Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 2: Zapobieganie chorobom zakaźnym
• Metoda 2 z 2: Leczenie chorób zakaźnych
• Porady
• Ostrzeżenia

Choroby zakaźne to choroby wywoływane w jakiś sposób przez bakterie, wirusy i inne organizmy. Ponieważ choroby te są często przenoszone z człowieka na człowieka, bardzo często obserwuje się ich wybuchy w pewnym segmencie populacji. Aby uchronić się przed chorobą zakaźną, ważne jest przestrzeganie pewnych środków zapobiegawczych. Dzięki kilku zdrowym nawykom i wskazówkom zawartym w tym artykule możesz chronić się przed zarazkami i chorobami.

Kroki

Metoda 1 z 2: Zapobieganie chorobom zakaźnym

1. 1 Umyj ręce. Higiena rąk jest niezwykle ważna, jeśli chodzi o zapobieganie rozprzestrzenianiu się chorób zakaźnych. Patogeny (takie jak wirusy, bakterie i grzyby) łatwo przenoszą się przez różne powierzchnie i pozostają na skórze, skąd mogą łatwo dostać się do organizmu przez oczy, nos lub usta. Dlatego mycie rąk jest pierwszym sposobem zapobiegania przenoszeniu infekcji.
   • Myj ręce za każdym razem, gdy idziesz do toalety, zmieniasz pieluchę, wycierasz nos lub kichasz, a także za każdym razem, gdy masz kontakt z płynami ustrojowymi.
   • Umyj ręce przed rozpoczęciem przygotowywania posiłków i po zakończeniu pracy z jedzeniem.
   • Do mycia rąk używaj mydła. Namocz dłonie w ciepłej wodzie, dobrze je umyj i pocieraj przez co najmniej 20 sekund.
   • Jeśli nie możesz umyć rąk mydłem i wodą, użyj środka do dezynfekcji rąk na bazie alkoholu - nałóż i wcieraj od opuszków palców po nadgarstki, aby zabić wszystkie patogeny.
2. 2 Staraj się nie dotykać twarzy, oczu i nosa. Ludzie wielokrotnie dotykają swojej twarzy w ciągu dnia. To właśnie w tych momentach czynniki zakaźne znajdują się na rękach i mogą dostać się do organizmu. Podczas gdy skóra zapobiega przedostawaniu się patogenów do organizmu, oczy i błony śluzowe nosa i ust nie chronią przed nią organizmu.
   • Oprócz utrzymania higieny rąk staraj się nie dotykać twarzy, nawet czystymi rękami.
   • Staraj się unikać dotykania dłoni lub dłoni twarzą, nawet gdy kaszlesz lub musisz wydmuchać nos. Użyj do tego chusteczki.
   • Jeśli nie masz chusteczki, zakryj łokciem usta lub nos. W miarę możliwości używaj bibuły. Wyrzuć je natychmiast po użyciu i umyj ręce wodą z mydłem.
3. 3 Zdobądź wszystkie szczepienia na czas. Szczepionki zapobiegają chorobom. Pomagają zapobiegać chorobom wywoływanym przez czynnik zakaźny lub ograniczać je. Szczepionki stymulują odpowiedź układu odpornościowego na określone patogeny, a jeśli jesteś narażony na działanie tego patogenu, układ odpornościowy będzie z nim skuteczniej walczył.
   • Upewnij się, że wszyscy, zarówno dzieci, jak i dorośli, mają wszystkie niezbędne szczepienia – prowadź dziennik i zapisuj w nim daty wszystkich szczepień.
   • Ponieważ szczepionki mają na celu aktywację układu odpornościowego w celu rozpoznania określonych patogenów, niektóre szczepionki mogą powodować łagodne objawy chorobowe, takie jak gorączka, zmęczenie, bóle mięśni – objawy te mogą trwać od jednego do dwóch dni.
   • Niektóre szczepienia mogą wymagać szczepień przypominających w regularnych odstępach czasu (na przykład szczepienia przeciw tężcowi i polio).
