Jak wiosłować na ponton?

Zawartość

Kroki
Część 1 z 2: Przygotowanie pontonu
Część 2 z 2: Wiosłowanie pontonem
Porady
Czego potrzebujesz

Nadmuchiwana lub gumowa łódź to najlżejsza i najbardziej wszechstronna ze wszystkich jednostek pływających. Duże łodzie, jachty i statki są często wyposażone w nadmuchiwane łodzie do poruszania się po płytkich i wąskich kanałach wodnych. Większość osób ze średnimi i dużymi ramionami i mocnymi plecami może bez problemu wiosłować na nadmuchiwanym pontonie, wykorzystując podstawowe ruchy motoryczne.

Kroki

Część 1 z 2: Przygotowanie pontonu

1 Podłącz pompę do pontonu. W przypadku większych łodzi lepiej jest użyć sprężarki elektrycznej. Napompuj łódź do poziomu wskazanego w instrukcji.
2 Przymocuj wiosła do łodzi, przekładając je przez kołek lub pierścienie znajdujące się na szczycie łodzi. W zależności od wielkości łodzi zestaw może składać się z jednej pary wioseł lub dwóch. Duże łodzie mogą być również wyposażone w silnik.
- Wiosło jest przymocowane do łodzi, ale wiosło jest całkowicie kontrolowane przez wioślarz pontonu.
- Podczas załadunku łodzi wiosła muszą być umieszczone wewnątrz łodzi lub na jej bokach.
3 Uruchom łódź. Jeśli jesteś w pobliżu wody, odwiąż kotwicę i przywiąż łódź do molo. Najlepiej jest mieć linę przywiązaną do łodzi, aby szybciej zakotwiczyć się w doku na wypadek, gdybyś pływał blisko brzegu.
4 Zanim wsiądziesz do łodzi, musisz załadować do niej wszystkie swoje rzeczy. Upewnij się, że masz ze sobą zestaw naprawczy z łatkami, małą pompkę i apteczkę. Jeśli płyniesz z brzegu, musisz najpierw załadować wszystkie swoje rzeczy do łodzi, a następnie odbić się od brzegu.
5 Wejdź do łodzi. Usiądź na miejscu zarezerwowanym dla osoby, która będzie wiosłować tyłem do nosa. Jeśli na łodzi jest dużo osób, to pierwsza osoba, która usiądzie, to osoba, która będzie wiosłować, aby od samego początku sterować łodzią.

Część 2 z 2: Wiosłowanie pontonem

1 Usiądź wygodnie. Niektóre łodzie mają podwyższone siedzenie wioślarskie, podczas gdy reszta łodzi ma niższe siedzenie. Aby znaleźć stabilną pozycję wiosłowania, być może będziesz musiał skrzyżować nogi i pochylić się do tyłu łodzi.
2 Chwyć uchwyty wioseł. Jeśli są regulowane, to trzeba je dopasować do wody stojącej lub przed wyruszeniem z brzegu. Ręce powinny znajdować się na górnym końcu rękojeści wiosła, podczas gdy wiosło jest prostopadłe do powierzchni wody.
- Twój kciuk może znajdować się na krawędzi rączki lub owinąć się wokół dolnej części rączki.
3 Poruszaj wiosłami nad powierzchnią wody, a następnie zanurz je w wodzie, podczas gdy twoje ramiona są całkowicie wyprostowane. Kiedy pochylasz się do przodu, twoje ramiona również wysuwają się do przodu i odwrotnie.
4 Zaangażuj mięśnie brzucha. Odchyl się do tyłu i ciągnij wiosła razem z tobą, gdy są całkowicie zanurzone, aż twoje ramiona znajdą się na poziomie klatki piersiowej. Podczas wiosłowania staraj się siedzieć tak prosto, jak to możliwe.
5 Skoncentruj się na tempie wiosłowania. Ruchy pchające powinny być jak najszybsze, aby wiosła miały jak najmniej czasu nad wodą. A ruchy ciągnące powinny być na takiej głębokości, która jest wygodna dla twojej postawy.
- Szybkie wyciąganie wioseł z wody maksymalnie minimalizuje opór wiatru.
6 Obróć łódź jednym wiosłem z wody i kontynuuj wiosłowanie drugim. Jeśli wiosłujesz lewym wiosłem, łódź skręci w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.Jeśli wiosłujesz tylko prawym wiosłem, łódź obróci się zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

Porady

Jeśli Twoje dłonie są bardzo wrażliwe na powtarzające się ruchy, załóż rękawiczki. Rękawiczki bez palców lub fitness są dobre do ochrony rąk i poprawy przyczepności uchwytów wioseł.