Zawartość

• Kroki
• Metoda 1 z 3: Buduj pewność siebie
• Metoda 2 z 3: Pracuj nad poprawą wyglądu swoich zębów
• Metoda 3 z 3: Profesjonalna pomoc

Wiele osób jest zajętych wyglądem swoich zębów i obawia się, że inni to zauważą. Jeśli uważasz, że masz złe zęby, istnieją proste sposoby na poprawę ich wyglądu. Dbanie o zęby, budowanie pewności siebie i uzyskanie pomocy dentysty może pomóc Ci poprawić wygląd zębów i poczuć się pewniej.

Kroki

Metoda 1 z 3: Buduj pewność siebie

1. 1 Zrozum, że twoje zęby nie są takie złe. Wbrew temu, co myślisz o swoich zębach, są ludzie, którzy mają jeszcze gorsze zęby. Możesz mieć pewne problemy z zębami, takie jak pęknięcie przedniego zęba, luka między zębami górnymi i dolnymi lub brzydki kolor zębów i myślisz, że ta wada jest widoczna dla wszystkich, do tego stopnia, że ​​inni są nieprzyjemny dla twojego wyglądu. Tak jednak nie jest. Codziennie widzisz swoje zęby i przyglądasz się najmniejszym niedoskonałościom, podczas gdy większość ludzi zwraca na nie bardzo mało uwagi i po prostu nie zauważa wad.
   • Nawet jeśli inni zauważą wady, nie zwracają na to uwagi, ponieważ niewielu może pochwalić się idealnymi zębami.
2. 2 Tak czy siak uśmiech. Nie powinieneś wstydzić się swoich zębów. Bądź pewny siebie, szczerze się uśmiechaj i ignoruj ​​takie rzeczy, jak zepsute zęby. Pewność siebie i uśmiech robią dobre wrażenie na ludziach niezależnie od stanu zdrowia zębów.
   • Poćwicz szczere uśmiechanie się przed lustrem.
3. 3 Nie przyciągaj uwagi innych do swoich ust. Jeśli martwisz się o swoje zęby, staraj się nie zwracać zbytniej uwagi na usta. Unikaj używania jasnej i chwytliwej szminki lub konturówki do ust, aby nie przyciągać oczu innych do ust. Zamiast tego użyj przezroczystego błyszczyka lub balsamu do ust. Dzięki temu Twoje usta będą wyglądać naturalnie i nie będą zwracać na siebie uwagi innych.
   • Nie należy również wkładać rąk do ust ani obgryzać paznokci, w przeciwnym razie ludzie będą zwracać uwagę na usta, czego nie chcieć.
4. 4 Zwróć uwagę na swoje oczy. Jeśli obawiasz się, że inni zbyt uważnie przyglądają się Twoim zębom, spróbuj odwrócić ich uwagę od Twoich ust. Jeśli nosisz makijaż, spróbuj użyć tuszu do rzęs i brwi oraz jasnego eyelinera. Jeśli nie nosisz makijażu, spróbuj nosić oryginalne okulary, aby podkreślić oczy, a tym samym odwrócić uwagę od zębów.
   • Wyrażaj emocje oczami, zwłaszcza gdy się uśmiechasz. Dzięki temu nie tylko dodasz swojemu uśmiechowi więcej ciepła i szczerości, ale także odwrócisz uwagę innych od zębów.
5. 5 Zwróć uwagę na inne cechy. Jeśli twoje zęby nie są twoją dumą, spróbuj zwrócić uwagę na korzystniejsze aspekty swojego wyglądu. W takim przypadku uwaga innych przeniesie się z twoich zębów na to, czego jesteś pewien. Jeśli nosisz biżuterię, noś przyciągające wzrok (takie jak błyszczące lub długie) kolczyki. Te kolczyki przyciągną uwagę innych, a oni po prostu nie zauważą Twoich zębów.
   • Spróbuj nosić więcej akcesoriów. Wybierz nową czapkę, użyj bransoletki lub mankietów, załóż efektowne buty lub efektowny naszyjnik. W rezultacie ludzie zauważą Twój stylowy wygląd i nie będą zwracać uwagi na Twoje zęby.
   • Spraw, aby Twoje włosy były piękne. Spróbuj ułożyć włosy lub ufarbować je na nietypowy kolor, aby zwrócić na to uwagę. Możesz także wybrać oryginalną fryzurę.
6. 6 Uśmiechnij się, aby Twoje zęby nie były widoczne. Jeśli nadal martwisz się, jak wyglądają Twoje zęby, możesz po prostu ukryć je przed innymi. Tak czy inaczej, wiele osób uśmiecha się w taki sposób, że ich zęby nie są widoczne, a ten sposób nie wydaje się niczym nadzwyczajnym. W ten sposób możesz zademonstrować swoją lokalizację i jednocześnie ukryć zęby.
   • Spróbuj uśmiechać się na różne sposoby przed lustrem. Między innymi spróbuj otworzyć usta na różne sposoby, aby określić najlepszą opcję, która pozwoli Ci pokazać mniej zębów i jednocześnie zachować naturalny uśmiech.
   • Spójrz na stare zdjęcia, na których się uśmiechasz i ustal, który uśmiech najbardziej Ci odpowiada.

