Bodyboarding

Wideo: SATISFYING Blue Ocean Bodyboarding RAW POV

Zawartość

Do kroku
Część 1 z 3: Pierwsze kroki
Część 2 z 3: Surfowanie na fali
Porady
Ostrzeżenia
Potrzeby

Mówi się, że bodyboarding to najstarsza forma surfowania. Większość ludzi łapie swoją pierwszą falę na egzotycznych wakacjach, ale zaawansowani bodyboardzie postrzegają ją jako poważny sport, traktując falę jako trampolinę do sztuczek. Chcesz nauczyć się bodyboardingu? Następnie czytaj dalej w kroku 1.

Do kroku

Część 1 z 3: Pierwsze kroki

Postaw swoje bezpieczeństwo na pierwszym miejscu. Jeśli chcesz uprawiać bodyboard, powinieneś umieć dobrze pływać. Wiele technik, których używasz do pływania, jest również wykorzystywanych do napędzania deski, a także musisz umieć dobrze pływać, aby pozostać nad wodą bez deski, gdy zostaniesz spłukany. Ponadto powinieneś próbować bodyboardingu tylko wtedy, gdy wiesz, że warunki na morzu są bezpieczne i że obecny jest ratownik. Upewnij się, że próbujesz tego dokonać tylko z przyjacielem lub instruktorem, a nie sam. Nawet jeśli jesteś bardziej doświadczony, samotne surfowanie jest nierozsądne.
Użyj linii. Będziesz musiał przywiązać linię do ramienia. Zapobiegnie to utracie bodyboardu, gdy zostaniesz zrzucony z deski. Przymocuj linkę mocno do ramienia, ale na tyle luźną, aby nadal była wygodna. Dzięki tej żyłce ramię i bodyboard pozostają razem.
Upewnij się, że masz piankę lub rashguard. Jeśli pływasz w zimniejszej wodzie, potrzebujesz pianki, która zapewni ciepło Twojemu ciału. Wystarczy rashguard, który zapobiega podrażnieniom ciała podczas bodyboardingu oraz chroni przed słońcem. Są wykonane z lycry i można je również nosić pod pianką, aby zminimalizować otarcia i tarcie.
Używaj płetw / płetw i skarpet do nurkowania. Użyj płetw pływackich z paskami i przymocuj je bezpiecznie do kostek. Potrzebujesz płetw, aby uzyskać większą prędkość, co ułatwia surfowanie na fali. Zastanów się również nad zakupem skarpet do nurkowania, które możesz nosić pod płetwami, aby stopy były wyjątkowo ciepłe i zapewniały większy komfort.
Ćwicz prawidłową postawę. Zanim spróbujesz surfować, powinieneś dobrze wyczuć sposób, w jaki powinieneś leżeć na bodyboardzie. Połóż się na bodyboard w piasku z rękami na górze (nos) zaciśniętymi wokół bodyboardu, z dolną częścią brzucha spoczywającą na spodzie bodyboardu (ogon). Upewnij się, że Twoja waga znajduje się pośrodku bodyboardu. Po przyjęciu tej pozycji możesz poćwiczyć wiosłowanie. Wiosłuj z rękami po bokach bodyboardu, tak jakbyś przepychał wodę w swoim kierunku lub jakbyś pływał w stylu dowolnym. Kopnij stopy pod wodą, aby uzyskać najlepszy napęd i szybszy ruch podczas bodyboardingu.
Wejdź do wody. Wejdź do wody z deską, aż woda opadnie na kolana. Podnosić stopy wysoko przy każdym kroku, aby uniknąć utknięcia. Zacznij od wypatrzenia białych spienionych fal biegnących prostopadle do plaży.

