Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Nabierz nawyku codziennego pisania
• Metoda 2 z 3: Niech to będzie interesujące
• Metoda 3 z 3: Wybierz inspirujące materiały
• Porady
• Ostrzeżenia

Dziennik to sposób na śledzenie wspomnień, ale ma też inne zalety - pamiętniki są dobre dla twojej kreatywności i zdrowia psychicznego, a nawet mogą pomóc ci stać się lepszym pisarzem! Aby pisanie dzienników i kreatywność stały się częścią Twojego codziennego życia, uczyń z tego nawyk!

Do kroku

Metoda 1 z 3: Nabierz nawyku codziennego pisania

1. Miej swój plan pod ręką. Jedną z najtrudniejszych części prowadzenia dziennika każdego dnia jest uczynienie go codziennym nawykiem. Prostą sztuczką, aby nabrać tego nawyku, jest trzymanie dziennika w łatwo dostępnym i widocznym miejscu.
   • Wiele osób lubi mieć przy sobie swoje pamiętniki, gdziekolwiek się pojawią; w kieszeni kurtki, torebce lub plecaku. W ten sposób możesz pisać w swoim dzienniku za każdym razem, gdy masz pomysł.
   • Inni wolą prowadzić dziennik w łatwo dostępnym miejscu w domu, na przykład obok łóżka. Przechowywanie dziennika w miejscu, w którym można go zobaczyć, zapewni, że nie zapomnisz pisać każdego dnia.
2. Ustaw czas, kiedy chcesz pisać. Wiele osób uważa, że ​​pomocne jest pisanie każdego dnia o tej samej porze. Występuje często tuż przed pójściem spać lub rano bezpośrednio po przebudzeniu. Obie opcje dają Ci możliwość zastanowienia się nad poprzednim dniem.
   • Pisanie w określonym czasie pomaga rozwinąć codzienną rutynę pisania. W ten sposób nie zapomnisz tego tak łatwo, a Twój mózg przyzwyczaja się do pisania w określonym momencie. W końcu możesz zacząć zauważać, że słowa zaczynają płynąć trochę łatwiej, gdy przychodzi czas na pisanie.
   • Oczywiście w każdej chwili możesz pisać w swoim kalendarzu! Zaplanowany czas pisania nie oznacza, że ​​nie możesz pisać w innym czasie, na przykład jeśli nagle masz inspirację. Jeśli wolisz, możesz też po prostu pisać kilka razy dziennie.
3. Nie przejmuj się opiniami innych ludzi... Twój dziennik jest prywatny i nie jest widoczny dla nikogo innego. Pisząc w swoim dzienniku, nie musisz się martwić o pisownię i gramatykę ani o to, co inni myślą o tym, co piszesz.
   • Zbyt sztywne trzymanie się zasad może rozpraszać lub spowalniać. Może to utrudnić twoją kreatywność.
   • Osobiste pisanie tylko dla siebie może pomóc ci lepiej poznać siebie, zmniejszyć stres, pomóc w rozwiązywaniu sporów z innymi i przetwarzać złożone emocje. Może to mieć pozytywny wpływ zarówno na zdrowie psychiczne, jak i fizyczne.
   • Jeśli w Twoim dzienniku jest coś, czym chcesz się podzielić z innymi, zawsze możesz to sprawdzić, jeśli martwisz się o pisownię i gramatykę.
4. Utwórz „szablon” do pisania. W niektóre dni pisanie będzie łatwe i naturalne. W inne dni rozpoczęcie może być trudniejsze. W tych dniach przydatne może być rozpoczęcie od kilku zadanych pytań (rodzaj szablonu do pisania). Oto kilka sugestii:
   • Co robiłem wczoraj / dziś?
   • Czego się nauczyłem?
   • Co ja teraz czuję?
   • Za co jestem wdzięczny?
   • Co czytałem wczoraj / dziś?
   • Jakie mam plany na dziś / jutro?
   • Jaka jest najważniejsza rzecz, którą chcę osiągnąć dzisiaj / jutro / w tym tygodniu? Dlaczego?
5. Użyj pocisków do krótkich klipów. Czasami nie masz dużo czasu na pisanie lub po prostu nie masz na to ochoty. W takich przypadkach wystarczy krótka wzmianka o kilku listach wydarzeń lub myśli, które miałeś tego dnia.
   • Na przykład Twoje notatki mogą wyglądać następująco:
     • Zjadłem lunch z Sarah w Casa d'Italia.
     • Obawy o nowy projekt - czy dostaniemy dofinansowanie?
     • Zacząłem czytać Zbrodnia i kara; jak na razie interesujące, ale trochę trudne do naśladowania.
   • Czasami te listy zawierają wystarczająco dużo treści, aby napisać dłuższy fragment w późniejszym czasie. Nawet jeśli nie, lepiej robić notatki niż przez jeden dzień pominąć pisanie.
6. Nie poddawaj się, jeśli przegapisz dzień. Jeśli z jakiegokolwiek powodu nie możesz pisać w swoim dzienniku, nie zniechęcaj się. Twój dziennik należy do Ciebie i nie ma reguły, która mówi, że powinieneś pisać absolutnie każdego dnia.
   • To powiedziawszy, staraj się nigdy nie przegapić więcej niż dwa dni z rzędu. W przeciwnym razie ryzykujesz pozbycie się codziennego nawyku pisania.

