Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Leczenie przeziębienia wodą i parą
• Metoda 2 z 3: Leczenie przeziębienia ziołami i naturalnymi lekami
• Metoda 3 z 3: Zapobieganie przeziębieniom
• Porady

Używając naturalnych, sprawdzonych środków na przeziębienie, takich jak ciepłe napoje i zabiegi parowe, możesz złagodzić objawy przeziębienia bez uciekania się do drogich, chemicznych syropów i aerozoli. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak leczyć przeziębienie za pomocą prostych naturalnych środków.

Kroki

Metoda 1 z 3: Leczenie przeziębienia wodą i parą

1. 1 Pij dużo ciepłych płynów. Powodem pojawienia się przeziębienia jest aktywna praca organizmu, mająca na celu walkę z wirusem. Ciepły płyn zawęzi naczynia w twoich nosowych drogach, co ułatwi naturalny przepływ śluzu i bardzo szybko zagoi się.
   • Pij ciepłą wodę z cytryną i miodem. Ten naturalny środek zawiera tak wiele biologicznie aktywnych składników, że przeziębienie po prostu nie może wytrzymać takiego ataku, a wirus opuszcza twoje ciało.
   • Pij herbaty ziołowe. Herbaty rumiankowe, miętowe i imbirowe łagodzą ból gardła i działają jako łagodne środki zmniejszające przekrwienie.
   • Pij ciepłą zupę. Rosół z kurczaka pomaga oczyszczać zatoki i jest pożywnym i zdrowym posiłkiem podczas przeziębień, kiedy nie ma apetytu. Ugotuj zupę czosnkową. To dobry środek na przeziębienie, ponieważ czosnek ma działanie przeciwobrzękowe. Podsmaż czosnek na oliwie z oliwek, dodaj bulion z kurczaka lub warzyw, smaż 10 minut i zupa jest gotowa. Pij ciepło.
2. 2 Weź ciepłą kąpiel lub prysznic. Para z wody pomaga oczyścić przewody nosowe i łagodzi ból w klatce piersiowej, gardle i zatokach.
   • Można również zorganizować zabiegi parowe. Podgrzej garnek z wodą. Doprowadź wodę do wrzenia, a następnie zmniejsz ciepło. Pochyl się nad garnkiem i pozwól parze otulić twoją twarz, usta i nos. Dodaj kilka kropel mięty pieprzowej lub użyj do tego celu innych olejków eterycznych. Dzięki tej procedurze oczyszczasz swoje zatoki.
   • Zanurz ściereczkę w gorącej wodzie i połóż ją na twarzy. Trzymaj go na twarzy, aż ostygnie. Ta metoda jest dobra, jeśli jesteś poza domem i chcesz wykonać szybkie zabiegi parowe.
3. 3 Użyj puli neti. Naczynie neti to małe naczynie z wodą specjalnie stworzone do oczyszczania przewodów nosowych roztworem soli fizjologicznej, więc jego działanie można nazwać „płukaniem nosa”. Wystarczy napełnić czajnik ciepłą wodą, dodać trochę soli i włożyć dziobek czajnika do nozdrza.
   • Garnek Neti można kupić w wielu aptekach lub sklepach specjalistycznych.
   • Przygotuj roztwór soli: 1/2 łyżeczki koszernej soli w szklance wody. Napełnij doniczkę neti przygotowanym roztworem.
   • Stań nad zlewem, przechyl głowę na bok i włóż dziobek garnka neti do jednego nozdrza. Wlej roztwór do nozdrza i poczekaj, aż wypłynie z drugiego nozdrza.
   • Ponownie napełnij pojemnik neti roztworem i powtórz czynność na drugim nozdrzu.

Metoda 2 z 3: Leczenie przeziębienia ziołami i naturalnymi lekami

1. 1 Używaj ziół do leczenia przeziębień. Niektóre zioła są sprzedawane w sklepach ze zdrową żywnością i są dość skuteczne w leczeniu przeziębień.
   • Echinacea pomaga złagodzić objawy infekcji dróg oddechowych i występuje w różnych postaciach, takich jak ekstrakt, herbata lub pastylki do ssania.
   • Spróbuj żeń-szenia. Jeśli doświadczasz pierwszych objawów przeziębienia, wypij herbatę z żeń-szenia, aby złagodzić ból gardła.
   • Pij herbatę z czarnego bzu. Jest to tradycyjny europejski środek na przeziębienie, wytwarzany z kwiatów czarnego bzu i liści mięty pieprzowej. Nie tylko wzmacnia system odpornościowy, ale także pomaga złagodzić objawy przeziębienia.
2. 2 Użyj naturalnych tortilli. Sekcja ze zdrową żywnością sprzedaje tortille z miodem, miętą i innymi naturalnymi składnikami. Łagodzą ból gardła, dostarczają organizmowi niezbędnych składników odżywczych, dzięki czemu szybko leczysz przeziębienie.
   • Jeśli nie chcesz kupować tortilli, możesz zrobić je samemu w domu.
     • Umieść 1/2 szklanki miodu i kilka kropli ekstraktu miętowego w małej misce.
     • Umieść miskę na średnim ogniu i zagotuj miód. Cały czas mieszaj.
     • Użyj termometru cukierniczego do monitorowania temperatury. Wyjmij miód z ognia, gdy temperatura osiągnie 300 stopni Fahrenheita (149 stopni C).
     • Weź łyżeczkę i wylej ciasteczka miodowe na posmarowany olejem pergamin. Poczekaj chwilę, aż pastylki stwardnieją, a następnie możesz ich użyć jako środka przeciwkaszlowego.
3. 3 Zrób gorący poncz. Wiele osób przekonało się własnym doświadczeniem o skuteczności gorącego ponczu i koktajli przygotowywanych na bazie koniaku i cytryny. Ten domowy lek na kaszel oczyści zatoki i poprawi sen podczas przeziębienia. Wymieszaj następujące składniki i pij na gorąco:
   • 30 ml brandy
   • 2 łyżki miodu
   • 1/4 soku z cytryny
   • 1/2 szklanki wrzącej wody

Metoda 3 z 3: Zapobieganie przeziębieniom

1. 1 Często myj ręce. Najlepszym sposobem ochrony przed przeziębieniem jest częste mycie rąk w chłodniejszych miesiącach, zwłaszcza po odwiedzeniu miejsc publicznych, takich jak szkoła, autobus czy samolot.
   • Pamiętaj, aby umyć ręce przed jedzeniem lub dotknięciem twarzy.
   • Jeśli nie możesz umyć rąk wodą z mydłem, możesz użyć środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu.

1. 1 Monitoruj swoje zdrowie. Powinieneś mieć wystarczającą ilość witamin i składników odżywczych w swojej diecie, aby utrzymać silny układ odpornościowy. Dobre odżywianie i ćwiczenia ochronią Twój organizm przed wirusami. Jeśli nagle zostaniesz zarażony, twoje ciało z łatwością poradzi sobie z każdym przeziębieniem.

Porady

• Staraj się nie dotykać twarzy. Wiele drobnoustrojów wnika do organizmu przez oczy i usta. Dotykając tych części twarzy dłońmi, zwiększamy prawdopodobieństwo zarażenia się infekcją.
• Unikaj produktów mlecznych, gdy jesteś przeziębiony. Produkty mleczne przyczyniają się do powstawania śluzu w organizmie.
• Ważne jest, aby podczas przeziębienia stale wydmuchiwać nos, aby oczyścić przewody nosowe, a tym samym usunąć infekcję.