Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 2: Tworzenie planu na nowy początek
• Część 2 z 2: Miej odwagę
• Porady

Niezależnie od tego, czy nazywasz się Madonna, Wesley Sneijder, czy tylko z powodu własnego szczęścia, z odpowiednim nastawieniem każdy może rozpocząć nowe życie. Nikt nie powiedział, że to łatwe, ale jeśli jesteś zdeterminowany, aby więcej nie popełniać tych samych błędów i naprawdę żyć życiem, jakie chcesz żyć, to jesteś na najlepszej drodze, aby stać się osobą, którą kochasz. wydaje się teraz niemożliwe. Nie zniechęcaj się ludźmi, którzy wątpią w Ciebie i nigdy nie myślą, że nigdy nie odniesiesz sukcesu na swoim stanowisku. W razie wątpliwości pamiętaj, że w pewnym momencie wszyscy mamy prawo zacząć od nowa. Zacznij od pierwszego kroku poniżej i dowiedz się, jak nadać swojemu życiu zupełnie nowy wymiar.

Do kroku

Część 1 z 2: Tworzenie planu na nowy początek

1. Potwierdź, co poszło nie tak. Zapisz, gdzie wszystko poszło nie tak, aby mieć przed sobą wszystkie błędy w pisaniu. Nie usprawiedliwiaj swoich błędów, ale szczerze wyznaj sobie, co dokładnie się wydarzyło. Sytuacja, nad którą nie mogłeś się kontrolować, jest czasami trudniejsza do przetworzenia niż sytuacja, w której byłeś odpowiedzialny za siebie i co poszło nie tak, ponieważ sam podjąłeś zbyt późno działanie lub sam podjąłeś niewłaściwe decyzje. Innym trudniej jest zaakceptować fakt, że sami mogli przyczynić się do powstania problemu lub nawet go spowodować. Możesz zacząć od nowa w swoim życiu tylko wtedy, gdy jest ku temu dobry powód.
   • Oczywiście nie wszystko, co poszło nie tak w twoim życiu, musi być twoją własną winą. Być może byłeś uzależniony od narkotyków lub nie zachowywałeś się właściwie w związku, ale może też być tak, że środowisko, w którym dorastałeś, nie było tak pomocne lub po prostu do tej pory miałeś pecha. Nie obwiniaj siebie za rzeczy, na które nie masz wpływu i naucz się akceptować, że nie zawsze możesz mieć szczęście. Będziesz musiał nauczyć się radzić sobie z pechem, aby wiedzieć, co z nim zrobić, zamiast zawsze używać go do uzasadniania swoich problemów.
2. Spróbuj uczyć się na swoich błędach. Nawet jeśli po prostu miałeś pecha, możesz sprawić, że ten pech lub strata będzie mniej zły, jeśli ponownie znajdziesz się w takiej sytuacji. Jeśli raz nie zdałeś egzaminu podczas studiów, jaki dokładnie był problem? Czy nie uczyłeś się wystarczająco dużo lub nie mogłeś właściwie się skoncentrować? Być może za dużo się uczyłeś, a może straciłeś przytomność podczas egzaminu i nagle zapomniałeś o wszystkim z powodu nerwów? Czy czasami rozpraszało Cię jakieś wydarzenie w Twoim życiu, na przykład wyjście w długoterminowy związek?
   • Zadaj sobie powyższe pytania i nie oceniaj odpowiedzi.Na początku nie szukasz wymówek, by obwiniać innych, więc przestań. Powiedzenie, że to wina kogoś innego, jest ostatnią rzeczą do zrobienia. Jeśli okaże się, że tak jest, musisz przedefiniować to, co jest dla Ciebie ważne, i przyjrzeć się bliżej swoim relacjom z tą osobą. Czy cały czas przerywał Ci naukę przyjaciel, jedno z rodziców lub partner? Jak możesz nauczyć się wyznaczać granice, aby nie powtórzyło się to w następnym okresie egzaminacyjnym?
3. Zastanów się, czy nie musisz przedefiniować swojego celu. Może się to wydawać ekstremalne, ale zanim zaczniesz planować nowy początek, warto ponownie spojrzeć na kierunek, w którym chcesz nadać swojemu życiu. Na przykład, czy stopień uniwersytecki jest naprawdę ważny dla kariery, w której myślisz, że będziesz szczęśliwszy? A może skorzystałbyś bardziej na krótszym, bardziej specjalistycznym szkoleniu w formie stażu lub szkolenia zawodowego? Jeśli chciałbyś być aktywny fizycznie i być tak samo szczęśliwy i bardziej satysfakcjonujący z działalności, która daje wyraźnie widoczne rezultaty, to dyplom uniwersytecki i praca biurowa mogą nie być dla Ciebie i życia jako robotnik budowlany, elektryk, hydraulik lub auto mechanik, czy coś w kierunku ogrzewania i wentylacji czy leśnictwa jest chyba dla Ciebie lepsze.
