Jak leczyć struny głosowe

Wideo: Zapalenie krtani - co je powoduje, jak je leczyć?

Zawartość

Kroki
Metoda 1 z 4: Odpoczynek struny głosowej i przywracanie równowagi wodnej
Metoda 2 z 4: Płukać gardło wodą, miodem i ziołami
Metoda 3 z 4: Inhalacja parowa
Metoda 4 z 4: Leczenie poważniejszego urazu
Porady

Jeśli masz problemy z głosem, w tym chrypkę, ból gardła i zmiany w głosie, powinieneś sprawdzić struny głosowe, zwłaszcza jeśli jesteś piosenkarzem lub twoja praca wymaga dużo komunikacji. Przed wypróbowaniem jakiegokolwiek środka ludowego do leczenia strun głosowych należy skonsultować się z otolaryngologiem. W przypadku drobnych problemów z głosem lekarz zwykle zaleca odpoczynek dla więzadeł, dużo płynów i zdrowy sen. W przypadku poważniejszych problemów, otolaryngolog może zalecić poddanie się terapii głosu, medializacji wstrzyknięć strun głosowych, a nawet operacji.

Kroki

Metoda 1 z 4: Odpoczynek struny głosowej i przywracanie równowagi wodnej

1 Skonsultuj się z lekarzem. Przed rozpoczęciem leczenia strun głosowych metodami ludowymi należy skonsultować się z otolaryngologiem (lekarz laryngolog). Lekarz laryngolog będzie mógł zdiagnozować i przepisać odpowiednie leczenie.
- W łagodnych przypadkach lekarz zwykle przepisuje odpoczynek na więzadła.
- W przypadku umiarkowanej choroby, oprócz odpoczynku, lekarz przepisze również leki przeciwkaszlowe lub antybiotyki.
- W ciężkich przypadkach lekarz może zlecić operację w celu skorygowania wady, zwłaszcza jeśli na strunach głosowych utworzyły się guzki.
2 Staraj się nie mówić. W zależności od powagi problemu możesz chcieć zachować więzadła przez 1-5 dni.Aby to zrobić, staraj się prawie nie rozmawiać, a także nie rób niczego, co może uszkodzić więzadła (wyczerpujące treningi lub podnoszenie ciężarów). Komunikuj się z ludźmi za pomocą karteczek samoprzylepnych.
- Jeśli chcesz coś powiedzieć, zrób 10-minutową przerwę po każdych 20 minutach rozmowy.
- Nie zastępuj mowy szeptem. Szeptanie jeszcze bardziej obciąża struny głosowe niż normalna mowa.
- Kiedy twoje więzadła odpoczywają, możesz czytać książkę, wykonywać ćwiczenia oddechowe, spać, oglądać film lub program.
3 Pij wodę. Picie nawilży więzadła, przyspieszając ich regenerację. Miej pod ręką butelkę wody, aby odświeżyć gardło, gdy tylko wyschnie.
- Unikaj picia płynów, które mogą spowolnić gojenie więzadeł (alkoholu, napojów zawierających kofeinę i napojów o wysokiej zawartości cukru).
4 Bardziej się wyspać. Sen pozwala strunom głosowym odpocząć i leczyć. Dlatego podczas rekonwalescencji śpij co najmniej 7 godzin dziennie.
- Jeśli wziąłeś dzień lub dwa wolne od pracy lub szkoły, aby zachować więzadła, staraj się nie spać zbyt późno.

Metoda 2 z 4: Płukać gardło wodą, miodem i ziołami

1 Podgrzej szklankę (240 ml) wody. Podgrzej szklankę wody w kuchence mikrofalowej lub na kuchence do 32–38 ° C. Woda nie powinna być zbyt gorąca (ani zbyt zimna), w przeciwnym razie podrażni struny głosowe.
- Używaj wody filtrowanej lub butelkowanej.
2 Dodaj 30 ml miodu. Dodaj trochę miodu do ciepłej wody i mieszaj, aż miód całkowicie się rozpuści. Za radą lekarza do tego roztworu można również dodać wyciąg z niektórych ziół leczniczych. Dodaj trzy do czterech kropli ekstraktu do wody.
- Naturalne środki, które pomagają złagodzić ból gardła i przywrócić struny głosowe, obejmują pieprz cayenne, lukrecję, prawoślaz, propolis, szałwię, zardzewiały wiąz i kurkumę.
3 Płucz gardło przez 20 sekund. Wypij łyk roztworu i odchyl głowę do tyłu. Pozwól płynowi wniknąć jak najgłębiej do gardła, ale nie połykaj go. Powoli wydmuchaj powietrze z gardła, aby je wypłukać (innymi słowy „bulgotanie”). Kiedy skończysz płukać gardło, wypluj płyn.
- Przy każdym zabiegu należy trzykrotnie przepłukać gardło. Płukać gardło co 2-3 godziny przez cały dzień.
- Pamiętaj, aby przepłukać gardło przed snem. Zioła i miód mogą łagodzić ból gardła i leczyć struny głosowe podczas snu.

