Jak pościć Daniela

Wideo: Post św. Hildegardy z Bingen – Dlaczego warto pościć?

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 3: Poszczenie Daniela i twoja relacja z Bogiem
Metoda 2 z 3: Post Daniela, część pierwsza
Metoda 3 z 3: Post Daniela, część druga
Porady
Ostrzeżenia
Czego potrzebujesz

W biblijnej księdze Daniela znajdują się dwa odniesienia do postu, z których wywodzi się definicja „postu Daniela”. Rozdział 1 Księgi Daniela opisuje, jak Daniel i trzech jego przyjaciół jedli tylko warzywa i pili wodę (Daniel 1). Pod koniec 10 dni Daniel i jego przyjaciele okazali się zdrowsi niż ich rówieśnicy, którzy jedli obfite potrawy z królewskiego stołu. W rozdziale 10 Daniel ponownie pości, powstrzymując się od pysznego jedzenia, mięsa i wina (Daniel 10). Ty też możesz stać się zdrowszy, przestrzegając poniższej diety.

Kroki

Daniel Fast opiera się na zdrowym odżywianiu. Ale jeśli masz jakieś dolegliwości, skonsultuj się z dobrym lekarzem przed rozpoczęciem tej 10-dniowej (lub 3-tygodniowej) diety.

Metoda 1 z 3: Poszczenie Daniela i twoja relacja z Bogiem

1 Nie rozpraszaj się. Jest to dla ciebie czas oddzielony z Bogiem, więc unikaj internetu i telewizji.
2 Zacznij swoją dietę myśląc o wierze. Wysławiaj Boga swoją ofiarą i kochaj Go bardziej niż Jego błogosławieństwa.
3 Módl się. Twoje dni powinny być wypełnione bezinteresowną modlitwą. Módl się podczas postu częściej niż zwykle, około trzy lub więcej razy.
4 Umów się na czytanie Biblii z Bogiem w ciągu dnia.
5 Pilnie szukaj Boga, aby uzyskać odpowiedzi na swoje modlitwy.
6 Proś o przewodnictwo Boga w swoim życiu.

Metoda 2 z 3: Post Daniela, część pierwsza

1 Zacznij jeść lżejsze posiłki na kilka dni przed rozpoczęciem postu. To także dobry sposób na zmniejszenie spożycia kofeiny.
2 Według pierwszego rozdziału Księgi Daniela prorok jadł tylko warzywa i owoce, a także pił wodę przez 10 dni. Oto niektóre produkty, które możesz jeść:
- Wszystkie owoce i warzywa
- Wszystkie rośliny strączkowe
- Produkty pełnoziarniste
- Orzechy i nasiona
- tofu
- Zioła i przyprawy
3 Z drugiej strony należy unikać pokarmów. Należy pamiętać, że podczas postu Danielowego nie należy spożywać sztucznych i przetworzonych pokarmów, a także różnych preparatów chemicznych.
- Wszelkie produkty mięsne i zwierzęce
- Wszelkie produkty mleczne
- Wszelkie smażone potrawy?
- Dowolny tłuszcz stały
4 Przeczytaj uważnie składniki. Często mogą zawierać ukryte składniki. Upewnij się, że jedzenie, które kupujesz, jest akceptowalne w poście Daniela.

Metoda 3 z 3: Post Daniela, część druga

1 Przejdź do następnego etapu. Zgodnie z rozdziałem 10 Księgi Daniela prorok popełnia drugi, 3-tygodniowy post. Cytując Biblię: „Nie jadłem pysznego chleba; mięso i wino nie weszły mi do ust.” Drugi post jest zasadniczo taki sam jak pierwszy, ale trzy rzeczy, których należy unikać, są wymienione osobno:
- Wino
- Wszystko słodkie (w tym miód)
- Wszystkie rodzaje chleba na zakwasie
2 Oceń swoje zdrowie w drugim etapie. Jeśli czujesz się bardziej czujny i zdrowy, prawdopodobnie powinieneś nadal trzymać się tych wskazówek. Chociaż możesz nie być w stanie uniknąć wszystkich „zabronionych” pokarmów podczas postu, z pewnością poważnie podejdziesz do jakości i ilości swojego codziennego jedzenia.A smażone jedzenie i cukier najlepiej ograniczyć do minimum.

Porady

Dużo modlitwy… potrzebujemy Bożej siły i Jego przewodnictwa.
Jeśli z jakiegoś powodu zjadłeś „zakazane” jedzenie podczas postu, lepiej prosić Boga o przebaczenie i kontynuować, niż całkowicie przerwać post.
Utrzymuj swoją dietę prostą. Unikaj przetworzonej żywności zamiast tego jedz surowe jedzenie lub takie, które jest po prostu przygotowane.
Jeśli odczuwasz osłabienie i bóle głowy, wypij co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Często nie zdajemy sobie sprawy, jak bardzo nasz organizm potrzebuje wody, zwłaszcza podczas postu.
Określ dokładny czas trwania postu. Ostatecznie możesz pościć dłużej, niż wskazuje Księga Daniela.
Możesz dodać do swojej diety multiwitaminę.
Nie pij za dużo wody. Nadmierna ilość wody jest tak samo szkodliwa jak jej brak.