Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Słuchaj słów osoby
• Metoda 2 z 3: Oceń działania osoby
• Metoda 3 z 3: Zatrzymaj rozmowy za plecami

Wszyscy czasami plotkujemy, ale nadal może nas zranić, gdy ktoś mówi za nami. Niezależnie od tego, czy jest to twój przyjaciel czy współpracownik, zwróć uwagę na jego słowa i czyny, aby ustalić, czy cię osądza. Możesz także powstrzymać ludzi rozmawiających za twoimi plecami, aby nawiązać bardziej produktywne relacje w pracy i szkole.

Kroki

Metoda 1 z 3: Słuchaj słów osoby

1. 1 Posłuchaj nieszczerych komplementów. Zwróć uwagę na to, co osoba, którą podejrzewasz, plotkuje za twoimi plecami, mówi ci w twarz. Może być na ciebie zły lub urażony. Te emocje mogą pojawić się również, gdy komunikuje się z Tobą, na przykład w postaci wyraźnych zastrzyków i niejednoznacznych komplementów dla Ciebie.
   • Nawet jeśli dana osoba zaprzecza swoim nienawistnym atakom, mówiąc: „To tylko żart”, może to oznaczać, że ma trudności z ukrywaniem gniewu.
   • Oto przykład dwuznacznego komplementu: „Gratuluję przyznania się. Słyszałem, że to doskonała… technikum.”
2. 2 Zwróć uwagę, czy dana osoba unika twoich pytań. Ktoś, kto mówi o tobie za twoimi plecami, może nie chcieć dzielić się z tobą swoimi prawdziwymi uczuciami. Zadaj tej osobie kilka pytań, aby ustalić, czy coś przed tobą ukrywa. Jeśli jest niechętny lub wydaje się nieszczery, aby odpowiedzieć, mógł już dać upust swoim skargom gdzie indziej.
   • Na przykład, jeśli podejrzewasz, że ktoś jest niezadowolony z twojego występu w projekcie grupowym, zapytaj go: „Czy jesteś zły z powodu projektu?” Jeśli dana osoba unika cię lub odpowiada, że ​​nie chce rozmawiać, być może podzieliła się swoimi emocjami z innymi ludźmi.
3. 3 Porozmawiaj z bliskim przyjacielem i zapytaj, czy słyszał jakieś plotki. Podejdź do przyjaciela, któremu możesz zaufać i zapytaj, czy ktoś mówi o tobie za twoimi plecami. Zapewnij przyjaciela, że ​​nie wplączesz go w rozgrywkę, jeśli wywołasz plotkę do szczerej rozmowy. Daj mi znać, że po prostu chcesz zrozumieć, dlaczego zasługujesz na takie zachowanie, ponieważ rani to twoje uczucia.
   • Możesz powiedzieć: „Wydaje mi się, że Alina mówi o mnie za moimi plecami. Czy słyszałeś jakieś plotki? Nie zdradzę cię jej, po prostu nie rozumiem, dlaczego jest na mnie zła ”.
   • Bardzo ważne jest, aby nie zawieść zaufania przyjaciela, który rzuci światło na plotki za twoimi plecami. Ufając ci, staje się potencjalną ofiarą plotek i niechęci ze strony innych ludzi.
4. 4 Zwróć uwagę na to, jak dana osoba mówi o innych. Ktokolwiek plotkuje z tobą o innych ludziach za ich plecami, prawdopodobnie zrobi to samo z tobą. Masz wielu takich przyjaciół? Cóż, dobrze byłoby zachować od nich dystans, jeśli nie chcesz, żeby o tobie plotkowały. Następnym razem, gdy spróbują z tobą o kimś porozmawiać, grzecznie go powstrzymaj.
   • Możesz powiedzieć: „Wiesz, naprawdę nie lubię plotkować o innych ludziach. Myślę, że to jest brzydkie. Poza tym nie chcemy, żeby ktokolwiek zrobił nam to samo, prawda?

