Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Identyfikacja socjopaty
• Część 2 z 3: Porozumiewanie się z socjopatą
• Część 3 z 3: Obrona przed socjopatami
• Porady
• Ostrzeżenia

Socjopaci to czarujący ludzie, dopóki nie poznasz ich lepiej. Jeśli znasz kogoś, kto jest bezwzględny i uwielbia manipulować ludźmi, musisz umieć sobie z taką osobą poradzić, aby nie pozostać emocjonalnie wyczerpanym. Nie ma sensu kłócić się z socjopatą - lepiej pokazać takiej osobie, że jesteś zbyt mądry, by dać się nabrać na jego przynętę.

Kroki

Część 1 z 3: Identyfikacja socjopaty

1. 1 Szukaj oznak socjopatii. Socjopatia to zaburzenie osobowości, w którym nie ma empatii dla innych. Chociaż socjopaci są ogólnie przyjaznymi i sympatycznymi ludźmi, wykorzystują swój urok, by manipulować ludźmi. Socjopatę można rozpoznać po:
   • umiejętność oczarowania większości ludzi (rodzaj „kochanych”);
   • brak wyrzutów sumienia – nie czują się winni, gdy zrobili coś złego;
   • brak empatii - nie obchodzi ich, czy ktoś zostanie zraniony;
   • kłamać - łatwo kłamią, jakby tak było;
   • niezdolność do kochania - szczególnie odczuwają to osoby bliskie;
   • egocentryzm - lubię być w centrum uwagi;
   • megalomania - często są pewni własnej wyższości nad innymi.

PORADY SPECJALISTY

Liana Georgoulis, PsyD

Licencjonowany Psycholog Dr Liana Georgulis jest licencjonowanym psychologiem klinicznym z ponad 10-letnim doświadczeniem. Obecnie jest dyrektorem klinicznym Coast Psychological Services w Los Angeles w Kalifornii. Ukończyła Uniwersytet Pepperdine z dyplomem z psychologii w 2009 roku. Zajmuje się terapią poznawczo-behawioralną i innymi rodzajami terapii opartej na dowodach, pracując z młodzieżą, dorosłymi i parami.

Liana Georgoulis, PsyD
Licencjonowany Psycholog

Zrozum, że dorosły socjopata raczej się nie zmieni. Dr Liana Georgulis, licencjonowana psycholog kliniczny, mówi: „Istnieje niesamowita ilość dowodów na to, że prawdziwi socjopaci się nie zmieniają. W rzeczywistości psychoterapia i inne rodzaje leczenia mogą pogorszyć sytuację. Jedyny czas na interwencję dotyczy nastolatka, który prawdopodobnie jest socjopatą.Niektóre interwencje w dzieciństwie i okresie dojrzewania mogą pomóc w zapobieganiu rozwojowi pełnoobjawowego zaburzenia, ale nie dotyczy to dorosłych”.

1. 1 Zrozum, co kieruje socjopatą. Socjopaci nie chcą zmieniać świata na lepsze, pomagać innym ludziom ani podejmować zobowiązań (przynajmniej wobec członków rodziny). Właściwe postępowanie nie jest dla socjopatów; chcą mieć władzę nad innymi ludźmi i używać jej, aby uzyskać to, czego potrzebują – więcej władzy, pieniędzy, seksu i tym podobnych.
   • Nawet jeśli socjopata postępuje właściwie, ma to jakiś powód (on coś knuje).
   • Socjopaci często oszukują swoich partnerów, ponieważ nie czują się winni z powodu siebie.
2. 2 Zrozum, że socjopaci są doskonałymi manipulatorami. Są niebezpieczni, ponieważ mogą skłonić ludzi do robienia tego, co chcą. W tym celu socjopaci stosują różne strategie. Lubią nastawiać ludzi przeciwko sobie, aby osiągnąć własne cele, lub zachęcać innych do kłamstwa, aby ukryć prawdę o działaniach socjopaty.
   • Socjopaci to często ludzie, którzy niszczą małżeństwa innych ludzi; uwielbiają też budować miłosne trójkąty.
   • W pracy socjopaci intrygują swoich kolegów, aby dobrze wyglądali w oczach przełożonych.
   • W kręgu przyjaciół socjopata może stworzyć sytuację konfliktową, zmuszając ludzi do opowiedzenia się po jednej lub drugiej stronie (podczas gdy z zimną krwią kontroluje całą sytuację).
3. 3 Pamiętaj, że socjopata nie dba o twoje uczucia. Socjopata nie dba o to, czy cię wykorzystał, czy cię obraził, ponieważ nie mają wyrzutów sumienia. Kluczową cechą socjopaty jest to, że nie może zrozumieć, że czyjeś uczucia mogą zostać zranione lub ktoś może zostać zraniony przez ich działania.
   • Socjopaci nie staną się bardziej empatyczni. Żadna ilość rozmów czy oczekiwań nie zmieni socjopaty na lepsze.
   • Jeśli to możliwe, zdystansuj się od socjopaty - ułatwi ci to konfrontację z nim.
4. 4 W obliczu socjopaty użyj ich metod, ucząc się, co kieruje socjopatą i jakie są jego słabości. Jeśli walczysz z socjopatą jak normalna osoba, będziesz rozczarowany lub zdenerwowany.
   • Kiedy wchodzisz w interakcję z socjopatą, bądź ostrożny i nie próbuj z nim rozmawiać, aby go zmienić.
   • Pamiętaj, że władza, a nie miłość, jest głównym motywatorem dla socjopatów, więc pokaż im, że jesteś silną osobą, która nie pozwoli się zdominować.