4. 4 Zostań w domu. Jeśli zachorujesz, konieczne jest zminimalizowanie kontaktu z innymi ludźmi, aby ograniczyć rozprzestrzenianie się infekcji. Niektóre choroby zakaźne nie są łatwo przenoszone z osoby na osobę poprzez kontakt, ale inne infekcje mogą rozprzestrzeniać się bardzo szybko, dlatego w przypadku jakichkolwiek objawów choroby zakaźnej zaleca się pozostanie w domu.
   • W miejscach publicznych zakryj usta i nos łokciem, jeśli kaszlesz. Nie używaj do tego rąk, aby uniknąć rozprzestrzeniania się patogenów w powietrzu i różnych dotykanych powierzchniach.
   • Jeśli zachorujesz, często myj ręce i wspólne powierzchnie, aby zminimalizować przenoszenie zarazków.
5. 5 Odpowiednio przygotuj i przechowuj żywność. Niektóre patogeny mogą dostać się do organizmu wraz z pożywieniem - choroby wywołane przez te patogeny nazywane są infekcjami pokarmowymi lub jelitowymi. Po dostaniu się zainfekowanego produktu do organizmu patogen zaczyna się namnażać i powoduje chorobę. Dlatego niezwykle ważne jest, aby przygotowywać i przechowywać wszystkie produkty spożywcze w bezpieczny sposób.
   • Przygotowuj żywność odpowiedzialnie, aby uniknąć zanieczyszczenia krzyżowego. Surowej żywności nigdy nie należy gotować na tej samej powierzchni, co żywność gotowa do spożycia.
   • Regularnie myj powierzchnie robocze i utrzymuj je w czystości i suchości. Patogeny rozwijają się i rozmnażają w wilgotnym środowisku.
   • Umyj ręce przed kontaktem z jedzeniem i natychmiast po zakończeniu przygotowywania jedzenia.Myj ręce także za każdym razem, gdy kończysz pracę z jednym produktem i masz zamiar pracować z innym (na przykład, gdy skończyłeś pracę z surowym mięsem i zacząłeś pracę z warzywami).
   • Żywność musi być przechowywana w bezpiecznych temperaturach (w razie potrzeby w lodówce). Jeśli wątpisz w jakość produktu, lepiej go wyrzucić. Jeśli produkt zmienił kolor lub konsystencję lub ma dziwny zapach, najprawdopodobniej jest zepsuty.
   • Gorącą żywność należy spożywać po ugotowaniu, a jeśli trzeba ją przechowywać, należy ją pozostawić na stole do ostygnięcia, a następnie wstawić do lodówki, aby zapobiec rozwojowi patogenów.
6. 6 Uprawiaj bezpieczny seks i nie udostępniaj środków higieny osobistej. Choroby przenoszone drogą płciową (STD) są przenoszone z człowieka na człowieka poprzez kontakt płynów fizjologicznych z narządami płciowymi, błoną śluzową jamy ustnej i oczami. Uprawiaj bezpieczniejszy seks, aby ograniczyć ryzyko chorób przenoszonych drogą płciową.
   • Zawsze używaj prezerwatywy lub koferdamu dla każdej płci, zwłaszcza jeśli nie jesteś w związku monogamicznym.
   • Nie uprawiaj seksu, jeśli ty lub twój partner macie opryszczkę lub brodawki narządów płciowych, ponieważ może to rozprzestrzeniać nieuleczalnego wirusa opryszczki.
   • Sprawdź się pod kątem chorób przenoszonych drogą płciową przed i po seksie z każdym nowym partnerem.
7. 7 Podróżuj mądrze. Planując podróż, miej świadomość zagrożeń związanych z różnymi infekcjami. Niektóre infekcje mogą być powszechne w niektórych miejscach, których nie ma w miejscu zamieszkania.
   • Zapytaj swojego lekarza, jakie szczepienia musisz wykonać przed podróżą. To przygotuje twoją odporność na patogeny w obszarze, do którego będziesz podróżować.
   • Podczas podróży myj ręce tak często, jak to możliwe, aby uniknąć przedostania się zarazków przez ręce do ciała.
   • Chroń się przed infekcjami przenoszonymi przez komary. Używaj moskitier do okien, a podczas snu używaj specjalnych środków owadobójczych i noś długie rękawy.

