Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Zbuduj przewidywanie
• Metoda 2 z 3: Bądź spontaniczny
• Metoda 3 z 3: Uwolnij
• Porady
• Ostrzeżenia

Uwaga:ten artykuł jest przeznaczony dla osób powyżej 18 roku życia.

Z biegiem czasu namiętność w związku naturalnie zanika, ale całkiem możliwe jest rozpalenie ognia miłości. Jeśli twoje życie seksualne ostatnio uległo stagnacji, możesz je urozmaicić, budując oczekiwanie na seks zarówno w życiu codziennym, jak i podczas gry wstępnej. Bądź też bardziej spontaniczny, aby związek wydawał się bardziej ekscytujący. Możesz także spróbować rozluźnić się podczas seksu.

Kroki

Metoda 1 z 3: Zbuduj przewidywanie

1. 1 Wysyłajcie sobie nawzajem zabawne wiadomości lub notatki erotyczne. Podnieci was oboje. Napisz do swojego partnera, co chcesz z nim później zrobić, lub wyślij mu swoje paskudne zdjęcie. Zostaw też krótkie notatki z treściami erotycznymi, w których Twój partner na pewno je znajdzie.
   • Możesz napisać: „Dzisiaj zakładam twoją ulubioną bieliznę. Mam nadzieję, że pomożesz mi go zdjąć ”.
   • Zostaw notatki miłosne na lustrze, stoliku nocnym, kierownicy lub w teczce partnera. Ich treść może brzmieć: „Nie mogę się doczekać, aby Cię dziś zobaczyć” lub: „Wieczorem czeka Cię niespodzianka”.
2. 2 Mów nieprzyzwoitości partner w życiu codziennym. Brudna rozmowa toczy się nie tylko w sypialni. Nabierz nawyku szeptania obelżywości swojemu partnerowi lub odwoływania się do seksu w codziennych interakcjach. Pomoże to Wam obojgu więcej myśleć o seksie, a tym samym przewidzieć go.
   • Mów na przykład: „Te spodnie sprawiają, że chcę ci dać klapsa” lub „Dzień dobry, niegrzeczna dziewczyno”.
3. 3 Powiedz partnerowi o swoich fantazjach seksualnych. Każdy ma fantazje seksualne, więc otwórz się na ukochaną osobę i podziel się swoimi pragnieniami. Poproś go, aby w zamian podzielił się z tobą. Następnie przedyskutuj sposoby włączenia tych fantazji do swojego życia seksualnego, aby oboje mogli się dobrze bawić.
   • Możesz powiedzieć: „Zawsze chciałem być związany podczas seksu. Co byś chciał? " - lub: „Chcę udawać, że jesteś piratem, który próbuje mnie dostać na pokład”.
   • Nie zmuszaj swojego partnera do spełnienia fantazji, która sprawia, że ​​czuje się niekomfortowo. Podobnie nie czuj się zobligowany do robienia tego, co jest dla ciebie nie tak. Skoncentruj się na znajdowaniu fantazji, które oboje lubicie, i nie wstydźcie się nawzajem za różnice w pragnieniach.
4. 4 Organizuj co tydzień Daktyle z Twoim partnerem. Dobrze zaplanowane romantyczne randki mogą pomóc Ci zbudować intymność i na nowo rozpalić relacje. Zaplanuj randki pojedynczo, aby wypróbować nowe rzeczy i wspólnie stworzyć niezapomniane wspomnienia. Na randkach udzielaj się towarzysko i okazuj atrakcyjność - a oboje zaczniecie przewidywać, co wydarzy się później w sypialni.
   • Na przykład zjedz obiad przy świecach, wybierz się na spacer o zachodzie słońca i przytul się do filmu.
   • W przypadku opcji budżetowej ugotuj razem obiad. Baw się jedzeniem, flirtując podczas tego procesu.
   • Zrób sobie piknik w parku lub na plaży.
   • Idź na wydarzenie sportowe lub koncert muzyczny.
   • Rób coś aktywnego i pełnego przygód, jak wspinaczka skałkowa, jazda na snowboardzie lub zjazd na linie. Zimą można jeździć na nartach lub łyżwach.
5. 5 Stwórz romantyczny nastrój. Pobudzenie seksualne jest częściowo zależne od stanu umysłu, dlatego ważne jest, aby nadać ton. Jeśli chcesz uprawiać seks, spróbuj stworzyć romantyczną scenerię, aby oboje nie mogli się doczekać nadchodzącej akcji. Oto kilka opcji:
   • zapal świece i przyciemnij światła;
   • używaj kolorowego światła, takiego jak czerwona żarówka;
   • obejmują muzykę erotyczną, taką jak Marvin Gaye, Al Green czy Usher;
   • rozsyp płatki róż po całym pokoju.
6. 6 Zacznij od gry wstępnej, aby się podniecić. Pasja to doświadczenie umysłu i ciała, a gra wstępna pomoże wam obojgu dostroić się do seksu. W rzeczywistości gra wstępna jest kluczem do zdrowego życia seksualnego. Przytul, dotknij i całuj się, aby stworzyć intymność. W ramach przygotowań do seksu głaskaj, pieszcz i masuj swojego partnera. Zwiększy to oczekiwanie na proces.
   • Spróbuj pocałować szyję, klatkę piersiową, ramiona i ciało partnera.
   • Powoli zdejmij jedną część ubrania od siebie.
   • Włącz grę wstępną do swojej codziennej rutyny, aby utrzymać pasję przy życiu. Na przykład ściskaj tyłek partnera, gdy przechodzisz obok niego w kuchni lub głaszcz go podczas wspólnego oglądania telewizji.
   PORADY SPECJALISTY

