Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 4: Oceń sytuację
• Część 2 z 4: Buduj relacje
• Część 3 z 4: Komunikuj się
• Część 4 z 4: Idź do przodu
• Porady

Chociaż każdy z nas dąży do silnych przyjaźni, związek może od czasu do czasu ostygnąć. Jeśli czujesz, że twój przyjaciel traktuje cię chłodno i bardzo się tym martwi, czas podjąć działania. Bądź otwarty i szczery. Spróbuj zrozumieć uczucia przyjaciela. Nie spiesz się, bądź empatyczny, a twój związek poprawi się.

Kroki

Część 1 z 4: Oceń sytuację

1. 1 Pomyśl o ostatnich wydarzeniach. Z pewnością związek się ochłodził z jakiegoś powodu. Postaraj się ocenić sytuację tak obiektywnie, jak to tylko możliwe. Zastanów się, który z was jest bardziej winny tego, co się stało.
   • Nawet jeśli wydaje ci się, że twój przyjaciel cię obraził, prawdopodobnie były chwile w twoim związku, kiedy raniłeś jego uczucia, nawet o tym nie wiedząc.
   • Z drugiej strony, jeśli po zastanowieniu się nad sytuacją zdasz sobie sprawę, że to ty popełniłeś błąd, poświęć wystarczająco dużo czasu na zastanowienie się nad przyczynami takiego zachowania, a także co możesz zrobić, aby tego uniknąć.
2. 2 Nie spiesz się, aby wyciągnąć wnioski. Jeśli wydaje ci się, że nie ma powodu, aby chłodzić swój związek, nie spiesz się z wnioskami. Być może twój przyjaciel ma trudności, które nie mają z tobą nic wspólnego i dlatego zaczął zwracać na ciebie mniejszą uwagę.
3. 3 Przygotuj się na wzięcie odpowiedzialności i/lub wybaczenie. Jeśli chcesz odbudować przyjaźnie, ważne jest, aby przyznać się do własnych błędów i / lub wybaczyć przyjacielowi, w przeciwnym razie sytuacja się nie zmieni.
   • Być może będziesz musiał porozmawiać ze swoim przyjacielem więcej niż raz, zanim twoje uczucia ustąpią.Zanim załatwisz sprawę z przyjacielem, musisz mieć pewność, że możesz spokojnie porozmawiać o tym, co się stało. Uważaj, aby nie pogorszyć problemu. Przyjaciel może cię początkowo nie słuchać, ale z czasem, widząc twoje nastawienie, prawdopodobnie zmieni zdanie i ci wybaczy.

Część 2 z 4: Buduj relacje

1. 1 Zdecyduj z góry, co powiesz swojemu przyjacielowi. Jeśli rozumiesz, że musisz przeprosić, jasno określ, o co prosisz o przebaczenie. Bądź szczery. Zastanów się, czego naprawdę żałujesz i przeproś.
   • Na przykład, jeśli zignorowałeś przyjaciela, ponieważ poświęciłeś cały swój czas nowej pasji, nie powinieneś usprawiedliwiać spędzania czasu z tą osobą. Zamiast tego powiedz, że jest ci bardzo przykro, że nie poświęcasz czasu dla swojego przyjaciela.
2. 2 Zadzwoń do przyjaciela lub zaproś go na spotkanie. Oczywiście będzie lepiej, jeśli porozmawiasz osobiście z przyjacielem: mowa ciała czasami mówi głośniej niż nasze słowa. Dlatego rozmowa twarzą w twarz pomoże ci uniknąć nieporozumień. Jeśli jednak nie możesz spotkać się z przyjacielem osobiście, zadzwoń do niego.
   • Umawiając się na wizytę, staraj się unikać niejasnych zwrotów typu „Musimy porozmawiać”. Takie zwroty mogą sprawić, że twój przyjaciel stanie się defensywny. Zamiast tego wypróbuj inne podejście, mówiąc „Tęsknię za tobą” lub „Chcę spędzić z tobą trochę czasu”.
3. 3 Napisać list. Jeśli jesteś zbyt nieśmiały lub nie masz okazji poznać przyjaciela, napisz do niego krótki list. Dzięki temu możesz stopić lód między sobą. W niektórych przypadkach wyrażanie uczuć na papierze jest znacznie łatwiejsze niż wyrażanie ich słowami. Wyraź swoje myśli prosto i wyraźnie; na koniec nieformalnie zaproś przyjaciela na spotkanie, na przykład na wspólną kawę lub spacer.

