Jak tańczyć poślizg

Zawartość

Kroki
Porady
Czego potrzebujesz

Gliding to forma ulicznego tańca hip-hopowego, która kojarzy się z poppingiem. Jest również ściśle związany z moonwalk'em Michaela Jacksona. W ślizgu, podobnie jak w tańcu, Twoje stopy naprzemiennie przesuwają się od palca do pięty, a więc poruszaj się po podłodze, aby stworzyć iluzję, że Twoje ciało ślizga się płynnymi ruchami. Szybowanie często odbywa się na boki lub ruchem okrężnym. Nauczywszy się przenosić ciężar ze stopy na stopę, płynnie jak płyn przepływa z naczynia do naczynia, a po regularnym treningu będziesz w stanie zrozumieć, czym jest ślizganie się. Z tego artykułu dowiesz się, jak nauczyć się ślizgać.

Kroki

1 Znajdź płaską, gładką powierzchnię, na której możesz ćwiczyć szybownictwo. Ćwicz przed lustrem, jeśli to możliwe
2 Noś wygodne buty z gładkimi podeszwami i zawsze stój prosto ze stopami rozstawionymi na szerokość barków.
3 Obróć prawą stopę tak, aby duży palec u nogi był skierowany na zewnątrz i podnieś prawą piętę. Przenieś ciężar ciała na prawą nogę. Powinieneś być w stanie podnieść lewą nogę i łatwo ją przesuwać, ponieważ nie ma na niej ciężaru.
4 Przesuń lewą stopę w bok i obróć ją, skręcając w prawo.
5 Poruszaj lewą piętą, gdy opuszczasz prawą piętę. Cały czas zmieniaj pozycję pięt: jedna pięta w dół, druga w górę. Upewnij się, że za każdym razem, gdy zmieniasz nogi, przenosisz ciężar ciała na drugą nogę, ponieważ ułatwi to poruszanie nogami.
6 Opuść prawą piętę i obróć palec do wewnątrz. Przesuń go na bok w kierunku lewej nogi.
7 Zamień palce i piętę tak, aby prawe palce były skierowane w górę i na zewnątrz, a lewa pięta w dół i do środka. Twoje stopy powinny być bardzo blisko siebie, a prawa pięta powinna znajdować się powyżej lewych palców.
8 Przesuń lewą stopą, aby dostać się do pozycji wyjściowej.
9 Powtórz te kroki ponownie, aż będziesz mógł poruszać się spokojnie i płynnie. Zmień pozycję nóg, aby przesuwały się w przeciwnym kierunku.
10 Zmień kierunek, obracając ciało o 90 stopni, przenosząc ciężar z lewej nogi na prawą i odwrotnie. Z każdym krokiem przesuwaj stopę w nowym kierunku.
11 Tańcz w kręgu. Szybuj prawą stopą za lewą, a następnie obróć lewą stopę do pozycji ukośnej, a nie prostej. Powtórz ruch obiema nogami, a będziesz tańczył bardzo płynnie ruchem okrężnym.
12 Gotowy!

Porady

Poruszaj rękami w górę i w dół płynnymi ruchami podczas ślizgu, utrzymując jednocześnie stabilnie i poziomo ramiona. Dzięki temu Twój poślizg będzie wyglądał bardziej naturalnie.
Aby lepiej szybować, ćwicz. Powtarzaj od 25 do 50 razy dziennie. Ponadto zawsze zmieniaj pozycję nóg.