Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Rozwijaj męskie zachowania
• Część 2 z 3: Używaj właściwych słów
• Część 3 z 3: Staraj się wyglądać bardziej męsko
• Porady
• Ostrzeżenia

Definicje „męskości” i „kobiecości” zależą niemal wyłącznie od kultury i trendów kulturowych.W 1993 roku pewna kobieta, senator Stanów Zjednoczonych, zachwyciła wszystkich, nosząc spodnie do pracy! Jednak wielu mężczyzn (a czasem kobiet) chce prezentować się w tradycyjny męski sposób. W większości krajów świata nie wystarczy tylko założyć spodnie. Musisz zmienić swój wygląd, przyzwyczajenia, postrzeganie świata – wszystko to pomoże Ci poczuć się bardziej komfortowo, znaleźć harmonię ze sobą i zrobić wrażenie na innych.

Kroki

Część 1 z 3: Rozwijaj męskie zachowania

1. 1 Okazuj zaufanie. Istnieje wiele przekonań, według których mężczyzna powinien zachowywać się bardziej pewnie i arogancko niż kobieta, nawet gdy przebywa z kobietą w takich samych warunkach. Jeśli jeden z Twoich celów ma być traktowany poważniej, jeśli chcesz zyskać wiarygodność, poświęć swoją energię na walkę z wątpliwościami i biernym zachowaniem. Każdy może podjąć te kroki, nawet mężczyźni, których wygląd jest bardziej kobiecy niż męski.
   • Buduj pewność siebie i demonstruj ją poprzez język ciała. Obejmują one dobrą postawę, kontakt wzrokowy i otwartą pozycję ramion z ramionami lekko z przodu ciała.
   • Przyjmij komplementy i przestań za wszystko przepraszać. Na przykład powiedz „dziękuję, doceniam to” zamiast „o tak, bzdury”.
   • Naucz się pytać o to, czego potrzebujesz i naucz się analizować swoje opcje. („Tak, mam doświadczenie w ____, ale chcę otrzymać ____ rubli za moją pracę”).
2. 2 Podejmij ryzyko. Podobnie jak pewność siebie, rozważne podejmowanie ryzyka często wiąże się z męskim zachowaniem. Może to wyglądać jak głupi, arogancki czyn, ale jest to mądre zachowanie i umiejętność wzięcia odpowiedzialności poprzez dokonywanie odważnych wyborów, które są uważane za bardziej wartościowe i poprawne. Zastanów się, jakie rzeczy w Twoim życiu powstrzymują Cię i przywracają do normalnego zachowania, zastanów się, jak uwolnić się od tych ram. Czy pozostajesz w nudnej, nieopłacalnej pracy tylko dlatego, że zmiany Cię przerażają? Czy twoje życie miłosne cierpi, ponieważ wstydzisz się przenieść je na wyższy poziom w swoim związku? Czasami musisz podejmować odważne decyzje, aby uzyskać to, czego chcesz.
   • Jeśli przerażają Cię codzienne zagrożenia, spróbuj skonfrontować się ze swoim strachem twarzą w twarz, ale na mniejszą skalę. Na przykład zdecyduj się spróbować czegoś nowego i bardziej wymagającego w swojej pracy lub hobby. Zyskasz pewność siebie, odnosząc w tym sukces, lub przećwiczysz radzenie sobie z porażką, w której konsekwencje nie będą tak znaczące.
3. 3 Bądź stanowczy w swoich decyzjach. W większości kultur obraz prawdziwego mężczyzny wydaje nam się niewzruszony i zdolny do kontrolowania siebie. Następnym razem, gdy złapiesz się na myśleniu, że czegoś żałujesz, zatrzymaj się i pomyśl. To tylko nieistotna drobnostka, puść tę myśl, nie próbując jej przeniknąć. Pomoże Ci również na polu zawodowym, ponieważ nawyk trzymania się z dala od plotek i skandali nieco ułatwi Ci życie.
