Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: Używanie naturalnych środków
• Metoda 2 z 3: Chroń swoje gardło
• Metoda 3 z 3: Używanie leków dostępnych bez recepty
• Ostrzeżenia

Wiele osób cierpi na ból lub swędzenie gardła podczas sezonu alergicznego lub grypy. Na szczęście istnieje kilka środków, które możesz zastosować - zarówno naturalne, jak i lecznicze - aby szybko i skutecznie złagodzić swędzenie w gardle. Przejdź do kroku 1 poniżej, aby przeczytać o niektórych z najskuteczniejszych technik i strategii łagodzenia swędzenia w gardle.

Do kroku

Metoda 1 z 3: Używanie naturalnych środków

1. Płucz gardło roztworem soli. Dodaj pół łyżeczki soli do około 236 mililitrów ciepłej wody i dobrze wymieszaj. Weź łyk i płucz gardło przez około 10 sekund. Następnie wypluj roztwór soli i NIE połykaj go.
   • Sól pomaga pozbyć się nadmiaru śluzu w gardle, który powoduje łaskotanie i swędzenie gardła. Zmniejsza również stany zapalne.
   • Powtarzaj to 2 do 3 razy dziennie, aż gardło poczuje się lepiej.
2. Zjedz trochę miodu. Miód to fantastyczny naturalny środek. Otula gardło cienką warstwą i szybko łagodzi mrowienie i podrażnienia. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, należy codziennie rano jeść łyżkę miodu.
   • Jedz surowy miód, który jest pozyskiwany lokalnie, jeśli możesz. Pomaga to w budowaniu odporności na alergie.
   • Inną możliwą opcją jest dodanie do herbaty łyżki miodu, jeśli nie lubisz surowego miodu.
   • Nigdy nie podawaj miodu dzieciom poniżej 12 miesiąca życia. Bakterie w miodzie mogą powodować stan zwany botulizmem niemowlęcym. To może być śmiertelne.
3. Zrób herbatę z miodem, cytryną i imbirem. Wlej niewielką ilość miodu na dno filiżanki, a następnie napełnij kubek po brzegi gorącą wodą.
   • Następnie wyciśnij sok z jednego do trzech kawałków cytryny do filiżanki. Na koniec zetrzyj niewielką ilość imbiru do filiżanki i wymieszaj.
   • Pij herbatę kilka razy dziennie, aby złagodzić swędzenie i ból gardła.
4. Pij mleko z kurkumą. Ten domowy środek, który może złagodzić swędzenie gardła, był używany od wielu lat.
   • Przed pójściem spać zagotuj w rondelku filiżankę mleka z łyżeczką kurkumy (jeśli wolisz, możesz też wymieszać kurkumę z wodą).
   • Przed wypiciem mleko lekko ostudź. Pij mleko każdego wieczoru, aż przestaniesz łaskotać w gardle.
5. Pij ocet jabłkowy. Ocet jabłkowy jest używany w wielu domowych środkach i ma wiele właściwości zdrowotnych - jednym z nich jest łagodzenie swędzenia gardła.
   • Dodaj łyżkę octu jabłkowego do około 236 mililitrów gorącej wody i wypij małymi łykami.
   • Możesz również dodać łyżkę miodu do mikstury, jeśli wolisz poprawić smak.
6. Spróbuj chrzanu. Popularnym rosyjskim domowym lekarstwem na ból gardła jest zrobienie napoju z chrzanu.
   • W szklance wymieszaj łyżkę czystego chrzanu (rośliny, nie sos) z łyżeczką miodu i łyżeczką zmielonych goździków.
   • Napełnij szklankę gorącą wodą i wymieszaj, aby dobrze wymieszać napój z chrzanem. Następnie wypij powoli.
7. Użyj nawilżacza. Mieszkanie lub spanie w bardzo suchym otoczeniu może wysychać i swędzieć gardło.
   • Po umieszczeniu nawilżacza w salonie lub sypialni wilgoć jest ponownie dodawana do powietrza, co pomaga złagodzić łaskotanie w gardle.
   • Jeśli nie chcesz kupować nawilżacza, możesz osiągnąć ten sam efekt, umieszczając dużą miskę wody pod kaloryferem lub utrzymując rośliny w salonie.
8. Pij więcej wody. Odwodnienie jest jedną z najczęstszych przyczyn swędzenia gardła. Twoje gardło wysycha i nie ma wystarczającej ilości śluzu, aby zwilżyć i chronić wrażliwą tkankę.
   • Staraj się pić co najmniej 8 szklanek wody dziennie. Pij też dużo herbat zielonych i ziołowych.
   • Picie wody jest szczególnie ważne, gdy masz grypę lub przeziębienie, ponieważ przez pocenie się (z powodu gorączki) tracisz dużo płynów. Kichając i wydmuchując nos, tracisz również dużo śluzu.