Metoda 2 z 2: Leczenie chorób zakaźnych

1. 1 Różne rodzaje chorób zakaźnych. Pamiętaj, że różne choroby mogą być powodowane przez różne czynniki. Pomoże Ci to poznać i uniknąć czynników ryzyka.
   • Najczęstszymi czynnikami zakaźnymi są bakterie. Zwykle dostają się do organizmu poprzez płyny i pożywienie. Bakterie to organizmy jednokomórkowe, które wykorzystują organizm ludzki jako dom i pożywkę.
   • Wirusy to patogenne mikroorganizmy, które nie mogą żyć poza organizmem żywiciela. Kiedy wirus dostanie się do organizmu, przejmuje komórki ciała i namnaża się, rozprzestrzeniając się na sąsiednie komórki.
   • Grzyby to najprostsze organizmy roślinne, które mogą żyć w ludzkim ciele.
   • Pasożyty to żywe organizmy, które przejmują ciało gospodarza i wykorzystują jego zasoby do wzrostu.
2. 2 Leczenie infekcji bakteryjnych antybiotykami. Antybiotyki to leki, które pomagają zwalczać infekcje bakteryjne. Dezaktywują lub zabijają komórki bakteryjne, a tym samym pomagają układowi odpornościowemu zwalczać bakterie.
   • Nałożyć krem ​​lub maść z antybiotykiem na małe zakażone rany. Oznaki infekcji rany mogą obejmować zaczerwienienie, obrzęk, ciepło lub ból. Nie należy stosować produktów antybiotykowych na krwawiące rany, zwłaszcza jeśli są głębokie. Jeśli krwawienie z rany nie ustępuje, skontaktuj się z lekarzem.
   • W przypadku ogólnoustrojowych infekcji bakteryjnych należy skonsultować się z lekarzem i zapytać, czy należy przyjmować doustne antybiotyki, czy nie.
   • Należy pamiętać, że antybiotyki są bezsilne wobec infekcji wirusowych, takich jak grypa czy SARS. Lekarz może ustalić, czy choroba zakaźna jest wirusowa czy bakteryjna i może przepisać odpowiednie leczenie.
   • Weź antybiotyki dokładnie zgodnie z zaleceniami.Przyjmowanie antybiotyków, gdy nie są potrzebne (np. przy infekcji wirusowej) tylko zwiększa odporność bakterii na antybiotyki.
3. 3 Leczenie infekcji wirusowych. Infekcje wirusowe nie są leczone antybiotykami, istnieją przeciwko nim specjalne leki przeciwwirusowe, które stosuje się tylko przeciwko niektórym wirusom. Niektóre infekcje wirusowe są leczone środkami domowymi, takimi jak odpoczynek, sen i picie dużej ilości płynów.
   • Niektóre leki, znane jako leki przeciwwirusowe lub przeciwretrowirusowe, skutecznie zwalczają niektóre typy wirusów, uniemożliwiając im replikację ich DNA w komórkach organizmu.
   • Niektóre infekcje wirusowe, takie jak ARVI, wymagają jedynie leczenia objawowego w celu złagodzenia stanu pacjenta. Wirus będzie zwalczany przez układ odpornościowy organizmu, chyba że masz niedobór odporności i masz wystarczająco dużo odpoczynku i wystarczająco dużo składników odżywczych.
   • Wielu chorobom wirusowym można zapobiec poprzez szczepienia. Dlatego tak ważne jest terminowe wykonanie wszystkich niezbędnych szczepień.
4. 4 Leczenie infekcji grzybiczych. Niektóre infekcje grzybicze można leczyć lekami przeciwgrzybiczymi. Istnieje jednak wiele grzybów chorobotwórczych, które mogą powodować infekcje i tylko lekarz może prawidłowo zdiagnozować taką chorobę i przepisać odpowiednie leczenie.
   • Niektóre infekcje grzybicze można leczyć maściami przeciwgrzybiczymi, jeśli dotyczą one określonego obszaru skóry (takiego jak grzybica stóp).
   • Poważniejsze i groźniejsze infekcje grzybicze leczy się doustnymi lekami i zastrzykami.
   • Przykładami grzybów chorobotwórczych są histoplazmoza, blastomykoza, kokcydioidomikoza i parakokcydomikoza – w niektórych przypadkach mogą być śmiertelne.
5. 5 Leczenie infekcji pasożytniczych. Pasożyty to organizmy, które dostają się do organizmu i żyją w nim, wykorzystując zasoby tego organizmu do własnego wzrostu i rozmnażania. Pasożyty mogą być różnymi czynnikami chorobotwórczymi, od robaków po mikroskopijne komórki.
   • Wiele pasożytów przedostaje się do organizmu ludzkiego przez skażoną żywność i wodę (na przykład tęgoryjce), podczas gdy inne wnikają przez małe rany w skórze (na przykład malaria przez ukąszenie komara).
   • Nigdy nie pij niefiltrowanej lub nieuzdatnionej wody z naturalnych źródeł, ponieważ woda ta może zawierać pasożyty.
   • Niektóre infekcje pasożytnicze można leczyć za pomocą leków doustnych lub zastrzyków.
   • Lekarz może zdiagnozować infekcję pasożytniczą na podstawie objawów i określonych testów, a następnie przepisać odpowiednie leczenie.

Porady

• Przestrzegaj zasad higieny osobistej - uczyń te zasady częścią swojego codziennego życia: myj ręce, nie dotykaj twarzy i zrób wszystkie niezbędne szczepienia na czas.

Ostrzeżenia

• Jeśli uważasz, że masz chorobę zakaźną, natychmiast skontaktuj się z lekarzem. Choroby zakaźne mogą być wywoływane przez czynniki chorobotwórcze - tylko lekarz może je zdiagnozować i przepisać odpowiednie leczenie.