Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 6: Jedz określone pokarmy
• Metoda 2 z 6: Prawidłowa pozycja ciała
• Metoda 3 z 6: Przygotuj swoje ciało do porodu
• Metoda 4 z 6: Rozluźnij swoje ciało
• Metoda 5 z 6: Czego można oczekiwać od profesjonalisty
• Metoda 6 z 6: Kiedy szukać pomocy medycznej
• Ostrzeżenia

Z reguły w 40. tygodniu ciąży kobieta jest już gotowa do porodu. Jeśli ciąża trwa dłużej niż 40 tygodni, prawdopodobnie odczujesz dyskomfort, niecierpliwość i chęć porodu tak szybko, jak to możliwe. Zanim zdecydujesz się na interwencję medyczną w celu wywołania porodu, spróbuj zrobić to w domu naturalnymi metodami.

Uwaga:informacje zawarte w tym artykule służą wyłącznie celom informacyjnym. Przed zastosowaniem jakichkolwiek metod skonsultuj się z lekarzem.

Kroki

Metoda 1 z 6: Jedz określone pokarmy

1. 1 Jedz ananasy. Ananas to owoc, który może wywoływać poród. Zawiera bromelainę, która może ułatwić i „zainicjować” poród. Enzym ten może pomóc w wywołaniu porodu.
   • Jedz świeże ananasy, pij sok ananasowy lub przygotuj koktajle owocowe z ananasa.
2. 2 Jedz lukrecję. Czarna lukrecja może również stymulować poród. Znajdź naturalną lukrecję o niskiej zawartości cukru. Lukrecji można szukać w formie suplementu. Lukrecja może powodować skurcze jelit i biegunkę. Z kolei skurcze jelit mogą powodować skurcze macicy.
3. 3 Jedz więcej błonnika. Pokarmy bogate w błonnik mogą pomóc uniknąć zaparć. W przypadku zaparć jelita lub odbytnica wypełniają się, zajmując miejsce potrzebne dziecku do poruszania się w dół kanału rodnego. Jedz dużo owoców i warzyw w ostatnich tygodniach ciąży. Pomocne może być również jedzenie suszonych śliwek i innych suszonych owoców.
4. 4 Pij herbatę z liści malin. Ta herbata wzmacnia i tonizuje macicę, co może pomóc w skurczach mięśni. Zaparz filiżankę herbaty ze 100 ml wrzącej wody na jedną torebkę herbaty. Pozostaw w wodzie na 3 minuty. Niech ostygnie i wypij.
   • Latem przygotuj mrożoną herbatę malinową i pij jako orzeźwiający napój.

Metoda 2 z 6: Prawidłowa pozycja ciała

1. 1 Stań na czworakach. Jeśli będziesz na czworakach, Twoje dziecko będzie w wygodnej pozycji. Kiedy główka dziecka naciska na szyjkę macicy, zaczyna się ona kurczyć lub kurczyć. Stojąc na czworakach przez 10 minut kilka razy dziennie, możesz ustawić główkę dziecka w optymalnej pozycji.
2. 2 Nie opieraj się na kanapie. Możesz być bardzo zmęczona na tym etapie ciąży i po prostu chcesz się zrelaksować. Ale wylegiwanie się przed porodem może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego i uniemożliwić dziecku przyjęcie prawidłowej pozycji. Lepiej leżeć na lewym boku, tocząc się lekko do przodu. Przykryj się poduszkami, aby było wygodniej.
3. 3 Ćwicz na piłce ciążowej. Fitball to duża, sprężysta piłka (używana również do ćwiczeń), która pomoże Ci wygodnie siedzieć w późnej ciąży. Możesz użyć tej piłki do wywołania porodu. Usiądź na piłce lub wskocz na nią z rozstawionymi nogami, aby pomóc dziecku zejść.