Metoda 2 z 3: Oceń działania osoby

1. 1 Zwróć uwagę na nagłą ciszę, która pojawia się, gdy zbliżasz się do grupy ludzi. Wsłuchaj się w towarzystwo ludzi, którzy patrzą na siebie niezręcznie i natychmiast milkną, gdy się zbliżasz. Mogą również unikać twojego spojrzenia.Wielu ludzi, którzy przemawiają za plecami innych, jest zbyt tchórzliwych, by wyrażać swoje uczucia bezpośrednio w twarz. Bardziej prawdopodobne jest, że poczują się nieswojo, jeśli przypadkowo przerwasz im rozmowę na Twój temat.
2. 2 Wypatruj sytuacji, w których osoby sprawujące władzę zaczną cię inaczej traktować. Ludzie, którzy mówią o tobie za plecami, mogą mieć trudności z ukryciem swoich negatywnych uczuć i mogą chcieć, aby ludzie w twoim życiu źle się z tobą czuli, jak nauczyciel lub szef. Jeśli ludzie, którzy mają duży wpływ na twoje życie, nagle poczują się do ciebie inaczej, ktoś mógł powiedzieć coś za twoimi plecami.
   • Na przykład warto zastanowić się, czy twój szef przypisuje komuś inny tygodniowy raport, który zwykle robisz.
3. 3 Sprawdź, czy dana osoba Cię unika. Szukaj oznak, że dana osoba unika kontaktu z tobą, takich jak nie patrzenie ci w oczy, opuszczenie pokoju lub firmy, gdy wchodzisz, lub udawanie, że cię nie zauważa. Zwróć także uwagę na wszelkie lekceważenie w korespondencji. Czy osoba, która często do Ciebie pisała lub dzwoniła, nagle przerwała rozmowę? Może ma do ciebie urazę. Może cię unika, ponieważ czuje się winny z powodu tego, co mówi za twoimi plecami, lub próbuje dać ci znać, że jest zły.
   • Jeśli czujesz się zdeterminowany, sprawdź teorię unikania. Jeśli myślisz, że ktoś w firmie mówi o Tobie za plecami, podejdź bezpośrednio do niego i usiądź obok niego. Jeśli oprawca wstanie i odejdzie, twoje podejrzenia są prawdopodobnie uzasadnione. To również pokaże, że nie będziesz zastraszony.
4. 4 Zwróć uwagę na to, z kim dana osoba spędza czas. Każdy, kto spędza czas z ludźmi, którzy cię nie lubią, prawdopodobnie teraz ma do ciebie takie same uczucia. Jeśli były przyjaciel jest miły dla kogoś, o kim wie, że źle cię traktuje, najprawdopodobniej osądza cię za plecami. Może też próbować cię skrzywdzić.
5. 5 Zwróć uwagę, czy dana osoba ukrywa swój telefon. Zwróć uwagę na każdego przyjaciela, który ukrywa swój telefon, gdy się zbliżasz lub czuje się niekomfortowo, gdy patrzysz na to, kto do niego pisze. Ludzie, którzy źle o nas mówią, rozsiewając pogłoski za naszymi plecami, zwykle boją się, że zostaną zdemaskowani. Jeśli znajomy ukrywa swój telefon w pobliżu, może rozmawiać o Tobie z innymi osobami.

Metoda 3 z 3: Zatrzymaj rozmowy za plecami

1. 1 Ignoruj ​​problematyczne zachowanie. Ludzie, którzy skłaniają się do wątpliwych działań, takich jak plotkowanie za plecami przyjaciela, zwykle doświadczają zwątpienia w siebie. Jeśli twój przyjaciel mówi o tobie za twoimi plecami, powinieneś zrozumieć, że z reguły chodzi tu bardziej o jego cechy charakteru, a nie o twoje. Staraj się zachowywać z godnością i ignorować taką osobę. Nie szanuj jego zachowania swoją uwagą.
   • Aby uzyskać wsparcie, połącz się z bliskimi przyjaciółmi lub członkami rodziny, którzy Cię kochają i troszczą się o Ciebie.
2. 2 Unikaj paranoi. Jeśli jesteś zdenerwowany czymś, co zrobiłeś lub nie znasz zbyt dobrze nowej osoby, możesz łatwo wymyślić dla siebie rzeczy, które tak naprawdę nie istnieją. Nie pozwól swojej wyobraźni szaleć, udając, że ktoś mówi o tobie za twoimi plecami, chyba że masz dowody na poparcie tego pomysłu. Jeśli masz paranoję, weź kilka głębokich oddechów lub udaj się na kojący spacer, aby uporządkować myśli.
3. 3 Przestudiuj swoje zachowanie. Jeśli czujesz się winny, pomocne może być przeanalizowanie swojego zachowania, aby dowiedzieć się, gdzie nie jesteś. Jeśli przypadkowo obrazisz przyjaciela lub świadomie zrobisz coś złego, twoje działania mogą wywołać plotki na twój temat od tych, których skrzywdziłeś. Zastanów się, co mógłbyś zrobić inaczej, gdybyś w ogóle popełnił błąd. Pamiętaj jednak, że czasami ludzie mówią o nas za naszymi plecami, nawet jeśli na to nie zasługujemy.
4. 4 Porozmawiaj z tą osobą poważnie i poproś ją o traktowanie cię z szacunkiem. Jeśli nie zrobiłeś nic, aby ta osoba mówiła o tobie za twoimi plecami, powstrzymaj jej zachowanie, rozmawiając bezpośrednio z nią. Bądź bezpośredni, ale nie niegrzeczny, nawet jeśli druga osoba wydaje się przekraczać granice. Poproś go, aby traktował cię z szacunkiem, na jaki zasługujesz w twojej przyjaźni lub relacji zawodowej.
   • Możesz powiedzieć: „Zauważyłem, że mówisz o mnie za moimi plecami i naprawdę mi się to nie podoba. Jeśli masz jakieś skargi przeciwko mnie, zajmijmy się tym bezpośrednio. Musimy pracować razem i oboje zasługujemy na szacunek. Znajdźmy sposób, aby to odłożyć w przeszłość ”.
5. 5 Poinformuj zaufanego przełożonego, jeśli takie zachowanie będzie się powtarzać. Jeśli dana osoba nie przestanie zastraszać lub rozpowszechniać fałszywych informacji za twoimi plecami, być może będziesz musiał złożyć przeciwko niej oficjalną skargę. Niezależnie od tego, czy jest to dział zasobów ludzkich w pracy, czy nauczyciel, któremu ufasz w szkole, nie wahaj się poprosić o pomoc, jeśli sprawy wymkną się spod kontroli.