   • Bardzo ważne jest, aby zdawać sobie sprawę z negatywnej strony tego wpływu społecznego i kulturowego. Mężczyźni znacznie rzadziej niż kobiety zwracają się o pomoc w rozwiązaniu poważnych problemów, zwłaszcza tych związanych ze zdrowiem emocjonalnym i psychicznym. Z tego powodu mężczyźni potrzebują znacznie więcej czasu, aby w pełni wyzdrowieć, co ironicznie wpływa na przyjaciół i rodzinę tego mężczyzny, którzy nieustannie borykają się z tą nierozwiązaną sytuacją. Bycie odważnym nie oznacza udawania, że ​​możesz znieść absolutnie wszystko bez żadnej pomocy.
4. 4 Być niezależnym. Weź pełną odpowiedzialność za własne życie. Robisz to, aby wyjść naprzeciw oczekiwaniom innych osób, co oznacza, że ​​musisz nauczyć się nie tylko „męskich” czynności, jak zmiana opon, ale także innych codziennych czynności, np. cerowania skarpet.
5. 5 Wyznaczaj cele i staraj się je osiągnąć. Ambicja i wiara w osiąganie swoich celów to cechy, które bardziej tkwią w mężczyznach niż kobietach. Staraj się pielęgnować w sobie bardziej męskie zachowania – może to pomóc Ci skoncentrować się na swoich celach i złagodzić niepokój. Cokolwiek to jest – kariera, romans, osobiste osiągnięcia – wyobraź sobie swoje zwycięstwo i znajdź sposób, aby już dziś zacząć dążyć do celu. Zadawaj sobie trudne, trudne pytania i ciężko pracuj, aby na nie odpowiedzieć, dopóki nie zrozumiesz, jakie są Twoje cele i jak je realizować.
   • To w porządku, gdy sprawy nie układają się tak, jak zamierzałeś, gdy okazuje się, że osiągnięcie swoich celów jest trudniejsze, niż wcześniej sobie wyobrażałeś. Reaguj spokojnie i rozsądnie.
6. 6 Naucz się rozpoznawać hipermęskość. Zjawisko to występuje w wyniku próby „wypchania” się tak zwanymi stereotypami męskiego zachowania, nawet jeśli te stereotypy w ogóle ci nie odpowiadają. Przykładem takich stereotypowych zachowań są różne skrajne rywalizacje (z tymi samymi mężczyznami), agresywność w seksie, odwieczne pragnienie konfliktu i dominacji (zwłaszcza nad kobietami i bardziej kobiecymi mężczyznami). Ten styl życia bardzo utrudnia budowanie bliskich, opartych na zaufaniu relacji, ponieważ zaprzecza interakcji i wyznacza pewne granice. Osoby zachowujące się w ten sposób zazwyczaj seksualnie lub fizycznie dominują i poniżają swoich partnerów. Ponadto tacy ludzie są w stanie podjąć duże ryzyko dla odrobiny przyjemności, czasami mają zachowania, których sami nie lubią, ale robią to, aby pasowały do ​​ich wizerunku.
   • Uczestnictwo w sporcie i zawodach to świetny sposób na wyrażenie swojej męskiej natury alfa w sprawiedliwy i równy sposób.
7. 7 Kontroluj siebie i kontroluj swoje emocje. Co zrobił Rafael Nadal zaraz po wygraniu US Open 2013? Płakał jak małe dziecko. Czy to oznacza, że ​​nie zachowuje się jak mężczyzna? Absolutnie nie. Obecne pokolenie mężczyzn uważa, że ​​najważniejsze jest zachowanie spokojnej kowbojskiej twarzy w każdej sytuacji, ale to zupełnie normalne, że mężczyźni wyrażają swoje emocje. Zarówno mężczyźni, jak i kobiety ukrywający swoje emocje są podatni na problemy w związku, lęki i depresje, dodatkowo mogą rozwinąć się choroby związane z ciągłym stresem. Powinieneś przynajmniej pozostać emocjonalnie otwarty na najbliższych przyjaciół i rodzinę. Nawet na polu zawodowym umiejętność wyrażania emocji bez wstydu i strachu przed głupim wyglądem pomoże Ci rozwinąć męskość i zademonstrować pewność siebie. Jeśli to nie jest jeszcze twój poziom, możesz publicznie przyjąć spokojniejszy wyraz twarzy. Po prostu nie bój się wyrażać swoich emocji, kiedy jest to naprawdę właściwe.