   • Wybierz inną ścieżkę: rozpoczęcie od nowa nie oznacza, że ​​musisz spróbować ponownie to, co się nie powiodło. Możesz też iść w zupełnie innym kierunku. Życie składa się z różnego rodzaju wyzwań i eksperymentów. Czasami coś działa, a czasami coś nie działa. A jeśli coś nie działa, nie oznacza to, że zawiodłeś. Eksperyment, który się nie powiódł, to nic więcej - próbowałeś czegoś i nie wyszło, więc studiowanie prawa lub medycyny po prostu nie pasowało. Jeśli rozpocząłeś studia prawnicze, ponieważ masz określoną pasję polityczną, możesz chcieć podjąć działania, doradzić w kampaniach politycznych lub lobbować, aby osiągnąć swój długoterminowy cel.
4. Zadaj sobie pytanie, jak możesz temu zapobiec. Co możesz zmienić w swoim życiu, aby zmniejszyć ryzyko ponownego niepowodzenia? Jeśli twój problem był wynikiem katastrofy lub innej formy siły wyższej, takiej jak pożar lub silna burza, upewnij się, że masz wszystkie potrzebne zasoby na wypadek pogody. Straciłeś pracę lub twój związek się skończył? Następnie zastanów się, co możesz zrobić, aby zapobiec temu samemu problemowi w następnej pracy lub związku.
   • Może coś poszło nie tak z powodu ludzi lub okoliczności, które miały na Ciebie negatywny wpływ. Ponownie krytycznie przyjrzyj się swoim związkom i zobacz, czy masz przyjaciół, znajomych lub członków rodziny, którzy wywierają na Ciebie negatywny wpływ i uniemożliwiają Ci bycie osobą, którą chcesz być. Czy odpowiedź brzmi tak? Wtedy lepiej nie zadawać się już z tymi ludźmi.
5. Określ, co jest dla Ciebie najważniejsze w życiu i wyznacz sobie cele. Kiedy już wiesz, co poszło nie tak i dlaczego poszło nie tak, nadszedł czas, aby zacząć od nowa. Ten plan nie musi być całkowicie naprawiony; w międzyczasie możesz to zmienić. Bez względu na to, którą ścieżkę wybierzesz, zawsze napotkasz przeszkody, ale równie dobrze nieoczekiwanie napotkasz na przeszkody i nieoczekiwane możliwości. Jeśli wiesz, czego chcesz i mniej więcej rozumiesz, jak możesz to osiągnąć, możesz łatwiej wyznaczyć cele, które musisz osiągnąć w krótkim okresie, aby osiągnąć swój ostateczny cel.
   • Nie musisz koniecznie mieć idealnego 10-etapowego planu, aby osiągnąć swój cel, więc nie martw się o to. Możesz mieć bardziej abstrakcyjny cel, trudniejszy do zmapowania, np. „Znajdź moje prawdziwe powołanie” lub „Kochaj siebie bardziej”. Po prostu zacznij od kilku kroków, o których wiesz, że pomogą poprawić Twoją sytuację. W miarę postępów w rozpoczynaniu od nowa w naturalny sposób zaczniesz lepiej rozumieć, czego naprawdę potrzebujesz, aby odnieść sukces.
   • Najważniejsze jest to, abyś działał. Powiedzenie „czyny, a nie słowa” może zabrzmieć trochę banalnie, ale tak naprawdę jest prawdą. Możesz krzyczeć tak głośno, że zaczniesz od nowa swoje życie, ale dopóki nie zrobisz pierwszego kroku we właściwym kierunku, twoje słowa w ogóle nic nie znaczą.
6. Omów swój plan z kimś, kto cię wspiera, na przykład z bliskim przyjacielem lub członkiem rodziny, a najlepiej z kimś, kto nie był zaangażowany w sytuację, którą teraz próbujesz rozwiązać. To bardzo miłe, jeśli ta osoba również doświadczyła czegoś takiego. Na przykład, jeśli grożą wydaleniem ze szkoły, sytuację można naprawić. Porozmawiaj z uczniami z wyższych klas, którzy mieli te same problemy i zapytaj, jakich strategii używali. Jeśli twój związek się rozpadł, spróbuj dowiedzieć się, co inni myślą o twoim zachowaniu i zachowaniu twojego partnera - czasami może to być bardzo zaskakujące. Może twoi znajomi dostrzegli problem z dużym wyprzedzeniem.
