Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Zioła, które zwiększają przepływ krwi do penisa
• Część 2 z 3: Naturalne metody powiększania penisa
• Część 3 z 3: Czego unikać

Aby zwiększyć rozmiar swojego penisa, możesz użyć niektórych ziołowych środków, które zwiększają przepływ krwi do narządów płciowych, co może prowadzić do pełniejszej erekcji. Aby trwale zwiększyć długość i szerokość penisa, konieczna jest zmiana nawyków żywieniowych, ćwiczenia oraz ograniczenie odkładania się tłuszczu w okolicy brzucha. To o wiele łatwiejsze i bezpieczniejsze niż operacja, prawda? Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się więcej o tym, jak zwiększyć rozmiar penisa bez użycia leków lub operacji.

Uwaga:informacje zawarte w tym artykule służą wyłącznie celom informacyjnym. Przed zastosowaniem jakichkolwiek suplementów diety lub produktów ziołowych skonsultuj się z lekarzem.

Kroki

Część 1 z 3: Zioła, które zwiększają przepływ krwi do penisa

1. 1 Spróbuj żeń-szenia. Zawarte w tej roślinie ginsenozydy stymulują układ nerwowy. Nie ma jednoznacznych dowodów naukowych na wpływ żeń-szenia koreańskiego na penisa, jednak badania w Korei Południowej wykazały, że mężczyźni, którzy przyjmowali tabletki z ekstraktem z czerwonego żeń-szenia przez kilka tygodni, zgłaszali lepsze funkcje seksualne.
   • Żeń-szeń ma przeciwwskazania i skutki uboczne w przypadku chorób serca, bezsenności, raka i innych schorzeń. Porozmawiaj z lekarzem przed zażyciem żeń-szenia.
   • Jeśli planujesz przyjmować suplement z żeń-szeniem, upewnij się, że zawiera on 500 mg ekstraktu z czerwonego żeń-szenia koreańskiego.
   • Ponieważ suplementy diety nie są tak dobrze monitorowane jak leki, wybierz znaną markę o dobrej reputacji.
2. 2 Spróbuj miłorzębu dwuklapowego. Roślina ta służy do poprawy pamięci, a także wspomaga przepływ krwi do penisa. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Kalifornijskim wykazały, że miłorząb jest najskuteczniejszy u mężczyzn z dysfunkcją seksualną wywołaną przez leki przeciwdepresyjne. Jednak inne badania nie wykazały wpływu miłorzębu. Brakuje jednak dowodów naukowych, biorąc pod uwagę pozytywny wpływ na pamięć i niewielką liczbę skutków ubocznych, warto spróbować.
   • Ginkgo jest dostępny w postaci herbaty lub kapsułki. Obie te formy są sprzedawane w aptekach.
   • Nie używaj miłorzębu, jeśli kiedykolwiek miałeś napad lub stosujesz leki rozrzedzające krew. Porozmawiaj z lekarzem przed rozpoczęciem suplementacji miłorzębu.
3. 3 Wypróbuj suplementy z peruwiańskiej macy. Proszek z tej rośliny znany jest jako afrodyzjak. Zawiera składniki aktywne – makamidy, które podobno działają energetyzująco i pomagają mężczyźnie utrzymać erekcję przez długi czas. Ponieważ nie ma naukowych dowodów na tę roślinę, należy zachować ostrożność podczas jej używania. Przed użyciem tego suplementu skonsultuj się z lekarzem.
4. 4 Suplementy z L-Argininą. Aminokwas ten zwiększa przepływ krwi, co przyczynia się do powiększenia penisa podczas erekcji. Badania z Uniwersytetu w Tel Awiwie wykazały, że niektórzy mężczyźni odczuli korzyści po zażyciu suplementu z L-argininą przez 6 tygodni. Zazwyczaj suplement ten można znaleźć w sklepach ze zdrową żywnością lub zamówić online. Zalecana dawka to 1 gram trzy razy dziennie.
   • Nie używaj tego aminokwasu, jeśli używasz nitrogliceryny w chorobach serca - może to prowadzić do gwałtownego spadku ciśnienia krwi. Porozmawiaj z lekarzem na temat stosowania suplementu L-argininy.
5. 5 Jedz arbuzy. Picie arbuzów może zwiększyć rozmiar i czas trwania erekcji. Arbuz zawiera aminokwas cytrulinę, który w organizmie przekształca się w argininę i powoduje rozszerzenie naczyń krwionośnych. To, że w arbuzie jest cytrulina, jest darem niebios. Niestety do tej pory nie przeprowadzono żadnych badań, ile arbuza należy zjeść, aby uzyskać jakikolwiek efekt. Mimo to arbuz jest uważany za bardzo zdrowy produkt dla zdrowia mężczyzn, więc nie pogorszy się, jeśli zjesz nawet trochę więcej w sezonie.