Metoda 2 z 3: Chroń swoje gardło

1. Pozbądź się złych nawyków. Istnieje wiele substancji, które mogą powodować odwodnienie i powodować ból i swędzenie gardła, jeśli używasz ich zbyt często.
   • Napoje zawierające kofeinę, takie jak kawa, herbata i napoje gazowane, mogą powodować odwodnienie i wpływać na sen. Więc pij ich mniej lub nie pij ich wcale.
   • Rekreacyjne zażywanie narkotyków i niektórych leków (takich jak leki przeciwdepresyjne) może powodować odwodnienie i podrażnienie gardła.
   • Palenie papierosów bardzo wysusza gardło i może powodować swędzenie i podrażnienie (wraz z wieloma innymi dolegliwościami zdrowotnymi). Więc pomyśl o rzuceniu palenia lub przynajmniej paleniu mniej.
2. Chroń swój głos. Zbyt intensywne mówienie, krzyczenie lub śpiewanie może nadwyrężać gardło, co z kolei może powodować suchość i swędzenie.
   • Jeśli uważasz, że to jest przyczyną łaskotania w gardle, spróbuj uspokoić swój głos, unikając mówienia, śpiewania lub krzyczenia. Rób to co najmniej jedną lub dwie godziny dziennie.
   • Jeśli musisz dużo używać głosu w pracy, pamiętaj, aby zawsze mieć przy sobie butelkę wody, abyś mógł nawilżyć gardło i pozostać nawodnionym podczas dnia pracy.
3. Traktuj swoje alergie. Reakcja alergiczna na określony pokarm, roślinę lub pyłki może powodować objawy, takie jak łzawienie oczu, kichanie, zatkany nos i łaskotanie w gardle.
   • Spróbuj codziennie przyjmować tabletkę przeciwhistaminową, aby sprawdzić, czy łagodzi objawy.
   • Spróbuj również znaleźć dokładną przyczynę swojej alergii, prowadząc dziennik z informacjami o tym, co jesz lub odwiedzając lekarza w celu wykonania testu alergicznego.

Metoda 3 z 3: Używanie leków dostępnych bez recepty

1. Ssij pastylkę do ssania na gardło lub cukierki na kaszel. Zwykłe tabletki do ssania na gardło nie przynoszą wiele ulgi w gardle wyleczyć, ale łagodzą ból.
   • Dodatkowa ślina, którą wytwarzasz z cukierkami w ustach, zwilży twoje gardło, a tym samym złagodzi uczucie łaskotania.
   • Dodatek leczniczy zawarty w cukierkach działa jednocześnie jako środek miejscowo znieczulający, który uśmierza podrażnione gardło.
2. Wypróbuj lek na przeziębienie i grypę. Niektóre marki, które możesz wypróbować, to Zyrtec i Claritin. Te leki na przeziębienie i grypę mają łagodzić drapanie i ból gardła.
   • Powszechne leki przeciwbólowe, takie jak aspiryna i ibuprofen, mogą również pomóc złagodzić ból spowodowany swędzeniem gardła. Postępuj zgodnie ze wskazówkami na opakowaniu, aby przyjąć właściwą dawkę.
   • Należy pamiętać, że nigdy nie należy podawać aspiryny dzieciom lub nastolatkom, które wracają do zdrowia po ospie wietrznej lub objawach grypopodobnych. Może to spowodować rzadki, ale śmiertelny zespół Reye'a.
3. Weź lek zmniejszający przekrwienie. Swędzenie gardła jest często spowodowane połączeniem wycieku z nosa (nagromadzenie śluzu w nosie, który płynie do gardła) i suchości w gardle (spowodowanej oddychaniem przez usta, gdy nos jest zatkany).
   • Środek zmniejszający przekrwienie - na przykład zawierający substancję pseudoefedrynę - może zatem udrożnić zablokowane przewody nosowe i umożliwić ponowne normalne oddychanie.
   • Po rozwiązaniu tych problemów swędzenie w gardle powinno ustąpić.
4. Użyj sprayu do gardła. Spray do gardła to świetny sposób na złagodzenie swędzącego gardła i suchego kaszlu. Zazwyczaj taki spray zawiera fenol (lub podobną substancję), który odrętwia gardło.
   • Spraye do gardła są dostępne bez recepty w większości aptek i są stosunkowo niedrogie.
   • Niektóre spraye do gardła mają nawet różne smaki, takie jak mięta lub jagody.
5. Płucz gardło płynem do płukania ust. Płukanie gardła kilka razy dziennie z płynem do płukania ust zawierającym mentol (takim jak Listerine) pomoże zdrętwić gardło i złagodzić podrażniające, swędzące uczucie.
6. Idź do swojego lekarza. Jeśli bolesne, swędzące gardło jest spowodowane infekcją bakteryjną - taką jak paciorkowcowe zapalenie gardła (ang. Paciorkowcowe zapalenie gardła) lub zapalenie migdałków (zapalenie migdałków) - należy skonsultować się z lekarzem, aby przepisał Ci kurację antybiotykową.

Ostrzeżenia

• Kobiety w ciąży i osoby z trudnościami w oddychaniu nie powinny stosować aerozolu do gardła.
• Nigdy nie bierz więcej niż zalecana ilość leku na przeziębienie, bez względu na to, jak silny jest ból. Pod żadnym pozorem nie połykaj przygotowanego roztworu soli fizjologicznej.
• Jeśli miałeś wcześniej problemy z lekami dostępnymi bez recepty, skonsultuj się z lekarzem przed zastosowaniem czegokolwiek na gardło.