   • Rozmowa o swoim problemie z kimś, komu zależy na tobie, może sprawić, że poczujesz, że naprawdę możesz zacząć od nowa. W tym samym czasie druga osoba może często udzielić Ci dobrej rady.
   • Jeśli rozmawiasz z innymi o swoim planie, szansa, że ​​zadziała, jest często większa. Jeśli naprawdę powiesz ludziom, że chcesz nadać swojemu życiu zupełnie nowy wymiar, z większym prawdopodobieństwem to zrobisz, ponieważ poczujesz, że musisz dotrzymać obietnicy. Jeśli zbyt szybko się poddasz, poczujesz się, jakbyś był nie tylko sobą, ale również rozczarowuje ludzi, którym na tobie zależy.
7. Podejmijcie postanowienia noworoczne. Intencją jest, aby te dobre intencje w naturalny sposób wynikały z podjętych wcześniej kroków. Znajdź czas na postanowienia noworoczne. Na przykład od teraz kilka dni w tygodniu miej wolne, aby zostać w domu i poważnie się uczyć. Czasami możesz utrzymać swoje postanowienie po prostu podejmując decyzję i okazując siłę woli, lub może to wymagać kilku zmian w twoim życiu, aby ci pomóc. Jeśli cały czas rozmawiasz ze znajomymi podczas nauki, zostaw Facebooka lub inne programy do czatowania na komputerze, dopóki nie skończysz. Twój plan rozpoczęcia od nowa może składać się z bardzo małych kroków. Nie możesz całkowicie zmienić się w ciągu jednego dnia, ale gdy będziesz zmieniać coraz więcej małych rzeczy w swoim życiu, zobaczysz, że w końcu odniesiesz sukces i osiągniesz swój cel.
   • Jednym z najlepszych sposobów na utrzymanie motywacji jest przyznanie sobie niewielkiej nagrody za każdym razem, gdy coś osiągniesz, bez względu na to, jak nieistotne może się to wydawać. Wskaż, kiedy faktycznie się uczysz na tablicy wyników. Śledzenie swoich osiągnięć krok po kroku za pomocą małych, ale regularnych nagród dla siebie jest jednym z najlepszych sposobów osiągnięcia celu. Spróbuj pomyśleć o tym jako o swoistej grze - ile wysiłku i ile czasu zajmuje zdobycie punktów? Jeśli nadasz swojemu systemowi nagród strukturę tej gry komputerowej, w której zawsze się zanurzasz, zmiana nawyków może stać się równie uzależniająca!
8. Porzuć wszystkie swoje złe nawyki. Każdy zły nawyk ma powód. Jeśli rozumiesz pragnienia i potrzeby, które próbujesz zaspokoić tymi złymi nawykami, możesz spróbować zmienić je w dobre nawyki. Być może większą satysfakcję czerpiesz ze swojej ulubionej gry komputerowej niż ze studiów, ponieważ gra komputerowa częściej nagradza Cię punktami lub ogłoszeniem, że wygrałeś lub osiągnąłeś wyższy poziom. Używając również systemu punktów do nauki i konfigurując go tak, aby nagrody były nieco łatwiejsze do zdobycia niż w grze, możesz odwrócić sytuację. Jeśli jesz za dużo, aby się pocieszyć i masz nadwagę, spróbuj pomyśleć o innych rzeczach, które lubisz i zafunduj sobie to, zamiast jeść.
   • Z każdym złym nawykiem spełniasz rzeczywistą, istniejącą potrzebę, więc powinieneś starać się znaleźć sposoby na zaspokojenie tych potrzeb bez krzywdzenia siebie lub kogokolwiek innego oraz w sposób, który pomoże ci osiągnąć twoje cele, zamiast utrudniać ci to.
9. Znajdź osoby, które będą Cię wspierać. Twoi rodzice i dobrzy przyjaciele zawsze się do tego nadają. Nigdy nie proś o pomoc ludzi, którzy postawili Cię w obecnej sytuacji! Spędzaj mniej czasu i uwagi na ludziach, którzy utrudniają Ci osiągnięcie celu. Gniewając się na nich, poświęcasz im czas i uwagę. Lepiej wykorzystaj energię, która wypływa z tego gniewu, aby powiedzieć sobie: „Zrobię to. Pokażę im”, zamiast kłócić się z tymi ludźmi. Za każdym razem, gdy osiągniesz coś ze swojej listy, możesz powiedzieć tym ludziom, jak dobrze jest zrobić następny krok we właściwym kierunku.
