Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

W każdym wieku wizyta u rodzica z poważną chorobą może być źródłem goryczy i stresu. Czujesz się bezradny, ponieważ twój rodzic jest bezbronny w swojej sytuacji. Ten artykuł został napisany, aby dostarczyć przydatnych wskazówek, które pomogą Ci poradzić sobie z tą sytuacją.

Kroki

1. 1 Zrób sobie przerwę przed wizytą w szpitalu. Jogging w parku pomoże ci oczyścić umysł i zrelaksować się. Ćwiczenia pomagają naszemu organizmowi wytwarzać endorfiny, które mogą pomóc się uspokoić. Oczywiście nie mówimy o „szczęściu”.
2. 2 Jedz regularnie. Nie opuszczaj posiłków! Musisz zadbać o siebie, abyś miał energię, by opiekować się ukochaną osobą i radzić sobie z emocjonalnym niepokojem. Pokarmy bogate w glukozę mogą pomóc w radzeniu sobie ze wstrząsem i stresem. Jagody i zupy pomagają poprawić odporność. Wiele osób może nabawić się poważnych chorób podczas częstych wizyt w szpitalu. Bądź silny.
3. 3 Wykorzystaj ten czas, aby ponownie ocenić swoje relacje z rodzicami. Być może będziesz musiał spróbować roli odpowiedzialnego dorosłego, gdy znajduje się on w bezradnej sytuacji. Podobnie twoi rodzice opiekowali się tobą, gdy byłeś młody i bezbronny. Zachowaj spokój, a zostaniesz nagrodzony zrozumieniem, które pomoże ci zbudować silne relacje z rodzicami.
4. 4 Odwiedź rodzica z innym członkiem rodziny lub bliskim przyjacielem, który rozumie, z czym masz do czynienia. Przyjaciel lub członek rodziny będzie mógł Cię wesprzeć. Opcjonalnie możesz poprosić o spędzenie czasu sam na sam z rodzicem. Twój towarzysz zrozumie twoje pragnienie.
5. 5 Pisać. Zapisywanie myśli i uczuć jest ważną częścią radzenia sobie z sytuacją. Jeśli nie wyrażasz swoich uczuć w konstruktywny sposób, po prostu wypadniesz na drugą osobę, a to nie sprawi, że ktoś poczuje się lepiej. Rozpocznij księgowanie od określonego dnia. Zdecyduj, czy powinieneś podzielić się swoimi obawami z członkiem rodziny lub rodzicem.
6. 6 Spędź czas w dobrym towarzystwie. Otaczaj się grupą ludzi, którym na Tobie zależy i rozumieją, co musisz przezwyciężyć. Odwiedź restaurację, gotuj w domu, wypij kawę i herbatę z przyjacielem lub współpracuj przy projekcie. Nie bój się spędzać czasu w samotności, jeśli musisz trochę pomyśleć, ale nie stań się wyrzutkiem, bo jeszcze bardziej pogorszysz kruchy stan emocjonalny.
7. 7 Bądź dla siebie dobry. Być może spędziłeś już lub spędzasz kilka godzin w szpitalu. Powietrze w szpitalach jest bardzo suche, więc pamiętaj o zabraniu ze sobą butelki wody, aby zachować odpowiednie nawodnienie. Poświęć trochę czasu na spacer po terenie szpitala. Jeśli idziesz do szpitala z krewnymi, zmieniaj się, aby każdy mógł odpocząć.
8. 8 Być świadomym. Przeczytaj informacje o chorobie twojego rodzica i dowiedz się, co możesz zrobić dalej. Przygotuj się na możliwe scenariusze. Powiedz rodzicom, że kochasz ich tak często, jak to możliwe.
9. 9 Najprawdopodobniej będziesz musiał odwołać zaplanowane spotkania. Staraj się nie zniechęcać tym. Wykorzystaj to doświadczenie, aby jeszcze raz przypomnieć sobie, jak Twoi rodzice spełnili wszystkie Twoje potrzeby i zachcianki, pomimo napiętego harmonogramu. Pomoże ci to uświadomić sobie twoją wyjątkowość i to, jak bardzo twoi rodzice cię kochają.