Metoda 2 z 3: Niech to będzie interesujące

1. Nadaj swojemu kalendarzowi konkretny cel. Czasami znajdziesz się w takiej fazie życia, w której czujesz, że dzieje się niewiele interesujących rzeczy. To sprawia, że ​​każdego dnia trudniej jest napisać coś ciekawego. Możesz sobie z tym poradzić, poświęcając swój dziennik konkretnemu celowi i pisząc o nim każdego dnia. Na przykład możesz wypróbować następujące rozwiązania:
   • Dziennik projektu, w którym rejestrujesz swoje postępy w trwającym projekcie, osobistym lub zawodowym.
   • Dziennik wdzięczności, w którym codziennie zapisujesz, za co jesteś wdzięczny.
   • Dziennik przyrodniczy, w którym piszesz o roślinach, zwierzętach, pogodzie lub innych rzeczach naturalnych, które widzisz wokół siebie każdego dnia.
   • Dziennik snów, w którym każdego ranka po przebudzeniu piszesz o swoich snach (jeśli zapomniałeś swoich snów, po prostu zapisz, że ich nie pamiętasz).
2. Podaj szczegóły. Zagłębianie się w wydarzenia dnia sprawi, że Twój dziennik będzie ciekawszy. Dzięki temu Twój dziennik będzie bardziej przydatny, jeśli będziesz chciał wspominać w późniejszym życiu.
   • Nawet coś naprawdę interesującego może wydawać się nudne, gdy zostanie opisane bez szczegółów. Na przykład możesz napisać: „Dziś wieczorem poszedłem na koncert mojego ulubionego zespołu”. Nie jest to szczególnie wymowne.
   • Z drugiej strony, opisanie hojnego aplauzu publiczności, tego niesamowitego solo gitarzysty i momentu, w którym wokalista pochylił się, by pocałować kogoś w pierwszym rzędzie w policzek, ożywi to wspomnienie. To sprawia, że ​​zapisanie i ponowne przeczytanie później jest bardziej interesujące.
3. Pisz o myślach i uczuciach, a nie tylko o wydarzeniach. Podobnie, twoje pisanie stanie się bardziej interesujące, jeśli przedstawisz osobistą refleksję na temat wydarzeń, które ci się przydarzyły, a nie tylko samych wydarzeń lub tylko swoich reakcji emocjonalnych.
   • Po poprzednim przykładzie możesz opisać oczekiwanie, kiedy twój ulubiony zespół wszedł na scenę, jak dźwięk basu wprawił całe twoje ciało w wibracje, jak bardzo byłeś podekscytowany i szczęśliwy, kiedy grali twoją ulubioną piosenkę i tak dalej.
   • W ten sposób staje się również możliwe wykorzystanie dziennika do przetwarzania swoich uczuć w trudnych chwilach.
4. Bądź szczery. Pamiętaj, piszesz tylko dla siebie. Wypełnij swój kalendarz uczciwymi przemyśleniami, aby doświadczenie było dla Ciebie bardziej przydatne. Prawdopodobnie sprawi, że będzie też ciekawszy.
   • Tłumienie uczuć w dzienniku sprawi, że pisanie będzie mniej satysfakcjonujące. Ponieważ piszesz tylko dla siebie, powinieneś mieć swobodę odczuwania swoich myśli i uczuć w głęboki i konkretny sposób, bez obawy przed osądem.
5. Użyj swojego dziennika do kreatywnego pisania. Większość ludzi myśli o pamiętniku jako o osobistej historii i właśnie do tego często służy pamiętnik. Nie bój się używać swojego pamiętnika również do bardziej kreatywnego pisania, zwłaszcza jeśli nie czujesz, że masz dużo do zrobienia opowiedz o swoim życiu.
   • Niektórzy ludzie używają swoich pamiętników do pisania opowiadań lub innych fikcji.
   • Możesz zapisywać przeczytane wiersze lub teksty, które Cię inspirują, a jeszcze lepiej wykorzystać je jako miejsce do pisania własnych wierszy lub piosenek.
   • Ten materiał może być wstępnym szkicem czegoś, co rozwiniesz pełniej później, lub może to być po prostu osobiste oświadczenie, które pozostanie w twoim dzienniku.
6. Dodaj do niego obrazy. Innym sposobem, aby Twój dziennik był interesujący, jest używanie go do innych celów niż pisanie. Rozjaśnij całość kilkoma obrazami!
   • Może to być wszystko, od w pełni zaprojektowanych stron notatnika po kilka prostych rysunków lub gryzmołów na marginesie.
   • Możesz wykorzystać swój dziennik jako okazję do przechowywania drobnych pamiątek z wydarzeń, które opisujesz. Na przykład po obejrzeniu swojego ulubionego zespołu możesz wkleić bilet na stronie, na której pisałeś o koncercie.

