Jak odzyskać zaufanie rodziców

Wideo: [NV#188] Jak odbudować zaufanie w związku?

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 4: Komunikuj się z rodzicami
Metoda 2 z 4: Zmień swoje zachowanie
Metoda 3 z 4: Nie dawaj powodu do zaufania
Metoda 4 z 4: Pokonaj konsekwencje konkretnych działań
Porady
Podobne artykuły

Jeśli twoi rodzice przestaną ci ufać, ta sytuacja jest nieprzyjemna dla wszystkich. Możesz być prześladowany przez poczucie winy, urazę, bezbronność lub zakłopotanie. Twoi rodzice są prawdopodobnie sfrustrowani i zdruzgotani. Mimo delikatności sytuacji można przywrócić zaufanie. Dzięki przemyślanej komunikacji, przemyślanemu zachowaniu i zrozumiałym oczekiwaniom możesz odzyskać zaufanie rodziców.

Kroki

Metoda 1 z 4: Komunikuj się z rodzicami

1 Porozmawiaj z rodzicami. Powiedz im, jak się czujesz. Możliwe, że twoja wizja ich uczuć dotyczących twoich działań różni się od tego, jak oni faktycznie się czują. Przejmij inicjatywę i zaproś rodziców do rozmowy, być może na neutralnym terenie bez zakłóceń elektronicznych lub innych (na przykład w pobliskim parku).
2 Posłuchaj swoich rodziców. Aby rozmowa była konstruktywna, obie strony muszą wypowiedzieć się i wysłuchać przeciwnego punktu widzenia. Postaw się w sytuacji swoich rodziców i spróbuj zrozumieć, co próbują ci powiedzieć. Jeśli słowa twoich rodziców wprowadzają cię w zakłopotanie lub ranią twoje uczucia, powiedz im to. Jeśli uda ci się nawiązać z nimi komunikację, będzie to pierwszy krok w kierunku odnowienia relacji opartej na zaufaniu.
3 Przeproś za zdradę ich zaufania. Szczere przeprosiny mogą być bardzo pomocne dla rodzica. Najlepiej przyznać się do złego postępowania, jasno określić, co się stało, zrozumieć naturę wyrządzonego bólu lub krzywdy, poprosić o przebaczenie i zaproponować sposoby na uniknięcie błędów w przyszłości.
- Staraj się nie oczekiwać niczego w zamian. Byłoby wspaniale, gdyby twoje przeprosiny rozwiązały problem, ale jest to bardzo mało prawdopodobne. Twoi rodzice mogą nawet nie wiedzieć, jak właściwie zareagować na przeprosiny.
- Wypowiadane słowa nie są tak ważne jak szczerość.
- Kolejną częścią przeprosin jest wybaczenie sobie.
4 Zapytaj rodziców, jak możesz odzyskać ich zaufanie. Najbardziej oczywistym sposobem, aby dowiedzieć się, jak odzyskać zaufanie rodziców, jest po prostu zapytać ich o to. Mogą nie mieć gotowej odpowiedzi, a następnie poproś ich, aby dokładnie to przemyśleli i opowiedzieli ci później.
- Bądź szczery, o co proszą.Jeśli podadzą ci nierozsądnie długą listę wymagań, powiedz (nie narzekaj), że nie jesteś pewien swojej zdolności do spełnienia wszystkich tych życzeń. Zaproponuj kompromis.
5 Zaufaj swoim rodzicom. Zaufanie rodzi zaufanie, więc zaufaj swoim rodzicom, aby mogli zaufać tobie. Możesz im teraz nie ufać; to całkiem naturalne uczucie. Zaufanie jest relacją dwukierunkową, a nie jednokierunkową, dlatego też musisz nauczyć się ufać.

Metoda 2 z 4: Zmień swoje zachowanie

1 Spędzać czas ze swoją rodziną. Czas spędzony razem buduje zaufanie z kilku powodów. Po pierwsze, twoi rodzice nie będą się zastanawiać, jak spędzasz czas. Po drugie, ułatwia ci zrozumienie i komunikowanie się z rodzicami, co również wzmacnia związek. Po trzecie, twoi rodzice ponownie zobaczą twoje pozytywne cechy (takie jak poczucie humoru) i nie tylko pomyślą, że zawiodłeś ich zaufanie.
2 Bądź odpowiedzialny. Czy prace domowe. Odbierz swojego brata ze szkoły na czas. Zaproponuj mycie naczyń po obiedzie. Jeśli weźmie odpowiedzialność za swoje codzienne czynności, rodzice zaczną postrzegać cię jako osobę odpowiedzialną. Samo to może nie wystarczyć do odzyskania ich zaufania, ale w połączeniu ze szczerością i otwartą komunikacją drobne szczegóły stworzą cały obraz.
3 Okaż zaniepokojenie. Pokaż rodzicom, że dbasz o nich, siebie i swój związek. Jest to bardzo ważne dla dwustronnego zaufania. Okazywanie troski może przybierać różne formy, ale zacznij od słów i czynów, które z pewnością zadowolą twoich rodziców.
4 Odpokutuj za swoją winę. Jeśli zranisz uczucia nie tylko swoich rodziców, ale także innych, powinieneś ich przeprosić i spróbować wszystko naprawić. Jeśli spytałeś rodziców, jak możesz odkupić swoją winę, zrób to, o co proszą, nawet jeśli wydaje się to dziwne. Na przykład poproszenie rodziców o umycie samochodu może wydawać się nie mieć nic wspólnego z odzyskaniem utraconego zaufania, ale pokaże, że jesteś gotów zrobić wszystko.
5 Pokaż, że jesteś gotowy na zmiany. Jeśli możesz zmienić małe rzeczy (na przykład zacząć ścielić łóżko każdego ranka), możesz zmienić rzeczy bardziej globalne, co jest niezbędne do przywrócenia zaufania.