Część 2 z 3: Używaj właściwych słów

1. 1 Wyraź swoją opinię. Jeśli masz coś konstruktywnego lub interesującego, powiedz to. Męski styl rozmowy opiera się na pewności siebie i umiejętności wyrażania swojego punktu widzenia, nawet jeśli się pomylisz.
   • Jest też zła strona: w firmach, w których są zarówno mężczyźni, jak i kobiety, mężczyźni zwykle zajmują dominującą pozycję w rozmowie, często nawet nie zdają sobie sprawy, że przeszkadzają kobietom, nie dając im możliwości wypowiedzenia się. Bez względu na to, jak chcesz się zachowywać (męsko czy kobieco), zwróć uwagę na ten fakt. O wiele ciekawiej będzie spędzić czas w firmie, jeśli prowadzisz rozmowę w formacie kolejki. Możesz też podzielić się na małe grupy.
2. 2 Ale nie przesadzaj - przynajmniej nie na głos! Bycie odważnym oznacza, że ​​dokładnie wiesz, co robić (lub przynajmniej wyglądasz tak, jak wiesz). Przyznawanie się do błędów i niepewności może sprawić, że niektórzy mężczyźni (szczególnie ci z silnym poczuciem konkurencji) będą mniej cenić Twoją opinię.Czy ci się to podoba, czy nie, ukrywanie pęknięć w zbroi może pomóc ci wygrać walkę. Najlepiej byłoby prowadzić rozmowę tak, aby nie walczyć o najlepszy pomysł, ale też nie zamienić rozmowy w farsę. Jeśli już stało się jasne, że Twoja początkowa opinia była błędna, po prostu zgódź się na jej zmianę, ale nie rozpamiętuj tego błędu i przepraszaj za niego przez długi czas.
   • Najlepiej sprawdza się w debacie, zwłaszcza jeśli jesteś najbardziej erudycyjnym człowiekiem w debacie. Jeśli ktoś próbuje podważyć Twoją męskość, odpowiedz mu życzliwym, spokojnym tonem, pewnie demonstrując znajomość sprawy – jest to skuteczniejsze niż próba wchodzenia w kłótnię lub kompromis.
3. 3 Żartujesz. Mężczyźni zwykle żartują częściej niż kobiety, chociaż na poziomie biologicznym nie zidentyfikowano różnicy między potrzebą żartowania u mężczyzn i kobiet. Jeśli chodzi o związki romantyczne, kobiety uważają gejów za bardziej atrakcyjnych, a mężczyźni lubią kobiety, które śmieją się z ich żartów. Chcąc zachowywać się bardziej męsko, warto czasem pominąć różne dowcipy w rozmowie (nawet jeśli czasem te dowcipy wydają się płaskie) - dzięki temu będziesz wyglądać bardziej męsko. Niestety, osobom kobiecym znacznie trudniej jest przystosować się do tego męskiego stylu rozmowy. Nawet jeśli używają tych samych żartów, reakcja na nie może być zupełnie inna. Kobiety, które chcą być „swoje” w męskim towarzystwie, mogą nieco zmienić swoje poczucie humoru, ale sukces zależy od tego, jak tradycyjne są poglądy mężczyzn w tym towarzystwie.
4. 4 Bądź osobą, którą chcesz być. Każdy z nas ma cechy męskie i żeńskie, ale nie w pełni one nas charakteryzują. Twoja męskość będzie odzwierciedlona w twojej sile i zachowaniu w zależności od sytuacji i to jest w porządku. Zanim zaangażujesz się w męską rozmowę, pamiętaj o minusach męskości: pewność siebie i umiejętność działania bez strachu przed oceną będą Cię powstrzymywać. Czasem warto zdjąć kapelusz Indiany Jonesa i odetchnąć.
   • Przyznaj się do swoich błędów. Jeśli nie wiesz, jak przyznać się do swoich błędów, ludzie zaklasyfikują cię do najgorszej kategorii mężczyzn: mężczyzn, którzy tak pasjonują się swoją ścieżką, że tłumią emocjonalnie innych, sabotując ich sukces.
   • Nie pozwól, by duma i pewność siebie przekraczały granice. Tak, chęć wyróżnienia się przed dziewczyną, którą lubisz, jest najczęstszą cechą męską, ale jeśli przesadzisz, bardzo cię to zrani.

