Zawartość

• Kroki
• Porady

Cykl menstruacyjny rozpoczyna się średnio u dziewczynek w wieku 12 lat. Istnieje wiele powodów, dla których miesiączka może chwilowo zatrzymać się, na przykład gdy kobieta przechodzi menopauzę. Dzieje się tak głównie między 45 a 55 rokiem życia. Przeczytaj nasz artykuł i dowiedz się, czy masz menopauzę, czy nie.

Kroki

1. 1 Rozważ zmiany hormonalne, które spowodowały zatrzymanie cyklu miesiączkowego. Kiedy zmieniają się poziomy hormonów, zmiany zachodzą również w cyklu menstruacyjnym. Zwykle przyczyną zmiany poziomu hormonów są ciąża, utrata lub przyrost masy ciała, stres.
   • Przeanalizuj swoją aktywność seksualną, aby ustalić, czy jesteś w ciąży, czy nie. Ciąża jest najczęstszym powodem zatrzymania miesiączki.
   • Ustal, czy masz problemy z nadwagą lub odwrotnie, zgubiłeś kilka kilogramów. Nadwaga lub otyłość mogą spowodować tymczasowe zatrzymanie miesiączki.
   • Unikaj stresujących sytuacji. Stres wpływa na poziom hormonów i cykl menstruacyjny.
2. 2 Czy możesz być przed menopauzą? Premenopauza charakteryzuje się początkiem zmian hormonalnych i prowadzi do menopauzy. Kobiety doświadczają zmian hormonalnych około 5 do 10 lat przed menopauzą.
   • Przeanalizuj swój sen. Budzenie się w środku nocy, pocenie się, jest objawem stanu przedmenopauzalnego.
   • Sprawdź temperaturę ciała. Uderzenia gorąca to kolejny objaw wystąpienia premenopauzy. Jeśli szybko się rozgrzewasz, pocisz się bez powodu, możesz odczuwać uderzenia gorąca.
   • Po czterdziestce zapisz charakterystykę swojego cyklu miesiączkowego. Wraz ze spadkiem poziomu hormonów estrogenu i progesteronu, czas trwania miesiączki może ulec skróceniu, wydłużeniu, a miesiączka może stać się nieregularna.
   • Zapisz początek i koniec swojego okresu. Zapisz również czas cyklu. Czy on jest normalny? Przeciętny cykl menstruacyjny to 28 dni. Miesiączki trwają od 3 do 5 dni. Zbyt długi lub zbyt krótki cykl menstruacyjny może być objawem stanu przedmenopauzalnego.
   • Zwróć uwagę na poziom energii. Jedną z najczęstszych przyczyn menopauzy jest zmęczenie. Zmęczenie to uczucie słabości i braku energii.
3. 3 Jak dawno temu miała miejsce Twoja ostatnia miesiączka? Menopauza występuje, gdy nie ma okresu przez 12 miesięcy lub dłużej.
4. 4 Rozważ swój wiek i ustal, czy możliwa jest menopauza. Menopauza występuje średnio około 50 lat (45-55). Jeśli masz objawy przedmenopauzalne w wieku od 45 do 55 lat i nie miałaś miesiączki od 12 miesięcy, masz menopauzę.

Porady

• Jeśli twój cykl zatrzymał się na 90 dni lub dłużej, skontaktuj się ze swoim ginekologiem.