Zawartość

• Do kroku
• Część 1 z 3: Zdobycie piłki
• Porady
• Ostrzeżenia

W siatkówce ustawienie to manewr, w którym jeden z zawodników ma szybki kontakt z piłką w celu jej podania, tak aby inny gracz mógł wykonać uderzenie. Większość dobrych uderzeń jest wynikiem dobrego ustawienia, to znaczy takiego, które przestrzega reguł gry w siatkówkę, jeśli chodzi o łapanie piłki i które atakujący (osoba uderzająca) może oszacować łatwe uderzenie. Oznacza to, że dobra konfiguracja musi mieć ogólnie spójny styl. Sam manewr jest prosty, ale może być trudny do opanowania.

Do kroku

Część 1 z 3: Zdobycie piłki

1. Zdecyduj, gdzie wysłać piłkę. Powinieneś już mieć kilka pomysłów na ten temat, ale to twoja ostatnia szansa, aby wybrać napastnika, któremu podasz piłkę.
   • Możesz stworzyć korzystne sytuacje dla swojej drużyny, wprowadzając przeciwników w błąd co do kierunku piłki, tak aby druga drużyna była nieprzygotowana na atakującego, który uderzy.
   • Na przykład możesz wygiąć lekko plecy, jakbyś podawał do tyłu, a następnie wysłać piłkę do przodu w ostatniej chwili lub odwrotnie.
   • Możesz także celować w górę, tak jakbyś miał zamiar wysłać piłkę do konkretnego gracza, szczególnie po drugiej stronie własnego pola, i zamiast tego oddać krótkie dośrodkowanie innemu napastnikowi, na przykład po twojej stronie.
   • Po dośrodkowaniu odwróć się i spójrz na ostateczne miejsce docelowe piłki, aby poinformować swoich kolegów z drużyny, co się wydarzy.
2. Skieruj piłkę. Na końcu maszyny ramiona powinny być w pełni wyprostowane i należy kierować piłkę rękami, wyciągając nadgarstki po wypuszczeniu piłki. Pomaga to zapewnić, że piłka będzie podążać po zamierzonej trajektorii.

Porady

• Nie trzymaj ani nie dotykaj piłki dłońmi ani przez chwilę. Można to rozumieć jako złapanie piłki, co jest niedozwolone.
• Upewnij się, że podajesz piłkę wystarczająco wysoko, aby atakujący mógł ją przerzucić przez siatkę.
• Nie skacz podczas prostowania kolan.
• Zawsze pchaj piłkę wysoko i miej zgięte kolana.
• Opracuj spójny styl konfiguracji. Gdy sędzia zobaczy, że wykonujesz poprawne ustawienie kilka razy w ten sam sposób, będzie mniej prawdopodobne, że popełni błąd podczas używania rąk. Nieregularne dośrodkowania lub ustawienie, które wydaje się niezdarne lub niepewne, z większym prawdopodobieństwem spotka się z negatywną uwagą sędziego.
• Ta technika wymaga praktyki i prawdopodobnie na początku będzie to trochę trudne. Istnieje kilka ćwiczeń, których możesz użyć do ćwiczenia, takich jak ustawienie piłki pod ścianą lub w tę iz powrotem z kolegą z drużyny.
• Poprawa pracy nóg jest również ważna, aby zostać dobrym rozgrywającym. Nie potrzebujesz do tego nawet piłki: po prostu zacznij ćwiczyć w swoim salonie i trochę radosnej muzyki w tle.

Ostrzeżenia

• Nie klaszcz w nadgarstek podczas sprawdzania. Może to spowodować problemy z dłonią / nadgarstkiem.
• Uważaj, aby nie uderzyć piłki ze zbyt dużą siłą, ponieważ możesz zranić palce lub dłonie.
• Twoje dłonie nie powinny dotykać się podczas rozstawiania, ale nie powinny też być zbyt daleko od siebie, bo inaczej skończysz z piłką na twarzy. Twój kciuk i palec wskazujący powinny znajdować się tak blisko siebie, bez dotykania się nawzajem.