Metoda 3 z 4: Nie dawaj powodu do zaufania

1 Kontroluj swoje emocje. Często sytuacje i wydarzenia, które niszczą zaufanie, są wywoływane przez pochopne lub emocjonalne decyzje. Zachowuj się i kontroluj swoje uczucia, aby budować zaufanie. Jeśli walczysz o opanowanie emocji, umów się na spotkanie z terapeutą i omów strategie radzenia sobie.
2 Zrozum, czego oczekują od ciebie twoi rodzice. Wiedząc, jakie czynności nie spodobają się twoim rodzicom, łatwiej ci będzie ich nie wykonywać. Jeśli nie masz jasnego pojęcia o zasadach lub oczekiwaniach, zapytaj o to. Jeśli niedawno straciłeś pewność siebie, powinieneś szczególnie uważać na działania, które można uznać za złe.
3 Postępuj zgodnie z regulaminem domu. Mieszkasz z rodzicami przez ograniczony czas. Z pewnością mają pomysły na to, co możesz, a czego nie powinieneś robić, gdy mieszkasz z nimi pod jednym dachem. Trzymaj się tych zasad, nawet jeśli wydają Ci się one niewystarczająco rozsądne.
- Nie zapominaj, że z czasem zadomowisz się we własnym domu i będziesz mógł żyć tak, jak uznasz za stosowne.
- Nawet jeśli wydaje ci się, że przed przeprowadzką do domu jest jeszcze wieczność, czas szybko minie.
4 Unikaj przyczyny, która doprowadziła do utraty zaufania. Jeśli chodziło o konkretną osobę, nawyk, działanie lub wydarzenie, postaraj się jak najlepiej uniknąć powtórzenia sytuacji. Jeśli potrzebujesz pomocy z zewnątrz, poproś o pomoc.
- Jeśli nadużywasz alkoholu lub narkotyków, możesz potrzebować pomocy specjalisty.
- Jeśli konkretny przyjaciel spowodował złe decyzje, spróbuj całkowicie lub tymczasowo przestać się komunikować.

Metoda 4 z 4: Pokonaj konsekwencje konkretnych działań

1 Przywróć zaufanie po oszustwie. Jeśli okłamałeś rodziców lub robiłeś to wielokrotnie, musisz nauczyć się mówić tylko prawdę. Chęć bycia całkowicie szczerym pozwoli ci odzyskać zaufanie rodziców. Niestety, może to zająć bardzo dużo czasu.
2 Przestań łamać określone zasady. Jeśli przyczyną utraty zaufania było naruszenie zasady rodzicielskiej (na przykład nie pij alkoholu do pełnoletności lub nie wróć nie później niż w określonym czasie), omów te zasady z rodzicami.
- Ważne jest, aby zrozumieć, jakie są zasady, dlaczego są ustalane i jak ich przestrzegać.
- Otwarta dyskusja z rodzicami pomoże ci w przyszłości podejmować lepsze decyzje.
3 Złagodzić ból. Jeśli zranisz uczucia rodziców, musisz to naprawić. Spróbuj zrozumieć ich emocje, jeśli twój czyn ich rozczaruje lub zasmuci.
- Postaw się na ich miejscu i zastanów się, jakie przeprosiny chciałbyś otrzymać w takiej sytuacji, aby złagodzić los swoich rodziców.
4 Napraw uszkodzone mienie. Jeśli twoje wykroczenie polegało na uszkodzeniu mienia (na przykład rozbiłeś samochód lub zniszczyłeś mienie komunalne), spróbuj naprawić szkody. Rób, co możesz - zamaluj napis na ścianie, napraw uszkodzony błotnik samochodu lub zerwij papier toaletowy z drzew. W razie wypadku musisz również pokryć koszty naprawy auta.
5 Zaakceptuj odpowiedzialność finansową. Jeśli Twoje działania kosztują drugą osobę, musisz zaoferować poszkodowanemu odszkodowanie finansowe, nawet jeśli musisz oddać wszystko, co zarobiłeś w ciągu miesiąca. Odpowiedzialność finansowa może pokazać, że jesteś świadomy konsekwencji swoich działań.

Porady

Pracuj niestrudzenie i szukaj okazji do podejmowania inicjatywy i odpowiedzialności.
Ochłodzenie się może zająć Tobie i Twoim rodzicom trochę czasu i przestrzeni. Podczas rozmowy wszyscy powinni być spokojni.
Czas leczy rany. Odzyskanie zaufania rodziców może zająć Ci dużo czasu, ale na pewno tak się stanie. Nie poddawaj się.
Zrozum, że ludzie (ty i twoi rodzice) są niedoskonali i skłonni do popełniania błędów.
Czasami bardzo trudno jest odzyskać zaufanie rodziców. Jeśli popełniłeś bardzo zły, ale sprytny czyn (na przykład wyszedłeś z domu w nocy), to MUSISZ przeprosić !!! Nie zapominaj o drobiazgach: zacznij samodzielnie pomagać w domu, zdobądź dobre oceny, powiedz mamie, że dobrze wygląda, że ją kochasz, zrób jej śniadanie lub zrób jej masaż stóp, pomóż tacie w naprawach, powiedz mu, że go kochasz, kup mu nową koszulkę.
Zapytaj, jak możesz odzyskać ich zaufanie, ale nie zapytaj o to natychmiast po kłótni, w przeciwnym razie sytuacja będzie wyglądać tak, jakbyś chciał po prostu wyjść z kłopotów.