Metoda 3 z 6: Przygotuj swoje ciało do porodu

1. 1 Iść na spacer. Chodzenie może pomóc dziecku przejść przez kanał rodny. Gdy tylko główka dziecka naciska na szyjkę macicy, poród jest tuż za rogiem. Spróbuj chodzić przez 15-20 minut. Samo wyjście na świeże powietrze również będzie korzystne.
   • Spróbuj wspiąć się na strome wzgórze. To popchnie twoje ciało do przodu pod pewnym kątem. Pochylenie 40-45 stopni pomoże dziecku opuścić się we właściwej pozycji.
2. 2 Uprawiać sex. Uprawianie seksu z partnerem może wywołać produkcję prostaglandyn, które są podobne do hormonów wytwarzanych przez organizm. Prostaglandyny mogą wywoływać poród. Plemniki po wytrysku w pochwie mogą zmiękczyć i rozszerzyć szyjkę macicy i przygotować organizm do porodu.
   • Orgazm stymuluje uwalnianie prostaglandyn; jeśli nie chcesz uprawiać seksu, możesz mieć orgazm na własną rękę.
   • Nie uprawiaj seksu, jeśli twoja woda już opadła, ponieważ może to prowadzić do infekcji.
3. 3 Masuj swoje sutki. Stymulowanie sutków to kolejny sposób na wywołanie skurczów macicy. Obracaj brodawki przez 2 minuty kciukami i palcami wskazującymi. Zrób sobie przerwę na 3 minuty. Kontynuuj to przez 20 minut. Jeśli nie czujesz skurczów, wydłuż sesję do 3 minut, robiąc przerwę na 2 minuty.
   • Nasmaruj palce oliwą z oliwek, aby zapobiec podrażnieniom.
4. 4 Wypróbuj olej rycynowy. Olej rycynowy może pomóc w wywołaniu porodu, ponieważ powoduje skurcze jelit i stymuluje ruchy jelit. Skurcze jelit i narządów wewnętrznych mogą powodować skurcze macicy. Takie metody mogą powodować biegunkę, która może być bardzo nieprzyjemna.
   • Dodaj 50 gramów oleju rycynowego do szklanki soku. Wypij jednym haustem.
   • Możesz też zrobić lewatywę w domu.Ale ta metoda powinna być używana tylko raz i powinna być wykonywana z najwyższą ostrożnością. Lewatywa opróżni Twoje jelita i może prowadzić do odwodnienia i dyskomfortu.

Metoda 4 z 6: Rozluźnij swoje ciało

1. 1 Weź ciepłą kąpiel. Siedzenie w ciepłej kąpieli może pomóc Ci się zrelaksować i uwolnić napięcie mięśni.
   • Upewnij się, że woda nie jest zbyt gorąca, aby uniknąć zaczerwienienia skóry. Nie chcesz skrzywdzić dziecka nadmiernie wysoką temperaturą.
2. 2 Wypróbuj wizualizację. Zacznij medytować i wyobraź sobie początek porodu. Oddychaj głęboko i wyobraź sobie, że masz skurcze. Wyobraź sobie, że twoja macica się rozszerza. Wyobraź sobie, że Twoje dziecko schodzi kanałem rodnym.
   • Wyszukaj w Internecie medytację dźwiękową, aby stymulować poród. Zazwyczaj można je pobrać w formacie .mp3. Możesz również wpisać słowo „hipnorod” w pole wyszukiwania, które wykorzystuje podobne techniki, aby przeprowadzić Cię przez cały proces naturalnego porodu.
3. 3 Płacz dobrze. Płacz może pomóc Ci rozładować napięcie, co zrelaksuje Twoje ciało przed nadejściem porodu. Ten okres ciąży może być bardzo stresujący, więc daj sobie okazję do płaczu.
   • Chwyć pudełko chusteczek i obejrzyj krzepiący film, aby zacząć płakać.
4. 4 Być masowany. Masaż relaksacyjny to doskonały sposób na odprężenie ciała. Upewnij się, że Twój masażysta wie, jak wykonać masaż prenatalny. Podczas masażu połóż się na lewym boku z poduszką między kolanami, aby podtrzymać ciało.

Metoda 5 z 6: Czego można oczekiwać od profesjonalisty

1. 1 Dowiedz się, kiedy twój lekarz wywoła poród. Jeśli zamierzasz rodzić w domu, lekarz lub położna muszą być nadal obecni. Lekarz nie spieszy się z wywołaniem porodu, chyba że:
   • wody cofnęły się, ale nie ma skurczów;
   • minęły dwa tygodnie po terminie;
   • masz infekcję macicy;
   • masz cukrzycę ciążową, wysokie ciśnienie krwi lub niewystarczającą ilość płynu owodniowego;
   • występuje problem z łożyskiem lub pozycją dziecka.
2. 2 Pierwszą rzeczą, jaką zrobi lekarz, będzie usunięcie błony z worka owodniowego. Lekarz użyje palców w rękawiczkach, aby dotrzeć do szyjki macicy i podrażnić błonę worka owodniowego, aż oddzieli się od ściany macicy. Naturalnie uwalniane hormony zwykle wywołują wtedy poród.
3. 3 Lekarz może ręcznie zadzwonić ścieki. Ten proces nazywa się amniotomią. Lekarz używa specjalnego narzędzia, takiego jak hak, aby otworzyć worek owodniowy. Zazwyczaj ta procedura powoduje poród w ciągu kilku godzin.
   • Zabieg jest szybki, ale może powodować ból i dyskomfort.
4. 4 Możesz przepisać naturalny hormon zwany prostaglandyną. Jest przyjmowany doustnie lub wstrzykiwany bezpośrednio do pochwy. W ten sposób szyjka macicy kurczy się, prowadząc do porodu. Robią to w szpitalu.
   • Często ten hormon powoduje silne skurcze i nieco bolesne odczucia.
5. 5 W szpitalu możesz przepisać dożylną oksytocynę. Jest przepisywany na opóźnioną ciążę. Oksytocyna może pomóc w wywołaniu porodu.
   • Oksytocyna prowadzi do częstszych skurczów.
6. 6 Zarówno ty, jak i twój lekarz musicie zrozumieć ryzyko. Powyższe metody nie zawsze działają. Powodem tego jest to, że ciało może nie być gotowe do porodu. Jeśli próbowałeś wywołać poród, a ci się nie udało, konieczne jest jak najszybsze udanie się do placówki medycznej. Rozważ następujące zagrożenia i podejmij niezbędne środki ostrożności:
   • infekcja (zwłaszcza jeśli wody już odeszły);
   • łzy w ścianie macicy;
   • doszło do przedwczesnego porodu;
   • nieregularne skurcze.

