Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Przygotuj
• Metoda 2 z 3: Pasza
• Metoda 3 z 3: Zachowanie zdrowia w okresie karmienia piersią
• Porady
• Ostrzeżenia
• Czego potrzebujesz

Od czasu wynalezienia gotowej do spożycia żywności dla niemowląt, butelek i urządzeń do sterylizacji, karmienie piersią bardzo szybko zniknęło z naszego społeczeństwa. Położne i pediatrzy nadal opowiadają się za karmieniem piersią w pierwszym roku życia, ponieważ zawiera ono wszystkie niezbędne składniki odżywcze dla Twojego dziecka i jest precyzyjnie dostosowane do układu pokarmowego Twojego dziecka. Mleko matki zawiera również wszelkiego rodzaju przeciwciała, które wytworzyła matka; ponadto karmienie piersią może pomóc matce szybciej odzyskać starą wagę. Jeśli chcesz zacząć karmić piersią, wykonaj następujące kroki.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Przygotuj

1. Ustaw miejsce do karmienia. Najlepiej karmić się w wygodnym fotelu, fotelu lub sofie; gdzie możesz spokojnie siedzieć. Trzymaj w pobliżu dużą butelkę wody lub przekąskę na wypadek, gdybyś nagle zgłodniał jako nowa mama. Miejsce do karmienia najlepiej jest znajdować się blisko łóżka lub łóżeczka, abyś mógł jak najszybciej nakarmić swoje dziecko.
   • Wszystko zależy od okoliczności i tego, jak sam się z nimi czujesz: niektóre kobiety chętnie karmią się publicznie, a inne wolą na chwilę się wycofać.
2. Wybierz ubrania odpowiednie do karmienia piersią. Biustonosz do karmienia lub koszulka do karmienia czasami ułatwiają publiczne karmienie, jeśli czujesz się z tym dobrze. Ale ogólnie rzecz biorąc, każdy rodzaj wygodnej, miękkiej bluzki, którą można rozpiąć na guziki, będzie działał dobrze, umożliwiając dziecku dostęp do piersi. Im więcej kontaktu skóry z Tobą ma Twoje dziecko, tym bardziej będzie podekscytowane, więc naprawdę nie ma powodu, aby nosić mnóstwo warstw.
3. Zbierz wiedzę przed urodzeniem. Jak najwcześniej zapytaj konsultanta laktacyjnego, pielęgniarkę położniczą lub przychodnię zdrowia; można to zrobić z wyprzedzeniem lub zaraz po urodzeniu dziecka; może możesz nawet dołączyć do zajęć z karmienia piersią. W ten sposób jesteś zrelaksowana i przygotowana na dzień narodzin Twojego dziecka - i możesz się założyć, że od razu będzie głodne!
4. Nie dawaj od razu smoczka. Smoczek niewątpliwie dobrze się sprawdzi, uspokajając dziecko, ale prawdopodobnie utrudni Ci karmienie piersią. Aby nauczyć dziecko karmienia piersią zamiast ssania smoczka, nie podawaj mu smoczka przez pierwsze 3–4 tygodnie. Do tego czasu przyzwyczai się do karmienia piersią. Istnieją również powody, aby natychmiast podać smoczek; sam znajdź więcej informacji, aby dowiedzieć się, co najbardziej odpowiada Tobie i Twojemu dziecku.