10. 10 Módl się. Twoje wyznanie nie ma znaczenia. Może w ogóle nie wierzysz w Boga. Modlitwa to duchowe wtajemniczenie w wyższy umysł, forma wyrażania uczuć w stosunku do Boga lub Wszechświata. Modlitwa pomoże ci w trudnych czasach.
    • Mieć nadzieję na najlepsze. Czasami wszystko, co mamy, to nadzieja.
11. 11 Jeśli uważasz, że jest to łatwe (niektórzy nie mogą), odwiedzaj i rozmawiaj z rodzicem tak często, jak to możliwe. On może ci powiedzieć, co się dzieje i ustawić cię jak najlepiej.
12. 12 Płakać. Łzy przynoszą oczyszczenie i emocjonalne uwolnienie. Zła energia jest wyrzucana ze łzami. Nie bój się płakać - Twoi znajomi zrozumieją Twoje obawy.
13. 13 Porozmawiaj z lekarzem lub opiekunem rodzica. Będą mogli opowiedzieć o leczeniu i odpowiedzieć na wszelkie pytania.
14. 14 Jeśli twój rodzic cierpi na poważną chorobę i zapewniasz podstawową opiekę medyczną, musisz znaleźć zastępstwo dla siebie na wypadek, gdyby zabrakło ci tchu. Zrób odpowiedni harmonogram, długopis i notatnik. Prowadź dziennik z listą leków i raportami medycznymi, ponieważ mogą być potrzebne do dalszego leczenia.
15. 15 Pozostań optymistą. Udzieliliśmy Ci wielu wskazówek dotyczących optymistycznego spojrzenia na sytuację. Najprawdopodobniej twojego rodzica dręczy fakt, że cały ciężar sytuacji spoczywa na twoich barkach. Pamiętaj, że rodzic może nie być gotowy na taki obrót spraw, zwłaszcza jeśli wcześniej był tobą. Jeśli rodzic rozumie i czuje, że „trzymasz się” i jesteś pozytywny, nie będzie się tak bardzo martwił. Korzyść jest taka: zawsze jest nadzieja. Początek jest trudny, ale koniec jest trudny. Optymizm, jak nic innego, łagodzi niepokój i stres. Zawsze jest nadzieja.
16. 16 Przygotuj się na możliwe scenariusze. Bądź przygotowany na wszystko, ale nie pozwól innym myśleć, że się poddajesz. Niestety nic nie jest w stanie przygotować Cię na pogorszenie stanu ukochanej osoby. Praktyczne przygotowanie zmniejszy stres u Ciebie i osób wokół Ciebie w przypadku, gdy sytuacja okaże się najgorsza. Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub pielęgniarką i zapytaj ich o możliwe skutki uboczne leczenia.

Porady

• Nie cierp samotnie. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz i uzyskaj fachową poradę, jeśli zajdzie taka potrzeba. Takie postępowanie nie osłabia cię, ale może pomóc.
• W razie potrzeby porozmawiaj z psychoterapeutą. Nie pozwól, aby to, co się stało, przytłoczyło Cię i zrujnowało resztę Twojego życia.
• Staraj się nie ugrzęznąć w użalaniu się nad sobą. Skoncentruj się na rzeczach, które mogą urozmaicić życie chorego rodzica i staraj się jak najlepiej. Może możesz pomóc rodzeństwu, przyjaciołom rodziny lub krewnym. Rodzic doceni, że potrafiłeś postawić się na jego miejscu i zająć się zmartwieniami. Dzień po dniu Twój ukochany będzie coraz lepszy.
• Jeśli masz młodsze rodzeństwo, odpowiadaj na pytania w sposób, który ich nie przeraża.

Ostrzeżenia

• Zawsze bądź przygotowany na scenariusze. Jeśli coś się stanie, będziesz gotowy.