Zawartość

• Kroki
• Porady
• Ostrzeżenia

Każda dziewczyna to zna. Jest to naturalne i wiele osób ma pytania o to, co jest normalne, a co nie i jakich produktów użyć. Mamy nadzieję, że ten artykuł Ci pomoże.

Kroki

1. 1 Porozmawiaj z mamami! Kupią ci wszystko, czego potrzebujesz.
2. 2 Jeśli jesteś młoda lub jest to Twoja pierwsza miesiączka, najlepiej sprawdzą się podpaski (podpaski). Twoja mama pokaże Ci, jak ich używać. Jeśli wstydzisz się ją zapytać, po prostu zdejmij majtki do kolan, odklej folię ochronną od lepkiej strony i przymocuj produkt do bielizny. Wypukła strona będzie na górze.
3. 3 Podczas korzystania z tamponów: rozłóż opakowanie, upewnij się, że nić znajduje się na dole i włóż ją do pochwy na dnie palca. Pamiętaj, że ten organ w twoim ciele nie jest położony prosto, ale ze spadkiem w kierunku kręgosłupa, więc włóż go pionowo.
4. 4 Przechowuj te produkty w pobliżu toalety, łazienki lub sypialni. Niektóre z tych produktów higienicznych możesz również trzymać w torebce lub szafce szkolnej, na wszelki wypadek. Pamiętaj o zasadach utylizacji: złóż tampon (pozostaw tampon bez zmian) i wyrzuć go do pudełka lub kosza na śmieci znajdującego się w publicznej lub szkolnej toalecie.
5. 5 Twój cykl będzie trwał 2-3 ciężkie, 2-3 średnie i 2-3 lekkie dni. W ciężkie dni będziesz musiał wymieniać podkładkę co 2-3 godziny. Średnio w dni co 3-4 godziny, aw dni świetlne 4-5. Możesz kupić podpaski o różnych pojemnościach chłonnych, ale nigdy nie używaj ich zbyt długo, ponieważ spowoduje to nieprzyjemny zapach. Nigdy nie zostawiaj tamponu na dłużej niż 4 godziny (2 w ciężkie dni), ponieważ będziesz w niebezpieczeństwie lub TSS (patrz ostrzeżenia). Pamiętaj również, że używając tamponów, musisz zrobić sobie przerwę, aby dać pochwie czas na wywietrzenie. Nigdy nie używaj tamponów w nocy, ponieważ nie będziesz mógł ich zmienić przez 8-12 godzin.
6. 6 Kupuj podpaski / tampony różnych marek, aż znajdziesz ten, który osobiście Ci odpowiada. Pamiętaj, że każdy organizm jest inny, więc przetestuj różne marki, nie tylko te popularne.

Porady

• Pamiętaj, co miesiąc zdarza się to kobietom na całym świecie. Nie jesteś sam, to tylko niewielka niedogodność, z którą wszyscy się borykają!
• Prowadź kalendarz swojego cyklu, wtedy poznasz początek, koniec i obfitość dni.
• Pamiętaj, że tylko na początku będzie dyskomfort, potem będzie łatwiej! Te okresy będą bolesne / obfite tylko pod koniec pierwszego i na początku drugiego dnia, zanim staną się rzadkie i niewidoczne. Różni się to w zależności od kobiety, ale najczęściej występuje w sposób crescendo / decrescendo.
• W dzisiejszych czasach zawsze noś ciemne spodnie.
• Przechowując produkty higieniczne w łazience pamiętaj, że mogą pochłaniać parę z gorącego prysznica.
• Nie podoba Ci się pomysł na kalendarz? Dlaczego nie pobrać fajnej nowej aplikacji z różową uszczelką? Wszystko jest dla Ciebie. Powie Ci, kiedy spodziewać się rozpoczęcia cyklu.
• W tym okresie noś czarną bieliznę i czarne spodnie, ponieważ jeśli plama krwi wycieknie i pojawi się, nie będzie tak zauważalna. Jeśli nie lubisz ciemnych ubrań, noś luźne, niedopasowane ubrania.
• Jeśli podczas miesiączki odczuwasz ból, istnieje wiele sposobów, które mogą pomóc, takie jak zastosowanie poduszki grzewczej, picie ibuprofenu lub innych przeciwzapalnych środków przeciwbólowych, wzięcie gorącej kąpieli lub przytulenie poduszki, aby rozluźnić mięśnie pochwy. Podnieś nogi, leżąc na plecach. Trzymanie poduszki grzewczej na brzuchu przyspieszy ten proces.
• Spodnie bez gumki/VPL będą wygodniejsze, ponieważ nie uciskają brzucha, minimalizując ból.
• Jeśli Twoje miesiączki są nieregularne / obfite / bolesne, zasięgnij porady lekarza. Zalecą pomocny środek przeciwbólowy.
• Jeśli twój okres jest tuż za rogiem (większość kobiet ma 28-dniowy cykl, ale będziesz potrzebował 2-3 lat, aby go ustabilizować, więc nie oczekuj, że na początku będzie regularny), użyj wkładek higienicznych.
• Są cienkie jak papier i mogą wchłonąć tylko niewielką ilość krwi, ale mogą powstrzymać wyciek przez godzinę. Te podkładki mogą być również używane do wyładowania na początku okresu.
• Nie musisz nosić babcinych spodni na każdym cyklu! Jeśli chcesz nosić szerokie ubrania, spróbuj wybrać piękne kolory lub wzory, a nie tylko beżowe lub brązowe odcienie!
• W tym okresie noc może być Twoim koszmarem, zwłaszcza ból. Noś grubszą, chłonną podkładkę lub, jeśli naprawdę chcesz, tampon. Jeśli cierpisz na nawracające bóle, weź ibuprofen przed snem i połóż się na boku, mocno uciskając zwiniętą poduszkę. To wywiera nacisk na macicę i łagodzi ból, nie zdarza się to na plecach.
• Jeśli chodzi o leki, wybierz ibuprofen lub przeciwzapalne środki przeciwbólowe, ponieważ zmniejszają one skurcze i blokują ból. Zażywanie ich przez cały dzień, jak napisano w przepisie, może pomóc złagodzić ból, a nawet wyleczyć jego przyczyny!

Ostrzeżenia

• Niektóre kobiety cierpią na anemię. Anemia to zmniejszenie ilości żelaza we krwi.Ten stan może być spowodowany zbyt częstą miesiączką (co 2-3 tygodnie) lub jej obfitością. Dzieje się tak, ponieważ strata jest ważniejsza niż wymiana. Jeśli masz częste obfite miesiączki, zawroty głowy lub omdlenia, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
• Jeśli pozostawisz tampon na dłuższy czas, istnieje ryzyko TSS. Aby uzyskać więcej informacji na temat tego zjawiska, Google Toxic Shock Syndrome.
• 78% kobiet cierpi na nawracające bóle (skurcze) tuż przed rozpoczęciem miesiączki. Jeśli jednak ból jest zbyt silny (zawroty głowy, ból nie do zniesienia, oszołomienie), natychmiast skonsultuj się z lekarzem.