   • Jeśli spróbujesz zacząć od nowa, będziesz oczywiście musiał także uporać się z niepowodzeniami. To normalne. Dlatego dobrze jest, jeśli w każdych okolicznościach możesz porozmawiać z innymi ludźmi o swoich planach.
10. Podnieś podbródek i nie wierz w to, jeśli ktoś myśli, że nie będziesz w stanie zacząć od nowa. Możesz to zrobić. I jesteś jedyną osobą, która może upewnić się, że możesz zacząć od nowa. Zrobiłeś to już wcześniej, więc masz dowód, że możesz. Im bardziej jesteś ze sobą szczery, tym łatwiej jest wybrać właściwy kierunek. Najlepszy kierunek to taki, który zapewnia dobrą zabawę w podróży, tak aby kierować się prawdziwą pasją, a cały proces jest tak zabawny, że nawet podążałbyś za nim, gdyby nie było tego celu.
    • Kiedy tak ciężko pracujesz, aby osiągnąć swoje cele, pamiętaj, aby również tam cieszyć się podróżą. Staraj się nie postrzegać tego jako żmudnej bitwy, ale jako ekscytującą przygodę pełną dobrych i złych chwil, które ostatecznie zaprowadzą Cię tam, gdzie chcesz.

Część 2 z 2: Miej odwagę

1. Bądź pozytywny. Aby zacząć od nowa, ważne jest, abyś był radosny i energiczny podczas całego procesu. Może się to wydawać niemożliwe, zwłaszcza jeśli właśnie doświadczyłeś czegoś naprawdę złego, ale im lepiej zaczniesz każdy dzień z uśmiechem, zamiast narzekać cały czas lub chodzić z zrzędą miną, tym większe są szanse, że to zrobisz. rzeczywiście dostajesz to, czego chcesz. Zamiast narzekać, mów o dobrych rzeczach w swoim życiu, o rzeczach, których oczekujesz. Oczywiście możesz od czasu do czasu otworzyć swoje serce, ale jeśli będziesz narzekać na negatywne strony swojego życia, trudniej będzie przezwyciężyć te problemy.
   • Kiedy wchodzisz w interakcje z wesołymi, zadowolonymi ludźmi, istnieje szansa, że ​​Twoje własne nastawienie pozostanie pozytywne. Jeśli spędzasz dużo czasu z kimś, kto patrzy na wszystko z negatywnej strony, najprawdopodobniej też tak się poczujesz.
2. Bądź pewny siebie. Odbudowie twojego życia towarzyszy oczywiście pewna niepewność. Spróbuj zapamiętać rzeczy, które w sobie lubisz, a nie tylko rzeczy, nad którymi musisz popracować. Oczywiście ważne jest, abyś poznał swoje słabości i pracował nad słabościami, nad którymi możesz popracować, ale powinieneś także pamiętać, co kochasz w sobie i co sprawia, że ​​jesteś wyjątkowy i fantastyczny. Wypisz wszystkie swoje pozytywne cechy i wszystko, w czym jesteś dobry. Wypisz wszystko, co już osiągnąłeś w swoim życiu i zrób listę tak długą, jak to możliwe.
   • Dobrym sposobem na zwiększenie pewności siebie jest robienie rzeczy, w których jesteś dobry. Nigdzie nie poczujesz się tak dobrze, jak doskonaląc się w czymś, co robisz pilnie i do czego się zobowiązałeś w 100%.
   • Zdobycie pewności siebie może zająć dość dużo czasu, ale promieniowanie pewnością siebie nigdy nie boli, nawet jeśli nie czujesz tego od razu. Wyprostuj plecy, unieś podbródek i patrz przed siebie, zamiast wpatrywać się w podłogę. Trzymaj ręce przy ciele. W ten sposób otwierasz się na nowe możliwości, zamiast odcinać się od kontaktu z innymi. Im bardziej „udajesz”, tym większe prawdopodobieństwo, że faktycznie to poczujesz.