Metoda 2 z 3: Pasza

1. Często karm noworodka. Noworodki zwykle wymagają karmienia co dwie do trzech godzin i spania przez 5 kolejnych godzin co 24 godziny. Zacznij od budzenia dziecka co kilka godzin w ciągu dnia do karmienia, aby przyzwyczaiło się do długiego snu nocnego. Czas karmienia zależy od dziecka. Pozwól dziecku samodzielnie zdecydować, czy robi się to z pierwszą piersią. Warto wiedzieć, że Twoje piersi mają naturalne właściwości antybakteryjne, dzięki czemu nie musisz myć rąk i piersi za każdym razem przed karmieniem. Twoje piersi mają gruczoły Montgomery'ego (małe guzki w otoczce), które utrzymują sutek w stanie wolnym od bakterii.
   • Jeśli właśnie urodziłaś, najlepiej przyjść na świat w ciągu dwóch godzin po porodzie. Chcesz, żeby jak najszybciej przyzwyczaił się do karmienia piersią.
2. Uważaj na swoją postawę. Podczas karmienia najlepszym miejscem dla dziecka są: ramiona, przy ciele, brzuch do brzucha. Najlepiej usiąść prosto, lekko odchylając się do tyłu, aby uzyskać wygodną i zrelaksowaną postawę. Kiedy kucasz lub pochylasz się do przodu, postawa jest dla Ciebie niewygodna, a może nawet bolesna, a dziecku trudniej jest się „zaangażować”. Wolisz nie kłaść dziecka na poduszce, ale poduszka na kolanach, aby podeprzeć ramię, to dobry pomysł.
   • Połóż poduszkę za plecami, aby ułatwić trzymanie dziecka.
3. Wspieraj głowę i ciało dziecka. Istnieje kilka sposobów wspierania dziecka podczas karmienia: pozycja madonny, pozycja wyprostowana lub pozycja rugby. Cokolwiek wybierzesz, upewnij się, że Twoje dziecko leży prosto; tworzy jakby prostą linię od ucha i ramienia do biodra. Trzymaj dziecko blisko siebie, tak aby jego klatka piersiowa była przy Twojej piersi i patrzyło prosto lub lekko w górę.
   • Jeśli trzymasz dziecko blisko siebie, nie musisz się zbytnio pochylać do przodu.
4. Przytrzymaj sutek przy jego ustach. Możesz to zrobić, gdy Twoje dziecko szeroko otworzy buzię, a sutek faktycznie znajduje się bezpośrednio na jego języku. Jeśli sam nie otworzy ust, możesz go zachęcić, delikatnie dotykając jego ust. Trzymaj go blisko, wywierając nacisk na jego plecy, a nie głowę. Kiedy gryzie, nie powinno to przypominać ściskania, ale ciągnięcia.
   • Jedną ręką podtrzymujesz jego plecy, drugą trzymasz na klatce piersiowej.
5. Pozwól dziecku zdecydować, jak długo będzie pić. Niektóre dzieci są bardziej wydajne niż inne, inne po prostu lubią dłużej przebywać na piersi. Niektóre dzieci nie potrzebują drugiej piersi, zależy to od ilości mleka matki. Pamiętaj tylko, aby następnym razem zacząć od drugiej piersi. Zwracaj uwagę na rytmiczne, regularne odgłosy ssania i połykania, aby wiedzieć, że Twoje dziecko prawidłowo leży.
   • Kiedy Twoje dziecko pije, powinno to być delikatne pociągnięcie, a nie szczypanie lub gryzienie.
   • Jeśli Twoje dziecko jest pijane z jednej strony, nie wyciągaj go na siłę. Jeśli lekko otworzysz usta palcem, puści się.
6. Beknięcie. Nie zawsze jest to konieczne. Zależy to od tego, ile powietrza dziecko dostało przez nos podczas picia. Jeśli Twoje dziecko jest nadmiernie rozciągnięte, piszczy lub nie czuje się z nim komfortowo, może potrzebować beknięcia. Wypróbuj jeden z tych sposobów:
   • Trzymaj dziecko pionowo na ramieniu, z jego małą buzią skierowaną do tyłu nad ramieniem i jedną ręką podtrzymuj jego głowę i szyję. Masuj jego plecy dość energicznie płaską ręką, aby wydostało się połknięte powietrze.
   • Trzymaj go na kolanach i pozwól mu pochylić się do przodu z dłonią pod jego klatką piersiową i palcami pod jego szyją i brodą. Jedną ręką masuj brzuch, a drugą delikatnie poklep go po plecach.
   • Połóż dziecko na kolanach z główką nieco wyżej niż brzuszek. Delikatnie poklep go po plecach, aż pojawi się beknięcie.
   • Budowanie rytmu snu i karmienia. Noworodek nie robi nic poza jedzeniem i spaniem. Możesz stwierdzić, czy Twoje dziecko otrzymuje wystarczającą ilość pożywienia z mokrych i brudnych pieluch: 8-10 dziennie. Chociaż wszystko to zajmuje dużo czasu i nie masz zbyt wielu okazji do zabawy z dzieckiem, daje Ci to szansę na nadrobienie zaległości, których potrzebujesz.