Część 3 z 3: Staraj się wyglądać bardziej męsko

1. 1 Ubierz się jak najmężniej. Wygląd nie jest głównym czynnikiem wpływającym na zachowanie, ale pod wieloma względami to, jak ludzie Cię postrzegają, będzie zależeć od Twojego wyglądu. W większości kultur mężczyźni są uważani za ciemniejszych lub neutralnych odcieniach, z minimum akcesoriów, dość luźnymi spodniami i swobodnym stylem zamiast bardzo drogich markowych ubrań.
   • Nie da się zredukować do jednego obrazu całej różnorodności męskich stylów na całym świecie. Są kraje, w których mężczyźni noszą jaskrawoczerwone ubrania, są też kraje, w których formalny garnitur i srebrne spinki do mankietów są standardem męskiego stylu. Obserwuj znajomych, którzy wydają Ci się odważni, a jeśli nie wiesz od czego zacząć, poproś ich o radę.
2. 2 Rozwijaj męskie nawyki. Jeśli jesteś mężczyzną, zarost to najlepszy sposób, aby wyglądać bardziej męsko. W rzeczywistości brody i bokobrody wyglądają bardziej męsko niż zarost, ale wszystko zależy od konkretnej sytuacji. Jeśli chodzi o fryzurę, zarówno mężczyźni, jak i kobiety mogą nosić krótką, prostą fryzurę lub po prostu poprosić fryzjera o zalecenie bardziej męskiej fryzury.
   • Nawet jeśli chcesz być bardziej męski, musisz zadbać o włosy i ciało, regularnie brać prysznic, ale nie na tyle często, by całkowicie zmyć swój naturalny zapach.
3. 3 Jeśli masz kobiecą sylwetkę, postaraj się, aby była męska. Jeśli od urodzenia masz kobiecą sylwetkę, a teraz chcesz wyglądać bardziej męsko, najprawdopodobniej konieczne będzie podwiązanie piersi. Niezależnie od tego, czy zabandażowałaś piersi, najlepiej nosić luźne ubrania, które ukrywają Twoje kobiece kształty – dzięki temu trikowi na pewno zauważysz różnicę.
   • Konieczne jest użycie profesjonalnego bandaża, nie kupuj kompresorów skurczowych. Pamiętaj, że mogą być używane tylko przez krótki czas. Jeśli nie zwiążesz prawidłowo piersi, możesz uszkodzić narządy wewnętrzne.
4. 4 Rozwiń męską postawę. Jeśli chcesz wyglądać męsko, rozwiń męską mowę ciała. Rozciągnij się i wyprostuj plecy, wchodząc do pokoju cofnij ramiona. Idź szybko i pewnie, patrząc prosto przed siebie, a nie w podłogę. Podczas chodzenia staraj się poruszać ramionami bardziej niż biodrami. Uśmiechaj się, nie grzebaj rękoma w ubraniu lub torbie, nie udawaj publicznie.
   • Staraj się wyglądać, jakbyś był szczęśliwy i podekscytowany każdą szansą, jaką masz, nawet jeśli jest to lekcja matematyki.
   • Uśmiechaj się do innych, ale nie noś trwałego, nienaturalnego uśmiechu na twarzy. Nie przygryzaj warg ani nie oblizaj warg. Zamiast tego staraj się zachować spokojny wyraz twarzy i lekki uśmiech na twarzy. Oczy muszą być szeroko otwarte i gotowe na nowe wyzwanie!
5. 5 Uporządkuj swoje ciało. Wcale nie trzeba być kulturystą, ale ćwiczenia i sprawność fizyczna znacznie wpłyną na twój wygląd, czyniąc go bardziej męskim. Możesz chodzić na siłownię kilka razy w tygodniu, grać w koszykówkę, biegać (lub ćwiczyć cardio), chodzić na wędrówki lub po prostu robić to, co sprawia, że ​​jesteś szczęśliwszy. oraz pozytywnie wpływa na Twój wygląd. Bycie mężczyzną oznacza posiadanie kontroli. A twoje ciało jest jedną z rzeczy, które musisz nauczyć się kontrolować.
   • Bycie dumnym ze swojego ciała pomaga rozwinąć główną cechę męskiego charakteru - pewność siebie. Pamiętaj, że wszyscy musimy pracować nad swoim zachowaniem, aby osiągnąć ten cel, a nie tylko biegać na bieżni.
6. 6 Nie bój się pracy fizycznej. Wszystko się zgadza! Jeśli chcesz być prawdziwym mężczyzną, musisz trochę pobrudzić sobie ręce. Nie bój się naprawiać samochodu, kosić trawnika, malować domu lub wykonywać innych prac domowych lub czynności, które mogą cię pobrudzić. Oczywiście nic z tego nie czyni z Ciebie prawdziwego mężczyzny, ale być może jeśli szukasz praktycznych zastosowań dla swoich umiejętności, jest to dokładnie to, czego potrzebujesz. W końcu brutalna siła fizyczna zawsze była uważana za pracę mężczyzny.
7. 7 Znajdź męskie hobby. Jeśli chcesz zachowywać się bardziej męsko, musisz znaleźć sobie męskie hobby. Może to być stolarstwo, jazda motocyklem, naprawa samochodów, polowanie, wędkarstwo lub sport. Jest to opcjonalne, ale wzmocni poczucie męskości.

