Zawartość

• Do kroku
• Metoda 1 z 3: wymyśl rzeczy do omówienia
• Metoda 2 z 3: Empatyczne słuchanie
• Metoda 3 z 3: Okaż wsparcie
• Porady

Prowadzenie rozmowy telefonicznej z dziewczyną może być uciążliwe, zwłaszcza jeśli nie jesteś przyzwyczajony do wykonywania długich rozmów. Może być trudno wiedzieć, jak zareagować bez wizualnych wskazówek, takich jak wyraz twarzy i mowa ciała, lub pomyśleć o tematach do omówienia, zwłaszcza gdy wydaje Ci się, że nie masz wiele do powiedzenia. Rozmowa z dziewczyną naprawdę nie musi być przerażającym doświadczeniem. Może się nawet okazać, że nie możesz się doczekać, mając trochę więcej informacji i pozytywne nastawienie.

Do kroku

Metoda 1 z 3: wymyśl rzeczy do omówienia

1. Zadawaj wiele pytań. To najważniejsza część prowadzenia rozmowy z kimkolwiek. Niezależnie od tego, czy chodzi o rozmowę z dziewczyną, dziadkiem czy dziećmi z sąsiedztwa. Zasada jest taka, że ​​ludzie lubią mówić o sobie i jeśli uda ci się otworzyć te drzwi, większość ludzi chętnie z nich skorzysta. Postaraj się zadawać bardziej otwarte pytania i unikaj pytań tak-nie. Chodzi o to, aby prosić o rzeczy, które prowadzą do regularnej rozmowy, a nie pytać ją.
   • Zapytaj ją o jej dzień. To oczywisty temat na początek. Kiedy otrzymujemy proste pytanie: „Jak minął dzień?” wtedy wielu z nas automatycznie odpowie „Dobrze”, bez zastanawiania się. To do niczego nie doprowadzi. Zamiast tego spróbuj czegoś z wyraźnym punktem, na przykład: „Czy zrobiłeś dzisiaj coś fajnego?” lub „Czy mógłbyś jeszcze dostać się do pracy przed poranną burzą?” Może to nie prowadzić do niczego szczególnego, co jest fascynujące, ale w naturalny sposób poprowadzi was oboje do rozmowy.
   • Zapytaj o wspólne zainteresowania i znajomości. To świetny sposób na wprowadzenie tematu, o którym oboje możecie porozmawiać, jednocześnie nadając mu formę pytania. Zapytaj ją, co sądziła o najnowszym odcinku programu telewizyjnego, który wam się podoba, czy przeczytała niedawny wywiad z pisarzem, który jest zarówno Tobą, jak i jej ulubionym, czy też ostatnio widziała takiego a takiego.
   • Poproś o pomoc i radę. Ważne jest, aby dać dziewczynie ucho do słuchania lub ramię, na którym mogłaby płakać, kiedy tego potrzebuje, ale jeśli czuje, że nigdy nie potrzebujesz jej wsparcia, może zacząć czuć się jak ciężar. Nikt nie chce związku z pozbawionym emocji robotem, który nigdy nie potrzebuje pomocy. Nie rób problemów, jeśli ich nie ma, ale jeśli z czymś walczysz, nie bój się być bezbronnym i zwróć się do niej o radę lub potwierdzenie.
   • Zapytaj ją, czym chciałaby być, gdy była młodsza, na przykład miała około 7 lat. To trochę nietypowe pytanie, ale pokazuje, że chcesz ją lepiej poznać, a to postawi ją w innym perspektywiczny.
2. Podziel się z nią anegdotą ze swojego dnia. Jeśli wydarzyło się coś, co wydało Ci się bardzo zabawne lub niezwykłe, przetłumacz to jej. Podczas robienia tego łatwo jest polegać zbyt mocno na skargach dotyczących frustrujących sytuacji, więc upewnij się, że nie tylko się zrzędzisz.
3. Twórz plany lub rozmawiaj o nich. Pomyśl o ciekawych rzeczach, które moglibyście zrobić razem w tym tygodniu. Jeśli masz już plany, powiedz jej, jak bardzo masz ochotę pójść na ten jeden koncert lub wspomnij recenzję, którą przeczytałeś o sztuce, na którą się wybierasz. Pomoże to również ją podekscytować i sprawi, że poczuje się ważną częścią twojego życia.
4. Podziel się swoimi celami i aspiracjami. Nie chcesz dominować w rozmowie, ale nikt nie chce zacząć czegoś z kimś bez ambicji. Opowiedz jej o swoich marzeniach i o tym, co masz nadzieję osiągnąć.
5. Plotka. To nie powinno być więcej niż małą częścią rozmowy i nie czynić jej zbyt niegrzeczną ani osobistą, ale może być łatwo mieć pod ręką, jeśli naprawdę nie pamiętasz przez chwilę. Niewiele osób może od czasu do czasu oprzeć się pokusie plotkowania.
6. Upewnij się, że jest kontynuacja. Zaproszenie jej, by opowiedziała więcej o czymś, co właśnie powiedziała, da jej znać, że jesteś zainteresowany. Zwiększy to również korzyści, jakie możesz uzyskać z tego konkretnego tematu, więc nie musisz od razu wymyślać nowego tematu.