Metoda 3 z 3: Zachowanie zdrowia w okresie karmienia piersią

1. Jedz zdrowo. Niezdrowa dieta może być szkodliwa dla zdrowia matki. Większość składników odżywczych jest przekształcana w mleko matki, a matka w zasadzie otrzymuje resztki. Wiele matek po prostu kontynuuje przyjmowanie suplementów diety i witamin, które stosowały podczas ciąży. Możesz także przyjmować multiwitaminy, aby zachować zdrowie. Jedz dużo warzyw, owoców i ziaren i wybieraj produkty o wysokiej wartości odżywczej niż tłuste fast foody.
   • Nawet jeśli chcesz jak najszybciej pozbyć się zbędnych kilogramów, NIE jest to czas na ekstremalne odchudzanie. Nie chciałabyś, aby Twoje dziecko otrzymywało za mało składników odżywczych!
2. Pij wystarczająco dużo. Jeśli chcesz zachować zdrowie i produkować wystarczającą ilość mleka, aby Twoje dziecko było zdrowe, musisz upewnić się, że otrzymujesz wystarczającą ilość płynów. Wypij szklankę wody co najmniej osiem razy dziennie i wyrób sobie nawyk dodawania do diety soku owocowego, mleka lub innych zdrowych napojów.
3. Nie spożywaj alkoholu, jeśli zaczniesz karmić w ciągu dwóch godzin. Amerykańscy pediatrzy odkryli, że przeciętna kobieta może bezpiecznie wypić jedną lub dwie szklanki piwa lub wina dziennie podczas karmienia piersią (oczywiście nie PODCZAS karmienia piersią). Zalecają jednak odczekanie co najmniej dwóch godzin po spożyciu alkoholu przed ponownym karmieniem piersią.
   • Inną rzeczą, którą możesz zrobić, jest odciągnięcie pokarmu z wyprzedzeniem, jeśli wiesz, że będziesz pić i nie możesz przez jakiś czas karmić piersią.
4. Nie pal. Palenie nie tylko może zmniejszyć ilość karmienia piersią, ale także zmienia smak mleka matki, czyniąc go mniej smacznym dla dziecka. I to ostatnia rzecz, jakiej chcesz. Jeśli karmisz piersią, papierosy muszą zgasnąć!
5. Uważaj na leki. Chociaż możesz spokojnie karmić piersią za pomocą wielu leków, powinieneś dokładnie skonsultować się z lekarzem, aby upewnić się, że leki, które zażywasz lub będziesz stosować, można łączyć z karmieniem piersią.