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   Terapeuta Rodzinny Alvin Louis jest licencjonowanym psychoterapeutą rodzinnym i małżeńskim z siedzibą w San Francisco. Specjalizuje się w doradztwie relacyjnym. Uzyskała tytuł magistra psychologii poradnictwa w Western Seminary w 2007 roku i odbyła staż w Asian Family Institute w San Francisco oraz New Life Community Services w Santa Cruz. Ma ponad 13-letnie doświadczenie w poradnictwie psychologicznym i została przeszkolona w modelu redukcji szkód.

   Elvina Lui, MFT
   Psychoterapeuta rodzinny

   Zwróć uwagę, czy seks dotyczy przede wszystkim przyjemności twojego partnera, a nie ciebie. W tym przypadku postaraj się włączyć do procesu to, co sprawia Ci przyjemność. Nie ogranicza się to do stosunku, który pomaga osiągnąć orgazm. Chodzi o to, by więcej się przytulać, więcej mówić, delikatnie dotykać lub robić kilka z tych rzeczy, aby poczuć się bliżej partnera.

   
   

Metoda 2 z 3: Bądź spontaniczny

1. 1 Zaskocz swojego partnera, próbując czegoś nowego. Niestety ugruntowany styl życia może zmniejszyć zapał w związku, co może prowadzić do nudy. Próbując nowych rzeczy w swoim codziennym życiu, możesz wyrwać się z tego bagna i przywrócić bliskość. Zrób coś nowego i zabawnego ze swoim partnerem lub zaskocz go czymś wyjątkowym. Oto kilka pomysłów:
   • odwiedź nową restaurację;
   • zrób coś niezwykłego w dzień powszedni zamiast zostawać w domu;
   • potajemnie zorganizuj wycieczkę na obiad, do kina, na mecz lub na koncert;
   • zarezerwuj pokój w hotelu na noc miłości.
2. 2 Podaruj swojemu partnerowi mały prezent, aby przypomnieć Ci, że Ci na nim zależy. Wybierz znaczący prezent lub kup coś takiego jak kwiaty, czekoladę lub bieliznę. Podaruj prezent osobiście lub zaskocz go, wysyłając go do pracy partnera. Twoja ukochana poczuje się wyjątkowo i stworzy między wami zmysłową chwilę.
   • Możesz podarować słodki upominek, na przykład ciasto z jego ulubionej piekarni, lub podarować coś niegrzecznego, na przykład parę puszystych kajdanek i opaskę na oczy. Bądź kreatywny!
3. 3 Zabierz swoją bratnią duszę na romantyczną podróż. Dobra rozrywka – tylko Ty i Twoja ukochana osoba – jest istotną częścią związku. Niezbędne jest odświeżenie zmysłów! Wybierz się na krótką wycieczkę tylko we dwoje. Zostaw swoje zmartwienia i skup się na ożywieniu intymności i byciu niegrzecznym.
   • Jeśli możesz sobie pozwolić na kosztowną podróż, spędź weekend w schronisku narciarskim, domku nad jeziorem lub hotelu dla nowożeńców.
   • Jeśli masz ograniczony budżet, wybierz się na „przygodową” wędrówkę lub zamień się na weekend z inną parą.
4. 4 Ciesz się szybkim seksem, gdy jesteś sam. Spontaniczny seks może być żywy, więc szukaj okazji, aby to zrobić. Wykorzystaj chwile, kiedy jesteś sam przez cały dzień, wolny od zmartwień. Po prostu ciesz się krótką chwilą intymności.
   • Na przykład możesz uprawiać szybki seks przed wyjściem do pracy lub podczas przerwy na lunch.
   • Nie zawracaj sobie głowy zdejmowaniem ubrań, bo seks półnagi może być jeszcze bardziej podniecający. Zdejmij tyle ubrań, aby wygodnie uprawiać seks i cieszyć się uczuciem bezwstydu.
5. 5 Oboje biorą dzień wolny i spędzają go bez planu działania. Wyznacz dzień, w którym oboje jesteście wolni od pracy i innych obowiązków. Wyczyść swoje harmonogramy i niczego nie planuj. Następnie zrób pierwszą rzecz, jaka przyjdzie Ci do głowy. Podejmij wyzwanie i spędź resztę dnia, wypełniając każde pojawiające się pragnienie.
   • Możesz karmić kaczki w parku, walczyć pistoletami na wodę, przearanżować dom lub nauczyć się robić espresso. Nieważne, co robisz! Najważniejsze, żebyście byli razem i próbowali nowych zajęć.