Metoda 3 z 4: Inhalacja parowa

1 Podgrzej 6 szklanek wody (około półtora litra). Wlej 6 szklanek wody do rondla. Umieść rondel na kuchence na średnim ogniu. Gdy woda zacznie parować (po ok. 8-10 minutach) wyłącz ogrzewanie i wyjmij garnek z pieca.
- W temperaturze 65 ° C woda wytworzy wystarczającą ilość pary.
- Jeśli woda się zagotuje, para stanie się zbyt gorąca. Odczekaj minutę lub dwie, aż woda ostygnie, aby rozpocząć wdychanie.
2 Wlej gorącą wodę do miski. Postaw miskę na stole i wlej do niej wodę. W razie potrzeby do wody można dodać ekstrakty ziołowe. Dodaj do wody od pięciu do ośmiu kropli wybranego ekstraktu.
- Aby uzyskać więcej korzyści, dodaj do wody ekstrakt z rumianku, tymianku, cytryny, oregano lub goździków.
3 Weź ręcznik i połóż go na głowie i ramionach. Usiądź na krześle i pochyl miskę z dala od pary. Zakryj głowę, ramiona i miskę ręcznikiem.
- Więc para nie będzie miała dokąd pójść i łatwiej będzie ci oddychać.
4 Wdychaj parę przez 8-10 minut. To powinno wystarczyć. Ustaw minutnik, aby śledzić czas. Kiedy skończysz, postaraj się nie rozmawiać przez 30 minut. To pozwoli twoim strunom głosowym odpocząć i zregenerować się po zabiegu.

Metoda 4 z 4: Leczenie poważniejszego urazu

1 Umów się na wizytę u swojego laryngologa. Twój lekarz laryngolog może pomóc Ci wzmocnić struny głosowe poprzez różne ćwiczenia.W zależności od ciężkości urazu, laryngolog pomoże również przywrócić kontrolę nad oddychaniem podczas mowy, a także odzyskać kontrolę nad mięśniami wokół uszkodzonych więzadeł. Wszystko to jest konieczne, aby zapobiec nieprawidłowemu napięciu więzadeł i chronić drogi oddechowe podczas połykania.
2 Poddaj się iniekcyjnej medializacji fałdów głosowych. Medializację iniekcyjną fałdów głosowych wykonuje otolaryngolog. Ta procedura polega na wstrzykiwaniu kolagenu, tkanki tłuszczowej lub innej zatwierdzonej substancji do uszkodzonych strun głosowych w celu zwiększenia ich rozmiaru. Dzięki temu struny głosowe będą bliżej siebie podczas mówienia. Ta procedura może poprawić mowę i zmniejszyć ból podczas przełykania i kaszlu.
3 Zgódź się na operację. Jeśli terapia głosowa i/lub iniekcyjna medializacja fałdów głosowych nie uległa poprawie, lekarz może zlecić operację. Leczenie chirurgiczne może polegać na wszczepieniu implantów strukturalnych (tyroplastyka), zwichnięciu strun głosowych, wymianie nerwów (ponowne unerwienie) lub tracheotomii. Przedyskutuj swoje opcje z lekarzem, aby zrozumieć, która procedura jest najlepsza dla twojego przypadku i twoich potrzeb.
- Tyroplastyka to zabieg, w którym za pomocą implantu zmienia się położenie strun głosowych.
- Możliwa jest zmiana położenia strun głosowych poprzez zbliżenie ich do siebie, przesuwając tkanki z zewnątrz krtani do wewnątrz.
- Reinerwacja to zastąpienie uszkodzonego struny głosowej zdrowym nerwem z innej części szyi.
- Podczas tracheotomii lekarz wykonuje nacięcie w szyi, aby umożliwić dostęp do tchawicy. Następnie do tego otworu wprowadza się rurkę, aby umożliwić przepływ powietrza przez uszkodzone struny głosowe.