Część 2 z 3: Porozumiewanie się z socjopatą

1. 1 Z socjopatami trudno sobie poradzić, więc jeśli to możliwe, unikaj kontaktu z nimi. Twoje relacje z socjopatą raczej się nie poprawią. Jeśli spotykasz się z kimś, kogo podejrzewasz o bycie socjopatą lub ta osoba jest twoim przyjacielem, poważnie rozważ zakończenie związku.
   • Jest to szczególnie ważne, jeśli jesteś osobą empatyczną i wrażliwą. To są ludzie, na których polują socjopaci, więc zerwij jak najszybciej.
   • W niektórych przypadkach nie możesz zakończyć związku z socjopatą. Na przykład socjopata może być twoim szefem lub (co gorsza) twoim rodzicem, dzieckiem lub rodzeństwem. Jeśli tak, to musisz nauczyć się skutecznych sposobów radzenia sobie z taką osobą.
   PORADY SPECJALISTY

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Licencjonowany Psycholog Dr Liana Georgulis jest licencjonowanym psychologiem klinicznym z ponad 10-letnim doświadczeniem. Obecnie jest dyrektorem klinicznym Coast Psychological Services w Los Angeles w Kalifornii. Ukończyła Uniwersytet Pepperdine z dyplomem z psychologii w 2009 roku. Zajmuje się terapią poznawczo-behawioralną i innymi rodzajami terapii opartej na dowodach, pracując z młodzieżą, dorosłymi i parami.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Licencjonowany Psycholog

   Jeśli to możliwe, staraj się unikać zbliżania się do socjopaty. Dr Liana Georgulis, licencjonowana psycholog kliniczny, mówi: „Jeśli rozpoznałeś cechy socjopatyczne u kogoś, kogo znasz lub kochasz, postaraj się ograniczyć lub ograniczyć kontakt z nimi. Socjopaci są niebezpiecznymi manipulatorami. Kłamią, nie odczuwają empatii, dbają tylko o własne interesy, a przebywanie w ich pobliżu jest szkodliwe. Cokolwiek powiesz lub zrobisz, nawet z najlepszymi intencjami, prawdopodobnie zostanie użyte do manipulacji tobą ”.

