Jak złagodzić ból gardła

Wideo: Jak pozbyć się bólu gardła w 2 min lub krócej ⁉️ Bez tabletek✔️ suplementów✔️ ziół #120

Zawartość

Kroki
Porady
Ostrzeżenia
Czego potrzebujesz

Przyczyn bólu gardła jest wiele. Jest to zarówno zanieczyszczenie powietrza, jak i stres związany z długą rozmową lub śpiewem. Ponadto przyczyną mogą być infekcje dróg oddechowych. W tym artykule znajdziesz pomocne wskazówki, jak złagodzić ból gardła.

Kroki

1 Zrób napój cytrynowy. Wyciśnij trochę świeżego soku z cytryny do ciepłej wody lub użyj soku z butelki. Dodaj trochę miodu. Ciepły napój z miodem to bardzo skuteczny środek.
2 Przygotuj gorącą herbatę. Dodaj sok z cytryny i miód. Wdychaj opary popijając aromatyczną herbatę.
3 Płukać letnią słoną wodą (1 łyżeczka soli na szklankę wody). Możesz również użyć płynu do płukania ust Listerine.
4 W razie potrzeby stosuj środki przeciwbólowe, takie jak paracetamol, ibuprofen lub naproksen.
5 Spróbuj twardych cukierków lub twardych cukierków.
6 Dodaj sól do ciepłej wody i przepłucz gardło 4 razy dziennie.
7 Używaj nawilżacza przez cały dzień i w sypialni przez całą noc.
8 Nie mów, a co dopiero krzycz, może to negatywnie wpłynąć na Twój głos.
9 Unikaj brudnych i zakurzonych miejsc. Jeśli mieszkasz w obszarze, w którym powietrze jest zbyt zanieczyszczone, okresowo opuść ten obszar. Przez cały czas wietrz obszar, ponieważ zakurzony obszar może negatywnie wpływać na gardło.

Porady

Podczas snu umieść poduszkę pod głową, aby śluz nie spływał do gardła.
Nie mów. Jeśli musisz to zrobić, mów cicho. Nie śpiewaj, gdy boli cię gardło! To pogorszy twój stan.
Nie jedz pikantnych potraw. Spróbuj mrożonego jogurtu, lodów lub popsicle. To ochłodzi gardło.
Weź gorącą kąpiel lub prysznic.
Uspokój gardło lodami.
Nie kaszl. Będziesz zraniony. Rzuć też palenie.
Spróbuj twardych cukierków.
Pij dużo ciepłej wody.
Nie jedz suchych przekąsek.
Nie połykaj pasty do zębów podczas mycia zębów.
W razie potrzeby skontaktuj się z lekarzem.

Ostrzeżenia

Zwróć się o pomoc medyczną, jeśli stan się nie poprawi.
Jeśli krwawienie wystąpi w gardle, zasięgnij porady lekarskiej.
Poszukaj pomocy medycznej, jeśli masz wysoką gorączkę, obrzęk węzłów chłonnych lub biały nalot w gardle. Są to objawy ostrego zapalenia gardła.