Metoda 2 z 3: Empatyczne słuchanie

1. Spróbuj jej słuchać. Empatyczne słuchanie jest również nazywane „aktywnym słuchaniem” lub „refleksyjnym słuchaniem”. Odnosi się do sposobu słuchania i reagowania, którego celem jest głównie zrozumienie drugiego. Jest to prawdopodobnie najważniejsza umiejętność konwersacji, której możesz się nauczyć. To nie tylko sprawi, że rozmowa z Twoją dziewczyną będzie o wiele łatwiejsza i bardziej naturalna, ale także sprawi, że poczuje się naprawdę widziana i słyszana, co sprawi, że będzie Ci bardziej ufać i zbliży Cię do siebie.
2. Skoncentruj się na niej. W zdrowym związku powinno być tyle samo miejsca na rozmowę dla was obojga. Ale czasami jeden z nich będzie potrzebował więcej uwagi i wsparcia niż drugi. Empatyczny słuchacz jest skłonny pozwolić drugiej osobie zdominować rozmowę, kiedy tego potrzebuje, bez chęci podkreślania własnego ego.
3. Zwróć na nią szczerą uwagę. Nie możesz z tym udawać, więc nie próbuj. Łatwo jest zatracić się w myśleniu o rzeczach, o których można powiedzieć, że zapominamy o jej wysłuchaniu. To jest koniec empatii. Pozwól jej mówić, co chce, i słuchaj jej, nie przerywając jej.
4. Odpowiadaj otwarcie, bez oceniania, aby pokazać, że wysłuchałeś. Często może to być tak proste, jak powiedzenie jej: „To nie jest łatwe. Wiem, jak ważny był dla ciebie twój pies ”. To daje jej znać, że słuchasz i troszczysz się, pozostawiając jednocześnie wystarczająco dużo miejsca, aby się z tobą czymś podzielić.
5. Wyraź jej uczucia. Jeśli właśnie opowiedziała ci historię o kłótni, którą toczyła z przyjaciółmi, unikaj mówienia czegoś w rodzaju: „Wygląda na to, że twoi przyjaciele są naprawdę podli. W ogóle cię nie doceniają ”. To może brzmieć jak wsparcie, ale prawda jest taka, że ​​kocha swoich przyjaciół, a twoje surowe przekonanie w końcu cię prześladuje. Lepiej odpowiedzieć czymś w rodzaju: „Czułeś się traktowany bez szacunku z powodu sposobu, w jaki do ciebie mówili”. Potwierdza to, jak się czuje, bez wskazywania palcem winnych ludzi lub udzielania porad, o które nie prosiła.
6. Poproś ją, żeby kontynuowała. Używaj zwrotów takich jak: „Czy możesz nam powiedzieć więcej na ten temat”, „Chcę dowiedzieć się więcej na ten temat”, „Jak się z tym czułeś?” lub „Co zrobiłeś później?” aby zachęcić ją do dalszego dzielenia się swoimi przemyśleniami i doświadczeniami.