Metoda 6 z 6: Kiedy szukać pomocy medycznej

1. 1 Idź do szpitala, jeśli woda ci się załamie. Kiedy zaczyna się poród, musisz natychmiast udać się do szpitala położniczego (szpitala). Pewnym znakiem początku porodu jest odpływ wody. Kiedy wody znikną, zadzwoń do lekarza i udaj się do szpitala.
   • Kiedy woda zniknie, środowisko zewnętrzne zacznie wpływać na dziecko i będzie ono zagrożone infekcją. Więc idź prosto do szpitala.
   • Po odejściu wód powinieneś mieć skurcze, ale nawet jeśli ich nie ma, nadal musisz iść do szpitala.
2. 2 Jeśli upadniesz lub doznasz obrażeń, skontaktuj się z lekarzem. Aktywność fizyczna, taka jak regularne chodzenie lub podskakiwanie, doskonale nadaje się do naturalnego stymulowania porodu, ale może się zdarzyć, że zranisz się lub przewrócisz. Jeśli tak się stanie, jak najszybciej skontaktuj się z lekarzem, aby upewnić się, że z dzieckiem wszystko w porządku.
   • Drobny uraz, taki jak schowana kostka, zwykle nie wymaga pomocy medycznej, ale na wszelki wypadek skonsultuj się z lekarzem.
   • Jeśli upadniesz na brzuch, nie panikuj. Idź do szpitala do lekarza. Zachowaj spokój, aby nie stresować dziecka.
3. 3 Poszukaj pomocy medycznej w nagłych wypadkach, jeśli praktykujesz ziołolecznictwo i masz jakiekolwiek alergie. Wiadomo, że nawet najłagodniejsze zioła wywołują u niektórych silne reakcje alergiczne. A ponieważ jesteś w ciąży, musisz szczególnie uważać w przypadku negatywnych reakcji na ziołolecznictwo. Jeśli masz reakcję alergiczną, natychmiast zasięgnij pomocy medycznej.
   • Nawet łagodne objawy, takie jak pokrzywka, przebarwienia skóry lub swędzenie oczu, mogą zaszkodzić dziecku.
   • Poważne objawy reakcji alergicznej to nudności, wymioty, biegunka, niskie ciśnienie krwi i świszczący oddech, podobny do astmy.
4. 4 Porozmawiaj z lekarzem, jeśli odczuwasz lęk lub depresję. Możesz być niespokojny, a nawet przygnębiony z powodu zbliżającej się porodu. Lekarz pomoże Ci poradzić sobie z ścieżką, którą musisz iść, lub w razie potrzeby pobudzi poród. Nie ukrywaj swoich negatywnych uczuć. Porozmawiaj ze swoim lekarzem i powiedz, co się z tobą dzieje.
   • Twój lekarz może skierować Cię do psychiatry, który pomoże Ci uporać się z tymi problemami.
   • Wiele kobiet doświadcza depresji podczas ciąży, więc nie jesteś sama.
   • Wiele objawów depresji lub lęku zniknie wraz z narodzinami dziecka.

Ostrzeżenia

• Przed zastosowaniem tych metod skonsultuj się z położną lub lekarzem.
• Większość opisanych metod nie ma dowodów naukowych.
• Nie używaj tych technik, jeśli jesteś w mniej niż 40 tygodniu ciąży. Ponieważ żadna z tych metod nie jest całkowicie bezpieczna, ponieważ stymulują poród, należy dobrze się zastanowić przed skorzystaniem z nich.