Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Standardowe Burpee
• Porady

Burpees, zwane również skokiem push-up, to jedno z nielicznych ćwiczeń, które dadzą Ci trening całego ciała, a także poprawią Twoją kondycję. Przeczytaj poniższy artykuł, aby poznać kilka odmian tego klasycznego.

Do kroku

Część 1 z 3: Standardowe Burpee

1. Ponownie wstań prosto. Powtórz to 5-10 razy.

Porady

• Burpee można zrobić prawie zawsze i wszędzie. Spróbuj włączyć je do swojej codziennej rutyny.