2. 2 Miej się na baczności. Nie daj się zaskoczyć socjopatą (w trudnej sytuacji). Nie pokazuj swoich emocji socjopatowi, w przeciwnym razie pomyśli, że łatwo tobą manipulować. Miej całkowitą kontrolę nad sobą, gdy masz do czynienia z socjopatą.
   • Uśmiechnij się w obecności socjopaty – nawet jeśli twój nastrój nie sprzyja uśmiechaniu się, nie pokazuj go socjopatze.
   • Ważne jest, aby pokazać socjopacie, że niełatwo jest wkurzyć lub zachwiać swoją pewnością siebie. Jeśli czujesz się bezbronny, staraj się trzymać z dala od socjopaty.
3. 3 Bądź sceptyczny wobec wszystkiego, co mówi ci socjopata. Pamiętaj, że socjopaci łatwo manipulują ludźmi, aby działali we własnym interesie. Jeśli przewidzisz to z góry, socjopata nie będzie w stanie tobą manipulować. Zachowaj spokój i obojętność bez względu na to, co powie ci socjopata.
   • Na przykład, jeśli twój socjopatyczny kolega powie ci, że twój szef jest niezadowolony z twojego ostatniego raportu, nie wierz mu — powinieneś usłyszeć to od samego szefa.
   • Albo jeśli wśród twoich znajomych socjopata opowie ci o przyjęciu, na które nie zostałeś zaproszony, poczekaj, aż ktoś inny powie ci o przyjęciu.
4. 4 Rozmawiając z socjopatą, mów sam – nie pozwól mu mówić bez przerwy. W ten sposób socjopata nie będzie w stanie zaskoczyć cię jakimś rodzajem kpiny. W miarę możliwości zgadzaj się z socjopatą.
   • Mów, rozmawiaj i jeszcze raz rozmawiaj o wszystkim, co na świecie jest neutralne i bezpieczne (np. polityka, pogoda, wiadomości, sport).
   • Ciągle zmieniaj temat (zwłaszcza jeśli socjopata próbuje cię nękać) i nigdy nie milcz, zostawiając przerwy.
5. 5 Nigdy nie rozmawiaj o swojej rodzinie, przyjaciołach, biznesie, finansach, marzeniach, celach i tym podobnych. Socjopaci chcą wykorzystać Ciebie, Twoich bliskich, Twoich znajomych. Aby zapobiec manipulacji tobą, wyjaśnij socjopacie, że nie masz dla niego nic interesującego (pieniądze, kontakty itp.).
   • Jeśli socjopata chce wyciągnąć od ciebie pieniądze, przechowuj je w taki sposób, aby w ogóle o nich nie wiedział. Socjopata może przeglądać Twój wyciąg bankowy (bez Twojej zgody), więc zachowaj ostrożność i przechowuj swoje dokumenty w bezpiecznym miejscu. Daj socjopatowi wrażenie, że nie masz dużo pieniędzy, a rodzina i przyjaciele też nie mają zbyt wiele.
   • Jeśli socjopata poszukuje władzy, sprawiaj wrażenie, że nie masz powiązań.
   • Jeśli socjopata chce cię wykorzystać, udawaj, że jest bezużyteczny, aby stracił zainteresowanie tobą.
6. 6 Nie mów socjopatowi o tym, co cię uszczęśliwia lub denerwuje – socjopata wykorzystuje te informacje jako broń przeciwko tobie.
   • Nie ujawniaj socjopatowi informacji o swoich słabościach, rzeczach, które wpływają na twoją psychikę, emocjonalnym i fizycznym bólu, podrażnieniach, działaniach, które cię nudzą i ranią.
   • Nie mów socjopatowi, że cię skrzywdził – socjopata będzie to robić w kółko.

Część 3 z 3: Obrona przed socjopatami

1. 1 Nie pozwól, aby socjopata poznał twoje plany. Jeśli socjopata jest świadomy twoich planów z wyprzedzeniem, użyje ich, aby cię przeszkodzić lub upokorzyć. Jeśli zamierzasz coś zrobić, nie mów mu o tym. Zakończ sprawę przed udostępnieniem informacji.
   • Jeśli zamierzasz zmienić pracę, najpierw podejdź do próbnego testu, przeprowadź rozmowę kwalifikacyjną, poczekaj na stanowisko, które Ci się przyda, a następnie podziel się dobrą wiadomością.Kiedy już coś osiągniesz, socjopata nie będzie miał innego wyboru, jak tylko ci pogratulować.
   • Jeśli mieszkasz lub pracujesz z socjopatą, wykorzystaj czas, kiedy jest poza biurem lub domem, aby coś kupić, zmienić lub uzupełnić. Powiedz mu/jej, kiedy wróci do biura lub domu.
2. 2 Jeśli chcesz całkowicie zakończyć swój związek z socjopatą, daj jasno do zrozumienia, że ​​nie zostaniesz oszukany. Socjopata w końcu się podda i przełączy na inny (łatwy) cel.
   • Nie reaguj, jeśli socjopata ci przeszkadza.
   • Jeśli socjopata wprost cię okłamuje, spokojnie powiedz mu o tym.
   • Pokaż, że nie jesteś podatny na jego manipulację.
3. 3 Nie wiąż się z socjopatą - to daje mu władzę nad tobą i możliwość manipulowania tobą. Nie rób niczego, aby dać socjopacie kontrolę nad swoimi działaniami, takich jak:
   • Nie pożyczaj pieniędzy od socjopaty.
   • Nie przyjmuj prezentów od socjopaty (w żadnej formie). Na przykład, jeśli socjopata chce powiedzieć o tobie dobre słowo przed szefem, grzecznie odmów.
   • Nie przyjmuj pomocy od socjopaty (w żadnej formie).
   • Nie rób niczego, za co musisz przepraszać.
4. 4 Zdobądź dowody, że socjopata ingeruje w twoje życie. Ze względu na fakt, że socjopaci są lubiani przez innych ludzi, możesz nie wierzyć, że socjopata atakuje twoje życie, dopóki nie pokażesz dowodów. Zapisz e-maile i nagraj socjopatę na swoim rejestratorze / aparacie, aby uzyskać potrzebne dowody.
   • Bądź ostrożny – nagrywanie osoby bez jej wiedzy jest nielegalne w niektórych krajach. Jeśli jesteś nękany przez socjopatę, porozmawiaj z prawnikiem o tym, jak najlepiej zebrać dowody.
5. 5 Uzyskaj profesjonalną pomoc. Jeśli czujesz, że socjopata ma negatywny wpływ na twoje życie, porozmawiaj o tym z terapeutą lub psychologiem, który pomoże ci poradzić sobie z socjopatą, doradzając ci, co robić. PORADY SPECJALISTY