Metoda 3 z 3: Uwolnij

1. 1 Zaopatrz się w seksowną bieliznę. Ubrania mogą dodać trochę awanturnictwa do twojego życia miłosnego. Wybierz bieliznę, która Twoim zdaniem będzie seksowna dla Twojej partnerki. Następnie eksperymentuj z różnymi sposobami wykorzystania go w swoim życiu seksualnym. Oto kilka pomysłów:
   • zaskocz swojego partnera, gdy wróci do domu;
   • noś koronkową bieliznę pod ubraniem, aby twój partner wiedział, że zamierzasz być później niegrzeczny;
   • nosić koronkową bieliznę podczas seksu;
   • Przebierz się za seksowną wersję postaci, którą lubi twój partner;
   • zrób sobie zdjęcie w bieliźnie i wyślij je swojemu partnerowi.
2. 2 Wyjdź z sypialni na seks w nowym miejscu. Oczywiście najczęściej sypialnia jest najwygodniejszym miejscem na figle, ale ty i twój partner możecie się nudzić. Zabierz miłość poza sypialnię, aby uzyskać nowe doznania. Może sprawić, że Twój seks będzie bardziej zabawny i ekscytujący. Wypróbuj jedną z następujących lokalizacji:
   • na stole w salonie;
   • w ogrodzie, jeśli mieszkasz w prywatnym domu i masz wysokie ogrodzenie;
   • w samochodzie w ustronnym miejscu (jak w młodszych latach).
3. 3 Włącz seks zabawki do uprawiania seksu. Zabawki erotyczne zwiększą przyjemność zarówno Tobie, jak i Twojemu partnerowi. Uzyskaj opcje, których oboje jesteście zainteresowani wypróbowaniem. Następnie używaj ich podczas gry wstępnej lub podczas seksu. Na przykład możesz:
   • użyj kajdanek, liny lub taśmy, aby związać się nawzajem;
   • zawiązuj sobie oczy podczas gry wstępnej;
   • używaj knebelów i batów, jeśli oboje uważacie to za ekscytujące;
   • kup dildo, aby zwiększyć poziom przyjemności dla każdego z was;
   • użyj koralików analnych, jeśli oboje nie macie nic przeciwko.
   PORADY SPECJALISTY

   

   Elvina Lui, MFT

   
   
   Terapeuta Rodzinny Alvin Louis jest licencjonowanym psychoterapeutą rodzinnym i małżeńskim z siedzibą w San Francisco. Specjalizuje się w doradztwie relacyjnym. Uzyskała tytuł magistra psychologii poradnictwa w Western Seminary w 2007 roku i odbyła staż w Asian Family Institute w San Francisco oraz New Life Community Services w Santa Cruz. Ma ponad 13-letnie doświadczenie w poradnictwie psychologicznym i została przeszkolona w modelu redukcji szkód.

   Elvina Lui, MFT
   Psychoterapeuta rodzinny

   Z pewnością nie zaszkodzi ci, jeśli znajdziesz więcej rzeczy, które pomogą tobie lub twojemu partnerowi osiągnąć orgazm. Wy dwoje możecie odkrywać seks oralny, stymulację dłoni i wibratory. Być może jest to ważne (lub nieważne) dla jednego z was, więc mówić otwarcie, aby negocjować.