Część 2 z 3: Naturalne metody powiększania penisa

1. 1 Rzuć palenie. Rozmiar penisa w stanie wzwodu lub w stanie niewzbudzonym zależy od ilości krwi w nim. Palenie papierosów powoduje kurczenie się tętnic, co zmniejsza dopływ krwi do penisa. Mężczyźni, którzy palą, mają mniejszego penisa, niż mógłby być.
2. 2 Ćwicz regularnie. Ćwiczenia poprawiają przepływ krwi i wzmacniają tętnice w tkankach, w tym w penisie. Jeśli nie ćwiczysz, to potencjał powiększania penisa nie jest w pełni wykorzystany. Zaleca się, aby codziennie ćwiczyć przez godzinę, czy to pływanie, jogging, spacery czy jazda na rowerze. Każda aktywność fizyczna poprawi przepływ krwi w penisie.
   • Nie ma jednak konkretnych ćwiczeń, które sprawią, że Twój penis będzie większy. Penis ma włókna mięśni gładkich, których nie można wytrenować ćwiczeniami.
3. 3 Wykonuj ćwiczenia dna miednicy. Nie ma konkretnych ćwiczeń na penisa, ale są ćwiczenia na mięśnie dna miednicy. Mięśnie dna miednicy ściskają żyły, co pomaga w utrzymaniu erekcji. Ćwiczenia Kegla mogą pomóc wzmocnić mięśnie dna miednicy. Badania w Anglii wykazały, że mężczyźni, którzy wykonywali ćwiczenia Kegla, mieli lepsze funkcje seksualne niż ci, którzy dokonali pewnych zmian w stylu życia, ale nie wykonywali ćwiczeń.
   • Poczuj mięśnie dna miednicy, ściskaj je tak, jak to robisz, aby przestać oddawać mocz.
   • Napnij i rozluźnij mięśnie 8 razy. Zrelaksuj się i ponownie zrób 8 ściśnięć. Zrób 3-4 zestawy.
   • Trenuj codziennie, aby uzyskać maksymalne wyniki.
4. 4 Stracić tłuszcz z brzucha. Mężczyźni, którzy mają zwisający fałd tłuszczu na brzuchu, mają mniejszego penisa. Utrata tłuszczu z brzucha nie jest łatwym zadaniem, ale jest ważna przy ocenie rozmiaru penisa. Podejmij kroki, aby zmniejszyć wagę, a zobaczysz, że tłuszcz jest usuwany równomiernie ze wszystkich obszarów. Według badań Uniwersytetu Harvarda, mężczyźni z talią 105 cm są o 50% bardziej narażeni na zaburzenia erekcji niż mężczyźni z talią 80 cm.
   • Regularna aktywność fizyczna przyczynia się do utraty wagi. Polecamy trening cardio i siłowy.
   • Jedz mięso, ryby, produkty pełnoziarniste, fasolę, warzywa, owoce i oleje roślinne.
   • Wyeliminuj przetworzoną, rafinowaną żywność, a także cukry, skrobię i uwodornione oleje.
5. 5 Wypróbuj specjalne urządzenia. Istnieje kilka prostych, nieinwazyjnych technik, które można wykorzystać do powiększenia penisa, a także do przedłużania erekcji podczas seksu. Jeśli dążysz do większego rozmiaru i dłuższej erekcji bez użycia leków i technik inwazyjnych, wypróbuj następujące rozwiązania:
   • Pierścień na penisa.Pierścień służy do utrzymywania krwi w prąciu podczas erekcji. Twój penis chwilowo stanie się większy i twardszy.
   • Pompka do penisa. Na obszar wokół penisa nakładana jest pompa próżniowa. Kiedy używasz ręcznego tłoka, krew napływa do prącia i pozostaje tam przez chwilę.

Część 3 z 3: Czego unikać

1. 1 Nie jedz pokarmów, które obiecują powiększenie penisa. Posiadanie dużego penisa to pragnienie wielu mężczyzn. Jest to wykorzystywane przez oszustów, którzy oferują magiczne mikstury powiększające penisa. Rozmiar penisa jest z góry określony genetycznie. Nie marnuj pieniędzy i nie eksperymentuj ze zdrowiem, opierając się tylko na obietnicach nieznanych firm.
2. 2 Uważaj na ziołową Viagrę. Te koktajle ziołowe służą do zwiększenia przepływu krwi w penisie, ale ich produkcja nie jest kontrolowana, dlatego trudno z góry powiedzieć o skutkach ubocznych. Zalecamy skorzystanie z porad zawartych we wcześniejszej części tego artykułu.
   • Nie kupuj produktów na powiększanie penisa w sklepach internetowych, nawet jeśli wzbudzają zaufanie.
   • Jeśli kupiłeś taki produkt, skonsultuj się z lekarzem w sprawie jego rozpoczęcia.
3. 3 Nie rozciągaj penisa ani nie używaj przedmiotów do jego rozciągania. Uważa się, że te metody wydłużają penisa, ale nie zawsze tak jest. Rozciąganie penisa przyczynia się do jego przerzedzania. Jedynym powodem, dla którego można użyć noszy penisa, jest operacja na penisie, aby zapobiec tworzeniu się blizny.
4. 4 Zastanów się dwa razy przed pójściem na operację. Niestety, operacja powiększenia penisa, czyli falloplastyka, ma szereg skutków ubocznych. Penis wydłuży się, ale osoby, które poddają się tej operacji, rezygnują z jego funkcji. Po zabiegu powiększania penisa po prostu zawiśnie między nogami i nie będzie łatwo osiągnąć erekcję. Ponadto falloplastyka jest obarczona całkowitymi zaburzeniami erekcji. Zgadzam się, naturalne rozwiązanie problemu jest znacznie lepsze!
   • Falloplastykę stosuje się w przypadku bardzo małego penisa, tzw. „mikropenisa”. Tylko w takich przypadkach operacje są udane. Jednak falloplastyka na penisie średniej długości może prowadzić do zaburzeń erekcji, blizn i deformacji.