Część 3 z 4: Komunikuj się

1. 1 Bądź szczery. Powiedz swojemu przyjacielowi, że jest dla ciebie bardzo ważny i że za nim tęsknisz. Nawet jeśli chcesz jak najszybciej zakończyć rozmowę, nie rób tego, w przeciwnym razie może to zrobić z ciebie okrutny żart. Nie powinieneś ukrywać swoich uczuć.
   • Nie ograniczaj się do zwrotów typu: „Popełnijmy”. Takie zwroty mogą ostrzec twojego przyjaciela.
2. 2 Posłuchaj opinii swojego przyjaciela. Oczywiście najlepiej jest, jeśli podejdziesz do rozmowy z otwartym umysłem, nie próbując zakładać, jak czuje się twój przyjaciel lub co ci powie. Niech twój przyjaciel powie, co myśli.
   • Być może twój przyjaciel czeka, aż powiesz: „Jestem pewien, że moje zachowanie bardzo cię zdenerwowało” lub „Chciałbym, żebyśmy znów byli przyjaciółmi. Czy to możliwe? "
   • Słuchaj bez przerywania, nawet jeśli chcesz coś powiedzieć w swojej obronie.
3. 3 Daj swojemu przyjacielowi czas do namysłu. Najprawdopodobniej przygotowywałeś się do rozmowy z przyjacielem, ale on nie jest. Przemyślenie tego zajmie wam oboje trochę czasu. Zrobiłeś ważny krok, rozpoczynając rozmowę, teraz jest czas na cofnięcie się, aby twój przyjaciel mógł wszystko przemyśleć.
   • Jest to szczególnie ważne, aby rozważyć, czy twój przyjaciel zareagował negatywnie na twoje słowa. Być może za kilka tygodni lub nawet miesięcy przyjdzie do ciebie, aby naprawić związek.
   • Oczywiście wycofanie się może być trudne, ponieważ tak bardzo cenisz swój związek. Czasami jednak konieczne jest przywrócenie przyjaźni.

Część 4 z 4: Idź do przodu

1. 1 Bądź cierpliwy. Twój przyjaciel prawdopodobnie będzie potrzebował czasu, nawet dłużej niż myślisz, aby przemyśleć wszystko. Przyjaźń to złożony proces, więc nie oczekuj, że związek poprawi się z dnia na dzień.
2. 2 Porozmawiaj o tym, co chciałbyś zmienić. Jeśli oboje jesteście gotowi odbudować swoją przyjaźń, musicie porozmawiać o tym, co chcielibyście zmienić w swojej przyjaźni. To świetna okazja dla was obu do nauki i doskonalenia się.
   • Na przykład, możesz chcieć popracować nad nauczeniem się lepszego słuchania, a twój przyjaciel nad byciem mniej krytycznym wobec ciebie.
   • Nie oznacza to, że musisz się całkowicie zmienić, aby zadowolić przyjaciela. Jeśli twój przyjaciel stawia wymagania, z którymi się nie zgadzasz, powinieneś zastanowić się, czy naprawdę masz silne przyjaźnie oparte na miłości i wzajemnym szacunku.
3. 3 Robić plany. Kiedy twój związek zacznie się poprawiać, zacznij negocjować rzeczy do zrobienia razem. Zaproponuj, że zrobisz to, co robiłeś wcześniej razem (wyjazd na kemping, wspólne gotowanie obiadu, pójście do kina). Będziesz mógł pokierować swoim związkiem we właściwym kierunku.

Porady

• Czasami przyjaźnie kończą się same. Ludzie zmieniają się z czasem lub robią rzeczy, które są trudne do wybaczenia. Jeśli podjąłeś wysiłek i wielokrotnie próbowałeś odbudować związek, ale twój przyjaciel nie jest na to gotowy, warto przerwać te próby.
• Staraj się trzymać z daleka od słów takich jak „ty” lub „twoje”, ponieważ może to zostać odebrane jako oskarżenie. Użyj zaimków „ja” lub „my”, aby pokazać przyjacielowi, że bierzesz odpowiedzialność za siebie i że przyjaźń z tą osobą jest dla ciebie bardzo ważna. Na przykład: „Wiem, że zrobiłem źle. Ty i ja mieliśmy tak silną przyjaźń ”.
• Rozpocznij rozmowę, gdy oboje jesteście w dobrym nastroju i jesteście skłonni usiąść i spokojnie porozmawiać. Spróbuj sprawdzić, czy masz wspólne interesy, które łączyły Cię w przeszłości; spróbuj dać swojemu związkowi szansę na dwa tygodnie i zobacz, co się stanie.
• Musisz także zdecydować, czy chcesz ratować przyjaźnie. Jeśli twój związek zakończył się, ponieważ twój przyjaciel nie był twoim najlepszym przyjacielem lub ponieważ z czasem stałeś się zupełnie innymi ludźmi, nie powinieneś próbować go przywracać.
• Jeśli twój przyjaciel potrzebuje osobistej przestrzeni, nie naciskaj na niego, daj mu wolność, której potrzebuje. Lepiej być samotnym niż płakać i walczyć. Tylko w ten sposób możesz budować i utrzymywać silne relacje.
• Zaufaj znajomym, zwłaszcza jeśli znają osobę, z którą chcesz się ponownie połączyć. Mogą obiektywnie ocenić twój związek i udzielić niezbędnych porad, jak go przywrócić.