Jak zrobić smoothie z arbuza

Wideo: 3 Przepisy na Napoje z Arbuzem – Napój orzeźwiający/Koktajl oraz Smoothie

Zawartość

Metoda 2 z 4: Grube smoothie z arbuza
Metoda 3 z 4: Grube koktajle truskawkowo-arbuzowe
Metoda 4 z 4: Smoothie ogórkowo-truskawkowo-arbuzowe
Porady
Ostrzeżenia
Będziesz potrzebować

1 Pokrój wystarczająco arbuza, aby wypełnić 2 filiżanki (300 gramów). Aby to zrobić, możesz pokroić arbuza w kostkę, a następnie zdjąć skórkę. Alternatywnie możesz przeciąć arbuza na pół i wyłowić miąższ specjalną łyżką lub łyżeczką do kawy.

2 Umieść arbuza w blenderze. Aby uzyskać orzeźwiający koktajl, dodaj 2 szklanki (400 gramów) truskawek i/lub 1 łyżkę soku z limonki. Możesz używać zarówno świeżych, jak i mrożonych jagód. Mrożone truskawki sprawią, że napój będzie gęstszy i zimniejszy.

3 Dodaj świeżą miętę lub liście bazylii. Każdy ze składników nada arbuzowi orzeźwiający smak. Pamiętaj, aby najpierw drobno posiekać liście, aby lepiej komponowały się z napojem.

4 Udekoruj nektarem z agawy lub miodem. Jeśli arbuz, którego używasz, jest bardzo słodki lub jeśli nie jesteś fanem zbyt słodkich napojów, możesz pominąć ten krok.

5 Dodaj 3-4 kostki lodu dla dodatkowego zagęszczenia. Jeśli umieściłeś już mrożone truskawki, nie musisz dodawać lodu.

6 Zamknij blender i zmiksuj składniki na gładką konsystencję. Mieszaj, aż cały lód się rozkruszy, a mieszanina będzie gładka. Jeśli koktajl nie jest dobrze wymieszany, zatrzymaj blender i użyj gumowej łopatki, aby zeskrobać wszystko, co się nie rozpuściło.

7 Wlej koktajl do jednej lub dwóch wysokich szklanek i podawaj. Aby uzyskać dodatkowy akcent, udekoruj każdy napój małym plasterkiem arbuza lub liściem mięty/bazylii.

Metoda 2 z 4: Grube smoothie z arbuza

1 Pokrój wystarczająco arbuza, aby wypełnić 2 filiżanki (300 gramów). Aby to zrobić, możesz pokroić arbuza w kostkę, a następnie zdjąć skórkę. Alternatywnie możesz przeciąć arbuza na pół i nabrać miąższu specjalną łyżką lub łyżeczką do kawy.
2 Włóż arbuza do blendera i wlej na niego trochę mleka. Możesz użyć zwykłego mleka krowiego lub innego rodzaju mleka, takiego jak migdałowe, kokosowe lub sojowe.
3 W razie potrzeby dodaj trochę nektaru z agawy lub miodu. Jeśli arbuz jest bardzo słodki lub jeśli nie jesteś łakomczuchem, możesz pominąć ten krok.
4 Dodaj 5-10 kostek lodu. Im więcej lodu dodasz, tym gęstszy będzie koktajl. Jeśli nie chcesz, aby napój był wodnisty, użyj kostek lodu zrobionych z mrożonego mleka, a nie wody.
5 Zamknij blender i miksuj do uzyskania gładkości. Lód powinien być całkowicie pokruszony, a wszystkie składniki dokładnie ze sobą wymieszać. Jeśli smoothie nie jest dobrze wymieszane, zatrzymaj blender i za pomocą gumowej łopatki zeskrob wszystko, co pozostało po bokach.
6 Wlej koktajl do jednej lub dwóch wysokich szklanek i od razu podawaj. Można go pić bez zmian lub udekorować lokami nektaru z agawy lub miodem. Możesz też dodać mały stos arbuza do krawędzi każdej szklanki, aby uzyskać ładne wykończenie.