Metoda 2 z 3: Pracuj nad poprawą wyglądu swoich zębów

1. 1 Spróbuj wybielić zęby. Jeśli obawiasz się, że Twoje zęby nie są wystarczająco wybielone, spróbuj wybielić je odpowiednimi produktami. To da ci pewność siebie, nawet jeśli masz inne problemy z zębami. Dostępnych jest wiele różnych produktów do wybielania zębów. Najtańszą i najlepszą opcją jest rozpoczęcie od wybielającej pasty do zębów. Nie będzie to trudne, ponieważ takie pasty do zębów nie różnią się od innych w użyciu.
   • Spróbuj również użyć żelu wybielającego zęby. Te żele są dostarczane z ochraniaczem na usta, który pozwala utrzymać je na zębach. Żele mogą być droższe niż wybielająca pasta do zębów, zwłaszcza gdy są wykonane na zamówienie.
   • Możesz również użyć pasków do wybielania zębów. Te paski są przyklejone do zębów. Są dość drogie i zwykle trzeba powtórzyć procedurę kilka razy, co zwiększa koszty.
   • Jeśli chcesz radykalnie wybielić zęby, warto skontaktować się z dentystą w celu profesjonalnego wybielenia zębów.
2. 2 Umyj zęby. Mycie zębów dwa razy dziennie to prosty krok, który pomoże Ci zachować zdrowe zęby i poczuć się pewniej. Poprawi to wygląd Twoich zębów, nawet jeśli nie są idealnie proste. Dzięki temu Twoje zęby pozostaną zdrowe i będziesz mógł łatwiej rozwiązywać bardziej złożone problemy stomatologiczne.
   • Użyj pasty do zębów z fluorem. Fluor pomaga zapobiegać próchnicy i próchnicy zębów.
3. 3 Czyść zęby nitką. Jedna szczoteczka nie wystarczy, aby utrzymać zęby w czystości. Codziennie nitkuj ​​zęby nitką dentystyczną. To usunie bakterie, płytkę nazębną i resztki jedzenia z trudno dostępnych miejsc, do których trudno jest dotrzeć szczoteczką do zębów. Pomoże to poprawić zdrowie i wygląd zębów.
   • Płyn do płukania jamy ustnej może również pomóc w utrzymaniu zdrowych zębów i pewniejszym uśmiechu. Płyn do płukania jamy ustnej zabija również bakterie i odświeża oddech.
4. 4 Jedz mniej cukru. Nadmiar cukru to jedna z głównych przyczyn próchnicy zębów. Za każdym razem, gdy jesz cukier, w ustach gromadzi się kwas, który jest szkodliwy dla zębów. Staraj się nie jeść cały czas słodyczy i ogranicz je do kilku razy co 4-5 godzin. W takim przypadku Twoje zęby będą miały czas na regenerację między używaniem słodyczy.
   • Pamiętaj, że cukry znajdują się w napojach gazowanych, sokach i wielu produktach spożywczych, które mówią, że są „bez dodatku cukru”. Te pokarmy zawierają również cukier, który może uszkodzić zęby.Staraj się spożywać napoje dietetyczne, żywność bez cukru i naturalne słodziki. Nie wpływają negatywnie na zęby, co pomaga zapobiegać próchnicy.
   • Nie musisz całkowicie rezygnować ze słodyczy, po prostu ogranicz spożycie.
   • Jeśli trudno Ci się obejść bez słodyczy, spróbuj jeść naturalne słodycze, które nie zawierają cukru.
5. 5 Powstrzymaj się od wszystkiego, co może uszkodzić zęby. Istnieją inne czynności i nawyki, które mogą uszkodzić zęby. Konieczne jest rzucenie palenia, ponieważ zęby żółkną od niego. Kawa, ciemne napoje gazowane, herbata i wino mogą również powodować ciemnienie zębów, więc staraj się ograniczyć ich spożycie.
   • Jeśli lubisz ciemne napoje, spróbuj pić je przez słomkę, aby nie miały kontaktu z zębami.
   • Suchość w jamie ustnej przyczynia się również do próchnicy zębów, więc utrzymuj suchość w ustach, pijąc więcej wody lub żując gumę bez cukru.

