Zawartość

• Kroki
• Część 1 z 3: Jak się przygotować
• Część 2 z 3: Jak prosić o przebaczenie
• Część 3 z 3: Jak postępować
• Porady
• Ostrzeżenia

Prośba o przebaczenie jest trudna, bo nikt nie lubi przyznawać się do błędu, a przepraszanie tych, których bardzo cenisz, na przykład swojej najlepszej przyjaciółki czy dziewczyny, jest podwójnie trudne. Wzięcie odpowiedzialności za krzywdzący czyn wymaga odwagi. Zmierz się ze swoimi lękami i wyraź szczery żal z powodu złego zachowania.

Kroki

Część 1 z 3: Jak się przygotować

1. 1 Weź odpowiedzialność za swoje czyny. Aby szczerze i produktywnie przeprosić, powinieneś wybaczyć najlepszemu przyjacielowi jego udział w kłótni. Zajmij się zranionymi uczuciami i przestań szukać usprawiedliwień dla swojego negatywnego zachowania.
   • Przyznaj, że popełniłeś błąd i pochyliłeś się do niewłaściwego zachowania, aby móc wziąć odpowiedzialność za to, co mówisz i robisz.
2. 2 Zbierz swoje myśli. Walka z najlepszymi przyjaciółmi jest stresująca i prawdopodobnie doświadczysz pełnego zakresu emocji, od gniewu po wyrzuty sumienia. Spróbuj zapisać swoje myśli na papierze, aby poradzić sobie z emocjami. Wypisz i ponownie przeczytaj wpisy. Podkreśl pozytywne komentarze, którymi możesz podzielić się ze swoim przyjacielem, a następnie skreśl wszelkie złe, wrogie myśli.
3. 3 Napisz tekst i przećwicz przeprosiny. Znalezienie właściwych słów jest niezwykle trudne. Nie ma co liczyć na szczęście. Napisz przeprosiny na piśmie. Może to być pełny tekst lub tylko przybliżona lista. Przećwicz kilkakrotne wypowiadanie tego tekstu, aby czuć się pewnie i nie pomylić się.
   • Zmień frazy, które wydają się niezręczne lub sarkastyczne, a następnie ponownie przeczytaj tekst.
   • Czasami trzeba napisać, ponownie przeczytać, poprawić i edytować przeprosiny więcej niż jeden raz, aby uzyskać prawidłowe wyniki.
   • Możesz zasięgnąć porady osoby, która zna sytuację, ale przyjmij jego słowa z przymrużeniem oka. Nie wszystko wskazówki są równie pomocne.
4. 4 Poproś swojego najlepszego przyjaciela o spotkanie. Jeśli to możliwe, najlepiej przeprosić osobiście. W rozmowie twarzą w twarz będziecie mogli zobaczyć nawzajem mimikę i mowę ciała, co wyeliminuje możliwość błędnej interpretacji. Skontaktuj się z przyjacielem i powiedz mu, że chcesz go przeprosić, a następnie umów się na spotkanie.
   • Nie musisz czekać zbyt długo.
   • Jeśli przyjaciel odmówi spotkania, powtórz prośbę za kilka dni. Jeśli ponownie odmówi, wyślij e-mail lub odręcznie napisany list.
   • Jeśli znajomy nie może spotkać się osobiście, ale chce porozmawiać twarzą w twarz, możesz nawiązać połączenie wideo.