3. Weź odpowiedzialność za swoje zachowanie. Ważne jest, abyś wziął odpowiedzialność za to, co robisz i za błędy, które popełniłeś w przeszłości, które doprowadziły cię do miejsca, w którym jesteś dzisiaj. Kiedy już wszystko wyznasz i uznasz, gdzie popełniłeś błąd, będziesz mógł szybciej iść naprzód. Jeśli zawsze będziesz w 100% winić resztę świata za swoje problemy, nie będziesz czuł, że masz środki, aby rozwiązać je samodzielnie. Jeśli weźmiesz odpowiedzialność za negatywne strony swojego życia, poczujesz się również odpowiedzialny za swoje osiągnięcia i pozytywne cele, które sobie wyznaczyłeś.
4. Nie bądź dla siebie zbyt surowy. Chociaż ważne jest, abyś czuł się odpowiedzialny za swoje czyny, równie ważne jest, abyś był dla siebie miły i potrafił sobie wybaczyć, gdy jest to konieczne. Każdy popełnia błędy i nie powinieneś myśleć, że jesteś porażką lub że nie nadajesz się do niczego tylko dlatego, że raz zrobiłeś coś złego. Dlatego bądź dla siebie miły i staraj się zrozumieć siebie. Przekonasz się, że znacznie łatwiej jest iść do przodu. Jeśli myślisz tylko o sobie negatywnie, prawie niemożliwe jest, aby być pewnym siebie i pozytywnym, a zatem nie będziesz w stanie osiągnąć swoich celów.
   • Bycie samokrytycznym to nie to samo, co obwinianie siebie za wszystko. Krytyka jest przydatna - oznacza próbę zrozumienia, dlaczego robisz to, co robisz, i próbę sprawdzenia, czy istnieje inny sposób. Oznacza to, że próbujesz rozwiązać problem. Obwinianie siebie jest po prostu bezużytecznym torturowaniem się. Już teraz masz trudności, a obwinianie siebie nie zmotywuje Cię do robienia rzeczy w inny sposób. Ciągle obwiniając siebie lub innych, tworzysz błędne koło, z którego nie możesz się tak po prostu wydostać iw którym wszystko dzieje się w kółko. Jeśli miałeś wcześniej ten sam problem, pamiętaj, że może się powtórzyć.
5. Jeśli kogoś skrzywdziłeś, zawsze go przeprasz. Zanim naprawdę będziesz mógł kontynuować, ważne jest, aby poprawić swoje poprzednie błędy. Pomyśl o tym, kogo mogłeś skrzywdzić lub źle potraktować, kiedy walczyłeś. Postaraj się przeprosić te osoby. Możesz powiedzieć to bezpośrednio lub zapisać. W każdym razie powiedz im, że żałujesz tego, co się stało i że bardzo żałujesz drugiej osoby. Może się zdarzyć, że nie wszyscy wybaczą Ci od razu lub niektórzy ludzie nie wierzą, że naprawdę się zmienisz, dopóki nie udowodnisz im, że się mylą, ale jest to zdecydowanie krok we właściwym kierunku.
   • Zawsze trudniej jest iść naprzód, gdy nadal czujesz się winny z powodu tego, co zrobiłeś innym ludziom. Całkowite uwolnienie się od przeszłości może być bardzo trudne, ale przeproszenie tych, których skrzywdziłeś, jest krokiem we właściwym kierunku i sprawi, że poczujesz się trwale silniejszy.
6. Pomagać innym. Teraz, gdy starasz się przywrócić swoje życie na właściwe tory, możesz czuć, że pomaganie innym jest ostatnią rzeczą, jaką możesz zrobić. Ale jeśli czujesz, że jesteś gotowy, aby stanąć na własnych nogach i rozpocząć nowy początek, poświęć trochę czasu, aby zwolnić i zaoferować pomoc komuś, kto tego potrzebuje. Na przykład możesz pomóc przyjacielowi, który ma jeszcze trudniej niż ty, samotnemu sąsiadowi lub kobiecie, albo możesz pomóc komuś, kto chciałby nauczyć się czytać w miejscowej bibliotece.
   • Pomagając innym, nie tylko pozytywnie zmienisz życie innych ludzi, ale także odkryjesz, że masz wiele do zaoferowania swojej społeczności i reszcie świata.

Porady

• Czasami u wszystkich dzieje się źle. Na przykład, czy wiesz, że Einstein został kiedyś wyrzucony ze szkoły?
• Każdy ma od czasu do czasu trudne dni. Spróbuj pomyśleć o tych dniach jako o doświadczeniach, z których możesz się uczyć.
• Pamiętaj, że dopóki coś Cię nie zabije, może Cię tylko wzmocnić.
• Filmy ze szczęśliwym zakończeniem często sprawiają, że czujesz, że wszystko jest możliwe. Oglądanie takiego filmu jest często bardzo inspirujące!