Porady

• Delikatny masaż piersi, aby wycisnąć kilka kropel mleka, może pobudzić dziecko, jeśli jest trochę senne.
• Nigdy nie zmuszaj dziecka do wstania z klatki piersiowej, kiedy pije; bolesne lub zaognione sutki. Zamiast tego delikatnie umieść (czysty) palec w kąciku ust, aby uwolnić próżnię.
• Płacz to zwykle ostatni znak głodu dziecka. Nie czekaj, aż płacze, zanim cię nakarmisz. Większość dzieci zaczyna miauczeć, płakać, nawilża usta lub staje się niespokojna, co jest oznaką gotowości do następnego posiłku. Dzieci karmione piersią często wykazują odruch wyszukiwania, gdy są głodne.
• Mleko matki jest produkowane w razie potrzeby i na żądanie. Im więcej napojów dla niemowląt, tym więcej mleka zostanie wyprodukowane.
• Zachowaj spokój i miej wiarę. Kobiety karmią piersią od zarania dziejów.
• Możesz rozmrozić zamrożone mleko, polewając butelkę ciepłą wodą lub wstawiając je do lodówki dzień wcześniej. NIE ROZMRAŻAJ MLEKA MATKI W MIKROFALIE, ponieważ utraci to wyjątkowe właściwości mleka matki.
• Jeśli poczujesz ból sutków, możesz spróbować inaczej ułożyć dziecko. Zwróć szczególną uwagę na to, jak się zatrzaskuje: celem jest, aby sutek wszedł jak najdalej. Jeśli dziecko rozluźnia się po karmieniu, sutek powinien wyglądać ładnie i zaokrąglony, tak jak po włożeniu.
• Nie zaczynaj od pokarmów stałych, dopóki dziecko nie będzie miało około sześciu miesięcy, nawet jeśli twoja matka lub teściowa twierdzi, że twoje dziecko powinno mieć coś innego. Twój pediatra lub klinika udzielą Ci dobrych i najnowocześniejszych porad na temat potrzeb Twojego dziecka.
• Delikatne dotknięcie policzka dziecka palcem lub brodawką wywołuje odruch poszukiwania i powoduje, że dziecko obraca się i gryzie w kierunku Twojego sutka.
• Nie używaj maści witaminowej (którą należy zmyć przed karmieniem) na obolałe sutki. Na rynku dostępne są różne produkty z lanoliną, które zostały specjalnie opracowane do karmienia piersią, które nie są szkodliwe dla dziecka i dlatego można je po prostu zostawić podczas karmienia.
• Zaufaj swojemu instynktowi i daj dziecku to, co najlepsze.
• Odciągnięte mleko można przechowywać w hermetycznym pojemniku lub butelce w zamrażarce do 3 miesięcy; w lodówce na maksymalnie 8 dni.
• Odciąganie może również pomóc w zwiększeniu produkcji mleka. Jeśli potrzebujesz laktatora tylko przez krótki czas, aby zwiększyć produkcję, możesz spróbować wypożyczyć laktator ze szpitala lub stowarzyszenia krzyżowego. Możesz też kupić samemu. Maszyny pompowe mają różne cechy. Dlatego przed zakupem warto skonsultować się z konsultantem laktacyjnym lub inną matką karmiącą.
• Zmiana pieluchy może pomóc obudzić dziecko na tyle, by pić prawidłowo.
• Jeśli chcesz, podczas karmienia z przyjaciółmi możesz użyć chusteczki do karmienia lub pieluchy. Zacznij od małego, tylko z rodziną lub bliskimi przyjaciółmi, aby się do tego przyzwyczaić; później możesz karmić się w miejscach publicznych, kiedy Twoje dziecko zgłodnieje. Gdy ty i twoje dziecko staniecie się bardziej biegli w karmieniu, nauczycie się, jak porządnie karmić, nosząc zwykłe ubrania i zmniejszając potrzebę używania ręcznika do karmienia.
• Najlepiej najpierw wstrząsnąć rozmrożonym mlekiem.

Ostrzeżenia

• Niemowlęta karmione piersią mają około 8 do 10 mokrych pieluch dziennie.
• Dzieci karmione piersią mają miękkie, żółtawe stolce cztery lub więcej razy dziennie.
• Uważaj na napoje alkoholowe, jeśli karmisz piersią.
• Jeśli musisz zażywać jakieś leki podczas karmienia piersią, najpierw porozmawiaj ze swoim lekarzem lub konsultantem laktacyjnym, aby upewnić się, że nie są one szkodliwe dla mleka matki. Niektóre leki zmniejszają produkcję mleka, a inne docierają do dziecka przez mleko matki.
• Skontaktuj się z lekarzem, położną lub przychodnią, jeśli:
  • Twoje dziecko pozostaje niespokojne po karmieniu
  • Twoje dziecko nie oddaje moczu lub wypróżnia się wystarczająco
  • twoje piersi są objęte stanem zapalnym, z popękanymi lub krwawiącymi sutkami; Twoje dziecko może nie chwytać prawidłowo piersi lub może to być oznaką poważniejszych problemów, takich jak infekcja piersi.
  • Twoje dziecko nie przybiera na wadze
  • skóra lub paznokcie Twojego dziecka wyglądają na żółtawe

Czego potrzebujesz

• pieluchy lub ręczniki dla rolników
• dobrze dopasowany biustonosz do karmienia (kupujesz go dopiero po porodzie, bo nie wiesz z góry, jakiego rozmiaru będziesz potrzebować)
• cierpliwość i wytrwałość
• konsultant laktacyjny, któremu ufasz iz którym wolałabyś porozmawiać przed porodem; i kto jest gotów przyjść do Ciebie w szpitalu lub w domu, jeśli wystąpią jakiekolwiek problemy. Jeśli nikogo nie znasz, możesz poprosić w szpitalu, położną lub w przychodni zdrowia o adres w Twojej okolicy.