Metoda 3 z 3: Wybierz inspirujące materiały

1. Wybierz czasopismo, które uważasz za atrakcyjne. Niektórzy uważają, że nie ma znaczenia, czego użyjesz jako pamiętnika. Dla niektórych może to być prawda. Jednak innym łatwiej będzie pisać pamiętnik, z którym czują się komfortowo.
   • Sprawdź sklep, aby zobaczyć, jakie mają różne wybory dotyczące dziennika, i trzymaj w ręku wybór, aby zobaczyć, który z nich najlepiej się czuje.
   • Wybierz coś, co uważasz za atrakcyjne, ale nie tak piękne, że boisz się w tym pisać lub że zrobi się bałagan. Pisanie dziennika nie ma nic wspólnego ze schludnością i porządkiem. Najlepsze pamiętniki są często nieuporządkowane i pomieszane.
   • Weź pod uwagę rozmiar swojego dziennika. Wiele osób lubi mieć ze sobą swój pamiętnik. Możesz wziąć to pod uwagę, kupując dziennik o mniejszym rozmiarze. Z drugiej strony możesz planować dodać do swojego dziennika artystyczne ozdoby w stylu notatnika i możesz potrzebować nieco większego.
2. Eksperymentuj z różnymi pisakami. Niektórym osobom łatwiej jest również pisać określonym typem pióra. Jeśli lubisz tani jednorazowy długopis, nie martw się o to, ale jeśli wolisz ładniejszy długopis, zapłać trochę więcej za coś, co lubisz pisać.
   • Ponownie odwiedź sklep papierniczy i wypróbuj różne pióra. Zobacz, co jest najlepsze. Chodzi o to, aby upewnić się, że to zrobisz chcieć zacznij pisać tak, aby stało się to codziennym nawykiem.
3. Rozważ pozostawienie swojego dziennika online. Nie każdy, kto prowadzi pamiętnik, robi to na papierze. Podczas gdy wiele osób uważa, że ​​są bardziej kreatywni i skupieni na pisaniu w fizycznym dzienniku, inni są zadowoleni z prowadzenia dziennika online.
   • Dziennik online zapobiega ryzyku utraty. Z drugiej strony zawsze istnieje ryzyko włamania lub awarii serwera. Rozważ zalety i wady i zdecyduj, co najbardziej Ci odpowiada.
   • Jeśli zdecydujesz się na czasopismo online, dostępnych jest wiele opcji, takich jak Livejournal, Penzu lub Diary.com. Niektóre z tych witryn pozwalają na upublicznienie części tego, co piszesz, podczas gdy inne materiały pozostają prywatne.

Porady

• Możesz uatrakcyjnić swój kalendarz, personalizując go. Przyklej na okładkę (lub w środku) kilka zdjęć przedstawiających siebie, ulubionego aktora / aktorkę, zwierzaki, przyjaciół lub cokolwiek chcesz.
• Jeśli nie wiesz, o czym chcesz napisać, możesz napisać tekst najlepszej piosenki, której słuchałeś tego dnia, lub napisać o czymś, co zauważyłeś. Możesz nawet wypuścić się na coś, co naprawdę cię zdenerwowało tego dnia. Po prostu spróbuj coś zapisać.
• Spróbuj dodać trochę historii o miejscach, w których byłeś. Możesz przeprowadzić dodatkowe badania na temat odwiedzonych miejsc i zapisać je w swoim dzienniku. Jeśli naprawdę nie masz pomysłów, napisz o historii dowolnego przedmiotu domowego.
• Możesz dodawać rysunki, gryzmoły, a nawet komiksy do swojego dziennika, aby uczynić go bardziej interesującym.

Ostrzeżenia

• Pamiętaj, aby przechowywać swój dziennik w bezpiecznym miejscu. Nie chcesz, aby ktokolwiek się do niego zakradł, ale nie chcesz też tego stracić. Przechowuj swój dziennik w miejscu, które łatwo zapamiętasz, ale ukrytym przed wzrokiem ciekawskich.