Metoda 3 z 3: Okaż wsparcie

1. Zapytaj o rzeczy, o których wspomniała w poprzedniej rozmowie. To pokazuje jej, że naprawdę słuchałeś rzeczy, którymi się z tobą podzieliła i że zależy ci na tym, co jest dla niej ważne. Zapytaj na przykład: „Cóż, czy twój szef miał dziś coś do jedzenia?” lub „Czy twoja matka czuje się teraz lepiej?” lub „Skończyłeś tę książkę, z którą miałeś dość?”
2. Nie wymyślaj rozwiązań, jeśli ona o nie nie prosi. Wielu mężczyzn uważa, że ​​mówienie innym o swoich problemach jest praktyczną drogą do ich rozwiązania. Wiele kobiet woli współczucie od praktycznych sugestii. Kiedy twoja dziewczyna mówi ci o czymś, z czym się boryka, twoim pierwszym odruchem może być wymyślenie rozwiązania. Unikajcie tego. Są szanse, że po prostu chce się wyładować. Jeśli chce twojej rady, poprosi o nią. Dobrym punktem wyjścia jest to, że po prostu chce być zrozumiany.
3. Pokaż, że rozumiesz, jak ona się czuje. Nie będzie to lub nie będzie oczywiste we wszystkich sytuacjach, ale czasami dzielenie się podobnymi doświadczeniami może pomóc jej uzyskać potwierdzenie swoich doświadczeń i sprawić, że poczuje się mniej samotna. Jednak nie zajmuj się tym zbyt długo. Nie chcesz jej przyćmić ani sprawić, by rozmowa nagle skierowała się do ciebie.
4. Nigdy nie bagatelizuj jej uczuć. Nigdy nie mów takich rzeczy jak: „przesadzasz”, „nie martw się tak bardzo”, „jutro poczujesz się lepiej”, „nie jest tak źle” lub „nie ma powodu, aby się tym denerwować”. Niezależnie od tego, czy uważasz, że jej reakcja emocjonalna jest odpowiednia, nie zmienia to jej uczuć. Nie lekceważ ani nie bagatelizuj jej uczuć. Nie oczekuj też, że zawsze będzie racjonalna. Emocje nie są racjonalne, a ludzie, którzy się czymś martwią, nie zawsze są rozsądni. Możesz oczekiwać, że będziesz traktowany z szacunkiem, ale nie mów jej, że jest nierozsądna lub że powinna zacząć myśleć o tym bardziej logicznie. Później będzie na to czas. Teraz twoim zadaniem jest słuchać.

Porady

• Oczekuj, że weźmie pod uwagę również twoje uczucia. Pamiętaj, że to ty jesteś odpowiedzialny za rozmowę lub udzielenie jej wsparcia. Powinna włożyć w te sprawy tyle samo wysiłku, co ty. Jeśli tego nie zrobi, spróbuj znaleźć nieoskarżający sposób, aby jej to wyjaśnić. Używaj stwierdzeń „ja” i skup się na swoich uczuciach. Powiedz na przykład: „Czasami czuję, że muszę kontynuować nasze rozmowy. Czy kiedykolwiek miałeś takie uczucie? ” lub „Czuję, że ostatnio dawałem dużo wsparcia emocjonalnego. Czy nie masz nic przeciwko, jeśli wspomnę o kilku rzeczach, które mnie niepokoją? ” Jeśli nie ma ochoty rozmawiać z tobą o twoich obawach, może nadszedł czas, aby przemyśleć, czy to zdrowy związek.
• Rozważ inne formy komunikacji. Niektórzy ludzie denerwują się podczas rozmowy telefonicznej. Jeśli jesteś dotknięty lub podejrzewasz, że tak się stało, spróbuj czasami taktownie proponować skype, SMS-y lub komunikatory; cokolwiek jest przyjemniejsze. Wyjaśnij, że nie chcesz z nią mniej rozmawiać, ale spodziewaj się, że komunikacja będzie lepsza w innym formacie.
• Unikaj niekończących się rozmów. Jeśli któryś z nich jest zdenerwowany lub ma problem, być może będziesz musiał porozmawiać trochę dłużej. Generalnie jednak powinieneś spróbować zakończyć rozmowę, która nadal przebiega bezproblemowo. Nie czekaj, aż oboje nie będziecie wiedzieli, co powiedzieć i zacznie pojawiać się irytująca cisza, szukająca pretekstu, żeby się rozłączyć. Pamiętaj, że nadal powinno być o czym porozmawiać, kiedy jesteście razem.
• Zakończ rozmowę tak płynnie, jak to możliwe. Nie chcesz, aby wszystkie twoje wysiłki poszły na marne.