4. 4 Odgrywaj seksualnie role. Odgrywaj swoje fantazje seksualne ze swoim partnerem, aby was oboje podniecić. Wybierz postać lub scenariusz, który spodoba się wam obojgu. Następnie odegraj sytuację, która oboje was podnieca. Wypróbuj następujące popularne scenariusze, jeśli nie masz pewności, od czego zacząć:
   • lekarz i pacjent;
   • policjant i złodziej;
   • pokojówka i właściciel domu;
   • dostawca pizzy i gospodyni.

   Rada: ubierz się zgodnie ze swoją rolą, aby wnieść więcej ognia! Na przykład, załóż fartuch laboratoryjny na seksowną bieliznę, jeśli grasz rolę lekarza.

5. 5 Włącz jedzenie do swojego kochania. Dodaj smaku swoim doznaniom sensorycznym za pomocą jedzenia, w tym deserów, jadalnych balsamów, a nawet jadalnych akcesoriów odzieżowych. Możesz nawet wybrać pokarmy znane jako afrodyzjaki, takie jak ostrygi i czekolada. Karm się nawzajem podczas zabawy seksualnej lub liż sobie nawzajem jedzenie.
   • Skropić czekoladą lub zlizać bitą śmietanę.
   • Nakarm się nawzajem winogronami lub truskawkami.
   • Używaj jadalnych balsamów, bielizny lub kremu, aby seks oralny był bardziej ekscytujący.
6. 6 Oglądajcie razem pornografię. Niektórzy ludzie są podnieceni filmami dla dorosłych. Ponadto wielu uważa je za przydatne w przypadku nowych pomysłów. Różne darmowe filmy można znaleźć w Internecie za pomocą witryn takich jak PornHub. Na zmianę wybieraj porno, które Twoim zdaniem spodoba się Wam oboje.
   • Na przykład obejrzyj film ze scenariuszem, który oboje uważacie za ekscytujący, na przykład doręczycielem jedzenia i znudzonym klientem.
   • Szanuj życzenia partnera, jeśli nie chce oglądać porno. Oboje musicie cieszyć się tą rozrywką, w przeciwnym razie pornografia może zaszkodzić twojemu związkowi, zamiast mu pomóc.
7. 7 Graj w gry erotyczne, aby dodać ognia. Gry erotyczne są zabawne, ponieważ wypychają Cię ze strefy komfortu i sprawiają, że nie możesz się doczekać tego, co wydarzy się dalej. Wybierz grę, o której oboje myślicie, że będzie fajna. Oto kilka pomysłów:
   • Gra w kości: Kup kilka kostek seksu lub wymyśl znaczenie dla każdej strony. Następnie rzuć kostką, aby dowiedzieć się, co powinieneś zrobić ze swoim partnerem. Na przykład: 1 całować, 2 lizać sutki, 3 lizać genitalia, 4 krawat, 5 lizać bitą śmietanę i 6 lania.
   • Candy Hide and Seek: Ukryj małe cukierki jeden po drugim. Na przykład, zawiąż partnerowi oczy, a następnie poproś go, aby znalazł ustami trzy czekoladki, które ukryłeś na swoim ciele.
   • Strip Poker: zdejmij ubranie za każdym razem, gdy przegrasz rundę. Przegrany musi zainicjować seks.
8. 8 Wypróbuj lekką formę BDSM, jeśli oboje tego chcecie. BDSM pozwala na zabawę w sypialni, aby wywołać emocje i włączyć się nawzajem. Jeśli oboje uważacie, że brzmi to ekscytująco, spróbuj użyć lekkich krawatów, opaski na oczy lub batów. Kupuj razem pasujące przedmioty, a następnie zdecyduj, jak będziesz eksperymentować w sypialni. Upewnij się również, że masz słowo stop.
   • Na przykład możesz zawiązać partnerowi oczy, a następnie zabrać go w inne miejsce, posadzić go na krześle i dotknąć jego skóry różnymi przedmiotami, takimi jak kostki lodu, widelce i ciepły wosk świecy.

Porady

• Zawsze słuchaj potrzeb, obaw i pragnień swojego partnera.
• Zawsze komunikuj się otwarcie i szczerze ze swoim partnerem.
• Podejmij ryzyko i spróbuj trochę wyjść poza swoją strefę komfortu.
• Szanuj granice swojego partnera.
• Jeśli rozważasz użycie produktu popędu seksualnego, takiego jak pigułki, kremy lub spraye, najpierw przeprowadź badania pod kątem bezpieczeństwa i skuteczności.

Ostrzeżenia

• Nie zmuszaj swojego partnera do robienia rzeczy, które mu się nie podobają.