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   Licencjonowany Psycholog Dr Liana Georgulis jest licencjonowanym psychologiem klinicznym z ponad 10-letnim doświadczeniem. Obecnie jest dyrektorem klinicznym Coast Psychological Services w Los Angeles w Kalifornii. Ukończyła Uniwersytet Pepperdine z dyplomem z psychologii w 2009 roku. Zajmuje się terapią poznawczo-behawioralną i innymi rodzajami terapii opartej na dowodach, pracując z młodzieżą, dorosłymi i parami.

   Liana Georgoulis, PsyD
   Licencjonowany Psycholog

   Chroń się, jeśli martwisz się o swoje bezpieczeństwo. Dr Liana Georgulis mówi: „Jeśli masz do czynienia z socjopatą i uważasz, że potencjalnie możesz być w niebezpieczeństwie, opracuj plan zdystansowania się od tej osoby i sytuacji bez pogłębiania konfliktu. Uzyskaj niezawodne wsparcie od zdrowych ludzi, obserwuj swoje otoczenie i daj ludziom znać, jeśli uważasz, że możesz zostać skrzywdzony.”

Porady

• Naucz się mówić nie. Nic nie odstrasza socjopaty od łatwego celu bardziej niż brak „pożywienia” (pomocy lub pieniędzy).
• Nigdy nie mów im, że się mylą. Socjopaci zawsze wierzą, że mają rację i zawsze będą próbować wygrać – bez względu na wszystko. Powiedzenie im, że się mylą lub postępują defensywnie, doprowadzi do kłótni lub kłótni.
• Socjopata musi wiedzieć, że koniec jest bliski. Nie interesuj się niczym, co ci powie, ponieważ socjopaci to wspaniali manipulatorzy, którzy wierzą, że ich sposoby są najlepszymi środkami. Bądź zawsze czujny.
• Broń swojej pozycji spokojnie, nie okazując emocji - żadnego podniesionego głosu ani łez. Nie poddawaj się, jeśli spróbują wpłynąć na twoją decyzję. Powtórz te słowa: „Nie… U mnie to nie działa… Dziękuję, ale w moim przypadku nie zadziała… Dziękuję, pomyślę o tym”. Nie pozwól im przypiąć cię do ściany.
• Socjopaci nie są tak niebezpieczni, jak się wydaje.W rzeczywistości 4% wszystkich dyrektorów to socjopaci. Po prostu brakuje im pewnych cech, aby ludzie nazywali ich „zabójcami”. Ponieważ socjopaci nie mają wyrzutów sumienia ani poczucia winy, mają pewność siebie i urok, szybko wspinają się po szczeblach kariery.
• Nie wierz w nic, co mówią socjopaci – kłamią na temat wszystkiego, nawet jeśli nie jest to dla nich korzystne.

Ostrzeżenia

• Najlepiej unikać socjopatów. Jeśli nie możesz ich całkowicie uniknąć, spróbuj zaangażować ludzi u władzy w swoim życiu. Powiadom socjopatę, że mówisz takim ludziom o wszystkim, co dzieje się w twoim życiu. Psychopaci czują się wyjątkowo niekomfortowo, gdy w pobliżu znajduje się policjant lub psychiatra (lekarz).