Metoda 3 z 3: Profesjonalna pomoc

1. 1 Porozmawiaj ze swoim dentystą. Jeśli złe zęby są dla Ciebie poważnym problemem, który negatywnie wpływa na Twoje codzienne życie, spróbuj to naprawić. Odwiedź swojego dentystę i porozmawiaj z nim o odpowiednich metodach. W razie potrzeby stomatolog udzieli fachowej pomocy w czyszczeniu i wybielaniu zębów, leczeniu i uzupełnianiu chorych zębów, zakładaniu koron porcelanowych na zniszczone, przyciemnione, pęknięte lub nierówne zęby oraz wszczepianie implantów zastępujących utracone zęby.
   • Jeśli niepokoi Cię cena płatnych klinik dentystycznych, spróbuj skontaktować się z kliniką rządową lub poszukaj w Internecie stosunkowo niedrogiej kliniki w Twojej okolicy.
   • Aby Twoje zęby wyglądały pięknie i zdrowo, powinieneś odwiedzać dentystę co sześć miesięcy.
2. 2 Zobacz ortodontę. Jeśli obawiasz się, że masz krzywe lub nierówne zęby, warto udać się do ortodonty. Ortodonta pomoże rozwiązać wiele problemów związanych z nierównym ustawieniem zębów. Chociaż ortodonta może być kosztowny, może pomóc w wyrównaniu zębów za pomocą aparatów ortodontycznych, nakładek lub aparatów retencyjnych.
   • Na wizytę u ortodonty może być wymagane skierowanie od stomatologa. Poproś swojego dentystę, aby polecił dobrego ortodontę.
3. 3 Rozważ wizytę u psychologa. Jeśli próbowałeś różnych metod i nie osiągnąłeś rezultatów, problemem mogą być nie tyle zęby, co niska samoocena. Psycholog może pomóc Ci przezwyciężyć niepewność i niepokój spowodowany stanem zdrowia zębów. Ponadto psycholog może pomóc Ci uporać się z lękiem przed pójściem do dentysty.
   • Znajdź odpowiedniego psychologa dla siebie. Musisz zaufać swojemu psychologowi i móc opowiedzieć mu o swoich lękach i zmartwieniach bez fałszywych uprzedzeń i zażenowania.