Część 2 z 3: Jak prosić o przebaczenie

1. 1 Wyraź wyrzuty sumienia za swoje czyny. Szczere przeprosiny opierają się na empatii. Kiedy prosisz swojego najlepszego przyjaciela o przebaczenie, każde wypowiedziane słowo powinno być szczere i uczciwe.Jeśli masz nieszczere żale, twój przyjaciel może nie przyjąć twoich przeprosin. Powiedz, że głęboko żałujesz spowodowanego bólu lub niedogodności.
   • „Tak mi przykro, że cię obraziłem”;
   • "Bardzo mi przykro, że wykorzystałem twoją dobroć."
2. 2 Weź odpowiedzialność za swoje czyny. Niech wiedzą, że przyjmujesz pełną odpowiedzialność za czyn, który popełniłeś. Nie obwiniaj innych, zwłaszcza najlepszego przyjaciela, ani nie usprawiedliwiaj swojego zachowania.
   • „Rozumiem, że źle cię potraktowałem”;
   • „Przyznaję, że to ja spowodowałem naszą kłótnię”;
   • „Rozumiem, że to tylko moja wina”.
3. 3 Zrekompensuj wyrządzone szkody. Powiedz im, że chcesz zadośćuczynić. Wszystko zależy od charakteru twojego działania. Możesz obiecać, że to zachowanie nigdy się nie powtórzy, lub możesz dać słowo, że zmieni się na lepsze.
   • „Nigdy więcej nie będę _____”;
   • "Obiecuję umówić się na wizytę u psychologa."
4. 4 Proś o przebaczenie. Po szczerych przeprosinach pokornie poproś swojego najlepszego przyjaciela, aby ci wybaczył. Pokaż, jak bardzo cenisz swoją przyjaźń. Obiecaj, że zrobisz wszystko, co w Twojej mocy, aby w przyszłości nie denerwować swojego przyjaciela.
   • Czasami pomocne jest powtórzenie kluczowych punktów przeprosin.
   • "Proszę wybacz mi";
   • „Naprawdę mam nadzieję, że możesz mi wybaczyć ten czyn”;
   • „Naprawdę mam nadzieję, że nadal będziemy przyjaciółmi”;
   • – Czy jest choćby najmniejsza szansa, że ​​mi wybaczysz?

Część 3 z 3: Jak postępować

1. 1 Posłuchaj odpowiedzi znajomego. Poproś o przebaczenie i pozwól, aby twój najlepszy przyjaciel ci odpowiedział. Nie powstrzymuj go od dawania upustu złości i frustracji, urazy i niezręczności. Nie przerywaj we własnej obronie ani nie proś przyjaciela, aby podzielił się z tobą winą.
   • Utrzymywać kontakt wzrokowy.
   • Pochyl się do przodu, aby pokazać swoją uwagę.
   • Powtarzaj mowę ciała przyjaciela, aby okazać empatię i wsparcie.
2. 2 Odpuść sytuację. Przeproś, wysłuchaj odpowiedzi przyjaciela i przestań o tym myśleć. Jeśli chcesz otrzymać przebaczenie, najpierw musisz zrobić wszystko, co w twojej mocy i naprawić sytuację. Weź pełną odpowiedzialność za swoje działania i nie wracaj już do tematu konfliktu.
3. 3 Daj przyjacielowi czas, aby ci wybaczył. Zaraz po przeprosinach przyjaciel może nie być jeszcze gotowy, aby ci wybaczyć i zapomnieć o sytuacji. Bądź cierpliwy. Nie próbuj ponaglać przyjaciela, aby ci wybaczył.
   • Jeśli chce być sam, poczekaj, aż sam się z tobą skontaktuje. Bądź cierpliwy i poczekaj tydzień, miesiąc lub dłużej.
   • Jeśli spieszysz się z rozmową, gdy twój przyjaciel nie jest jeszcze gotowy, może tylko jeszcze bardziej się zdenerwować i odciąć się od ciebie. To tylko skomplikuje twoje zadanie.
   • Im więcej się pokłóciłeś, tym dłużej może to potrwać. Zepsuta zabawka prawdopodobnie zostanie zapomniana szybciej niż próba odebrania dziewczynki koleżance.

Porady

• Nie obwiniaj ani nie osądzaj swojego najlepszego przyjaciela.
• Mów szczerze iz czystym sercem.
• Po przeprosinach przytul się.
• Wskazane jest, aby zachować dystans, nie ingerować w myślenie danej osoby i nie zawracać jej głowy pytaniami, aby nie czuła presji.

Ostrzeżenia

• Wybaczenie ci wymaga czasu.
• Staraj się unikać nieporozumień.