Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Odwróć uwagę
• Porady

Znasz to uczucie: zegar pokazuje 14:32 i nie wychodzisz ze szkoły do ​​15:00. Wydaje się, że każda sekunda trwa piętnaście minut. Mimo to przy odrobinie wysiłku możesz trochę przyspieszyć czas.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Odwróć uwagę

1. Podziel lekcję na mniejsze części. Kiedy myślisz o zajęciach jako o nudnym, długim okresie, wydaje się, że trwa wiecznie. Jednak gdy podzielisz czas na mniejsze części, lekcja może wydawać się przebiegać szybciej, ponieważ mniejsze fragmenty będą przebiegać szybciej. Oczywiście robisz to tylko w głowie, ale ta prosta gra w myślenie może dać ci wyobrażenie, że czas w szkole minął szybciej.
   • Na przykład możesz przerywać kropki na początku lekcji, „zbierać informacje”, robić notatki, „odrabiać zadania domowe” i „przygotowywać się do wyjścia”. Możesz nawet pisać i zaznaczać sekcje w notatniku, gdy są skończone. Możesz również wskazać określone fragmenty czasu, takie jak pierwsze 15 minut, drugi kwartał i tak dalej.
2. Zrozum, dlaczego uważasz, że szkoła jest taka nudna. Zapisz rzeczy, które wydają Ci się irytujące lub nudne w szkole. Może to pewne tematy, których nie lubisz. Może nie lubisz siedzieć tak długo w bezruchu. Możesz nienawidzić, że nie możesz rozmawiać przez cały czas. Cokolwiek to jest, zapisz to.
3. Spróbuj znaleźć rozwiązanie swoich problemów. Jeśli nie możesz siedzieć spokojnie przez bardzo długi czas, zapytaj nauczyciela, czy cała klasa może zrobić krótki odcinek gdzieś w środku lekcji, aby trochę poćwiczyć. Jeśli jakieś tematy Cię nudzą, poszukaj rzeczy, które Cię interesują w tym temacie. Na przykład możesz nienawidzić historii, ale interesuje Cię osobiste historie ludzi z tego okresu, a nie ogólny przegląd.
   • Nie możesz zmienić wszystkiego w szkole, czego nienawidzisz. Możesz jednak zmienić pewne rzeczy. Nie bój się rozmawiać z nauczycielami o rzeczach, które mogą Ci pomóc. Niektórzy nauczyciele mogą nie chcieć zmieniać lekcji, ale inni będą chcieli zrobić, co w ich mocy, aby ci pomóc.
   • Jeśli zwrócisz się z prośbą do nauczyciela, nie rób tego na zajęciach. Podnieś to po szkole. Możesz powiedzieć coś w stylu: „Witaj, pani Jansen. Przyszedłem tu prosić o przysługę. Wiem, że zajęcia i tak są krótkie, ale zastanawiałem się, czy może moglibyśmy zrobić krótką przerwę w środku. Trochę ćwiczeń może naprawdę pomóc mi lepiej się skoncentrować i myślę, że inni uczniowie też by to polubili. Rozumiem, jeśli nie jest to możliwe, ale bardzo bym chciał, jeśli chcesz o tym pomyśleć ”.
4. Sprawdź się. Czasami możesz się trochę nudzić, ponieważ czekasz, aż dołączą do ciebie inni uczniowie. Jeśli z tego powodu się nudzisz, możesz poprosić nauczyciela o trudniejszy materiał na poczekaniu. Może on / ona być w stanie dać ci coś, co złamie twój mózg i jednocześnie sprawi, że będziesz zajęty.

Porady

• Poproś o pozwolenie na używanie telefonu lub studiowanie innego przedmiotu.
• Jeśli twój nauczyciel omawia coś ważnego, powinieneś słuchać.
• Od czasu do czasu idź do toalety na kilka minut. Jednak nauczyciele mogą nie chcieć tego robić, ponieważ może to wywołać „reakcję łańcuchową”; kiedy jedna osoba pyta, wkrótce następuje druga, a potem następna. Nie rób tego również w okolicach przerwy, ponieważ wtedy powiedzą ci, żebyś zrobił sobie przerwę lub powinien był iść.
• Upewnij się, że nie masz kłopotów, gdy zaczynasz rysować lub robisz coś dla rozrywki.
• Zapytaj, czy możesz pójść do toalety, odświeżyć się i wykonać ćwiczenia rozciągające lub spacerować po szkole.
• Guma do żucia lub mięta pieprzowa mogą rozwiać nudę i wskazywać godzinę, ale upewnij się, że nauczycielowi to nie przeszkadza!
• Staraj się nie myśleć o tym, jak nudna jest szkoła ani jak długo to zajmie.
• Postaraj się wykonać jak najwięcej pracy. Czasami nauczyciel może zadawać pytania, a Ty nie masz pojęcia, o co chodzi, więc upewnij się, że nie jesteś zbyt rozproszony podczas zajęć.
• Rozważ przyniesienie stresującej piłki, aby wcisnąć się w nią i na chwilę uciec od nudy.
• Opcjonalnie narysuj nogą lub dłonią, ale upewnij się, że nauczyciel tego nie widzi.