telefonicznych z numeru stalkera.
   • Firma telekomunikacyjna może następnie udostępnić te dowody policji.W razie potrzeby mogą również wykorzystać te informacje do śledzenia prześladowcy.

Metoda 3 z 3: Chroń się

1. 1 Zaufaj znajomym i rodzinie. Samo przeżywanie tego doświadczenia jest niebezpieczne i przerażające. Ważne jest, aby powiedzieć ludziom w swoim życiu, że jesteś prześladowany i obawiasz się o swoje bezpieczeństwo. Pamiętaj, aby codziennie informować ich o swoich ruchach, aby byli gotowi na wypadek sytuacji awaryjnej.
   • Daj znać swoim bliskim, jeśli jesteś poza miastem lub musisz zrezygnować z pracy.
   • Upewnij się, że ci ludzie wiedzą, aby nie przekazywać prześladowcom żadnych informacji o tobie.
2. 2 Poproś kogoś, aby został z tobą. Jeśli mieszkasz sam i nie czujesz się bezpiecznie w swoim domu, poproś przyjaciela lub członka rodziny, aby został z tobą. Może się to wydawać ekstremalnym krokiem, ale może pomóc ci uzyskać spokój ducha. Ponadto zawsze musisz poważnie traktować groźby ze strony stalkera: jeśli obawia się, że cię skrzywdzi, może spróbować to zrobić!
   • Zwróć się do przyjaciela lub krewnego, mówiąc: „Boję się spać tutaj sam. Czy możesz przyjść? ".
3. 3 Niezwłocznie zgłaszaj naruszenia nakazu. Za każdym razem, gdy prześladowca naruszy warunki nakazu, zgłoś to na policję. Będą prowadzić rejestr każdego naruszenia. Naruszenie nakazu jest przestępstwem, więc możliwe jest, że stalkerowi zostaną postawione zarzuty karne.
4. 4 Nie reklamuj swojej lokalizacji i codziennych nawyków. Jeśli jesteś zapalonym użytkownikiem mediów społecznościowych, prawdopodobnie nadszedł czas, aby przestać pokazywać swoje codzienne nawyki lub całkowicie przestać korzystać z tych usług. Nawet jeśli usuniesz stalkera ze swoich znajomych, może on znaleźć sposób na szpiegowanie twojego konta przy użyciu konta innej osoby.
   • Nie używaj FourSquare ani innych aplikacji, które informują ludzi, gdzie jesteś. Wyłącz funkcję rozpoznawania lokalizacji w telefonie, gdy korzystasz z aplikacji mediów społecznościowych.
   • Nie deklaruj publicznie, że wyjeżdżasz z miasta lub że przez jakiś czas zostaniesz sam. Staraj się unikać sytuacji, w których możesz być narażony na atak, takich jak nie chodzenie samotnie w nocy.
   • Aby czuć się bardziej komfortowo, codziennie zmieniaj nieco swój harmonogram. Utrudni to potencjalnemu prześladowcowi śledzenie Cię.
5. 5 Zwiększ bezpieczeństwo swojego domu. Zmień zamki drzwi i inne środki bezpieczeństwa w całym domu. Być może warto wybrać zamek wandaloodporny, który utrudni wejście do domu przez drzwi. Oprócz zabezpieczenia drzwi rozważ inne środki bezpieczeństwa:
   • Możesz zainstalować czujniki ruchu, które zapalą się, gdy ktoś w nocy przejdzie obok domu (jeśli mieszkasz w prywatnym domu).
   • Rozważ zainstalowanie kamer bezpieczeństwa wokół swojej nieruchomości.
   • Możesz również rozważyć zakup systemu alarmowego, który zaalarmuje policję, jeśli intruz wejdzie do Twojego domu. W pewnym sensie pies może być również świetnym „systemem bezpieczeństwa”.
6. 6 Nauczyć się umiejętności samoobrony. Poczujesz się bezpieczniej i pewniej, wiedząc, że możesz się zabezpieczyć, gdy zajdzie taka potrzeba. Weź udział w kursie samoobrony, podczas którego nauczysz się, jak zapobiegać atakowi, uciekać i bronić się w razie potrzeby.
   • Poszukaj kursów samoobrony w swojej okolicy. Wiele organizacji, takich jak organy ścigania, często prowadzi bezpłatne szkolenia z samoobrony dla okolicznych mieszkańców.
   • Rozważ noszenie osobistego wyposażenia ochronnego, takiego jak gaz pieprzowy lub nóż.
7. 7 Chroń swoją prywatność w Internecie. Niektóre witryny do komunikacji mogą gromadzić od Ciebie dane osobowe, takie jak adres domowy, adres służbowy, adres e-mail i numer telefonu.Może to pomóc potencjalnemu prześladowcy zlokalizować Twoją lokalizację. Poszukaj informacji o sobie w Internecie i na różnych stronach i poproś o ich usunięcie.
   • Monitoruj również aktywność karty bankowej, aby wykryć wszelkie nietypowe działania.

Porady

• Nękanie może obejmować niechciane molestowanie seksualne, otrzymywanie gróźb przez telefon, e-maile, wiadomości lub inne formy komunikacji, nękanie lub wizyty oraz nadzór nad domem lub miejscem pracy.
• Molestowanie może mieć miejsce w szkole, w pracy, w Internecie lub w innych miejscach publicznych. Jeśli jesteś prześladowany, pamiętaj, że takie zachowanie może być kryminalizowane przez władze.