Część 2 z 3: Surfowanie na fali

Wiosłuj do morza. Kiedy jesteś po kolana w wodzie, wejdź na deskę we właściwej pozycji i wypłyń w morze, w stronę fal. Wykonuj ruch wiosłowania rękami i kopnij obiema stopami tuż pod powierzchnią wody, aby uzyskać najsilniejszy napęd. Nos bodyboardu powinien znajdować się około cala nad wodą.
Znajdź odpowiednią falę. Jeśli dopiero zaczynasz, lepiej unikać fal, które są zbyt wysokie lub zbyt szybkie lub po prostu nie sprawiają, że czujesz się dobrze. Wybierz fale, które idą prosto na plażę i nie sprawiają, że płyniesz zbyt wysoko ani zbyt szybko. Gdy znajdziesz odpowiednią falę, zawróć do plaży i zacznij płynąć w jej kierunku nogami, czekając, aż potok zatoki popchnie Cię do przodu. Fala powinna być wystarczająco stroma, aby popchnąć cię do przodu, ale jeszcze nie została przerwana.
- Aby zwiększyć swoje szanse na znalezienie odpowiedniej fali, poszukaj miejsca, w którym załamuje się najwięcej fal. Poczekaj na fale około 1,5 do 3 metrów za tym miejscem.
Surfuj w dół fali. Powinieneś czuć, że poruszasz się szybciej, gdy zbliża się fala. Jeśli chcesz uzyskać dodatkową prędkość, możesz przesunąć przód deski nieco w dół, aby jechać jeszcze szybciej. Jeśli uważasz, że fala porusza się zbyt szybko, możesz zrobić odwrotnie, podciągnąć nos o kilka cali, aby wywołać tarcie i spowolnić. Kontynuuj pływanie stopami, surfując w dół fali. Możesz także lekko pochylić się nad falą, aby rozwinąć większą prędkość.
- Możesz teraz wybrać przejście w prawo lub w lewo. Aby przejść w lewo, pochyl biodra w kierunku lewej strony bodyboardu i umieść lewy łokieć w lewym górnym rogu bodyboardu, trzymając wolną ręką bodyboard u góry po prawej stronie. Aby przejść w prawo, zrób odwrotnie.
Poznaj terminologię związaną z falami. Zrozumienie różnych części fali pomoże ci rozwinąć umiejętności i nauczyć się sztuczek, ponieważ wiesz, na co zwrócić uwagę. Oto części fali, które powinieneś znać:
- Warga / krawędź. Część fali, która pęka i porusza się z góry na dół. Nachylenie fali determinuje kształt krawędzi.
- Biała woda / pianka. To jest część fali, która już się złamała, pianka.
- Twarzą w twarz. Ściana wody, nieprzerwana część fali.
- Ramię / ramię. Część fali tuż poza łamaną częścią twarzy.
- Mieszkania / mieszkanie. Płaska woda, którą widzisz przed załamującą się falą.
- Rurka / rura. Pusta rurka z wodą między wargą a ścianą fali.
Poznaj części planszy. Będziesz musiał znać różne części planszy, aby móc kontynuować zapoznanie się z resztą artykułu i nauczyć się kilku umiejętności i sztuczek. Oto, co musisz wiedzieć:
- Deck / deck. Część deski, na której leżysz.
- Gładkie dno / dół. Spód deski o gładkiej lub zaokrąglonej powierzchni.
- Nos / nos. Przód deski, do której się trzymasz.
- Opuszki nosa / opuszki nosa. Są to kuliste części w każdym rogu planszy, które trzymasz rękami.
- Zderzaki. Dodatkowa warstwa pianki biegnąca przez nos i ogon, która zapobiega łuszczeniu się gładkiego spodu.
- Szyny / szyny. Bok bodyboardu.
- Ogon / ogon. Tylna część planszy.
- Kanały / kanały. Te części na spodzie deski, które zmniejszają opór i pozwalają na szybsze surfowanie.
- Belka policzkowa / łącząca. Drążek zapewniający, że deska nie odkształca się sztywno.
- Szablon. Kształt deski.
- Biegun. Stopień spłaszczenia bodyboardu.
Dowiedz się, jak zwolnić. Hamowanie (przechowywanie) to ważna umiejętność każdego bodyboardera. Możesz nauczyć się zwalniać w wielu sytuacjach, na przykład gdy chcesz zwolnić w metrze. Oto dwa sposoby, aby to zrobić:
- Przeciągnij nogi przez wodę, aby zwolnić, lub przesuń biodra bardziej w kierunku wewnętrznej szyny deski.
- Podciągnij dziób deski, popychając ogon w dół biodrami. Trzymaj deskę pod kątem około 30-45 °, aż osiągniesz żądaną prędkość.
- Kiedy skończysz zwalniać, wsuń się z powrotem na deskę, aby nabrać prędkości, zresetuj szynę i kontynuuj.

Porady

Jeśli idziesz w lewo, połóż lewą rękę przed bodyboardem, a prawą z boku i odwrotnie, jeśli chcesz iść w lewo.
Nie denerwuj się; nauczenie się tego zajmuje trochę czasu.
Jeśli Twój bodyboard jeszcze ich nie ma, kup dla nich parę płetw. Z tym możesz sobie znacznie lepiej poradzić.
Zawsze używaj rashguardu.