Metoda 3 z 4: Grube koktajle truskawkowo-arbuzowe

1 Pokrój wystarczająco arbuza, aby wypełnić 2 filiżanki (300 gramów). Aby to zrobić, możesz pokroić arbuza w kostkę, a następnie zdjąć skórkę. Alternatywnie możesz przeciąć arbuza na pół i nabrać miąższu specjalną łyżką lub łyżeczką do kawy.
2 Arbuza i truskawki włożyć do blendera. Truskawki można stosować zarówno świeże, jak i mrożone. Jeśli użyjesz mrożonych jagód, smoothie będzie gęstsze i zimniejsze.Jeśli wybrałeś świeże truskawki, najpierw odetnij szypułki.
3 Dodaj jogurt grecki. Jeśli chcesz, aby Twój smoothie był mniej słodki, użyj zwykłego jogurtu, a dla słodszego napoju użyj wersji waniliowej. Możesz użyć jogurtu o dowolnej zawartości tłuszczu: niskotłuszczowego, 2% lub pełnotłustego.
4 Wlej mleko. Można użyć dowolnego rodzaju mleka, czy to krowiego, migdałowego, kokosowego czy sojowego. Zaleca się jednak migdałowo-kokosowy.
5 Posyp nektarem z agawy lub miodem, jeśli to konieczne. Jeśli arbuz, którego używasz, jest bardzo słodki (i dodałeś jogurt waniliowy), prawdopodobnie nie będziesz potrzebować nektaru ani miodu.
6 Dodaj trochę lodu, aby zakończyć. Jeśli użyłeś mrożonych truskawek, prawdopodobnie nie będziesz potrzebować wielu kostek lodu - jedna lub dwie powinny wystarczyć! Jeśli jednak masz świeże jagody, prawdopodobnie będziesz musiał dodać więcej.
7 Zamknij blender i miksuj do uzyskania gładkości. Kontynuuj mieszanie, aż cały lód się rozkruszy, a arbuz, truskawka, jogurt i mleko dokładnie się połączą. W rezultacie skrzepy, grudki, smugi i smugi nie powinny być.
8 Wlej smoothie do dwóch wysokich szklanek i od razu podawaj. Dla urody dodaj plasterek arbuza lub truskawki na krawędzi każdej szklanki.

Metoda 4 z 4: Smoothie ogórkowo-truskawkowo-arbuzowe

1 Pokrój wystarczająco arbuza, aby wypełnić 2 filiżanki (300 gramów). Aby to zrobić, możesz pokroić arbuza w kostkę, a następnie zdjąć skórkę. Alternatywnie możesz przeciąć arbuza na pół i nabrać miąższu specjalną łyżką lub łyżeczką do kawy.
2 Ogórek obrać, wydrążyć i pokroić w kostkę (ogórek powinien wystarczyć na 1 szklankę lub 150 gramów). Najpierw zdejmij skórkę z ogórka obieraczką do warzyw, a następnie pokrój wzdłuż na pół. Użyj łyżki lub specjalnej łyżki, aby zgarnąć nasiona, a następnie je wyrzucić. Następnie posiekaj ogórek. Zachowaj resztki warzyw na inny przepis.
3 Do blendera dodaj arbuza, ogórka i mrożone truskawki. Jeśli nie możesz znaleźć mrożonych truskawek, użyj świeżych. Co najważniejsze, najpierw odetnij łodygi. Być może będziesz musiał później dodać trochę więcej lodu, jeśli wolisz zimniejszy, gęstszy koktajl.
4 Dokładnie posiekaj listki mięty i dodaj je do blendera. Jeśli nie masz listków mięty, spróbuj bazylii. Miętę i bazylię dokładnie wymieszaj z arbuzem, ogórkiem i truskawkami.
5 Dodaj trochę kostek lodu i wody na wierzch. Jeśli używasz świeżych jagód, możesz dodać więcej kostek lodu. Aby uzyskać smaczniejszy napój, użyj wody kokosowej zamiast zwykłej wody.
6 Zamknij blender i miksuj do uzyskania gładkości. Kontynuuj proces, aż lód zostanie całkowicie pokruszony, a wszystkie składniki dokładnie wymieszane. Napój nie powinien zawierać dużych kawałków arbuza, ogórka ani truskawek.
7 Wlej koktajl do jednej lub dwóch wysokich szklanek i podawaj. Jeśli chcesz, udekoruj brzeg każdego plasterkiem ogórka lub umieść na wierzchu kilka listków mięty lub bazylii.

Porady

Nie możesz znaleźć nektaru z agawy lub miodu? Spróbuj zamiast tego zwykłego cukru lub stewii!
Jeśli arbuz jest bardzo dojrzały, prawdopodobnie nie będziesz musiał dodawać do smoothie żadnych słodzików.
Jeśli smoothie jest zbyt gęste, dodaj trochę zwykłej lub kokosowej wody, aby go rozcieńczyć.
Jeśli smoothie jest zbyt rzadki, dodaj kilka kostek lodu. Jeśli używasz truskawek, dodaj trochę mrożonych jagód.
Jeśli dodajesz kostki lodu do koktajli mlecznych lub jogurtowych, rozważ użycie kostek lodu zrobionych z mrożonego mleka lub jogurtu, aby zapobiec wodnistości napoju.
Aby uzyskać dodatkowy akcent, posyp wierzch nasionami konopi lub chia, aby zasymulować nasiona arbuza.