Porady

• Uprawiaj sport. Nie oznacza to, że codziennie musisz chodzić na siłownię i tam podnosić ciężary, tylko utrzymywać wagę na określonym poziomie, nie zapominać o ćwiczeniach.
• Jeśli masz kobiecy wygląd i musisz nosić mundurek szkolny, spróbuj ukryć kobiecą sylwetkę pod koszulką polo. W przeciwnym razie wszystko jest standardowe: noś zwykły męski mundurek szkolny i buty.

Ostrzeżenia

• Proszę nie używać bandaży uciskowych! Zostały zaprojektowane specjalnie po to, aby napinać ciało podczas ruchu, co oznacza, że ​​w ciągu dnia takie bandaże będą wywierać coraz większy nacisk. W przeszłości ludzie często cierpieli z powodu różnych deformacji, łez i problemów z oddychaniem / płynu w płucach. Nawet jeśli to tylko jeden dzień, nie używaj takich bandaży!
• Jeśli nosisz neoprenową opaskę na głowę, nie zapomnij włożyć pod nią koszuli! W przeciwnym razie na skórze mogą pojawić się pęcherze i będzie emanować nieprzyjemny zapach.
• Zastanów się nad higieną osobistą, jeśli starasz się wyglądać bardziej męsko. Ale to nie znaczy, że musisz spędzić kilka godzin w wannie, przygotowując się rano. Prysznic przynajmniej raz dziennie. Zarówno chłopcy, jak i dziewczęta często pocą się po piłce nożnej i innych sportach, więc upewnij się, że nie pachniesz jak pot. Stosuj antyperspirant i staraj się dbać o higienę osobistą.
• Może być ci trudno dostosować się, jeśli od urodzenia masz kobiecy typ ciała. Przygotuj się na to, że wielu będzie się z ciebie wyśmiewać.