Zrób sok z awokado

Zawartość

Składniki
Kremowy sok z awokado
Sok warzywny z awokado
Do kroku
Porady
Potrzeby

Awokado jest oficjalnie owocem i występuje w różnych kształtach i rozmiarach. Obecnie wiadomo, że awokado pomaga obniżyć poziom cholesterolu w naszym organizmie. I to dobra wiadomość, bo awokado też smakuje wyśmienicie. Zrób coś innego z tym cennym zielonym owocem i wyciśnij go! Ciekawi Cię, jak to smakuje? Następnie szybko wybierz jeden z poniższych przepisów, postępuj zgodnie z instrukcjami i wypróbuj go samodzielnie.

Składniki

Kremowy sok z awokado

1 dojrzałe awokado
250 ml zimnego mleka (możesz wybrać, czy chcesz używać mleka odtłuszczonego, półtłustego czy pełnego)
1 łyżka (15 g) cukru, miodu lub substytutu cukru (do smaku)

Sok warzywny z awokado

1 dojrzałe awokado
1/2 dużego ananasa pokrojonego w kostkę
1 gruszka
6 dużych liści kapusty lub boćwiny
1 szklanka różyczek brokuła
1 garść szpinaku
1 duży ogórek
4 łodygi selera
1 kawałek świeżego korzenia imbiru (ok. 2,5 cm)

(Możesz pominąć składniki lub dodać dodatkowe składniki do smaku; powyższa lista zawiera 2-4 szklanki soku.)

Do kroku

Pozostaw blender lub blender ręczny na chwilę, aż wszystko będzie dobrze wymieszane i płynne, udekoruj szklankę lub szklanki i podawaj napój dobrze schłodzony. Kiedy uważasz, że napój ma odpowiednią grubość, pozwól blenderowi lub blenderowi ręcznemu pracować przez chwilę, aż wszystko będzie dobrze wymieszane. Całość musi wyglądać na gładką i jednorodną. Udekoruj napój tym, co przyjdzie Ci do głowy - może to być kawałek ananasa, a może kupka bitej śmietany, czemu nie?

Porady

Gałka lodów w wersji słodszej to orzeźwiający i pożywny napój lub deser! W języku angielskim napój z unoszącymi się w nim lodami nazywany jest również „float”.
Powyższy przepis na kremowy sok z awokado wystarczy dla jednej osoby. Jeśli masz przyjaciół, kup całą paczkę awokado i zrób czterokrotnie więcej! Przepis na sok warzywny z awokado wystarcza na cztery osoby. Jeśli chcesz zrobić to tylko dla siebie, użyj jednej czwartej wszystkiego.